上班族快手两菜一汤 「美味鸡丝 」「 五彩虾仁碗豆汤 」顺便来个「蒸肉饼」 全程无油烟 食材不浪费【田园时光美食】晚餐组合（2）
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- Опубликовано: 8 апр 2021
- 一块鸡胸肉两道菜 田园私房无油烟料理 多吃不胖
田园的Instagram：gardentime999
Ingredients：
鸡胸肉1块 约 230克
鸡蛋 1个
中等开背虾 5只
猪肉末 100克 约 1/2cup
嫩豆腐 100克
西芹 2片
大号蘑菇 1个
洋葱 小半个
豌豆 1/2 杯（cup）
泡发木耳 1/2 杯（cup）
西红柿 小半个
肉末蛋饼调味料：
酱油1大匙
糖 1小匙
盐 1/4小匙
水 1大匙
凉拌鸡丝酱料：
酱油 1大匙
麻油 1小匙
花椒油1小匙
辣椒粉 1/2小匙
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Хобби
![Jelly Roll - Dead End Road (From Twisters: The Album) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/_Mb8CqKW4R8/mqdefault.jpg)
田园阿姨， 每天晚上看您的视频 是一天的治愈放松时刻。作为离家多年的海外华人，看您做菜聊天，就能感觉到家的温暖，时常羡慕Fanny小姐姐有这么棒的爸妈，而且还离得这么近。感谢您每天的陪伴。真的每天都期待您的更新，也特别感谢您每天辛苦更新。 祝您和樵爷，Fanny姐姐一直这么幸福下去❤️
谢谢你
阿婆的套餐系列太好了！操做简单，营养丰富，色彩漂亮，香味十足（仿佛从荧幕里飘了出来）！对于小家庭的日常生活真的是非常有帮助！谢谢阿婆！🌹🌹🌹❤️❤️❤️👍👍👍
这一锅汤好，料足，营养很丰富，吃了也不胖，今天这些食谱都可以经常做，很好吃，吃多了也不怕胖👍谢谢田园老师分享🌹🌹🌹
超喜欢这个系列，非常适合上班的人。快捷方便，食材也普通易得。
非常适合上班族的食谱。而且营养丰富。
👍👍👍喜欢田园老师的节目。我也是福建人，这些家乡菜的味道非常好吃！谢谢分享🙏
田園老師，很喜歡看你的RUclips 學做菜，營養豐富，簡單易明，謝謝您。🙏🏼
营养丰富又健康，彩色漂亮，好食，谢谢田园老師分享。
good morning 田园老师， 彩虹汤太美了。小孩回会喜欢 谢谢您了!
最喜欢田园的有营养又好操作又省时间的食谱
感谢田园老师提供的健康美味食物和煮法。
又健康，又方便，合適我們老人家，尤其二，三人！
老师的菜谱充满家的温馨，每个都想试试！
谢谢田园老师分享这简单营养晚餐！太好了
受用無盡，敦敦教導，無煙料理，健康。感恩！
湯的關鍵是各種食材的比例，豌豆和雞湯絕配啊，雞胸肉涼拌菜看上去很棒，改天試試！謝謝田園老師🌹
很喜歡看您的節目👍👍
我也是家庭主婦，看妳燒菜
是一種幸福
太喜欢这个系列啦，多多出呀
还是一如既往的疗愈，实用，享受！
真是用心做的小菜。谢谢分享！
太很健康的中晚餐了！超级喜欢👍💐😊我家里都有这些食材，所以明天就可以来做了。谢谢田园老师的分享😊🌹🍀
阿姨讲解好详细，很亲切
love this!! definitely want to try the chicken celery black fungus salad!
很好，简单又营养！谢谢分享。
我用的是牛肉，牛肉要吸更多的水，我放水放少了，蒸出来是硬硬的一块，有点像西餐的meatloaf,但味道挺好的。谢谢田园，你的食谱总不会让我失望。
哇！終於開留言了！好久不見！祝福田園老師平安喜樂😁🙏❤️
以前不开留言吗？为什么？
美食频道基本留言都开着 生活分享频道不开留言
这组合太好了，可以一试！👍😃
這一碗汤我經常做😋我喜欢喝放红醋然后配炒饭👍
真棒👍！又有营养又健康好吃，还没有油烟！
发现田园老师在改视频风格同时也展现出来用钢锅的方便！走了那个hexclad 不沾锅，您这些钢锅总算熬出头了！哈哈哈😄。一次做过二菜一汤👍
简单营养美味👍
自家菜园的豌豆已经结豆荚了，试着做这道汤。这里的鸡胸肉很便宜，凉拌👍👍👍👍谢谢！时刻关注您啊💕💕💕💕
很喜欢你的新作品，健康又美味。
照做了兩樣（沒做蒸肉餅），非常好吃，平常挑剔的老公也贊不絕口。感謝田園老師的食譜還有您很細心的教導！
很好的搭配，会试试，谢谢分享
太好了有字幕了。总是用iPad看RUclips，听不太清楚。有字幕都不用打开声音，吵着女儿写作业。 学了几道料理，家人都很喜欢。感谢🌹🌹
太棒了~
跟着田园老师的视频学了不少好菜，来自马来西亚的我向田园说声谢谢！
明天就试试看！！！
真是健康美食组合！赞👍💓💓💞💞💞💞
謝謝🙏
明天就照做一锅，材料都有备。😊！
看了两遍，等实施😍😍😍
等你图片
元初好像就是福建来的呢 我们厦门有好几家
锅真方便 哈哈
终于可以向田园老师问好啦😄田园老师周末愉快！
周末愉快！
谢谢！
你们选的地段好！我有个朋友住在温哥华，他们那里有鹿常常来会把他们种的花花草草在嫩的时候吃掉。这只鹿很逗每天早上来还会选着吃，老的拨掉。男主人会远远的同它说：好了别吃了我们都看不到开花了！鹿就慢慢地走了！在你们那里人和动物和平相处。
謝謝！妳辛苦了，注意休息喔！（要不喬哥又要關評論了）
田园老师，我好喜欢这种系列。对我们家庭主妇来说，每天煮什么都是头疼的事情。太好了。蒸肉饼现在变成我家经常吃的菜了。因为我2个孩子好喜欢吃。还有那个凉拌鸡丝，我不放洋葱可以吗？
可以
@@MsCnck 谢谢田园老师的回复😄。
这个晚餐太棒了！真的太开心啦看到你们一家子都出镜啦！
田老师您好！请介绍一下灶台面污垢如何去掉(
花椒油是自己熬的吗?油和花椒的比例是多少? 谢了。
能用香菇代替蘑菇吗?
请问为什么要用生粉洗虾仁
田園老師，謝謝妳！又一個晩餐的好建議！終於找到一個好方法把之前買回來那一袋的碗豆用上了😋
请问您的蒸锅哪里有卖，什么牌子的？
田园老师厨艺口才性格都很棒
👍👍👍
太好了！昨天正好买了西芹，还愁今天西芹该怎么做呢，老师的菜就来了。还有，老师你蒸蛋也可以把蛋一个个打在肉沫上，不用搅拌，肉沫要调好味。也很下饭！还有，洋葱刨成细丝，用盐水浸泡后洗净，加金枪鱼罐头，拌上蛋黄酱，也很好吃的，可以试试。
蛋打在肉末上 是福州的另一道菜 叫海底月 以后会做 真的很好吃
@@MsCnck 原来还有这么好听的名字！
这象上海家常菜叫肉饼子蒸蛋。蛋打匀后倒在调好味的肉末上再蒸。
@@MsCnck 我記憶中 打在上面的是鹼蛋。那真是有「加菜」的感覺。
👍👍😋
請問是在新加波嗎？
田园老师家的碗也很好看！
我剛回港看到街市有很多此類碗碟又平又靚好想買回來！
田老師你好,我開心總可在此留言了
美食频道都可以留言哦
喜欢这个小汤锅。哪里能买到呢？
这是安利一整套的 你其实在很多超市可以看到 或上网搜一下其他牌子单个的蒸锅
"刚刚好",充满智慧的田老师👍
田园老師，請問溫哥华元初起市在那裡？可以給地址嗎？謝謝老師
网上搜一下温哥华元初 他们有好几家 都有地址
謝謝🙏老師的回覆
這套鍋具很方便耶！小巧雅致，請問是哪一個牌子的？
安麗的
是哦，我之前也有这个猜测。谢谢你啦！
请问老师，您用的木头柄的小锅是什么牌子？哪里买的？非常感谢。打扰了。
这两天给老公做新菜，我问他好不好吃，他说：“好吃， 又跟你师傅学的？”😂
田园老师早上好，你说的酱油是深色的还是浅色的，因为我们这里深色的叫酱油，浅的叫酱青有点 confuse ，谢谢你
就是普通酱油soy sauce 不知道你说的深色的是不是老抽 浅色的是生抽 可以混合各一半这样就没问题
喜欢你的围裙
為什麼要蔬菜抄水？
蔬菜可以焯水，也可以不焯水 只是现在疫情期间 个人觉得煮熟一下安全一点
z
Awesome 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏼👋🏽👋🏽
👍👍👍👏👏👏
😄✌️👍👍👍👍👍
。
?
請田園告訴一下锅的牌子。謝謝你！
安利的
田園老師謝謝你。
謝謝🙏