Pourquoi respirer par le NEZ ? Gestion du STRESS et PERFORMANCES - www.hormese.com
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- L'explication physiologique des bienfaits de la respiration nasale, que cela soit dans une recherche de performances ou bien de relaxation, respirer par le nez est un formidable outil vers la pleine santé.
Cette vidéo est tirée du programme H4H, module "techniques de respirations".
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Super Pierre, c'est clair et concis...et oui la respiration...gros pilier de la pleine santé! encore une fois on a rien inventé, depuis des millénaires des cultures pratiquent différentes techniques de yoga, chi gong... Humilité est le maître mot. Merci pour ce partage de savoir !
Merci à toi ;)
Respirer par le nez permet aussi de conscientiser sa respiration. Merci pour cette vidéo qui fait lien avec le reste.
Merci à toi ! Oui, poser une intention également
vidéo merveilleusement expliquée..et qui m'eduque car j'avais tendance à respirer par la bouche.
Merci Pierre !
Merci monsieur 😊
Avec plaisir
Très intéressant comme toujours , je revis face à une qualité de travail pareil.. C'est rassurant de comprendre comment notre corps fonctionne , on va pouvoir enfin résoudre certain de nos problèmes de santé.
Grand merci pour ce si gentil mot
Merci beaucoup Pierre ! C'est tellement passionnant 🙂
Merci à toi
Merci Pierre pour ta vidéo. Pour info je me suis remis sur le livre l’apprentissage de l’imperfection grâce à toi. Merci pour tout.
Merci du commentaire, et je suis vraiment heureux que tu aies repris ce si beau livre
Vous êtes le précurseur a avoir parler de la respiration nasale
🙏🙏🙏
Merci Pierre pour ce que tu nous partage, mille merci !
C'est mon grand plaisir ! Merci à toi
Merci amigo pour cette video , savoir respirer c’est comme savoir mastiquer . Quand on né on sait respirer correctement et puis avec les annee on respire tres mal et on ne mastique plus ;) on se remplit d’air et de nourriture ;)
Exactement :)
Encore une super vidéo qui tombe à pique ! Merci Pierre et JL 😉
Génial ! Merci beaucoup
C et très intéressant! Merci!
En fait pour bien respirer par le nez dans le quotidien, il faudrait pratiquer de temps à autres des « jours de silence », cela se fait bcp dans le bouddhisme et le spiritisme philippin. De même, Ghandi le faisait une fois par semaine. C’est jeûner, mais au niveau de la parole finalement.
Merci bc, Pierre & J.Louis. Bon développement pour le programme ; une étape décisive pour Toi et Nous .... lol
Merci beaucoup !
Pour l'oxyde nitrique mangez des betteraves rouges crues
. Merci pour la vidéo.
;)
Bonjour ! Je souffre de maux de tête quasi permanents (plus forts au réveil) depuis des années, et aucun médecin ne trouve ce que j'ai. Je respire énormément par la bouche, pensez-vous que cela puisse être la cause de mes maux de tête ?
Tu as projet de faire des vidéos sur les étirements ? Je veux dire les étirements que l'on fait dans le lit au réveil quand on se tire. Pourquoi on fait ça et qu'es ce que ça procure pour le corps ?
Si on regarde, les animaux le font régulièrement, donc devrions-nous pas le faire régulièrement ?
Bonne vidéo au passage !!!
Merci beaucoup ! Oui, étirements naturels du quotidien, cela fait partie du programme H4H bientôt dispo ;)
Merci Pierre, justement j'attendais une vidéo sur ce sujet.
A quand une vidéo sur les bienfaits de la respiration Vim Hof 😀? J'ai beaucoup apprécié ta vidéo mais je n'arrive pas à trouver d'informations en français.
Marc Pujol idem pour moi sa serais super
Merci à vous pour votre soutien ! La WHM fait partie des modules "respirations" du programme H4H bientôt dispo sur www.hormese.com ;)
Pour moi, respirer par le nez, c'est naturel. Lorsqu'il m'arrive de prendre un peu froid et d'avoir le nez bouché c'est une vraie plaie !
En, respirer par la bouche assèche énormément je trouve !
utilise tu une montre cardio en crossfit ?
Salut, super vidéo une fois de plus. Petite question : il faut prendre plus de lipide pour faire des reserves et mieux tenir le jeune, et je pense que tu sera d'accord que ces lipides doivent être sains, donc huile d'olive, graisse animale etc. Personnelment j'en prend beaucoup des deux, et ca me permet de ne pas du tout resentir la faim pendnat des jeunes de 16h. Mais penses tu qu'il y a des limites ? Les graisses animales sont très bonnes pour l'organisme et peuvent etre pris a tous les repas (a condition de bien les cuire biensur), mais au bout de combien cette dose pourrait être mauvaise ? Y -a_til une limite moyenne en g/L, ou bien un excès se ferait vite sentir ? De plus il ets difficle de faire confiance aux doses recommandés, car l'industrie préconise de manger peu de graisse (bah oui la graisse ca cale, du coup on achète moins, contrairement au sucre !). Par exemple moi je m'enfile environ 80ml d'huile d'olive par jour, je glisse partout ; mais je fais beaucoup de sport donc mon corps ne croule pas sous la graisse, mais peut-être que le foie ou l'estomac peuvent ne pas être content. Dangereux pas dangereux ? Merci
Luc huile de coco , huile de colza , jaune d’oeuf , huile d’olive , puree d’amande , puree de sesame , noix diverse :)
Merci ! En fait les exemples de lipides de me manque pas, c'est seulement le fait de savoir si à un certain stade cela pourrait être dangereux qui m'intrigue.. !
En général c'est 1g par kg de pdc si je ne me trompe pas pour la quantité de lipides ?
Je fonctionne sur les lipides depuis des années. Ça me réussi très bien , le tout est d'équilibrer les sources. Mais ta question est intéressante.
Et la guerre aux graisses a été initiée par les lobby du sucre ne l'oublions pas donc les recommandations officielles je n'y crois pas du tout.
Oxygene advantage, Patrick McKeown
Merci du partage !
Je peux comprendre l'intérêt d'inspirer par le nez mais pour l'expiration est ce aussi important et pourquoi ?
Oui, Pierre !!! Quel est l'intérêt d'expirer par le nez plutôt que par la bouche ?
@@almagreenwood8888 Je pense que c'est pour toujours prendre conscience que tu respires par le nez. Tu fermes la bouche et c'est le nez qui respire, comme ça t'es sûr de pratiquer le plus souvent possible une respiration nasale.
Pendant le sport aussi on devrait respirer par le nez ? c'est dur quand l'effort est intense !
Oui effort intense je te conseil de respiré par voix oral
stop les marcels
Promis !
comment bailler par le nez mdr