أنا فوق ال65 سنة. بدأت الكيتو وحدي ونزلت في البداية كما ذكرت. والآن مستمرة. مش باخس، لكن أظن صحيا أفضل. عندي مصاعب في الجركة. كلامك مشجع وأنواع الوجبات فكرة ممتازة ومشجعة. كذلك.
احلى دكتورة وعد الخير والعمل الصالح انت للناس . جعلك الله من الناس الذين تقضى على يديك حاجات الناس من الذين لاااا ينصب له ميزان ولا سؤال ولا سابقة عذاب .
@@JennieKim-2023الدهون بتزيد الوزن لما يكون معها سكريات و نشويات بيتم تخزين الدهون ، لكن بدون سكريات و نشويات بالعكس بيتم حرق دهون الاكل و كمان دهون الجسم كلها و بسرعة و الجسم بيصرف كل المياه الزيادة في الجسم
انا بسببك فعلًا مابئتش اجوع رغم اني كنت باكل كتير اوي لمجرد الزهأ بس فعلاً لما مشيت عالصيام المتقطع و منعت السكر مابئتش احس ب اي جوع و بالذات مع القهوه bulletproof دي بتسد النفس عن الحياه كلها 😂🫣،، ربنا يبارك لك انك بتنفعينا بعلمك 🥰🥰
واخيرا الفيديو اللي بدور عليه ❤️ رغم عدم اقتناعي بكلامك في الاول لازم اعترف انا جربت والموضوع نجح وبدأت انزل تاني من وزني بعد شهرين ثبات وان شاء الله اقدر ابطل ال٥٪ اللي بيخالفوا نصايحك شكرا شكرا شكرا 😊 الفيديو قديم بس يارب تقري تعليقي
عملت البان كيك لبنتي ٥ سنين و اكلتهم بشهيه و هي فرحانه فيهم و ما حست بفرق الطعم ابدا خصوصا لما حطيت فروله و توت جنبها ، انا مبسوطه اني بقدر اعملها الفطور هاد و قلبي متطمن انها بتاخد كل شي صحي و مفيد بطريقه حلوه
@@nihalhussein2163 مش لازم تسمّي دايت بعينه هي لو بعدت عن النشويات علي أد ماتقدر والسكريات تمنعها وتاكل من أكل البيت والخضار المطبوخ مع قليل من الأرز مثلا ومع الصيام المتقطع أكيد أكيد حتنزّل وزن وصحتها حتبقي أفضل
@@nihalhussein2163 @ وبعدين ليها ڤيديو بتتكلم عن نظريه الأبيض والإسود يعني لو مقدرتش أعمل الدايت بتاعي بالمسطره والقلم يبقي أبوظ الدنيا وأخربها لأ أبعد عن الغلط علي أد ما أقدر وأقرّب من الصح علي أد ما أقدر يعني زي مابنقول بالمصري إمسك العصايه من النص ( إمسك العصا من المنتصف )
لايك للكومنت عشان يترفع ، دكتور وعد شكرا جدا لحضرتك انك مهتمة اننت نفهم بقالي أسبوع لو كارب موزنتش بس لبسي وسع عليا شكرا لحضرتك جدا ❤❤❤❤،معلش عندي استفسار بالنسبة للنشويات المفروض مناخدهاش مع دهون هل المقصود زيت وزبدة وكدة ولا اي حاجو فيها دهون ،يعني مثلا الرز بيتشوح بمعلقة زبدة وبنسقيه شربه فيها دهون كدة عادي ولا غلط، وهل مينفعش اخد البيضة المسلوقة في سندوتش عشان الدهون الي في البيض ياريت تعملي لينا فيديو لشرح ازاي ندخل الكارب في الاكل صح بدون دهون وفي ناس عملت المحشي بقرنبيط بدل الرز ،شكرا لحضرتك ❤❤❤
شكرا بجد للوعي اللي حضرتك بتقدميه، وبجد في كتير مفاهيم عندي اتغيرت.. ✨💕اتمنى تفيديني عن موضوع ارتفاع الاستروجين وايه الممنوع بشكل عام ،لكي منا جزيل الشكر..
@@ghofrane6148 الحقيقة انا راجل و عمري ٤٠ سنه معرفش الي كنت ماشي عليه هنفع مع حضرتك ولا لا.... انا استغليت فتره رمضان في الصيام و تمارين كارديو من يوتيوب..... الوجبتين كنت بخليها اغلبها بروتين و خضار و دهون.... قطعت كارب تقريبا أسبوعين و سكر طبعا.... مكنتش باكل بين الوجبتين خالص و الفاكهة بعد الوجبه الأولى و تقريبا تفاح او برتقال او موز... حبيتين بس... بعد فتره بدأت تمارين مقاومة لما الجيم فتح في دبي مع اسكوب بروتين و نفس نظام الاكل... بس دخلت كارب قليل تاني. بالتوفيق ان شاء الله
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء اتابعك وستفدت حمدلله على النصائح القييمة والله صحيح كلامك كله تمام انا نقصت24 كيلوا حمدالله انقطعت عن العجاين والسكريات وبدات في الصيام المتقطع حمدلله الان احس بالراحه خفيفة لا حس بالجوع بتاتا الله يشفيني ويفي كل المرضى
مصر فيها جبنة مكتوب عليها جبن حيواني او نباتي ، و في شيكولاتة سائلة بالستيفيا او ممكن تتعمل في البيت من الكاكاو و البندق ، و في محلات اكل صحي دلوقتي healthy shops و للكيتو و خالي من جلوتين ، و في عسل من مناحل كتيرة بنجيبه عادي من زمان و بيبقى مضمون مية مية . مصر فيها و لسة الناس هتتطور و تعمل منتجات و تبيع !
شكرا دكتورة💕👍🏼.. عندي سؤال بسيط بدات في الكيتو لكن قرات تعليقات بنات جربوا الكيتو وكلام د كريم علي انه ممكن يؤثر ع الدورة الشهرية في البداية .. ونا خايفة من هالشي شلون ممكن اتجنب تأثير الكيتو ع الدورة ؟
@@Lamis-r9u اه واحلى حاجه عملتها في حياتي والنتيجه تحفه بجد بس لازم تصبري يعني مش عشان كيتو معناها هتخسي في اسبوعين مثلاً انا النتيجه بدأت تظهر معايا بعد شهر ونص وانا اصلاً وزني قليل اهم حاجه الصبر ومتحدديش وقت معين
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ اكل ايه يا دكتور بعد التمرين وانا على نظام الكيتو؟😢🤦♀️ لو سمحتي ردي عليا ضروري🥺❤ انا كنت بلعب تمارين مقاومه ٣ أيام ف الأسبوع بس بعد ما بدأت كيتو وقفت رياضه عشان مش عارفه اكل ايه قبل الرياضه او بعد💔 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ +انا معنديش اوبشن اني اجيب مكملات..عادي ولا لازم اجيب مكملات💕
@@alaaahmed2578 يعني ٧٠ في الميه من اكلك يبقي دهون والباقي بروتين و تمنعي كل انواع النشويات والسكر بما فيهم الفواكه البطاطس وكل حاجه فيها نشويات عاليه.. •ممكن تبقي تفتحي شرح النظام ع اليوتيوب لو مفهمتيش حاجه مني😅😅 بس هو نظام حلو وبيخليكي شبعانه على طول وبيخسس كويس بالذات لو عملتيه مع الصيام المتقطع (يعني تخلي وجباتك في ٨ سعات في اليوم بس او اقل)❤
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
أنا فوق ال65 سنة. بدأت الكيتو وحدي ونزلت في البداية كما ذكرت. والآن مستمرة. مش باخس، لكن أظن صحيا أفضل. عندي مصاعب في الجركة. كلامك مشجع وأنواع الوجبات فكرة ممتازة ومشجعة. كذلك.
برافو عليكى وكلامك كله صح ودقيق الكيتوجينك دايت من اكتر الريجيمات المؤثرة الاستخدمتها وخسيت من 115 كيلو ل 73 كيلو وجسمى بقى ناشف وبقى عندى عضلات بطن واضحة الريجيمات الفيها نشويات بتخسس لنسبه معينه والريجيم بيقف ويتنح
ما شاء الله برافو
@@hebaelsayed5720 شكرا
برافو عليكي.
انا بعمل ورق كابوتشا مع شريحة تركي وشريحة شيدر وفلفل ألوان و زيتون بتبقي تحفه
احلى دكتورة وعد الخير والعمل الصالح انت للناس . جعلك الله من الناس الذين تقضى على يديك حاجات الناس من الذين لاااا ينصب له ميزان ولا سؤال ولا سابقة عذاب .
والله انتي استجابة ربنا لدعائي انه يرشدني ويبصرني ازاي انزل وزني وأحافظ على صحتي، ربنا يحفظك ويوفقك وأشوفك في نجاح عالمي ان شاء الله ❤️💞💞💗❤️💞💓💖💓💖💗❤️💞
نفس اللي حصل لي أنا دعيت ربنا يجعل لي مخرج من هم السمنه وربنا بعتها ليّا
ياجمالك وياجمال كلامك
وانا لما دعيت ربنا ارشدني الها
انا عملت كيتو دايت وكانت النتيجة حلوة جدا وحبيت الوجبات جدا....شكرا يا دكتورة ❤❤
الله كم نزلتي كيلو ووش نوع الكيتو الي عملتي
يعنى اية كيتو
كيف عملتيه لانو مافهمت شو ناكل وشو ما ناكل لانو علئ حسب معريقتي انو دهون بتزيد الوزن ما تنقسو
@@JennieKim-2023الدهون بتزيد الوزن لما يكون معها سكريات و نشويات بيتم تخزين الدهون ، لكن بدون سكريات و نشويات بالعكس بيتم حرق دهون الاكل و كمان دهون الجسم كلها و بسرعة و الجسم بيصرف كل المياه الزيادة في الجسم
انا بسببك فعلًا مابئتش اجوع رغم اني كنت باكل كتير اوي لمجرد الزهأ بس فعلاً لما مشيت عالصيام المتقطع و منعت السكر مابئتش احس ب اي جوع و بالذات مع القهوه bulletproof دي بتسد النفس عن الحياه كلها 😂🫣،، ربنا يبارك لك انك بتنفعينا بعلمك 🥰🥰
دكتوره انت انسانه رائعه تعلمت منك الكثير ...
انت افضل دكتوره ربنا يجعله في ميزان حسناتك
جمال اخلاقك وخفة دمك وعلو علمك..زادوك جمالا ...يا.دكتور.انتي انقذتي حياتي من موت محقق..تحية من الجزائر
إحنا مقتنعين جداً جداً جداً ومايهمناش اللي مش مقتنع وأكلاتك زي العسل وخاصه جبنه المش لإني بعشقها 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
انا بحبك انتى بتدى طاقه ايجابيه جدا ربنا يكرمك
حبيبتي دكتور وعد ادمنت فيديوهاتك حضرتك موسوعه علميه ربي يسعدك ويبارك فيك وعليكي❤️❤️
انا حبيتك اوووى وبرتاح جدا لكلامك ومعلوماتك ومتفائلة جدا انى بسمع كلامك ومتأكد إن ربنا هيوفقنى وصحتى هتتحسن جدا
ربنا يحميكي و يحفظك انا بتغير بفضلك بعد الله . شكرا جزيلا اختي الغالية
وثيعيتصتثلصصلصتصصسصحضجص
صزصنصنضه١خ
ممكن تحشي الفلفل برز القرنبيط مكان الجبنة او القرنبيط مع الجبنة
واخيرا الفيديو اللي بدور عليه ❤️
رغم عدم اقتناعي بكلامك في الاول لازم اعترف انا جربت والموضوع نجح وبدأت انزل تاني من وزني بعد شهرين ثبات وان شاء الله اقدر ابطل ال٥٪ اللي بيخالفوا نصايحك
شكرا شكرا شكرا 😊
الفيديو قديم بس يارب تقري تعليقي
الجبنه الأريش ممكن اضفها علي الفطار
شكرا حبيبتي على عالوصفات اللذيذة و شكرا على اهتمامك بالصحة و ربي يرضى عنك و يرزقك الصحة و العافية يا رب 🌹
دكتورة.. انتي وحديثك علاح لجميع الامراض..بدون اي تدخل طبي.. الله يحفضك
سلام دكتورة
شكرا على كل شئ ..بفضلك وصلت للوزن الذي اريده ...
الان سؤالي كيف يمكن ان اتبث الوزن واحافض عليه ؟؟؟؟؟؟
ماشاءالله عقبالي
عسولة بجد ربنا يكرمك و تيجاويك خير ويحفظك انا كيتو 6 شهور بس باستفيد جدا كن فيديوهات وساعدتتني كتير على اني افهم اكتر واثبت على الطريق بوعي وفهم وعلم
ارجوكي هل فعلا يتساقط الشعر و ماهو الحل جزاك لله كل خير
جزاك الله خير الجزاء وجعل ما تقدمينه في ميزان حسناتك
اجمل حاجه فيك انك مصريه جدا ومشرفانا ربنا يحميك لاهلك
يبارك فيها لكل المصريين يارب والعرب والناس أجمعين
عملت البان كيك لبنتي ٥ سنين و اكلتهم بشهيه و هي فرحانه فيهم و ما حست بفرق الطعم ابدا خصوصا لما حطيت فروله و توت جنبها ، انا مبسوطه اني بقدر اعملها الفطور هاد و قلبي متطمن انها بتاخد كل شي صحي و مفيد بطريقه حلوه
الله يوفقك ويحفضك إنشاء الله انا استفت كتييير منك دكتورة اسلوبك راقي وجميل جدا ومقنع كتيير
و الله يا دكتورة انت من عالم غير عالم الناس نجيب من الجبنة و المواد الغالية و لما انا أكل كل ذا أولادي يأكل ايه بصحتك الكيتو
مش ضروري جبنه ولا اي مواد غاليه . اكلي بيض محمر ق الزيت وخضار واعملي صيام متقطع
دا مش اكل غالي ولا حاجه بلاش اعذار
@@Ghxidaa لا اختي اللو كارب والكيتو يكلف وعن تجربه ...اللي عنده عائله مايكدر يسوي..لان البيضه الواحده ما تنفع هو الكيتو يحتاج بروتينات ولحوم واسماك
@@nihalhussein2163 مش لازم تسمّي دايت بعينه هي لو بعدت عن النشويات علي أد ماتقدر والسكريات تمنعها وتاكل من أكل البيت والخضار المطبوخ مع قليل من الأرز مثلا ومع الصيام المتقطع أكيد أكيد حتنزّل وزن وصحتها حتبقي أفضل
@@nihalhussein2163 @ وبعدين ليها ڤيديو بتتكلم عن نظريه الأبيض والإسود يعني لو مقدرتش أعمل الدايت بتاعي بالمسطره والقلم يبقي أبوظ الدنيا وأخربها لأ أبعد عن الغلط علي أد ما أقدر وأقرّب من الصح علي أد ما أقدر يعني زي مابنقول بالمصري إمسك العصايه من النص ( إمسك العصا من المنتصف )
اول شخص اقتنع منو بالكيتو لانك شرحك بيسهلو مش زي الباقي جد جد شكرا 😘😘
بجد جزاكم الله خيرا . ياريت حضرتك فعلا تنزلى كتاب سواء اون لاين أو مطبوع ونشتريه
ربنا يوفئك يادكتورة من نحاح لنجاح انا بدأت بالصيام المتقطع من شهر معاكى ونزلت ٧ ك ومستمرة وقاطعه النشويات والسكر تماما
الكبده برضو مع المسترده والحبنه خطيره جدا ...جربوها حلوه جدا كيتو
ازاى
اعجبني
بجد وصفات دمها خفيف بشكل
الله ينور بجد حلوه جدااا
مقنعه مقنعه بكل كلمه تقولها احبك مره كتير ❤️🥰ماننحرم من طلتك الجميلة 😘
جزاك الله خيرا انتى دكتورة أمينة ومثقفة وراءعة وده نعمة من ربنا وربنا يبارك لكى
انا بعمل الاكلات دي جدا وبحب الجبن جدا وكل حاجة تقريبا بحط عليها جبنه تسلم ايدك دكتوره وعد
بصراحه كل فيديو أستفيد من كلامك الحلو السهل البسيط واجابات على تساؤلاتي اللي كانت محيرتني سجلت كل الوصفات فشكرا لك
دكتور لو سمحتي كلمينا عن ناكل ايه قبل التمرين و بعد التمرين وانسب وقت تمرين في نظام الصيام المتقطع خصوصا اللو كارب ... 💜
إنت شطوره اوووي وأنا بستفاد منك اوووي ميرسي اوووي كملي
شكراً على الافكار الرائعة .. بليييز المزيد من الافكار 💞
حلو اوي حبيت الفديو و عجبوني جدا و انا بدات اتبع النظام بتاعك
لايك للكومنت عشان يترفع ، دكتور وعد شكرا جدا لحضرتك انك مهتمة اننت نفهم بقالي أسبوع لو كارب موزنتش بس لبسي وسع عليا شكرا لحضرتك جدا ❤❤❤❤،معلش عندي استفسار بالنسبة للنشويات المفروض مناخدهاش مع دهون هل المقصود زيت وزبدة وكدة ولا اي حاجو فيها دهون ،يعني مثلا الرز بيتشوح بمعلقة زبدة وبنسقيه شربه فيها دهون كدة عادي ولا غلط، وهل مينفعش اخد البيضة المسلوقة في سندوتش عشان الدهون الي في البيض ياريت تعملي لينا فيديو لشرح ازاي ندخل الكارب في الاكل صح بدون دهون وفي ناس عملت المحشي بقرنبيط بدل الرز ،شكرا لحضرتك ❤❤❤
@@nagahatieb6529 طب وصفار البيض مينفعش مع نشويات ؟؟؟؟
ماشاء الله تبارك الله احسن حد لقيته بيشرح دايت
جزاكى الله خيرا 💖💖💖💖💖💖💖الواحد بقى فاهم وبيعرف يظبط مع نفسه اكله ، مش زى زمان ورقه على التلاجه وماشيه عليها
شكرا دكتورتنا الجميلة وبانتظار اكيد الكتاب كل التوفيق لك ❤️❤️
يارب يباركلك يارب بجد انتي الوحيدة الي بتوصلي المعلومة بطريقة واضحة وسهلة
شكرا جدااا انتي فعلا رائعة قلبا وقالبا
دكتور وعد جميلة دائما ♥️♥️ممكن حلقة ازاي مريض خمول الغدة الدرقية والانيميا ينزل وزنه ولكي جزيل الشكر ♥️♥️
م
م
م
ياريت
بحبك يادكتور وبجد شكرا علي الفيديوهات الحلوة جدا طريقتك واسلوبك وكل حاجة
دكتور أنا جربت محشي الفلفل وطعمه راااائع .تسلم ايدك
بيتزا بالشوفان سهله جدااا
ruclips.net/video/uhN_vRfMseI/видео.html
بتفائل بيكى جدا وجميلة افكارك دى محتاجين منها كتير اووووى
جميل اووووي
ياريت حلقات من دي كتير
وهل احنا عشان نبقي عالكيتو لازم فعلا نلتزم بنسبة دهون ونسبة بروتين؟
يعني نحسب وكده لازم؟
ماتحسبوش والله العظيم
@@DrWaadAminFitnessNutritionist حتى لو العب مقاومه وبدي ابني عضل واخسر دهون ؟
@@DrWaadAminFitnessNutritionist حبيبتي يارب تدخلي الجنه بدون حساب ولا سابقة عذاب يارب😍😍😍😍😍😍😍
@@DrWaadAminFitnessNutritionist عسوووووله 🥰🥰
ربنا يكرمك انا فعلا ماكنتش عرفه اكول ايه بالله عليكى كل فتره تقولى وصفه ربنا يبارك فى علمك
شكرا بجد للوعي اللي حضرتك بتقدميه، وبجد في كتير مفاهيم عندي اتغيرت.. ✨💕اتمنى تفيديني عن موضوع ارتفاع الاستروجين وايه الممنوع بشكل عام ،لكي منا جزيل الشكر..
اول مره اتابع حدا و اقتنع ١٠٠٪ بالمعلومات
شكرًا دكتوره وعد🌹
بجد كل فيديوهاتك مفيدة وغيرتي مفاهيم كتير في التغذية كانت عندي.. جزاك الله كل خير يا د. وعد وكل التوفيق ليكي يا رب
شكرا جدا ليكى على الحاجات الجميله إللى بسمعها منك وبسببها بدأت فعلا امشى عليها
شكرا دكتورة وعد🌹❤ انا أستفيد كثيرا من حلقاتك.. بارك الله بك 🌹🤍❤
سؤال: هل القهوة مع كريما الخفق تكسر نظام الكيتو والصيام المتقطع؟
لا تكسر بشرط التأكد خلو الكريمة من السكر
شكراً يا دكتوره انا لي ٣ اسابيع لو كارب مع صيام متقطع نزلت ٧ كيلو واتوقع هذا الرجيم بقدر استمر عليه مدى الحياة لأني طول الوقت شبعان
بجد غيرتي حياتي بفيديوهاتك وخسيت عشرة كيلو والأهم صحتي احسن كتير بادعي لك
خسيتي في فترة اد ايه
كنتي تاكلي ايه خلال اليوم من فضلك؟
ماشاء الله انت فظيعه ومريحه جدا
ايه رائيك فى الشوفان للفطار
ايه جمالك ده بس بحبك اوووووي غيرتيلي حياتي كلها ❤️❤️❤️
شكرا انا بديت اعمل الصيام المتقطع ومحتاره سو اكل سهلتي علي المهمه انت كتير لطيفه وحبابه شكرا
ممكن كمان نشوي البدنجان زي البابا غنوج ونضيفرعليه الصلصه بيبقي تحفه
شكرا لك على هذا المجهود الجبار ، من افضل حسابات المعلومات الي تخص الدايت والكيتو في اليوتيوب ❤❤❤
دكتور وعد.. انتي في كل فيديو بتاخدي قلبي مع الدهون.. باركيلي عضم وسطي بدا يبان💕💕💕💕
كيتو ولا صيام متقطع؟
صيام متقطع... لو كارب
@@MM-Egy مبروك عليكي ان شاء الله تكوني وصلتي لهدفك ، ممكن تخبريني كيف كنتي تاكلي خلال يومك و توازني بين الوجبات الي فيها كارب و الخالية من الكارب؟
@@ghofrane6148 الحقيقة انا راجل و عمري ٤٠ سنه معرفش الي كنت ماشي عليه هنفع مع حضرتك ولا لا.... انا استغليت فتره رمضان في الصيام و تمارين كارديو من يوتيوب..... الوجبتين كنت بخليها اغلبها بروتين و خضار و دهون.... قطعت كارب تقريبا أسبوعين و سكر طبعا.... مكنتش باكل بين الوجبتين خالص و الفاكهة بعد الوجبه الأولى و تقريبا تفاح او برتقال او موز... حبيتين بس...
بعد فتره بدأت تمارين مقاومة لما الجيم فتح في دبي مع اسكوب بروتين و نفس نظام الاكل... بس دخلت كارب قليل تاني.
بالتوفيق ان شاء الله
@@MM-Egy اها شكرا
حلو قوي الوصفات بجد..شكرا ليكي
لو سمحتي يا دكتوره تقوليلنا المسموح من النشويات في نظام الكارب المنخفض بالمقادير في العيش والارز والمعكرونه
بدي انصحك نصيحه وانا ما بعرفك اتركي نهائيا الرز والعيش والمعكرونه وكل ما هو سكر و مشتقاته بس اسبوع وشوفي الفرق في الوزن وحتى المزاج بيتحسن
@@ناصرالناصر-ط8ع بس المشكلة انى بحس انى لازم اكل عيش عشان اشبع ولو بدلتو بحاجة تانية بفضل جعانة
@@noha2915 أكثري من الدهون مثل الزبدة الحيوانية زيت الزيتون الجبنة...
قللي شوية شوية
@@noha2915 اذا تاكلين دهون صحيه ماراح تحسين بجوع
شكرا للوصفات الجميله في انتظار بقية الوصفات
وااات طلعت حرمه نفسي من حجات كتير😢🤦🏽♀️شكرا بجد🌷
جربى دى
بيتزا بالشوفان سهله جدااا
ruclips.net/video/uhN_vRfMseI/видео.html
@@Tips.Quick-Easy @ الشوفان كربوهيدرات صرف
ثانكيو .. سوال اذا امكن متى ناكل الدزيرت
انا بقيت زي أحمد حلمي انا مش جعان الحمد لله نزلت 9كيلو
برافو 🤗🤗
عقبااااالي
ازاااي😩
@@emanrashad7686 السكر والعيش يبطلوا نهاييا
شو اسم الدايت الي مشيتي عليه
دكتر وعد مش بس مفيده في نصايحها لا وكمان زي القمر وعندها قبول رباني غير طبيعي
شكرا دكتر وعد الله يوفقك ومايحرمنا من فديوهات الرائعه
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء اتابعك وستفدت حمدلله على النصائح القييمة والله صحيح كلامك كله تمام انا نقصت24 كيلوا حمدالله انقطعت عن العجاين والسكريات وبدات في الصيام المتقطع حمدلله الان احس بالراحه خفيفة لا حس بالجوع بتاتا الله يشفيني ويفي كل المرضى
ربنا يبارك فيك د وعد فى الحقيقة استفدت جدا
شكرا جزيلا لمجهود حضرتك يا دكتور💕🌷🌷😊
بعد إذنك ممكن أعرف اية هي أنواع الفاكهة المناسبة لنظام لوكارب؟!
واية النسب المسموح بها منها؟!
الفراوله
الافوكادو
التفاح الاخضر
الموز الاخضر
الكيوى
البرتقال
الجوافه
التوت البرى
ڤيديو مفييييييييد عاوزين منه كتيييير ونشكر مجهودكم الكريم
ممكن حضرتك تخصصى حلقه لمريض السكر و فائدة الصيام المتقطع معاه
دمتى متألقه 🙂
بيتزا بالشوفان سهله جدااا
ruclips.net/video/uhN_vRfMseI/видео.html
شكرا كتير
كتير حلو وانت عم تحكي كتير حبيت ياريت كل فترة تنزليلنا وصفات
مصر فيها جبنة مكتوب عليها جبن حيواني او نباتي ، و في شيكولاتة سائلة بالستيفيا او ممكن تتعمل في البيت من الكاكاو و البندق ، و في محلات اكل صحي دلوقتي
healthy shops و للكيتو و خالي من جلوتين
، و في عسل من مناحل كتيرة بنجيبه عادي من زمان و بيبقى مضمون مية مية . مصر فيها و لسة الناس هتتطور و تعمل منتجات و تبيع !
طريقه عمل الشوكلت من فضلك
ابغا ابدء بس خايفه عشان دوره شهريه ردي علي وربنا يبارك فيكي يارب ويجعل ف ميزان حسناتك يارب العالمين انتي روعه ماشاءالله تبارك
شكرا دكتورة💕👍🏼.. عندي سؤال بسيط بدات في الكيتو لكن قرات تعليقات بنات جربوا الكيتو وكلام د كريم علي انه ممكن يؤثر ع الدورة الشهرية في البداية .. ونا خايفة من هالشي شلون ممكن اتجنب تأثير الكيتو ع الدورة ؟
انتي جميله جداااااا انا بدعيلك على الرغم اني مش بعمل دايت
بس بحب طريقتك جدا في الشرح وأنك تفهمينا كدا ربنا يحميكي يارب
فيديو تحفة 👍🏼 شكرا يا د وعد 😍🌹
انت عسل ميحتاج نستخدم عسل يا دكتورتنا العزيزه احنه ماشين على كلامك وحسنه بالتغير الكبير الله يوفقك اكثر واكثر
مساء الفرح عليك ياسكر 💕💕 فيديو 👍🏼 محتاجة وصفات الحلوياااات مررررة 🥰 يعططيك العافية
مشكوره حبيبتي ع الوصفات
ازاي اقدر احسب سعراتي ونسبه الدهون اللي محتاجاها يوميا لاني تايها وخايفه اخود اكتر من احتياجات جسمي
الفيديو جه في وقته لاني ناويه اعمل كيتو قريب أوي إن شاء الله☺️💛 شكراً لمجهوداتك يا دكتور💫
ايه الاخبار عملتي كيتو؟
@@Lamis-r9u اه واحلى حاجه عملتها في حياتي والنتيجه تحفه بجد بس لازم تصبري يعني مش عشان كيتو معناها هتخسي في اسبوعين مثلاً انا النتيجه بدأت تظهر معايا بعد شهر ونص وانا اصلاً وزني قليل اهم حاجه الصبر ومتحدديش وقت معين
@@sohaali6635 شكرا❤️ربنا معاكي وتوصلي لل انتي عاوزاه
@@Lamis-r9u آمين يارب وانتي كمان يا حبيبتي♥️♥️
@@sohaali6635 يااااارب ياقلبي❤️
صارلي تقريبا شهر بعمل كيتو دايت وبلشت ازهق من تكرار الاكل بيومي بس بصراحة وصفاتك شجعتني كتير
ممكن تبقي تعملي فديو عن الخروج الامن من الكيتو وازي نخرج ع لو كارب بدون زيادة وزن
ليه عايزة تخرجي من الكيتو؟
طب ممكن يا دكتور اكلات كيتو صيامي من غير لحوم وجبنه
المسقعه ممتازه هعملها بكره واغرقها شطه 💯💯😃
لو سمحتي انا بحب الجبن يصير حتى لو بين يوم ويوم اكل
شوفي انا حبيت الرجيم وحبيت طريقتك وعم انزل بالوزن كمان شكرا كتير ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ياريت يادكتوره تتكلمي عن العجز الكلوي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اكل ايه يا دكتور بعد التمرين وانا على نظام الكيتو؟😢🤦♀️
لو سمحتي ردي عليا ضروري🥺❤
انا كنت بلعب تمارين مقاومه ٣ أيام ف الأسبوع
بس بعد ما بدأت كيتو وقفت رياضه عشان مش عارفه اكل ايه قبل الرياضه او بعد💔
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
+انا معنديش اوبشن اني اجيب مكملات..عادي ولا لازم اجيب مكملات💕
Hoor Mandor ممكن تقوليلي نظام الكيتو عباره عن اي
@@alaaahmed2578
يعني ٧٠ في الميه من اكلك يبقي دهون
والباقي بروتين
و تمنعي كل انواع النشويات والسكر بما فيهم الفواكه البطاطس وكل حاجه فيها نشويات عاليه..
•ممكن تبقي تفتحي شرح النظام ع اليوتيوب لو مفهمتيش حاجه مني😅😅
بس هو نظام حلو وبيخليكي شبعانه على طول
وبيخسس كويس بالذات لو عملتيه مع الصيام المتقطع (يعني تخلي وجباتك في ٨ سعات في اليوم بس او اقل)❤
هل ضرووووري التمارين مع الكيتو كنت ملتزمه بالرياضة ..بس كسلت وبشتغل في البيت ..هل ضروري الرياضة ساعة مع الكيتو ارجو الرد
شكرن انا من الجزاير ومشتركه جديده وعجبتيني
Milles merci , je regarde vos vidéos et à chaque fois j’apprends beaucoup de choses et j’applique vos conseils, et vous êtes magnifiques :)
محتاجة الكتاب
ممكن استخدم سمنة بلدي بدل الزبدة؟
الف شكر د.وعد علي كافة الفيديوهات الرائعه ❤💛❤
وصفاتك تجنن وكلك تجنني شكراً ياوعد الخير 😍😍♥️♥️♥️