Як правильно відпочивати
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2023
- Mindly - платформа з пошуку і роботи з психологом онлайн.
Обирайте свого психолога, вводьте промокод «keepgoing20», та отримуйте знижку 20% на перший сеанс з будь-яким спеціалістом:
app.mindlyspace.com/on-boardi...
Буду відвертим, це одна з моїх найбільших проблем. Дуже часто після роботи, замість того, щоб трохи відпочити і відновити сили, я просто беру телефон в руки і цілу купу часу сиджу в соцмережах.
І я неодноразово помічав, що це робить мені тільки гірше. Я почуваю себе втомленим і шкодую, що стільки часу витратив на якісь дурниці.
І одного разу я вирішив розібратись чому так відбувається і зрозумів, що насправді ми неправильно розуміємо, що таке відпочинок.
І в моєму новому відео я розповідаю про те, що не так з нашим відпочинком, і ділюсь класними порадами, як відпочивати так, щоб відновити сили і покращити свою продуктивність.
Гарного перегляду!
І не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому руки в ноги і вйо діяти!
Дякую коханій за терпіння і підтримку.
Дякую Дмитру за класно змонтоване відео і невпинний прогрес в якості.
Дякую ЗСУ за можливість робити те, що люблю.
І величезне дякую колєзі Романевичу і Дзвениславі за камеру і обʼєктиви :)
Ставте лайк, підписуйтесь на канал, бережіть себе і, звісно, кіп ґоінґ!
підтримати блог «кіп ґоінґ» фінансово можна на BuyMeACoffee - www.buymeacoffee.com/keepgoin...
📸 Instagram - / talllesty
🔥 Канал в Telegram - t.me/keepgoingblog
#keepgoing #кіпґоінґ #keepgoingblog #кіпгоінг
Мене, як російськомовного такий український контент мотивує спілкуватися українською. Дякую😊
пишу комент, щоб ти продовжував то робити, кіп гоінг 🫂
Дякую!) 🔥🔥🔥
0:00 - контекст (бажано подивитися для того, щоб повністю вловити суть)
4:20 - плануйте ваш відпочинок
5:43 - придумайте альтернативу
6:29 - виходьте на прогулянки
7:46 - розділіть роботу і відпочинок
9:20 - влаштовуйте перерви протягом робочого дня
10:14 - медитуйте!
Але краще подивитися відео)
@@dashamostovaya7787 по факту)
Там до перших 4 хв йде трохи контексту чому я вирішив зняти це відео)
жесть
Відео цікаве та корисне, але я не згоден про ігри, так це не варто робити весь вільний час, але я вважаю це відпочинком як читання книги.
Кожен ранок починаю з виших відео, скоро по другому колу піду, дякую за інформацію і працю 🤝
Значить треба робити більше відео))
Дякую за відео! Особливо за фразу "Відпочинок - будь-яка поведінка, спрямована на підвищення фізичного або психічного добробуту людини". Дуже проста, але водночас влучна фраза
Радий бути корисним)
Зайшла знайти нові способи, а виявилось, що я і так це все роблю😅 складаю списки для відпочинку, намагаюсь більше гуляти, влаштовую перерви на роботі) мені реально ці методи допомагають) от тільки я не медитую (якось не моя фішка) але спробую ще раз, можливо цей раз буде більш вдалий) дякую!😊
Ну бачиш) медитацію ще не робиш)
Слушні поради, Артуре, дякую. Щось застосовую, а на щось, час від часу, варто дивитися по-новому, переоцінити чи ще актуально або як це видозмінити. Плюсую особливо про якісні альтернативи і вміння розділяти роботу й відпочинок.
Дякую за підтримку, Романе!)
@@keepgoingblog рости допитливий) дякую за якісну подачу україномовного контенту.
Контент стає глибший цікавіший, від банальних тем до чогось незвичного
🫡
Однозначно погоджуюсь, що відпочинок мегаважливий для того, аби бути в ресурсі і нормально могти працювати)😉
Дякую, Артуре, за влучні поради і якісне відео!)🙌
"Ви не правильно відпочиваєте, бо напружуєте мозок"
"Читання книг є хорошим відпочинком" ииииии сложна
Плюсую
Велика дяка за твої старання 😊
Корисний контент🙌
Радий це читати!)
Успіхів!)
Відпочинок довгий час був моєю проблемою. Але після сильного вигорання зрозуміла що потрібно давати собі повітря )
Круте відео. Перерви під час роботи + нормальна кількість сну + планування = воно працює
То у всіх така проблема, на жаль(
Круте відео🔥
Ваш канал дійсно заряджає мене натхненням, і дає круті поради)
Удачі всім, і дякую за прекрасний україномовний контент 💞🌸
Дякую дуже!)
Успіхів!)
Дякую, за роботу. насправді багато вільного часу проводиться в телефоні. Дякуючи твоїй праці є ще більше можливість звернути на то увагу. Буду пристосовувати всі ці поради до свого життя.
Хай квітне український ютуб 😍😍😍
Просто, зрозуміло, корисно, живо та цікаво!! Дякую❤
Прошу!)
Не можу кинути грошенят на кофе, але дуже хочу подякувати за таке чудове відео. Дослухалась кожної поради, розповіла друзям, почали марафон відпочинку🫡
Дякую, ще раз, за такий контент, що може покращити життя.
Сподіваюсь ви імналалі будете робити такі відео, а я зроблю свій час ефективнішим, зароблю грошенят і зможу підтримувати вас і фінансово 🤙
Гарного відпочинку)
І дякую за приємні слова!)
Чудовий план на завтра, візьму і собі оне з завдань
Якія ж гэта карысныя парады для мяне цяпер! Ня толькі пра арґанізацыю свайго адпачынку, а і ўвогуле пра арґанізацыю свайго вольнага часу. Бо шмат чаго ў дадзены момант у маім жыцьці мяняецца, дзесьці прыбывае часу, дзесьці наадварот, і трэба неяк адаптавацца пад зьмены. У мяне проста бясконца маленькіх спраў, якія я даўно пляную зрабіць, але ўсё неяк забываю. Так я ўспомніў пра тасклісты. А гэтыя парады ёсьць ну дужа дарэчныя тут! Дзякуй)
Після ваших відео завжди такий заряд енергії і мотивації)) Обожнюю ваші відео😍
Найкращий дякую за відео!
🫡🫡🫡
Відпочинок - найбільша проблема для мене! Дякую за відео
Радий бути корисним)
Штуки базові але важливі. Більшість ми розуміємо самі, що потрібно але не хочемо робити або не розуміємо справжню важливість цих речей. Автор великий молодець! Надихає:) Крутий контент ❤
Радий це читати)
Успіхів тобі!)
Додам план про немовлятко собі до календаря ❤
Яка якісна картинкааа,приємно дивитись❤
Для мене хороший відпочинок це десь поїхати і походити горами або погуляти іншим містом. Коротше, будь що активне але не вдома. Коли протягом вихідних були якісь цікаві не звичні активності, відвідування нових місць, то в понеділок враження наче минув тиждень відпустки а не вихідні. Саме різноманіття і новизна допомагають добре відпочити.
Але всеодно корисне відео, на кшталт медитації та читання згоден на всі 100%
Ну тут і так вже зрозуміло, що я одна з тих, хто довів себе до вигоряння і сидить в депресії. Так, раніше я мала сили лише стереотипно відпочивати. Але зараз намагаюся активніше. Відволікаюсь на особисті речі, наприклад, вишивання (десь чула що отакі речі ще звуться mindfulness, але може то лиш чутки).
І так, в "Чумі" Камю я вичитала, що наслідком хронічної втоми є порушення причинно-наслідкових зв'язків та настрою ... що стимулює)
За 7 років нарешті Ваш канал потрапив мені в рекомендації!
Вдячна Вам за Вашу роботу. Надихає та мотивує.
Ура!) ❤️❤️❤️
Для твого образу життя ці поради дуже підходять, але коли цілий день бігаєш працюєш по вулиці, то хочеться полежати і щоб ніхто не чіпав😅
Дякую, за корисне відео!❤
Дякую за ваші відео ❤😊
Прошу!) 😇
Класне відео.Дякую за корисні поради😊💓
Теж не раз задумувалась про тему відпочинку, дякую, що трохи розкрили цю тему
Дуже влучні поради. Дякую.
Дякую за корисну інформацію ❤
Дякую за відео і корисні поради 🥰👍🤗
Супер! Дуже вдячна Вам!
Все геніальне- просто!
Чувак, дякую за відео, піду на прогулянку👍
дякую за необхідну кожному інформацію та якісний контент, дуже приємно і класно дивитись :))
Дуже корисне і важливе відео, бо без якісного відновлення неможлива довготривала якісна діяльність
Дякую за відео 🫶
Дякую, дуже цікаво!
Як завжди, найкраще корисне відео💪🏻дякую, що надихаєте❤
Дуже приємно!)
Дякую за відео, дізналася багато цікавого. Вас приємно слухати
Дякую за це відео!
Прошу) успіхів!)
Дуже класні поради, бо зараз в багатьох з цим біда, дякую!!!
Дякую за корисний контент!🔥
Дякую,цікаве відео :)
Коментар для просування рідного контенту. Хай квітне український ютуб)
Дякую за відео😊
круто , дякую !!!!!!
Класний відос, дякую 😊
Дякую!❤
Дякую за корисне відео 😍
дякую! корисна інформація - і для імплементації, і для роздумів
Дякую!)
Дуже цікава і проста інформація, дякую Вам!
Дякую!)
Дякую за відео!
Прошу! :)
радію,що українською ❤ цікаво і круто,не зупиняйтесь
Дякую за Український вміст.
В підтримку чудового каналу!!! 🎉
Залишу вподобайку та коментар авансом. Дякую Вам за вашу працю за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)
Приємно!
Дякую)
Поставила на павзу, аби прочитати to-do-list
Окремий лайк за нього 😂
🫡🫡🫡
Чудові поради, дякую!😊
Прошу!)
Успіхів)
Дякую за цікавий, корисний, якісний, а найголовніше за український контент! Прекрасне відео, картинка, звук все ідеально
Дуже приємно!)
Думка про цей канал та її автора була максимально позитивна, поки в to-do list на 9:03 не побачив «вбити російськомовне немовлятко». Такі жарти свідчать при низькі моральні та розумові якості автора.
Сприйму це, як комплімент)
Дякую)
@@keepgoingblog спишемо на ваш вік
Дякую! 💙🧡
Прошу!)
Дякую за цікаве та корисне відео. Якраз впроваджую техніку Помодоро. Однак дізнався і багато чого нового для себе. Удачі та успіхів тобі із блогом.🤟🤟🤟
Дякую за підтримку!)
Дякую, БРО)
Ого скліьки всього розумного! Дякую за випуск
🫡🫡🫡
Дякую !
Класний блог, пишу коментар в підтримку розвитку каналу💚
Дякую за відео, дізналася багато цікавого. А ще, Ви гарно структурували інформацію - цікаво слухати і дивитися 👍
Радий це читати!)
Слухай, доречна тема
Дякую👌🏻
Прошу, Богдане! 🫡🫡🫡
Неочікувано прикольний та інформативний відос, без води і навіть щось нове для себе підкреслила. Дякую))
Радий це читати)
дуже крутий формат!!!
Круто. Корисно. Інформаційно.
Дякую!)
Люблю той Львів. Дякую за відео
Прошу!)
Класні поради) списки реально працюють, підтверджую🔥
❤️
дякую
Ваші відео дуже цікаві.
Мем з Стерненком зацінив))
Єєєєй) дякую!)
Круте відео❤️🔥❤️🔥
Приємно)
Дякую!
Я якраз не вмію відпочивати. Дякую за відео!
Кращий відпочинок - спати.)😅
Теж так кажу))
Класне відео❤
корисна інформація
Радий це читати!)
Класний контент
keep going!
Який гарний голос 😊
Дякую!)
Підтримка каналу!
Дякую дуже!)
Ааа, то ми сусіди, Семицвіт у Львові)) (теж тут живу)
Ти молодець, все вірно.
Найкращий відпочинок - це зміна характеру навантаження
Оо, ше один сусід)
Привіт, контент - супер👏 Ким працюєш?
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 цікавоооо
Тебе хочу відео «як продуктивно працювати» 😅😅
Прикол)))Львів і мій ЖК)
Сусіди!)
@@keepgoingblog поради теж круті)Але мозок більше на візуалі сконцентрувався 😅
Перед теліком валятися на дівані пів дня дуже чьотко 😂
Привіт!) Щиро дякую тобі за такий корисний контент)))
А який застосунок для планування ти використовував у відео?
Notion
Пішла з роботи раніше, бо було погано і треба було відпочити. Взяла роботу, щоб зробити вдома. Тим часом вже опів на восьму. Я лежала та скролила ютуб. Хочу вмерти. А завтра дедлайн.
це відео - скарб!
Приємно!)
Ні це зовсім не легке питання. Дякую за цікавий контент.🎉
🫡🫡🫡