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파워레그프레스 항상 원판 10개넘게 꽂혀있고 아무도 정리를 안해서 항상 시티드로 하는 초보입니다. 아니면 벤치에서 불가리안 스플릿스쿼트해요.
@@17kHz ㅠ레그프레스가 정리가 안되면 너무 아쉽죠ㅠ 하지만 불가리안 스플릿 스쿼트를 선택 하신것 은 매우 좋은 선택입니다👍👍
근데 오른쪽은 진짜 완전 헬린이(헬스장 처음 옴) 용이고파워 레그 프레스 아무것도 안 꽂고 할수 있는 수준만 되어도 걍 훨씬 낫더라구요.
시티드 레그프레스는 고급자 분들이 하체 운동전 혹은 마지막에 가장 부담을 적게하여 하체에 텐션을 주는 역할로도 많이 쓰입니다ㅎㅎ
대신 시티드 레그프레스는 고중량하기 빡셈.파워 레그프레스 100-200kg들수 있는사람도 시티드 레그프레스는 50kg만 넘어가도 훨씬 무겁게 느껴짐.
맞습니다ㅎ 레그프레스의 경우 직접적으로 원판이 꽂아진 발판을 밀어내는 것에 반해 시티드 레그프레스는 수직으로 꽂혀있는 무게를 들어올리기 때문에 무게의 직관성이 조금 다를 수 있습니다ㅎ
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
파워레그프레스 항상 원판 10개넘게 꽂혀있고 아무도 정리를 안해서 항상 시티드로 하는 초보입니다. 아니면 벤치에서 불가리안 스플릿스쿼트해요.
@@17kHz ㅠ레그프레스가 정리가 안되면 너무 아쉽죠ㅠ 하지만 불가리안 스플릿 스쿼트를 선택 하신것 은 매우 좋은 선택입니다👍👍
근데 오른쪽은 진짜 완전 헬린이(헬스장 처음 옴) 용이고
파워 레그 프레스 아무것도 안 꽂고 할수 있는 수준만 되어도 걍 훨씬 낫더라구요.
시티드 레그프레스는 고급자 분들이 하체 운동전 혹은 마지막에 가장 부담을 적게하여 하체에 텐션을 주는 역할로도 많이 쓰입니다ㅎㅎ
대신 시티드 레그프레스는 고중량하기 빡셈.
파워 레그프레스 100-200kg들수 있는사람도 시티드 레그프레스는 50kg만 넘어가도 훨씬 무겁게 느껴짐.
맞습니다ㅎ 레그프레스의 경우 직접적으로 원판이 꽂아진 발판을 밀어내는 것에 반해 시티드 레그프레스는 수직으로 꽂혀있는 무게를 들어올리기 때문에 무게의 직관성이 조금 다를 수 있습니다ㅎ