Большое спасибо за информативную и увлекательную лекцию..Так держать! Всего Вам самого доброго. И конечно же дальнейшего возростАния и совершенствования в этом интересном и полезном деле!!!
Спасибо за лекцию. Собираемся с подругой начать заниматься и думаем, что эта любовь надолго. Очень много полезной информации получили от вас, благодарим.
Максим, земляк, привет тебе из Майкопа! Заскучаешь по малой Родине, заходи на канал, и город и горы вспомнишь, поностальгируешь! ))) П.С. Сейчас тоже пропагандирую в республике активный образ жизни, разрабатываю городские и межмуниципальные маршруты аля терренкуры. Во многом опираюсь на Спорт-Марафон и Марафонец. Удачи!
Это совершенно не сравнимые вещи потому, что с палочками вы можете заниматься где угодно и даже дома разминку можно делать, если площадь позволяет, а тренажёр будет пылится где-нибудь в углу
дядька интересный.то у него украина в снг входит то бег вместо кардио и тренировки мышц регулирует вес тела.а топ диетологов говорит что контроль веса это чуть ли не исключиттельно вопрос питания.а чтобы бег на процессы обмена внутри организма повлиял нужны годы.ну мкак то так.но это лишь частное мнение.добра всем.удачи каналу
Надо свои пять копеек внести для инвормации.. Работая руками при ходьбе, мы вовлекаем в работу мышцы груди, при этом активнее работают легкие. Регкие обеспечивают нак кислородом. Что такое кислород? Это главный продукт, который обеспечивает наши клетки питанием. В легкиз, капелька кислорода грузится на эритроцит и эритроцит разносит этот кислород во все дальние уголка нашего тела по кровеносной системе. Все забывают, что кислород также сильный окислитель. Окисление материалов быстро разрушает материалы. Таким образом, увеличенное обеспечение клеток кислородом, клетки быстро изнашиваются и погибают. Клетки в среднем живут 3-10 мес. Когда она жгет повышено кислород, она быстрее окисляется, примеро в 2 раза. Таким образом, мы получаем больше здоровья, но гуманно уменьшаем продолжительность жизни, как раз в рамках проекта сокращения количества двуногой биомассы. Что касается мозга, то мозг отбирает весь кислород на себя, корга он начинает работвть. На самом деле мозг постоянно оаботает всего лишь на 10 - 20%, это в основном зрение. Мозг ленивый орган, но если нго заставить работать, то он заберет весь кислород у мышц, мы не можем одновременно ходить по скандинавски, или выполнять физические упражнкния и одновременно усиленно работать мозгом, равно как и если мы поели, то мы не в состоянии работать мозгом, ибо в этом случае организм забирает весь кислород в мышцы, которые обеспечивают пищеварение... Короче, ходить с палками надо тоже в меру, а не так как этот товарисч, который все свое время расходует в это направление, ибо мы видим куда ориентируют спорт но не видим целей и задач, тоесть - зачем и почему.
Скандинавская ходьба возникла в условиях Швеции, для прогулок на пересеченной местности, при наличии асвальта, для пожилых людей. В тех условиях это было логично. А вот дальше просто кто то решил на этом заработать деньги не более того. В условиях равнинной местности ( а такая местность как правило везде) - скандинавская ходьба просто вредна - если постоянно пользоваться палками - то попросту убьется вестибулярный аппарат у человека. То есть это просто группа каких то мошейников в свое время просто решила получить гранты. Не более того. На мой взгляд в условиях равнинной не сильно пересеченрой местности ( там это логично для пожилых людей) - сканднавская ходьба длжна быть поросту запрещена.
Конечно норма. Деревни находились в растоянии 5-16 км-30 км :) В России. Ну и люди ходили, пасли скот, косили, за грибами ходили. Плюс человек СТОЯЛ (!) и Ходил. Ещё недавно люди стоя работали :) В школах, в конторах, чертили стоя, и детали точили стоя :)
Если из плюсов vs ходьба - это некоторая загрузка спины и плечевого пояса за счёт разгрузки поясницы. Кроме того, увеличение средней длины шага (в 1,2-1,3 раза). На малых дистанциях разницы особой нет, а большую так пройдёшь быстрее. Особенно по выраженному рельефу. Баланс/разбаланс зависит сугубо от правильно подобранной длины палок, наличия правильного темляка и возможности отстегнуть и сложить палки, если совсем не нужны..
Вдохновляет, благодарю, всем здоровья, оптимизма, удачи👍💥🙏
Очень информативно и последовательно. И про количество шагов, и про распределение нагрузки , и аспекты техники. Благодарю от души!
Хороший, вдохновляющий спикер! Надеюсь скоро скандинавская ходьба в России перестанет быть развлечением для пенсионеров. Спасибо!
О, Лена! Почти единственный вменяемый комментарий, и от вас!))), только вчера вас слушала про треккинговые палки)
Большое спасибо за информативную и увлекательную лекцию..Так держать! Всего Вам самого доброго. И конечно же дальнейшего возростАния и совершенствования в этом интересном и полезном деле!!!
Спасибо за лекцию. Собираемся с подругой начать заниматься и думаем, что эта любовь надолго. Очень много полезной информации получили от вас, благодарим.
Максим, земляк, привет тебе из Майкопа! Заскучаешь по малой Родине, заходи на канал, и город и горы вспомнишь, поностальгируешь! ))) П.С. Сейчас тоже пропагандирую в республике активный образ жизни, разрабатываю городские и межмуниципальные маршруты аля терренкуры. Во многом опираюсь на Спорт-Марафон и Марафонец. Удачи!
Прикольно рассказывает! Засыпать-самое то.
О, не я одна засыпаю под спорт-марафон😂
Огромное спасибо!!!
Максим спасибо за лекцию👍🏻👍🏻👍🏻
26:30:00 Про процесс согревания - в точку. Вообще, всё настолько тонко подмечено. Видео👍👍👍
Ребята спасибо вам ща ваши лекции. Но ОГРОМНАЯ просьба, сделайте что нибудь со звуком, почти не слышно
Проверили. В лекции со звуком всё в порядке. Вероятно, какие-то неполадки с воспроизводящим устройством.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли долго ходить в беговых кроссовках Asics gel contend?
А что лучше тренажёр элипсоидный орбитрек или скандинавская ходьба???
Это совершенно не сравнимые вещи потому, что с палочками вы можете заниматься где угодно и даже дома разминку можно делать, если площадь позволяет, а тренажёр будет пылится где-нибудь в углу
Добрый день. Можете мне объяснить, почему нельзя ходить без палок? Просто ходить. Спасибо.
Чтобы распределить физическую нагрузку по всему телу равномерно.
Спасибо....издалека....С України..
дядька интересный.то у него украина в снг входит то бег вместо кардио и тренировки мышц регулирует вес тела.а топ диетологов говорит что контроль веса это чуть ли не исключиттельно вопрос питания.а чтобы бег на процессы обмена внутри организма повлиял нужны годы.ну мкак то так.но это лишь частное мнение.добра всем.удачи каналу
Он говорит всего лишь о своем практическом опыте. Вес уходит у его учеников, невзирая на позицию известных диетологов, прямо вопреки ей)))
Интересно. Но очень долго.
Питання ' був інсульт я почав бігати з хорошими палками чи можна бігати з палками і скільки часу Львів Україн. е росять
Надо свои пять копеек внести для инвормации.. Работая руками при ходьбе, мы вовлекаем в работу мышцы груди, при этом активнее работают легкие. Регкие обеспечивают нак кислородом. Что такое кислород? Это главный продукт, который обеспечивает наши клетки питанием. В легкиз, капелька кислорода грузится на эритроцит и эритроцит разносит этот кислород во все дальние уголка нашего тела по кровеносной системе. Все забывают, что кислород также сильный окислитель. Окисление материалов быстро разрушает материалы. Таким образом, увеличенное обеспечение клеток кислородом, клетки быстро изнашиваются и погибают. Клетки в среднем живут 3-10 мес. Когда она жгет повышено кислород, она быстрее окисляется, примеро в 2 раза. Таким образом, мы получаем больше здоровья, но гуманно уменьшаем продолжительность жизни, как раз в рамках проекта сокращения количества двуногой биомассы. Что касается мозга, то мозг отбирает весь кислород на себя, корга он начинает работвть. На самом деле мозг постоянно оаботает всего лишь на 10 - 20%, это в основном зрение. Мозг ленивый орган, но если нго заставить работать, то он заберет весь кислород у мышц, мы не можем одновременно ходить по скандинавски, или выполнять физические упражнкния и одновременно усиленно работать мозгом, равно как и если мы поели, то мы не в состоянии работать мозгом, ибо в этом случае организм забирает весь кислород в мышцы, которые обеспечивают пищеварение... Короче, ходить с палками надо тоже в меру, а не так как этот товарисч, который все свое время расходует в это направление, ибо мы видим куда ориентируют спорт но не видим целей и задач, тоесть - зачем и почему.
Так и спорт получается вреден. И физический труд. Кислорода много расходуется не по назначению.
Скандинавская ходьба возникла в условиях Швеции, для прогулок на пересеченной местности, при наличии асвальта, для пожилых людей. В тех условиях это было логично.
А вот дальше просто кто то решил на этом заработать деньги не более того.
В условиях равнинной местности ( а такая местность как правило везде) - скандинавская ходьба просто вредна - если постоянно пользоваться палками - то попросту убьется вестибулярный аппарат у человека. То есть это просто группа каких то мошейников в свое время просто решила получить гранты. Не более того. На мой взгляд в условиях равнинной не сильно пересеченрой местности ( там это логично для пожилых людей) - сканднавская ходьба длжна быть поросту запрещена.
Что за бред ...... Вы сами то хотите один раз выходили на ходьбу?????????? Мне кажется -нет 🤬🤬🤬🐋
Скандинавская ходьба была взята, у лыжников из Финляндии. Называется это лыжная имитация и она в гору используется.
@@vasiliy6596 Дак правильно. Ходи в Гору, а не как Старушка))) Взял холм и ходи по нему.
Тренажёры все вредны. А палки- тот же тренажёр.
Как много лишних слов....болтун короче.
В прошлом пройтись 40-50-60 км норма? Интересно откуда такие мифы? Зачем нести в массы?
Конечно норма. Деревни находились в растоянии 5-16 км-30 км :) В России. Ну и люди ходили, пасли скот, косили, за грибами ходили.
Плюс человек СТОЯЛ (!) и Ходил. Ещё недавно люди стоя работали :) В школах, в конторах, чертили стоя, и детали точили стоя :)
Много слов, мало пользы
Да нафига она нужна ! Ходить надо нормально , и не мучить разбалансировкой своё тело опираясь на палки !
Если из плюсов vs ходьба - это некоторая загрузка спины и плечевого пояса за счёт разгрузки поясницы. Кроме того, увеличение средней длины шага (в 1,2-1,3 раза). На малых дистанциях разницы особой нет, а большую так пройдёшь быстрее. Особенно по выраженному рельефу.
Баланс/разбаланс зависит сугубо от правильно подобранной длины палок, наличия правильного темляка и возможности отстегнуть и сложить палки, если совсем не нужны..
А вы попробуйте и поймете