아침에 하기 좋은 하체 루틴 | 간단한 하체 스트레칭 10분 요가

안녕하세요 :)
오늘은 하체 10분 요가 루틴 영상을 가져왔습니다. 아주아주 간단하고 기본적인 자세들로 이루어져 있기 때문에 초보자도 누구나 따라할 수 있답니다.
여행 중에 찍은 영상인데, 저는 이번 여행 유독 아침에 눈 뜨면 하체가 무거운 느낌이 있더라구요. 아무래도 휴양지다보니 많이 먹고 또 자기만 하고 게다가 임신 중인 것도 한 몫 했겠죠?😂 이렇게 하체가 뻐근한 날, 아주 심플한 움직임이지만 요렇게만 잠깐 움직여줘도 훨씬 몸이 가뿐해지는 느낌이 든답니다.
배가 점점 나오면서 숙이거나 당기는 동작들이 점점 더 힘들어지고 있는데, 여러분은 영상 속의 저보다 더 잘 하실 수 있을거에요! 우리 모두 오늘 하루 하체 스트레칭 10분 요가 따라해보아요😍
'구독&좋아요'는 앞으로의 유튜브 활동에 많은 힘이 됩니다.🙏
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