Друже, дякую тобі за рекомендацію книги "Атомні звички" - вона змінила моє життя! З серпня я скинув 12 кг, та позбувся однієї шкідливої звички, яка заважала мені останні років мабуть 15. Будь ласка, продовжуй вести свій блог!
А вагу як ти скидав, почав бігати? Якщо так, то скільки по часу починав і скільки зараз? Якщо ні, то розкажи, будь ласка, як ти це зробив? Цікаво, бо теж маю зайву вагу)
Вибач, тільки побачив. Почав скидати 3 серпня 2023 (важив 94.6 кг), на ранок 24 листопада 2023 важу 82.1 кг. Не бігав взагалі. Для схуднення відкорегував три складові: 1) харчування; 2) спорт (гирі 24 кг та 32 кг, гантелі 6 кг); 3) щоденний контроль ваги. Щоб меньше вживати шкідливу їжу зробив собі перелік корисних продуктів, які повинні завжди бути у наявності в холодильнику - щоб завжди можна було легко та швидко приготувати собі здоровий обід. Тут швидкість та легкість є ключовими моментами. Що легше: підсмажити заморожені брокколі та моркву з яєчнею, чи з'їсти якийсь снікерс? Швидше зробити перше, якщо снікерсу вдома немає, а овочі та яйця є. Тож правило працює. Теперь спорт. Гирі та гантелі в мене стоять на видному місці тож за цілий день віддаленої роботи в мене кілька разів з'являється настрій зробити кілька вправ. Далі я втягуюсь та майже не помічаю, як зробив добрячий сет. Знову ж, працює легкість, швидкість та очевидність. Ввечері виходжу на прогулянку майже щодня - під подкасти, музику або аудіокниги за вечір можна легко пройти 5-10 км там майже не помітити. Якщо є фітнес-браслет, це дуже просто виміряти і надалі це може бути додатковою мотивацією. Ну і третя складова це щоденний контроль. Мій день починається з душу. У ванній кімнати на видному місці я поставив ваги, тож після душу завжди зважуюсь і потім фіксую результат у невеличкому щоденнику. Такий контроль дає відчуття руху до мети і спонукає продовжувати. А от щоб не забувати зважуватись, треба було а) поставити ваги на видному місці; б) прив'язати звичку фіксувати вагу до звички пити каву зранку. Резюмуючи можу сказати, що завдяки методам, які викладені у "Атомних звичках" процес схуднення не був важким взагалі. Потрібно просто продумати та вибудувати систему, яка буде працювати на вашу мету.@@song_translations_ukr_core
Завжди хотіла читати хоча б по 10 хв на день. Завжди ЩОСЬ заважало, скачала онлайн книги , розмістила великим віджетом на екрані +25 прочитаних книг за рік.
Офіґєнне відео. Якщо є просто ліниві люди, то я ДУЖЕ лінива людина і мені надскладно навчитись робити щось нове регулярно і дуже часто, оточення знецінює цю проблему словами по типу: ну не лінись, та просто зроби😕. Згодом і я почала знецінювати цю проблему але прикол в тому, що проблема ніде не зникла і знецінюю я її чи ні, мені всеодно важко робити хоча б щось окрім скролінгу соціальних мереж, а ціна у цього всього - ніколи не здійснити свої, навіть найменші мрії. Дякую за відео🙏🏼 я лютий прокрастинатор і на моєму шляху до свідомого життя, нове правило 20секунд, реально магічна пілюля.
Чудово! От я якраз останнє десь вже побачила на англомовному ютюбі і виконала цю дію. Просто видалилась з усіх соцмереж. Стоп.. Що я тут роблю? ) ОО так, я все ще не маю часу прочитати Атомні звички, хоча по суті з неї поради я виконую, деякі, можливо.. Але все одно треба прочитати. Дякую!
Атомні звички - це книга-скарб! Дякую за її рекомендацію ,завдяки цьому я почала вивчати англійську, за яку намагалася взятися років 5, а ще я прочитала 2 книги за днів 10 ( беру участь у вашому челенджі) Ви неймовірно мотивуєте!
Дякую ❤ Це завжди чудово діє! Я отримала чудовий результат - за рік вивчила німецьку мову до рівня В1. Я прибрала всі соціальні мережі з телефону і встановила режим концентрації уваги - працює безвідмовно 🔥 Хочеш повтичити - тут тобі прога для вивчення слів, не хочеш вчити слова, хочеш музику послухати - є німецьке радіо з новинами та підкастами на німецькій мові! І вуаля - ти вже розумієш швидку мову, орієнтуєшся в складних словах і розумієш суспільно важливі теми на німецькій мові 🎉
Відео - вищий клас, інформативне, без води, та ще й до того українською !!!! Переглянула назви інших відео і планую переглянути всі. Лайк і підписка однозначно. З таким контентом скоро забудемо про російський ютуб . Браво!!! Молодець!!!!
Дякую за відео. Тиждень тому назад в черговий раз наштовхнувся на Атомні звички і вирішив її придбати, звісно українською мовою. За декілька днів уже насолоджуватимуся нею. Успіху тобі у виробленні правильних звичок і просуванні каналу. Дякую за українську. Слава ЗСУ!
Випадково натрапив на ваш канал. Гарно у вас виходить) Кіп ролінг))) Крім всього - варто відмітити якість зображення і монтажу. Я не знаю, скільки людей трудиться над цим, але хочеться кожному окремо подякувати. І порадуватися за прекрасну епоху, котра дозволяє робити щось таке просто групі ентузіастів.
Це все правда. Я не знала про це правило але додумалась до цього сама😅 Спортзал в мене через дорогу, сумку в зал складаю наперед і навіть спортивні речі в мене в окремому зручно доступному місці, щоб вже ну зовсім ізі було зібратися😂 Коли я сідаю навчатись то телефон відношу в іншу кімнату, щоб регулярні сповіщення не відволікали. А каремат для вправ на спину завжди розстелений на підлозі, щоб не було відмазок і просто йшовши повз можна швидко лягти. А раз ти вже на карематі то і вправи зробиш😁
Класні поради і рекомендація книги! У різних сферах це для мене працює, спорт, харчування, побут, а от із соц мережами провал повний, бо працюю я з ними, а потім ще і «відпочиваю» там же 🙈
Я вмикаю зазвичай таймер застосунка, щоб після якогось проміжку часу програма сама не давала заходити і скролити знову, дякую за корисне та цікаве відео🫰
Корисно, дякую! Після атомних звичок поставив книгу біля ліжка і дивану на кухні, і ще картки з словами біля робочого місця + трекер звичок = працює🔥 Окремо відзначу зміни в монтажі і якість звуку🔥🔥🔥💪
Вельми вдячний за такий контент, кожне відео, навіть якщо я знав інфу з нього, все одно працює, бо це нагадування того, що знав але забув) Тобто твої відео або нагадування, або новий корисний контент для поліпшення і полегшення життя. (висловився як зміг:D)
Дякую за відео. Потрапив на канал випадково по рекомендації ютуба, але залип на пару відео) Лайк за простоту подачі, видно, що Ви перечитали багато книг по тайм менеджменту і якісно доносите ключові поради простими словами ;) Зробіть, будь ласка, по можливості, відео про друзів, оточення і як це впливає на розвиток та амбіції. Вважаю це одним з ключових мотиваторів та бустерів персонального прогресу)
О боже, так!! Дуже дякую за це відео, це саме те що заважало мені починати роботу та те через що я засиджувалася у тік-тоці, але не помічала цього, тепер відчуваю себе наче мені відкрили очі на мою давню-давню проблему, хоча так і є. Дякую ще раз!!!
Дякую за таку круту інформацію 😊я тепер зрозуміла чому я систематично тренуюсь:бо мені подобаються домашні тренування, для цього потрібно лише розселити килимок, одягти лосини і включити ютуб. А кудись йти, надягати верхню одежу….
Гарна ідея, треба спробувати!! Я якось сама здогадалася десь із півроку тому прибрати всі соцмережі з головного екрану смартфона і вуаля: я реально набагато рідше туди заходжу))) якщо це працює з соцмережами, то має спрацювати і з іншими звичками!
Для мене працює таке Той , що хоче - шукає можливості, той, що не хоче - виправдання! Але ж усвідомлення хотіння забирає іноді час, тож -20 сек беру!😜 дякую❤
Моя підсвідомість сама до цього додумалась 😁 так інструменти у мене без чохлів, на відстані витягнутої руки, а інстаграм з фейсбуком спочатку прибрала як найдалі в папки, а потім і видалила зовсім) Дякую за відео❤ після нього я зрозуміла що це ок, не хотіти діставати інструменти з чохлів і ховати їх після гри)
Хороша порада для соцмереж на телефоні - ставити ліміти на користування в налаштуваннях. Після встановленого часу, постійно вискакуватиме нагадування, що ви користуєтеся більше часу, ніж погоджено.
Дякую за прекрасне відео Я до речі декілька днів назад почав вести свій канал про мотивацію, обов'язково прочитаю книгу "Атомні звички" щоб тішити підписників, але на разі їх дуже мало😅
❤Одразу ж підписалась, бо контент зрозумілий, корисний, чіткий, без зайвих відволікань. Картинка теж приємна) Тільки англійську навряд чи хтось вчить по книжках, є корисні додатки, вони видають постійне нагадування, часто смішні
Я можу написати про те які ви крутезні відео робите, але краще я підмічу ваші вставки серед відео з самим собою замість якихось рандомних «стокових» людей, це ж геніально XD
Дієві поради-прості і засновані на людській псих.особливостях асоціювати і тренувати мозок😊 Аналізуючи інші супер дієві поради, ви помітите,що все це вже є у вас.
Щодо соц мереж, я рада, що ми не завжди контролюємо, свої наступні відео або новини. Ти сидиш спокійно, гортаєш сирічку інсти, тіктоку, твітеру і випадково попадається, щось, що викликає огиду, або страх (павуки😅), а я люблю контент про природу, але ніколи - комах. І це так стимулює все закрити і відкласти телефон, дуже важко такому противитися, тому це круто 😂
ваау, але це реально є моєю проблемою, зараз слухаю і усвідомлюю це. найчастіше я не хочу щось робити саме тому, що для цього мені треба зробити зайвих мільйон дій. а коли, наприклад, ми жили в іншому місці і побут там був зовсім інакший, то в мене таких проблем зовсім не виникало( дякую вам за корисне відео!
Хороші поради.Намагатися обманути,скажімо,свій розум справді може допомогти,але так подумалось:ми маємо підстраюватися під механізм роботи мозку аби жити так як хочемо,та чи можливо навіть з цими 20 секундами робити справу кожного дня і побороти цю "лінь мозку" ?
Дякую за поради. Може здаватися що я б в свої 40 не слухав цього молодого Пана. Але я спробував зробити телефон чорнобілим, як Пан радив. Екранний час зменшився на 88%, мої діти перестали просити телефон для гри чи байок. Тепер буду пробувати правило 20 секунд.
Одного разу, ми з другом, вирішили піти в спортзал. Біля нашого будинку їх було 2. Так він по гугл мепс вираховував відстань, і пішов в той, який був ближче на 100 метрів. Я пішов в інший бо там було краще обладнання) Так що це раельно працює.
смішно те, що люди йдуть в спортзал для спалювання калорій та нарощування мʼязів, але пройти 100 метрів лишніх не хочуть)) аааааааа. Я так гоню з своєї дружини, яка ходить на тренування, але не хоче підійматися сходами у квартиру до батьків, тільки ліфт)
@@RuSSLanUAмені навпаки дуже подобається багато ходити пішкі . Мені до роботи десь 8 хв йти , але я зранку вигулюю собаку десь 40 хв , а ще можу у парку перед роботою пройтися сама десь 30 хв , бо малу часу . А у відхідні я ходжу десь 2 години пішкі , коли є час , це мене заспокоює . У зал я теж ходжу та хочу знов почати бігати як раніше . Якщо сходи , то теж на лінуюся підійматися по ним .
Все чудово, окрім стола для стояння. Бо це не краще, ніж сидіння чи лежання. А ще я поставлю на столі швейну машинк та недошиту річ і всі голки нитки ножиці лінійки.Запрпонований метод не працює. Через пару днів я перестаю помічати недошиту річ, що валяється серед квартири, наклеєні папірці із невивченими іноземними словами і т.д. В квартирі виникає хаос, який заваєає всім
Мій шлях до гри на гітарі: Взяти комбік тикнути комбік в розетку Взяти кабель розплутати кабель від ґудзів Вставити кабель в інпут комбіка Відкрити шухляду взяти проц Взяти другий кабель Розплутати другий кабель від ґудзів Вставити перший і другий кабель в проц Взяти гітару (20 секунд) Підключити гітару до проца Тепер ясно чого я лінива дупа
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Друже, дякую тобі за рекомендацію книги "Атомні звички" - вона змінила моє життя! З серпня я скинув 12 кг, та позбувся однієї шкідливої звички, яка заважала мені останні років мабуть 15. Будь ласка, продовжуй вести свій блог!
Дуже дуже дуже радий це читати!
Дякую за підтримку і успіхів тобі!
А вагу як ти скидав, почав бігати? Якщо так, то скільки по часу починав і скільки зараз? Якщо ні, то розкажи, будь ласка, як ти це зробив? Цікаво, бо теж маю зайву вагу)
👏
Вибач, тільки побачив. Почав скидати 3 серпня 2023 (важив 94.6 кг), на ранок 24 листопада 2023 важу 82.1 кг. Не бігав взагалі. Для схуднення відкорегував три складові: 1) харчування; 2) спорт (гирі 24 кг та 32 кг, гантелі 6 кг); 3) щоденний контроль ваги. Щоб меньше вживати шкідливу їжу зробив собі перелік корисних продуктів, які повинні завжди бути у наявності в холодильнику - щоб завжди можна було легко та швидко приготувати собі здоровий обід. Тут швидкість та легкість є ключовими моментами. Що легше: підсмажити заморожені брокколі та моркву з яєчнею, чи з'їсти якийсь снікерс? Швидше зробити перше, якщо снікерсу вдома немає, а овочі та яйця є. Тож правило працює. Теперь спорт. Гирі та гантелі в мене стоять на видному місці тож за цілий день віддаленої роботи в мене кілька разів з'являється настрій зробити кілька вправ. Далі я втягуюсь та майже не помічаю, як зробив добрячий сет. Знову ж, працює легкість, швидкість та очевидність. Ввечері виходжу на прогулянку майже щодня - під подкасти, музику або аудіокниги за вечір можна легко пройти 5-10 км там майже не помітити. Якщо є фітнес-браслет, це дуже просто виміряти і надалі це може бути додатковою мотивацією. Ну і третя складова це щоденний контроль. Мій день починається з душу. У ванній кімнати на видному місці я поставив ваги, тож після душу завжди зважуюсь і потім фіксую результат у невеличкому щоденнику. Такий контроль дає відчуття руху до мети і спонукає продовжувати. А от щоб не забувати зважуватись, треба було а) поставити ваги на видному місці; б) прив'язати звичку фіксувати вагу до звички пити каву зранку. Резюмуючи можу сказати, що завдяки методам, які викладені у "Атомних звичках" процес схуднення не був важким взагалі. Потрібно просто продумати та вибудувати систему, яка буде працювати на вашу мету.@@song_translations_ukr_core
@@song_translations_ukr_coreинтервальное питание,раз в день.Скинул 10кг,без спорта за мес
20 секунд більш ніж достатньо, щоб поставити вподобайку цьому чудовому відео!
І написати файний коментар!)
І поставити лайк на такий класний комент
І написати коментар на класний коментар
Завжди хотіла читати хоча б по 10 хв на день.
Завжди ЩОСЬ заважало, скачала онлайн книги , розмістила великим віджетом на екрані
+25 прочитаних книг за рік.
я на мене по 10 хв художній твір якось не дуже)) там пів години треба щоб поринути і почати собі якісно малювати картинку в голові)
Офіґєнне відео. Якщо є просто ліниві люди, то я ДУЖЕ лінива людина і мені надскладно навчитись робити щось нове регулярно і дуже часто, оточення знецінює цю проблему словами по типу: ну не лінись, та просто зроби😕. Згодом і я почала знецінювати цю проблему але прикол в тому, що проблема ніде не зникла і знецінюю я її чи ні, мені всеодно важко робити хоча б щось окрім скролінгу соціальних мереж, а ціна у цього всього - ніколи не здійснити свої, навіть найменші мрії. Дякую за відео🙏🏼 я лютий прокрастинатор і на моєму шляху до свідомого життя, нове правило 20секунд, реально магічна пілюля.
Є вже результати?
Чудово! От я якраз останнє десь вже побачила на англомовному ютюбі і виконала цю дію. Просто видалилась з усіх соцмереж.
Стоп.. Що я тут роблю? )
ОО так, я все ще не маю часу прочитати Атомні звички, хоча по суті з неї поради я виконую, деякі, можливо..
Але все одно треба прочитати. Дякую!
Атомні звички - це книга-скарб! Дякую за її рекомендацію ,завдяки цьому я почала вивчати англійську, за яку намагалася взятися років 5, а ще я прочитала 2 книги за днів 10 ( беру участь у вашому челенджі)
Ви неймовірно мотивуєте!
Клас! От саме тому я і веду цей блог! ❤️
Дякую ❤
Це завжди чудово діє!
Я отримала чудовий результат - за рік вивчила німецьку мову до рівня В1.
Я прибрала всі соціальні мережі з телефону і встановила режим концентрації уваги - працює безвідмовно 🔥
Хочеш повтичити - тут тобі прога для вивчення слів, не хочеш вчити слова, хочеш музику послухати - є німецьке радіо з новинами та підкастами на німецькій мові!
І вуаля - ти вже розумієш швидку мову, орієнтуєшся в складних словах і розумієш суспільно важливі теми на німецькій мові 🎉
подкастами
Відео - вищий клас, інформативне, без води, та ще й до того українською !!!! Переглянула назви інших відео і планую переглянути всі. Лайк і підписка однозначно. З таким контентом скоро забудемо про російський ютуб . Браво!!! Молодець!!!!
Дуже приємно! Дякую вам!
Дякую за відео. Тиждень тому назад в черговий раз наштовхнувся на Атомні звички і вирішив її придбати, звісно українською мовою.
За декілька днів уже насолоджуватимуся нею.
Успіху тобі у виробленні правильних звичок і просуванні каналу.
Дякую за українську.
Слава ЗСУ!
Випадково натрапив на ваш канал. Гарно у вас виходить) Кіп ролінг)))
Крім всього - варто відмітити якість зображення і монтажу. Я не знаю, скільки людей трудиться над цим, але хочеться кожному окремо подякувати. І порадуватися за прекрасну епоху, котра дозволяє робити щось таке просто групі ентузіастів.
Дуже цікава, стисла, і невимушена подача важливих і, що головне, дієвих механізмів. ЛАЙКос!
Це все правда. Я не знала про це правило але додумалась до цього сама😅 Спортзал в мене через дорогу, сумку в зал складаю наперед і навіть спортивні речі в мене в окремому зручно доступному місці, щоб вже ну зовсім ізі було зібратися😂 Коли я сідаю навчатись то телефон відношу в іншу кімнату, щоб регулярні сповіщення не відволікали. А каремат для вправ на спину завжди розстелений на підлозі, щоб не було відмазок і просто йшовши повз можна швидко лягти. А раз ти вже на карематі то і вправи зробиш😁
Класні поради і рекомендація книги! У різних сферах це для мене працює, спорт, харчування, побут, а от із соц мережами провал повний, бо працюю я з ними, а потім ще і «відпочиваю» там же 🙈
Я вмикаю зазвичай таймер застосунка, щоб після якогось проміжку часу програма сама не давала заходити і скролити знову, дякую за корисне та цікаве відео🫰
Корисно, дякую! Після атомних звичок поставив книгу біля ліжка і дивану на кухні, і ще картки з словами біля робочого місця + трекер звичок = працює🔥 Окремо відзначу зміни в монтажі і якість звуку🔥🔥🔥💪
Дякую дуже!) стараємось)
Велике спасибі 🎉🎉 Інформація дуже коресна. ❤❤ Пвдписка і вподобайка однозначно. Аище нашою рідною мовою, то окрема подяка 😊😊😊
Дякую за правило 20 секунд. Використаю його сього для підготовки по тесту з японської .
Вельми вдячний за такий контент, кожне відео, навіть якщо я знав інфу з нього, все одно працює, бо це нагадування того, що знав але забув)
Тобто твої відео або нагадування, або новий корисний контент для поліпшення і полегшення життя.
(висловився як зміг:D)
Радий бути корисним!) ❤️
Дякую за відео. Потрапив на канал випадково по рекомендації ютуба, але залип на пару відео)
Лайк за простоту подачі, видно, що Ви перечитали багато книг по тайм менеджменту і якісно доносите ключові поради простими словами ;)
Зробіть, будь ласка, по можливості, відео про друзів, оточення і як це впливає на розвиток та амбіції. Вважаю це одним з ключових мотиваторів та бустерів персонального прогресу)
О боже, так!! Дуже дякую за це відео, це саме те що заважало мені починати роботу та те через що я засиджувалася у тік-тоці, але не помічала цього, тепер відчуваю себе наче мені відкрили очі на мою давню-давню проблему, хоча так і є. Дякую ще раз!!!
Нехай в тебе все вийде!
Дякую за таку круту інформацію 😊я тепер зрозуміла чому я систематично тренуюсь:бо мені подобаються домашні тренування, для цього потрібно лише розселити килимок, одягти лосини і включити ютуб. А кудись йти, надягати верхню одежу….
Дуже цікаво, найближчим часом спробую! Дякую 🤗
це геніально! дякую за рекомендацію!
Гарна ідея, треба спробувати!! Я якось сама здогадалася десь із півроку тому прибрати всі соцмережі з головного екрану смартфона і вуаля: я реально набагато рідше туди заходжу))) якщо це працює з соцмережами, то має спрацювати і з іншими звичками!
Для мене працює таке Той , що хоче - шукає можливості, той, що не хоче - виправдання! Але ж усвідомлення хотіння забирає іноді час, тож -20 сек беру!😜 дякую❤
Супер корисні поради. Книга класна, прочитав двічі, на ругий раз почало помагати)). Класний мотиваційни блог!
Дуже приємно! Успіхів тобі!
Круто, спробую!!!) Дякую за пораду!
Наступне відео- правило 5 секунд з їжею на підлозі)
Це просто жарт🤝
😁😁😁
Не їж з підлоги
Дякую за цей ролік! В мене ця книга була в черзі на прослуховування. Отож, я вас почула, видаляю з черги цей фастфуд.
😱
Дякую, спробую цю корисну пораду
Моя підсвідомість сама до цього додумалась 😁 так інструменти у мене без чохлів, на відстані витягнутої руки, а інстаграм з фейсбуком спочатку прибрала як найдалі в папки, а потім і видалила зовсім)
Дякую за відео❤ після нього я зрозуміла що це ок, не хотіти діставати інструменти з чохлів і ховати їх після гри)
цей момент, коли впізнала брендовані рюкзак та блокнот, і мабуть навіть жк)
доброго дня, сусіде, дякую за класне відео 👏
Доречі, файний стілець та сумка, колего 😉
Дякую за гарний та корисний матеріал!
Якісне та інформативне відео))Розповім на перед що з книгами це дуже якісно працює)))
Так так, погоджуюсь) в мене книги завжди на поверхні)
Хороша порада для соцмереж на телефоні - ставити ліміти на користування в налаштуваннях. Після встановленого часу, постійно вискакуватиме нагадування, що ви користуєтеся більше часу, ніж погоджено.
Дякую , гарне , цікаве відео 👏👏👏👏
Я до залу 30 хвилин йду з села в місто додому йду в темряві і в болоті🎉❤😊
Ойойой))
Так, якщо немає лантуха з капустою, то правило 20 секунд не працює, така умова.
Красень! Бажаю гарних результатів :)
Дякую за прекрасне відео
Я до речі декілька днів назад почав вести свій канал про мотивацію, обов'язково прочитаю книгу "Атомні звички" щоб тішити підписників, але на разі їх дуже мало😅
Читала книгу про 20 секунд, напочатку дуже допомагало, треба повернути цю звичку.
чувак ти красень, топовий контент
Топ контент українською! Дякую!
Дуже приємно! Дякую!
Чудове відео, класні коментарі --- ♥
Дуже корисне відео. Дякую велике :)
Ваууу🤯🤯🤯🤯. Щось на кшталт виклику самому собі. Треба буде обов'язково спробувати
❤Одразу ж підписалась, бо контент зрозумілий, корисний, чіткий, без зайвих відволікань. Картинка теж приємна) Тільки англійську навряд чи хтось вчить по книжках, є корисні додатки, вони видають постійне нагадування, часто смішні
Дякую за підписку! ❤️
Про правило 20 секунд дивіться з 00:05:17 ) Не дякуйте)
Дякую
Дякую, це треба було постаратися щоб почати розкривати суть лише на п'ятій хвилині відео😂
А історія як створилось це правило для тебе це не суть?
Не хотів нікого образити) Цікаво звісно, хотілось просто вперше вписати таймкод в коментарях)@@keepgoingblog Гарне віде, люблю ваш канал!
@@keepgoingblog мені нудно це слухати, та й для чого, я зайшла щоб знайти відповідь, для чого мені та історія
Я можу написати про те які ви крутезні відео робите, але краще я підмічу ваші вставки серед відео з самим собою замість якихось рандомних «стокових» людей, це ж геніально XD
Дуже корисне відео . Дякую! 😊
Чудово! Розповідь проста, доступна, без артистизму. У мене також на полиці зібрання Гаррі Поттера! Відчула себе в дома. 🤗 Ще і мова чудова!
Дуже тішусь! ❤️
Супер відео! Дякую! Підписався! Крутий контент! Бажаю автору всього найкращого :) кіп ґоінґ!
Дякую! Цікаво, корисно. Треба буде спробувати.
Дякую за відео!цікаво!
дуже крутий iнформативний контент! Дякую!
Приємно!
Дякую! ❤️
Дієві поради-прості і засновані на людській псих.особливостях асоціювати і тренувати мозок😊 Аналізуючи інші супер дієві поради, ви помітите,що все це вже є у вас.
Дякую за відео! Спробую включити це правило у свою робочу систему. Успіхів на шляху до топу українського ютубу!
Дякую за підтримку! ❤️
за таке мотивуюче відео лайк і підписка!
Дякую дуже! 🤘🏻
Щодо соц мереж, я рада, що ми не завжди контролюємо, свої наступні відео або новини.
Ти сидиш спокійно, гортаєш сирічку інсти, тіктоку, твітеру і випадково попадається, щось, що викликає огиду, або страх (павуки😅), а я люблю контент про природу, але ніколи - комах. І це так стимулює все закрити і відкласти телефон, дуже важко такому противитися, тому це круто 😂
Ойой) це цікавий лайфхак)
Дякую ❤
В підтримку чудового каналу!!! 🎉
Дякую дуже!)
ваау, але це реально є моєю проблемою, зараз слухаю і усвідомлюю це. найчастіше я не хочу щось робити саме тому, що для цього мені треба зробити зайвих мільйон дій. а коли, наприклад, ми жили в іншому місці і побут там був зовсім інакший, то в мене таких проблем зовсім не виникало(
дякую вам за корисне відео!
Радий бути корисним ❤
дякую за відео, дуже корисний матеріал! Обняв!
Дуже цікаво
Крутяк! Дякую!
Дякую, корисно))
Чудове відео! Дякую
Я надто лінива щоб почати користуватись цим правилом це ж для цього треба теж шось робити😆
Дуже круте та інформативне відео 👍
Дякую, Андрію! Радий, що ти нарешті подивився! 😍🤘🏻
Дякую за відео, дуже інформативно та цікаво)
Радий, що сподобалось)
ДЯКУЮ за корисне відео 🙂
Дякую 😊
Люблю ваші відео ❤❤❤
Ой, так приємно)
Це працює😊 як видалила інсту з головного екрану, взагалі забуваю туди заходити
Класне відео! Дякую!
супер, пораджу відео іншим )
Хороші поради.Намагатися обманути,скажімо,свій розум справді може допомогти,але так подумалось:ми маємо підстраюватися під механізм роботи мозку аби жити так як хочемо,та чи можливо навіть з цими 20 секундами робити справу кожного дня і побороти цю "лінь мозку" ?
Ваша книгова поличка точна копія моєї🥰
Ооо, клас 😍
Дякую спробую.
Нехай все вийде)
Дякую за поради. Може здаватися що я б в свої 40 не слухав цього молодого Пана. Але я спробував зробити телефон чорнобілим, як Пан радив. Екранний час зменшився на 88%, мої діти перестали просити телефон для гри чи байок. Тепер буду пробувати правило 20 секунд.
🫡
Радий бути корисним)
дякую, дуже корисно!
Ти, як завжди, топ! Не зупиняйся🔥👏🏻❤
Дуже приємно! ❤️
Гарна реклама столу
Дякую, дуже корисно))
Радий це читати!)
дякую
Прошу!)
Купуй стіл і отримуй можливість працювати стоячи😂😂😂👍👍👍
🥳
Одного разу, ми з другом, вирішили піти в спортзал. Біля нашого будинку їх було 2. Так він по гугл мепс вираховував відстань, і пішов в той, який був ближче на 100 метрів. Я пішов в інший бо там було краще обладнання) Так що це раельно працює.
смішно те, що люди йдуть в спортзал для спалювання калорій та нарощування мʼязів, але пройти 100 метрів лишніх не хочуть)) аааааааа.
Я так гоню з своєї дружини, яка ходить на тренування, але не хоче підійматися сходами у квартиру до батьків, тільки ліфт)
@@RuSSLanUA ахахах, так реально таке буває
@@RuSSLanUAмені навпаки дуже подобається багато ходити пішкі . Мені до роботи десь 8 хв йти , але я зранку вигулюю собаку десь 40 хв , а ще можу у парку перед роботою пройтися сама десь 30 хв , бо малу часу . А у відхідні я ходжу десь 2 години пішкі , коли є час , це мене заспокоює . У зал я теж ходжу та хочу знов почати бігати як раніше . Якщо сходи , то теж на лінуюся підійматися по ним .
@@svetlanac1404 вертайтеся в бігову секту. Біг то медитація і виділення гормону щастя. Для мене біг без навушників то як поговорити з собою
Гарно)
Дякую!)
Корисно!!!🙌
Радий це читати!)
❤😊класні поради
Дякую дуже!)
Все чудово, окрім стола для стояння. Бо це не краще, ніж сидіння чи лежання. А ще я поставлю на столі швейну машинк та недошиту річ і всі голки нитки ножиці лінійки.Запрпонований метод не працює. Через пару днів я перестаю помічати недошиту річ, що валяється серед квартири, наклеєні папірці із невивченими іноземними словами і т.д. В квартирі виникає хаос, який заваєає всім
І все через стіл)
Жах, який жах)
Після перегляду разом з дівчиною - не спілкуємося більше)
Каже: «не треба тобі це правило»
😁😁😁
" за сім вдохів самурай має приняти рішення..."
Але правило придумав якийсь сучасний психлог, який хтів побринькати на гітарі))
Стосовно роботи мозку і в принципі біхевіористики, раджу прочитати книжку Даніеля Канемана - мислення швидке та повільне.
Вже є в списку, дякую за рекомендацію!)
До того не зрозуміло, що взагалі не зрозуміло
Ооо, так ми одного зросту! Як неочікувано😆
😁😁😁
Дуже добре
Дякую!)
Мій шлях до гри на гітарі:
Взяти комбік
тикнути комбік в розетку
Взяти кабель
розплутати кабель від ґудзів
Вставити кабель в інпут комбіка
Відкрити шухляду
взяти проц
Взяти другий кабель
Розплутати другий кабель від ґудзів
Вставити перший і другий кабель в проц
Взяти гітару (20 секунд)
Підключити гітару до проца
Тепер ясно чого я лінива дупа
Довгий шлях)
лишаю каримат на землі, бо інакше не роблю вправи. ви праві xd
круте відео і стіл
Дякую дуже!
Ех... До тренажерного залу добиратися понад 60 хв.) Але цей час використовую з користю.)
Капець, як довго)