Cum Sa Ai O Alimentataie Corecta - Alimentatie Santoasa
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Cum Sa Ai O Alimentataie Corecta - Alimentatie Santoasa
Cum sa ai o alimentatie corecta si sanatoasa este unul dintre cele mai importante lucruri in dieta ta .Acest video cum sa ai o alimentatie corecta te v-a ajuta sa intalegi ce faci gresit in dieta ta .
Retete /Dieta : onlyfans.com/r...
Instagram: / ana_izabella.fit
#Dieta #AlimentatieCorecta #Alimentatie
Daca ai vreo intrebare lasa un comentariu si te ajut 🤗
Bună Ana ești minunată apreciez mult clipurile tale m-au motivat mult am nevoie de ajutorul tău pt a obține un corp la fel de fain ca și al tău plus am nevoie sa ma ajuți cu Alimentația ca nu o înțeleg deloc acum am 62 kg (ajutor vreau sa am o forma buna)
Am o intrebare la legume pot pune morcovi ceapa si rosi
Un e orez pot pune un ou si la struguri nimic ?
Hello, hello👋🏻
Cum calculez câte calorii trebuie sa consum pe zi sa slăbesc?
Am 1,63 m, 70 kg și as vrea sa ajung la un 50-55 kg.
Esti preferata mea!Intra in videoul au de ieri ca mie cineva mia raspuns ca "A nascut acum un an si s-au adunat kg"eu iam zis ce stiu dar zii mai bine tu!Tu esti experta!
Multumesc frumos Madalina❤️
Voi verifica 🤗
Ești un exemplu de urmat pentru toți .Te apreciez si te felicit pt tot ceea ce faci .💗😙😙👏👏👏💖💖
Multumesc din suflet 🥺😍😍
@@AnamariaIzabella 😙
M-ai ajutat enorm! Te rog mai fă videouri cu rețete! 🤩
Ma bucur ca te-a ajutat , voi mai posta ☺️💪
Ești foarte frumoasa🤍 mulțumim pentru informatii🤗
Multumesc frumos, cu mare drag 🤗
Buna.Esti unica! Mulțumesc că exiști...
Multumesc din suflet ❤️🙏
Esti cea mai buna ! Exercitiile tale sunt foarte benefice! 🥰🥰
Multumesc din suflet Iulia 😍🥳🥳
Superb,sper sa reusesc sa slabesc m-am ingrasat cam mult pt ca rontai mult nu mai stiu cum sa ma abtin (deseori am grija apoi iarasi rontai)😏
Sper sa reusesti sa ajungi la kg dorite , iti doresc succces🤗
Iti multumesc 💙💜🌻
❤️❤️❤️
Superrr! Multumesc frumossss!!! 👍🙏👍
Cu mare drag ❤️
Multumesc
🤗🤗
Bună! Sfaturile tale sunt foarte bune. Mulțumesc! La prânz merg preparatele lichide pentru o alimentație sănătoasă?
Bună,Ana foarte util clipul.😘Vroiam sa te intreb ceva,ce vopsea folosesti nuanță,nr sau te-ai facut la salon?Iti sta bine si blondă si șatenă.Multumesc frumos.
Buna Dana 🤗
Multumesc frumos ❤️
Am fost vopsita blonda apoi am bagat saten inchis si acuma se deschide singur , singur a ajuns la culoarea aceasta mai deschis , nu stiu sa iti spun ce nuanta este . De fiecare data cand il spal se deshide putin 😁
@@AnamariaIzabella Mulțumesc mult.😘
Buna Ana! Imi raspunzi te rog? An 10 ani 9 luni 54,50 kg si 1,57 inaltime.
Cate kg are trebuii sa am?
Dar ce ai la ochiul drept ca il tot inchizi?
Esti o scumpa ❤❤😘
Multumesc din suflet ❤️🙏
Bună! ce părere ai despre postul intermitent
Si eu de unde știu dacă ceea ce mănânc conține proteine?
In mare parte carnea si pestele contin proteine, mai sunt si nuci, alune, migdale, fasole, ovaz..
🤗
@@AnamariaIzabella , Mulțumesc!Și de carbohidrați cum știu?
Cata paine trebuie sa mananci, am 40 kg si vreau sa ma ingraș
Bună! Îmi mai poți da exemple de carbohidrați?💋
Pot sa mănânc o punga pe pufuleti?imi e foarte pofta si sunt la dieta de O luna
Da, o data este ok.
Mananca linistita, important este sa nu exagerezi 👌😊
Buna Ana . Eu am 12 ani si 70 kg. (1.62)
As vrea sa slabesc pt ca toata lunea ma ia in ras. Adevărul este că eu nu mănânc mult dar ma îngraș repede. Am nevoie sa imi spui ce exerciții trebuie sa fac sa imi lasi un link sau ceva de la videourile tale. Acum cu pandemia m-am cam îngrășat pt ca eu de obicei fac handbal de performanță și rugby fara contact. Acestea sau oprit si deaia am cam luat in greutate destul de mult. Am făcut videouri de la chloe thing, dar nu au efect. Am nevoie sa slăbesc si nu stiu cum. Astept raspuns.
Buna draga mea !
Iti las aici un link cu antrenamente pentru slabit .
Poti sa faci cate 2-3 videouri pe zi . Adica in jur de 60 de minute zilinic .
Incearca sa faci 5-6 zile pe saptamana si ai grija la ceea ce mananci.
Gasesti alimentatie sanatoasa pe pagina mea 🤗
Aici este link ul ⬇️
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOiZCfQLf9E3qPxMD9jXZ-jog
@@AnamariaIzabella Multumesc. Ai putea sa imi spui te rog , aprox . cate kg as putea sa slăbesc de la aceste exerciții???
Este ok sa mâncam imediat ananas imediat la fiecare masa? Chiar și seara?
Poti manca o data pe zi .
Insa nu fa exces sa mananci zilinc de 3 ori pe zi 🤗
Si la 100kg , deci 100 g de proteine ?! Multumesc
Heei! Poti spune la ce ore fixe mananci?
Nu sunt ore fixe dar aproximativ :
7-9 mic dejun
Gustare
12-14 pranz
Gustare
19-21 cina 🤗
Anamaria Izabella multumeesc mult
Bună! În ce parte a zilei este mai bine sa facem sport? Dimineața înainte sa mâncăm?
Buna, asta depinde de cum te simti tu , daca ai mai multa energie dimineata poti face dimineata 🤗
Insa in general oricand , nu prea conteaza ora , important este sa ai o ora , o ora jumatate pauza dupa ce ai mancat🤗
@@AnamariaIzabella Mulțumesc mult!
Ana, ce sunt proteinele?
Adică fructe?🧡
Buna Andreea , proteina o iei din alimente , cum ar fi: piept de pui, piept de curcan , porc , ovaz, fasole, iaurt, branza si multe altele ❤️
Anamaria ai un tic de a clipi cu ochiul stâng uneori
Ca și mic dejun ce am putea manca?
Gasesti mai multe retete pentru mic dejun pe pagina mea ❤️
Oare mi-ai putea da niște exzemple de proteine
Piept de pui
Vita
Curcan
Fasole
Iaurt grecesc
Branza cottage
Nuci
Migdale
Sunt foarte multe surse de unde iti poti lua proteine 🤗
Msssssss💞💞💞 , și mai ajutat mult cu exzercițile de abdomen ,de la 58 kg, am ajuns la 53 , îți mulțumesc
mai poti face inca o varianta a farfuriei?Adica cu alte legume,alta carne, alt desert si alta sursa de carbohidrati
Organizăm o seara a fetelor,și o sa fie multe dulciuri,eu sunt la dieta
O sa ma ingras mult in acea noapte daca O sa mănânc dulciuri?
Buna , nu o sa te ingrasi pentru ca este doar o data , este ok sa ii dai corpului pauza o data.
Insa ai putea sa nu exagerezi 🤗
Sa consumi in cantitati mai mici🤗
@@AnamariaIzabella mersiii mult😊😊
Pot lua in loc de mic dejun proteine whwy?
Buna Andrada , poti ,insa iti sugerez in combinatie cu ceva consintent cum ar fi ovazul ( sau orice iti place tie ) , nu doar un shake proteic pentru mic dejun pe stomacul gol🤗
Ana,nu ai adăugat grăsimile in farfurie..
Imi place ce faci si dai sfaturi utile dar mi se pare enervant faptul ca te repeti si lungesti inutil subiectele.. Daca ai fi mai pe subiect fara atata bla bla bla te.ai urmari mai cu placere