підтримати мій блог на патреоні - patreon.com/keepgoingblog або можете підтримати цей блог донатом на оцю банку - send.monobank.ua/jar/A9uKmzgJSt А ше - тепер будем без тайм-кодів. Дивіться ціле відео, воно класне! :)
Сон - це магічна таблетка))) Я безвідповідально ставився до свого сну, але після того, як пішов в зал і почав швидше засинати і загалом трохи більше спати - я почав набагато краще почуватися, стало легше працювати і загалом мозок працює набагато продуктивніше
@@Lisovuk некоректно, успіх у залі це як ланцюг і визначається найслабшим елементом «ланцюга» , немає сну, немає успіху, немає хараування, теж немає успіху і так далі
Колись після кількох хвороб під ряд я була дуже виснажена і ще й постійні панчвні атаки. Це було схоже на справжню депресію, коли не можеш встати і пальцем порухати - неймовірні зусилля. Могла щось робити пару годин тільки після кави. Перевірила гормони у походила по лікарям. Грошей на психологів/психіатрів не було, а в студентській поліклініці виписувати валеріану зі звіробоєм. Багато читала форумів, статей і кілька книжок. Вирішила зробити те, що в моїх силах - висипатись і налагодити харчування. Забити на все, що нервує + та сама валеріана зі звіробоєм. Кілька місяців раніше 2-3 пари не приходила (жила за містом і добратись треба було 1,5 год), їла, спала і старалася прислухатись до власних відчуттів. Місяця за 2 це подіяло і навіть з'явилися сили написати курсову. Захистила її з таким пофігізмом у страшенно нервової викладачки, що подруга досі згадує як на мене кричали, а мені хоч би хни. Панічін атаки пройшли значно пізніше, за рік, але то вже інші історія. До чого я веду весь свій довгий коментар: поради з цього відео - це база. Нема значення чи маєте ви проблеми чи ні, покращення сну, їжа і помірні фіз навантаження роблять з нас "надлюдину"
Дякую!) Підписуюсь під кожним словом, веду такий самий спосіб життя як ви! І так, тільки спорт, якісна їжа і сон змогли мене колись витащити із емоційної ями. Стосовно солодкого - якщо його не їсти місяць-три (мені колись довелось по стану здоров'я), то потім воно дійсно вже не смачно, особливо влітку, коли є багато фруктів. І ще додам мій особистий лайфхак, який для себе відкрила: коли прокидаюсь, відкриваю додаток з вивченням англійської і проходжу пару легких уроків - це дуже добре "роздупляє", і точно корисніше, ніж перевіряти повідомлення чи гортати стрічку інсти)) А потім займаюсь вже фізичним станом - теж не важкі, але щоранкові вправи. Дякую тим, хто дочитав, гарного настрою і натхнення!
Дуже класне відео, дякую за такий класний, цікавий і наповнений контент. Окремо мушу сказати що обожнюю таку манеру мовлення. Хай живе і квітне український youtube!
О, рекомендації ютуба почули моє ниття, що я постійна втомлена й через це маю низьку продуктивність! Дякую, що зняли таке класне відео на важливу тему))
Хіхі, я думала, зараз почую щось новеньке та цікавеньке, а все насправді просто як 2*2: якісний сон, харчування, фізична активність. Дякуууую, що нагадуєте такі банальні та актуальні речі, бо ми , на жаль, ними часто нехтуємо...
я бачу що в тебе завжди так чисто, але для мене складно перебороти себе й зробити хоча б свою кімнатою чистою та комфортною, хотів би побачити у тебе таке відео, що допомогло мені завжди тримати своє оточення у чистоті
Чудове відео і блог загалом🤩повністю погоджуюсь щодо нормалізації режиму сну, почала це практикувати на початку карантину і зміни дійсно дуже помітні+з'являється більше часу в добі, якщо лягати раніше і сам сон продуктивний🙌
Не вживала цукор 12 років. Ані шоколадки, ані в тістечках. Тільки природні солодкі фрукти. Нещодавно стала їсти цукор... Як сказала, моя колежанка хірург - отримала, з її слів, "інсуліновий шок". Така млявість була, хоч стій, хоч падай. І як наслідок - хронііічна втома 😢
Це так, але тут ми кажемо саме про вуглеводи - а там багато фруктози та сахарози (цукрів), і пити справжній натуральний яблучний сік не сильно відрізняється від коли по к-сті цукрів
Позіхав усе відео - і ні, відео, вогонь, не через те, що воно нудне, а тому що вчора ліг спати в 3 ночі, а сьогодні ледве зіпхав себе з ліжка о 9:30 і "помчав" до успішного життя )) Круто, що ютуб мені підсунув трохи мотивації почати щось міняти.
Хочу додати до слів автора відоса, що також не потрібно бути позерами та клоунами по життю, бо це забирає теж велику частину енергії, яку можна було б витратити на перегляд таких відео як це_))
програма для смартфона - це просто топ. скільки часу я собі говороив "завтра почну"... а тут поставив собі нагадування та кожен день роблю різні вправи.
Як тільки у тебе виходить відео, я дуже радію цьому та відразу знаходжу момент, щоб подивитися. Як завжди відео дуже цікаве та мотивує. Дякую за якісний український контент! ⚡
Дякую за відосик , це не просто. Це база, але така непроста. Хочеться жити краще ,тому треба починати з таких базових звичок :) Підняв рівень мотивації!
Дякую за відео. З всім згоден, окрім цукру і сидячої роботи. Буває сидиш працюєш аж голова димить і ну нічого не виходить, закинув "дюшеску" і якось вже все виходити стає. Цукор це енергія, а розумова робота також витрачає неменше енергії аніж фізична.
З приводу цукру, то чиста правда, якщо пити каву чи чай без нього, то ви краще відчуваєте смак самого напою. Дякую за поради ♥️ так вони прості, але треба щоб періодично про них тобі нагадували 🤓🧠💪
Прикольно) Неочікувано корисне відео випало в рекомендаціях! Загалом і так намагаюсь цих рекомендацій дотримуватись, але робити це системніше точно не завадить)
Добре підкреслив про цукор: "якщо вам не потрібно нести піаніно на 10й поверх))). З цього я вже точно зрозумів свою помилку, хоча нещодавно дізнався проце, що солодке може бути єфективним на початок тренування. Дякую! 😉
привіт чуваче! дуже якісний український контент, дякую тобі за нього.) з приводу їжі та стресу підписуюсь під кожним словом. зараз сдаю дуже важкий іспит для університету і харчувалася не дуже якісно. завжди казала "от після іспиту обов'язково почну нормально харчуватися". в результаті зірвала собі шлунок прямо перед іспитом і тепер вимушено харчуюся виключно легкою та вареною їжою, навіть свіжих фруктів не можна, не те що солодке. і прогрес є. я набагато краще стала фокусуватися на роботі та навчанні. тому організм іноді й сам підкаже, що вже продовжувати так харчуватися не можна. а ще дуже важливий момент для всіх хто зацікавився цим питанням - харчуйтеся мало але часто. зазвичай (але не завжди) нам треба не так вже й багато їжі щоб наїстися. а невеликі порції їжі протягом дня, хоча б навіть 4 рази, а краще 5, дають можливість залишатися в тонусі. беріть із собою на навчання чи роботу невеличкі судочки з їжею і, якщо бути вже супер продвинутим - заведіть щоденничок в Notion чи просто в нотатках того, що ви їсте і коли.
Років п'ять тому почала привчати себе їсти менше, бо вважала що маю проблеми з вагою (яка ж я була наївна). Стала почувати себе краще, хоча вагу не скинула особливо. А потім почала зустрічатися з хлопцем. І він кормив мене великими порціями. А я люблю попоїсти і особливо смачненьке. І відмовлятись якось не хочеться (ну пригощає ж!). І любив він жирне, м'ясне, солоне, гостре, чіпси, сухарики... А салати не любив, як і фрукти. Коротше кажучи, поки ми зустрічались, я набрала більше 10 кг ваги (хоча це могли бути ще й проблеми з гормонами чи з метаболізмом). А будь-які спроби схуднути (ранкові вправи, танці, менша кількість їжі, здорове харчування) викликали в нього нерозуміння та насмішки, а я була під його впливом... Добре що ми розстались (я потім два місяці на пельмені дивитись не могла 😅), але тепер мені потрібно заново збирати себе докупи та виробляти корисні звички. Невеликі порції їжі кому підходять кому ні, та й дивлячись скільки разів на день є можливість харчуватись. Але це як варіант. )
Дякую за цікавий та україномовний контент 💙💛 Дякую за поради вони дуже важливі. А що до цукру маю від ного певну залежність . І ноді його вживаю коли нервую або хочу заглушти якусь емоцію.
Просуваємо український контент! Дуже мені подобається що є молоді енергійні цікаві люди які вчать нас щось нового і роблять наше життя кращим в Україні!
Відео, після якого рівень втоми має йти на спад:) Чудова робота і якісно зроблене відео! Дяка, Артуре!🙌 По своєму досвіду маю сказати, що ці 3 поради 100% дієві та мають сенс!💪 П.С. - тема цукру однозначно цікава;)
Згоден. Але важко налагодити це все, коли в добі 24 години, 12 з яких ти працюєш, 2 витраяаєш на дорогу, і лишається 10 годин в які ти маєш вмістити сон, приготування, їжі, планування всього іншого, відпочинок, або і ще якісь справи і догляд за собою
підтримати мій блог на патреоні - patreon.com/keepgoingblog
або можете підтримати цей блог донатом на оцю банку - send.monobank.ua/jar/A9uKmzgJSt
А ше - тепер будем без тайм-кодів. Дивіться ціле відео, воно класне! :)
де купити таку футболку? :)
@@Anastasia-tw3qw vidro.lviv.ua/
@@keepgoingblog дякую, я гадала, що знаю весь їх асортимент 😁
хуйло
Піст і молитва все лікують.Або сироїдіння на пів року.Носити чистий одяг,приймати душ після сну завжди,спорт обов'язково
Фраза просто топ - "Це не застуда яка при лікуванні пройде за тиждень, а без лікування - за 7 днів"
трееш, вперше бачу відео такого формату українською і просто на межі сліз щастя! keep going! картинка відео гарнезна, подача кайфова, слухати приємно)
Приємно)
Дякую!
Сон - це магічна таблетка))) Я безвідповідально ставився до свого сну, але після того, як пішов в зал і почав швидше засинати і загалом трохи більше спати - я почав набагато краще почуватися, стало легше працювати і загалом мозок працює набагато продуктивніше
Кайф!
Погоджуюсь, хороший сон, це шось бомбезне)
Це за умови що ніхто не заважає спати і є можливість скласти графік сну :). Але й за таких умов при сильному бажанні можна щось придумати
@@Lisovuk некоректно, успіх у залі це як ланцюг і визначається найслабшим елементом «ланцюга» , немає сну, немає успіху, немає хараування, теж немає успіху і так далі
Колись після кількох хвороб під ряд я була дуже виснажена і ще й постійні панчвні атаки. Це було схоже на справжню депресію, коли не можеш встати і пальцем порухати - неймовірні зусилля. Могла щось робити пару годин тільки після кави. Перевірила гормони у походила по лікарям. Грошей на психологів/психіатрів не було, а в студентській поліклініці виписувати валеріану зі звіробоєм.
Багато читала форумів, статей і кілька книжок.
Вирішила зробити те, що в моїх силах - висипатись і налагодити харчування. Забити на все, що нервує + та сама валеріана зі звіробоєм. Кілька місяців раніше 2-3 пари не приходила (жила за містом і добратись треба було 1,5 год), їла, спала і старалася прислухатись до власних відчуттів. Місяця за 2 це подіяло і навіть з'явилися сили написати курсову. Захистила її з таким пофігізмом у страшенно нервової викладачки, що подруга досі згадує як на мене кричали, а мені хоч би хни.
Панічін атаки пройшли значно пізніше, за рік, але то вже інші історія.
До чого я веду весь свій довгий коментар: поради з цього відео - це база. Нема значення чи маєте ви проблеми чи ні, покращення сну, їжа і помірні фіз навантаження роблять з нас "надлюдину"
Дуже дякую за україномовний контент про саморозвиток. Не зупийняйся друже !!!
Не зупиняюсь!)
«ніякого біохакінгу і секретних секретів» - сподобалась фраза 😄
Чувак ти дуже начитаний і тебе приємно слухати . Ти дуже грамотно припідносиш інформацію тому . Не думай закидати канал!)
Дякую, приємно!)
Дякую за український контент найкращій у світі це правда
Дякую!) Підписуюсь під кожним словом, веду такий самий спосіб життя як ви! І так, тільки спорт, якісна їжа і сон змогли мене колись витащити із емоційної ями. Стосовно солодкого - якщо його не їсти місяць-три (мені колись довелось по стану здоров'я), то потім воно дійсно вже не смачно, особливо влітку, коли є багато фруктів. І ще додам мій особистий лайфхак, який для себе відкрила: коли прокидаюсь, відкриваю додаток з вивченням англійської і проходжу пару легких уроків - це дуже добре "роздупляє", і точно корисніше, ніж перевіряти повідомлення чи гортати стрічку інсти)) А потім займаюсь вже фізичним станом - теж не важкі, але щоранкові вправи. Дякую тим, хто дочитав, гарного настрою і натхнення!
Кайф 😍
Дуже класне відео, дякую за такий класний, цікавий і наповнений контент. Окремо мушу сказати що обожнюю таку манеру мовлення. Хай живе і квітне український youtube!
Дуже приєєємно)
Дякую тобі!)
О, рекомендації ютуба почули моє ниття, що я постійна втомлена й через це маю низьку продуктивність! Дякую, що зняли таке класне відео на важливу тему))
Тримайся! ❤️
Чекав якоїсь магічної таблетки, а тут черговий відос про сон, їжу і т.п.😅
Жартую) Дякую що поділився досвідом!
Прошу)
Вибачте, тут без таблеток)
Хіхі, я думала, зараз почую щось новеньке та цікавеньке, а все насправді просто як 2*2: якісний сон, харчування, фізична активність.
Дякуууую, що нагадуєте такі банальні та актуальні речі, бо ми , на жаль, ними часто нехтуємо...
Дякую за крутий український контент!!!❤️
Дякуююю! ❤️
Дивлюся це в ліжку перед сном після кави з печивом😅 але відео супер круте , так приємно слухати і дивитись на якісну картинку ,дякую за старання!)
Дякую за підтримку!)
Дякую за поради. Ніби вони і прості , але це є база яка реально мені допомогла краще почуватись
Саме так!
Спершу розібратись з цим, а далі вже стане значно легше і краще!)
Невже нарешті бачу такий прекрасний та якісний україномовний контент,автору дякую і бажаю натхнення та сил для нових відео 😍😍🔥🔥🔥
Так!)
Крутий контент, так тримати!
І давайте піднімемо україномовний Ютуб в топ разом 🤝
Мем про застуду та 7 днів одужання - топ!
Нарешті)
Дякую!)
Нарешті нове відео! Неймовірно вдячна за роботу, обожнюю твій блог. Бажаю успіху!❤️
дуже приємно!
тішусь, що тобі подобається мій контент!
я бачу що в тебе завжди так чисто, але для мене складно перебороти себе й зробити хоча б свою кімнатою чистою та комфортною, хотів би побачити у тебе таке відео, що допомогло мені завжди тримати своє оточення у чистоті
Чудове відео і блог загалом🤩повністю погоджуюсь щодо нормалізації режиму сну, почала це практикувати на початку карантину і зміни дійсно дуже помітні+з'являється більше часу в добі, якщо лягати раніше і сам сон продуктивний🙌
Дуже приємно!
Дякую тобі!
Гарного тобі сну і купу енергії!
Не вживала цукор 12 років. Ані шоколадки, ані в тістечках. Тільки природні солодкі фрукти. Нещодавно стала їсти цукор... Як сказала, моя колежанка хірург - отримала, з її слів, "інсуліновий шок". Така млявість була, хоч стій, хоч падай. І як наслідок - хронііічна втома 😢
А як щодо яблучного соку? В ньому теж дуже багато вуглеводів, якось на рівні навіть з тою ж колою
Оххх
Ну але яблучний сік зроблений з яблук)
А кола з якоїсь херні)
Це так, але тут ми кажемо саме про вуглеводи - а там багато фруктози та сахарози (цукрів), і пити справжній натуральний яблучний сік не сильно відрізняється від коли по к-сті цукрів
@@Melnyk.Bohdan але фруктоза і рафінований цукор діють на організм не зовсім однаково. Хоч калорійність в них однакова.
Дякую за мотивацію! Останній рік мені отримати її ДУЖЕ складно
Прошу!
Нехай в тебе все вийде!
Дякую за інформацію та якісну роботу
Дякую дуже!)
Дуже цікаво буде послухати за цукор!!!
Постараємось зробити)
@@keepgoingblog крутецько! чекаю з нетерпінням!
Це все відомі речі,але хлопець такий позитивний і смішний😂
Дякую,спробую оновитися💙💛❤️
Гарне та корисне відео! Дякую за рідну мову❤! Чекаємо наступні відоси.
Дякую за корисне відео... Воно так гарно зняте і змонтоване 🥰 приємно дивитися
Дуже приємно!
Дякую!
Про цукор дійсно найцінніша порада! До речі, про шкідливий вплив цукру є багато відео в нас на каналі) Запрошуємо 😉
Позіхав усе відео - і ні, відео, вогонь, не через те, що воно нудне, а тому що вчора ліг спати в 3 ночі, а сьогодні ледве зіпхав себе з ліжка о 9:30 і "помчав" до успішного життя ))
Круто, що ютуб мені підсунув трохи мотивації почати щось міняти.
Супер! Ростите на очах 🥹. Багато що змінилось і в кращу сторону, так тримати! Успіху! А ми завжди бдумо з вами ❤️
Дякую!
Дуже приємно!
Дивлюся це відео в 12 ночі, дякую за поради, як не бути втомленим 😁
😁😁😁
Дякую за корисний контент та гарну мову!
Хочу додати до слів автора відоса, що також не потрібно бути позерами та клоунами по життю, бо це забирає теж велику частину енергії, яку можна було б витратити на перегляд таких відео як це_))
Ок :)
Добре структурований і поданий матеріал. Підписалася на Ваш канал 👍
програма для смартфона - це просто топ. скільки часу я собі говороив "завтра почну"... а тут поставив собі нагадування та кожен день роблю різні вправи.
Як тільки у тебе виходить відео, я дуже радію цьому та відразу знаходжу момент, щоб подивитися. Як завжди відео дуже цікаве та мотивує. Дякую за якісний український контент! ⚡
Дуже приємно!
Дякую тобі!
Дякую за корисний контент! Всі Ваші відео класні: і зміст, і картинка, і мова, і манера подання. Успіхів та натхнення!
Так приємно ❤️
Дякую за відосик , це не просто. Це база, але така непроста.
Хочеться жити краще ,тому треба починати з таких базових звичок :)
Підняв рівень мотивації!
саме цих секретних секретів нам не вистачало, дякую, ти заслуговуєш дійсно великих переглядів!
Дуже приємно)
Дякую!)
Дякую тобі за корисні поради , здавалось би , все таке просте і знайоме , але щоб цього дотримуватись потрібно щоб хтось про це нагадав
Дякую за 3 поради, вони прості, але забувати про них не варто, а за стоодке респект 😉
Друже дякую за роботу
Я б загнувся без тебе
Дякую дякую
Дякую за відео. З всім згоден, окрім цукру і сидячої роботи. Буває сидиш працюєш аж голова димить і ну нічого не виходить, закинув "дюшеску" і якось вже все виходити стає. Цукор це енергія, а розумова робота також витрачає неменше енергії аніж фізична.
Це супер корисне відео, багато що прояснилося. Дякую!
Дякую тобі друже! Ютуб підкинув те, що якраз мені треба
я яка перед сном почала дивитись ваше відео 🙃
Упс(
З приводу цукру, то чиста правда, якщо пити каву чи чай без нього, то ви краще відчуваєте смак самого напою. Дякую за поради ♥️ так вони прості, але треба щоб періодично про них тобі нагадували 🤓🧠💪
Прошу!)
пишу коментар для просування каналу, картинка - топ, мовлення та подача інфи - топ ))
Дякую дуже ❤️
Який же ви позитивний та приємний, очарування!
Дякую за цікавий контент українською 🤍
Таке файне відео 🙂я не можу просто, продовжуй, реально багато гарної роботи
Так Ви не тільки у тт)) а і в ютубі)) вогонь))
голос і твоя українська просто вогонь, дуже приємно тебе слухати)
Дякую за чайові
Яке класне відео. Хоч поради й звісно без ізюмінок, але іноді так хочеться, щоб тобі хтось про них нагадав. Дякую вам
Дякую за нове відео🔥🔥🔥
На рахунок солодкого повністю згідна, сама стараюсь менше їсти його
Удачі тобі і твоєму блогу😊
Дякую!
Дуже приємно! ❤️
Дякую за відео, великі секрети у різних сферах життя - це частенько про щось базове та просте
Успіхів у розвитку каналу
Прикольно) Неочікувано корисне відео випало в рекомендаціях!
Загалом і так намагаюсь цих рекомендацій дотримуватись, але робити це системніше точно не завадить)
Так, прокидаюсь вночі від сирен, вибухів, і так, лізу в смартфон, подивитися ситуацію, так що зараз не до режиму сну....
про солодке мега ТРЕБА! Дякую за цей прекрасний контент, мама порадила )
О, дякую! Якраз займаюсь усім переліченим - потрохи життя стає яскравішим, усім успіху!
Дякую! ❤️
Дякую, класне легке і зрозумілі поради
Чудове відео! Так, поради прості, але абсолютно робочі
Файний контент. Зазвичай пишу в підтримку укр відео хай квітне український Ютуб. А тут можна прибрати "хай", тут він вже квітне❤
Приємно)
Дякую дуже!)
Вы так, гарно строите и легко, что все понятно... благодарю, что не поняла, просто от доброго голоса легче стало...
👏🏻👏🏻👏🏻
Дякую за якісний україномовний контент ❤️🇺🇦
Дякую, за такі гарні поради. Буду старатися застосовувати їх на практиці!
Успіхів!
Дякую за твоє корисне відео!
Тебе цікаво слухати, без води, я із задоволенням переглянула і сильно впізнала себе. Хочу собі допомогти ❤
Дуже гарні поради, це доречне нагадування, що це все важливо, навіть, якщо ви це вже робите. Продовжуйте 🫡 "Не кидай, занімайся!")
Добре підкреслив про цукор: "якщо вам не потрібно нести піаніно на 10й поверх))). З цього я вже точно зрозумів свою помилку, хоча нещодавно дізнався проце, що солодке може бути єфективним на початок тренування. Дякую! 😉
привіт чуваче! дуже якісний український контент, дякую тобі за нього.)
з приводу їжі та стресу підписуюсь під кожним словом. зараз сдаю дуже важкий іспит для університету і харчувалася не дуже якісно. завжди казала "от після іспиту обов'язково почну нормально харчуватися". в результаті зірвала собі шлунок прямо перед іспитом і тепер вимушено харчуюся виключно легкою та вареною їжою, навіть свіжих фруктів не можна, не те що солодке. і прогрес є. я набагато краще стала фокусуватися на роботі та навчанні. тому організм іноді й сам підкаже, що вже продовжувати так харчуватися не можна.
а ще дуже важливий момент для всіх хто зацікавився цим питанням - харчуйтеся мало але часто. зазвичай (але не завжди) нам треба не так вже й багато їжі щоб наїстися. а невеликі порції їжі протягом дня, хоча б навіть 4 рази, а краще 5, дають можливість залишатися в тонусі. беріть із собою на навчання чи роботу невеличкі судочки з їжею і, якщо бути вже супер продвинутим - заведіть щоденничок в Notion чи просто в нотатках того, що ви їсте і коли.
Кайф, які гарні поради)
Дякую!)
Років п'ять тому почала привчати себе їсти менше, бо вважала що маю проблеми з вагою (яка ж я була наївна). Стала почувати себе краще, хоча вагу не скинула особливо.
А потім почала зустрічатися з хлопцем. І він кормив мене великими порціями. А я люблю попоїсти і особливо смачненьке. І відмовлятись якось не хочеться (ну пригощає ж!). І любив він жирне, м'ясне, солоне, гостре, чіпси, сухарики... А салати не любив, як і фрукти. Коротше кажучи, поки ми зустрічались, я набрала більше 10 кг ваги (хоча це могли бути ще й проблеми з гормонами чи з метаболізмом). А будь-які спроби схуднути (ранкові вправи, танці, менша кількість їжі, здорове харчування) викликали в нього нерозуміння та насмішки, а я була під його впливом...
Добре що ми розстались (я потім два місяці на пельмені дивитись не могла 😅), але тепер мені потрібно заново збирати себе докупи та виробляти корисні звички.
Невеликі порції їжі кому підходять кому ні, та й дивлячись скільки разів на день є можливість харчуватись. Але це як варіант. )
дякую за відео, коментар для алгоритмів :D
Дякую за підтримку!)
Я зараз саме в такому стані, трапилось відео саме вчасно! Дякую за чудове відео, поради, ти у правильному напрямку! ❤
Прекрасно)
Тримайся, все буде добре!
@@keepgoingblog дуже дякую, приємно отримувати зворотній зв'язок
один з найкомфортніших блогів🥰
дякую за вашу роботу💗
Дуже приємноо)
Твої відео дуже круті🔥
Дякую за класний український контент!
Вже чекаю на нове відео❤
Дуууже приємно! ❤️
Суперські поради, та й блог у цілому! Дякую!
Дякую дуже!)
Дякую за цікавий та україномовний контент 💙💛
Дякую за поради вони дуже важливі.
А що до цукру маю від ного певну залежність .
І ноді його вживаю коли нервую або хочу заглушти якусь емоцію.
Розумію, таке саме!
Мені сподобалося відео, дякую. Є в ньому щось більше, ніж просто інформація про важливі базові речі.
Класне відео і суперсьуі поради! Я їх, правда, уже дотримуюсь бо інакше не стягую. Але думаю що багатьом треба донести ці елементарні речі
Дякую за відео, дуже сподобалась подача, буду дивитись ще)
Дуже приємно!
Дякую за підтримку! ❤️
Така гарна зйомка) Дякую за відео
Кльовий україномовний контент😍 лайк, лайк, лайк!
Приємно, дякую!)
як же приємно вас слухати ! дуже дякую за відео)
Дякую за таке цікаве відео. Дуже спробую. перед сном вийти на прогулянку
Рекомендую!
Вау! Це просто неймовірно круто 🔥
Дякую, Андрію!)
Лайк для просування, продовжуй😌😌
Друже, дякую за крутий український контент!
Дякую, успіхів!)
Дякую за цікавий україномовний контент 🔥
Згідний на 100%, гарний у вас канал, рекомендую! Ще би порадив припинити їсти усі мучні продукти
Дякую, шановний! Лайк та підписка!
Чудове та корисне відео, дякую)
Вже чекаю відео про цукор!
Дякую за підтримку!)
Дякую, друже, слухаю твої відео як ранкові афірмаціі💘
Це так приємно! 😍
Вперше натрапила на цей блог!Мені подобається, я таке люблю🥰
Дякую щиро за якісний україномовний контент на ютубі!!! Я вважаю, що режим дня - це запорука здоров'я та успіху!!!
Просуваємо український контент! Дуже мені подобається що є молоді енергійні цікаві люди які вчать нас щось нового і роблять наше життя кращим в Україні!
Відео, після якого рівень втоми має йти на спад:)
Чудова робота і якісно зроблене відео! Дяка, Артуре!🙌
По своєму досвіду маю сказати, що ці 3 поради 100% дієві та мають сенс!💪
П.С. - тема цукру однозначно цікава;)
Дякую за підтримку!
❤️❤️❤️
Згоден. Але важко налагодити це все, коли в добі 24 години, 12 з яких ти працюєш, 2 витраяаєш на дорогу, і лишається 10 годин в які ти маєш вмістити сон, приготування, їжі, планування всього іншого, відпочинок, або і ще якісь справи і догляд за собою
Дякую за вашу працю! Дуже цікаво та корисно!