Ce Mananc Intr-o Zi | Retete Simple Si Sanatoase
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Ce Mananc Intr-o Zi | Retete Simple Si Sanatoase
Hei, aici este un nou video pentru voi cu ceea ce mananc intr-o zi ,de data aceasta am ales sa va prezint cateva retete simple si sanatoase.
Daca ti-a placut acest video cu ce mananc eu intr-o zi vei gasi mai jos un link cu mai multe videouri de genul acesta .
Gymbeam: gymbeam.ro/
Cod reducere: anna5
Alte videouri cu alimentatie sanatoasa :
• CE MANANC / DIETA / SL...
#CeManancEuIntr-oZi #ReteteSanatoase #ReteteSimple
Doamne deci cand vad cat de bine arati,mereu ma intreb cand voi arata si eu asa?😓😐esti superba😘😘😘❤❤❤
Cu radbare si munca vei reusi Gaby 🤗radbarea pe primul loc , dureaza pana ajungi la forma dorita si vei ajunge daca nu te dai batuta ❤️
@@AnamariaIzabella multumesc pentru tot!❤
@@AnamariaIzabella am intrat in a 3 saptamana de cand am inceput sa fac exerciti cu tine, si incep sa se vada rezultate, mai am pana ajung la kg dorite , dar nu renut... multumesc! ❤😘
Ce-mi place cum vorbește!😍🙈
Multumesc frumos Maria❤️
Imi place foarte mult sa ma uit la acest gen de vloguri deoarece imi sunt o sursa de inspiratie foarte buna .PS: Ești foarte frumoasă. NU TE LĂSA BĂTUTĂ!!!😍😍😘😘😗😙😚😗😙😚
Voi incerca sa le postez cat mai des cel putin o data pe saptamana incerc sa vin cu idei noi pentru voi . Ma bucur ca te ajuta ❤️te pup
Ești superba te-am găsit recent și îmi place ceea ce faci iar eu am început să fac mișcare după tine si voi începe să mănânc și ceea ce mănânci tu
Super rețete, sper sa funcționeze și la mn, ma străduiesc sa aplic și eu.. Și antrenamentele sunt grele dar extraordinar de bune.Multumesc. 😘😘
Am făcut arata super are un miros divin și super delicios 😋
SUPER pîinea integrală cu semințe e bună mulțumesc
Da , este . Cu drag , ma bucur ca te-a ajutat🤗
Deci ador tot ce faci❤imi plac la nebunie genul asta de videoclipuri ☺😍
Multumesc frumos, ma bucur ca te ajuta🤗
Iti iubesc mușchii aceia de pe picioare 🥺🤩🤩❤❤
😍😍😍Multumesc frumoa Ana 🤗
Multumim frumos pentru tot ajutorul! In loc de acele shake-uri care le iei inainte si dupa antrenament...cu ce le putem inlocui??? As vrea sa consum ceva sanatos!
Poti sa ma ajuti, te rog! Alte produse...in locul lor!
Buna Ana , poti sa iti faci iaurt cu afine , este la fe de bogat de proteine , ovaz cu iaurt...❤️
Multumesc frumos!
Bună Ana,sunt nouă.Poti te rog sa mai faci un video de genul acesta??
Voi incerca sa mai postez 🤗
Felicitări💪, și multa bafta în tot ceea ce faci 🙏
Multumesc din suflet Daniela❤️
Cand te vad eu nu sunt la fel ca tine dar fac in fiecare zi exerciti ca tine si sper sa slabesc dar cred va nu o sa pot slabi si sa ajung ca tine te ador❤💖
Sunt pozitiva ca vei reusi sa ajungi unde iti doresti, incearca sa te antrenezi cay de des poti si sa ai putina grija si la ceea ce mananci 🤗
@@AnamariaIzabella ms🥰
mai vrem videouri ca acestea
Curand 😍
super tare!esti o inspiratie pentru canalul meu!!
Ești genială 😍
Te felicit pt toata munca depusa de a ne impartasi viata sanatoasa..as avea o intrebare ..fac sport de 3 ori pe sapt..alimentatie sanatoasa dar nu mai slabesc nimic de mai bine de 2 luni..cum sa dau un restart organismui?am 65 kg si vreau sa ajung la 55..am avut 98kg..mersi si astept raspuns
Nu kg sunt importante,oglinda spune tot:cad faci sport si mananci sanatos pui si masa musculara deci nui de mirare daca nu vezi rezultat la cantar😊
Buna! Ai putea sa faci un video cu ce ar trebui sa mănânce intr o zi persoanele slabute pentru a lua în greutate ?! 😘
Buna Paula , am un video asemanator cu ceea ce doresti tu . Iti las aici un link❤️👇🏻
ruclips.net/video/wjG6hc-AXAw/видео.html
@@AnamariaIzabella Multumesc frumos !❤
Untul nu este sănătos sa ști! Nu dau cu heit doar tiam dat un sfat! Te pup 💓😍😘🥰
Buna Elena, nu folosesc foarte des unt🤗doar unde vreau sa adaug un gust specific 🤗
Pofta buna.
Multumesc frumos ❤️🥳
Ce parere ai de ciorba de burta?cam cat putem manca la o masa si la ce masa?
Știu că ai publicat videoclipul acum mai mult timp dar chiar este interesant !! De câteva luni bune mă antrenez împreuna cu tine și văd rezultate bune , chiar foarte bune . Luna viitoare o să-mi dau și eu comandă de proteine și stimulent pentru pre-antrenament! Apreciez ceea ce faci :)) @Anamaria Izabella
Hei Corina ❤️ma bucur ca te ajuta ceea ce postez 🤗Iti doresc spor in continuare la antrenamente si sa imi spui cum ti - se par produsele 🥳
Wau!!! Brava, calorie numarate serve a nimic
❤️❤️❤️
Dar as dori sa te intreb dar daca nu locuim in Romania ce sa facem sa daca vrem sa ne comandam ceva de pe sait ? Insa esti super draguta te ador !😘😘❤❤
Hei, daca nu locuesti in romania gasesti acelasi site pentru alte tari doar trebuie sa adaugi tara . De exemplu gumbeam.uk( pentru anglia)..la fel si pentru alte tari❤️
@@AnamariaIzabella mersi esti o drăguță😇🤗
super tare!
Multumesc frumos Hanna, sper ca te-a ajutat acest video❤️
Pot folosi whey in loc de mic dejun???
❤❤❤❤❤❤❤
De unde îți iei feliile acelea subțiri de pâine?
Ah fix după ce am scris, ai zis ca de la Lidl :))
Ți-am dat follow!
Îmi place canalul tău!
❤️Te pup
Adorabila imi place mult cum vb am niste intrebari painea neagra cu seminte neagra ingrase eu mam ingrasat mult am 80 gk.ajutama te rog sa slabesc fac ceva dupa tine dar nu imi iase si ma enervez si nu mai fac din burtica vreau sa dau jos obosesc repede cand fac miscarile multumesc frumos petru ras esti o scumpa😔😔🥰🥰
Buna Dia , in primul rand vreau sa sti ca este normal sa obosesti mai ales daca nu ai avut o viata activa la capitolul sport . Dupa o saptamana doua de antrenamente constante nu vei mai obosi asa repede . Iti voi lasa mai jos un antrenament cu care poti incepe , este de 30 de min pentru incepatori , iar apoi poti continua cu altele 2 pe care ti le voi lasa.
Legat de alimentatie , este ok sa mananci paine integrala insa cantitatea pe care o consumi conteaza mult, la fel so cu restul mancarii. Incearca sa consumi cantitati mai mici ( asta te va ajuta sa stai putin in deficit caloric ) .Daca te ajuta iti las mai jos un playlist cu idei de mancare . ❤️
Idei mancare :
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOia6YU-_Ad6vHMZr8Vb9c09P
Incepe cu acest antrenament :
ruclips.net/video/sTI4rUTwV5s/видео.html
Dupa o perioada cand te simti pregatita treci la aceste antrenamente :
1. ruclips.net/video/qpb5W1c7D1s/видео.html
2. ruclips.net/video/6Oxd-WQ2rTI/видео.html
Sper ca te-a ajutat putin raspunsul meu ❤️
@@AnamariaIzabella multumesc frumos petru timpu acordat si sfat esti o scumpa🥰🥰🥰
Eu am slabit 39k în 5-6 săptămâni
Orarul mai jos
Orar pe care la-m facut:
Salată,ciorba/supă de legume(fară carne!),pita simplă cu salată verde,ouă,pește cu lămâie etc
Și antrenamentele le fac la 13:00 încercați
Dupa ce ai terminat cele 5-6 săptămâni revino aici și da un like😉🥰
Buna ! As dori sa iau legătura cu tine pentru a-mi fi antrenorul meu personal..
Buna Marinela, din pacate nu fac planuri de antrenament si diete personale ❤️
In schimb ma gasesti aici foarte de cu antrenamente noi si pe cealata pagina de youtube cu retete sanatoase saptamanal incepand de saptamana viitoare ❤️👇🏻
ruclips.net/video/pmUzBJkq3Qo/видео.html
Ingrasa daca manac cartofi cu bransa si sos .?
Si supa? Ingrasa?
De unde achizitionezi untul de masline?🤗
Da arată bine, vârsta contează , deci ptr fetele peste 35 de ani trb ținut cont de calorii ptr ca intervine dezechilibrul hormonal, și asa puțin , puțin din aia nu este un sfat ptr toată lumea
Am o întrebare. Băutura vitamin aqua este sănătoasă să o bei sau e nesănătoasă?
Pline de chemicals...Storcator de fructe..the best..
Salut Anamaria și eu vreau sa slăbesc dar acum alăptez și nu pot sa țin și o dieta ce poti să-mi recomanzi sa maninc?inainte de sarcina aveam 56 acum ma mențin la 62😒
Buna Alina❤️
Avand in vedere ca nu poti acorda mare atentie alimentatiei focuseaza-te mai mult pe sport si incearca sa reduci dulcurile si grasimile cat de mult poti❤️
@@AnamariaIzabella mersi ca mi-ai rs așa și fac cit de cit maninc sanatos am început sa fac niște exerciții după tine pentru abdomen dar problema e ca ma aflu și intr-o depresie și nu prea am chef sa fac nimic nustiu cum sa ies din starea asta îți multumesc dar de cite ori te urmăresc ma motivezi și poate ma vei ajuta 💋💋💋ai in corp de invidiat
@@alinabitca2905 Nu te da batuta draga mea,am trecut si eu pe acolo,nu e usor,insa nimic nu e mai puternic decat o femeie!!!!
Pune prioritati;
Gandeste pozitiv;
Te imbratisez cu drag,Doamne ajuta!❤🎀
Hei,cum procedez cu mesele daca adorm la ore târzii dupa 1 ? Chiar dacă mănânc la 7 ,noaptea tot imi este foame iar😥
Incearca sa iti iei mesele mai tarziu, cum ar fi nu incepi cu micul dejun la ora 8 dim si incepi la ora 10-11 🤗
Multumesc frumos 🥰
Aceasta este un tip de dieta funzionale dar nu toata lumea poate pe termen lung, trebuie sa ai o bunavointa de fier si o motivatie puternica tipo sport...
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️
Poti sa nu pui ceapă?? Pt ca eu nu mănânc ceapă
❤❤❤❤❤❤❤❤
E preferat sa maninci sanatos prea multe chimicale
Unde vezi tu chimicale ? Stai liniștită că de nu era sănătos ce mânca tipa nu cred că mai arăta așa și nici sănătoasă nu era .
este de precizat ca cu cit esti mai tinar cu atit ai mai multe sanse de putea slabi mai rapid fata de atunci cin ai virsta de peste 40 de ani o data ce ai trecxut de 40 de ani trebuie sa faci mult mai multer sacrificii alimentare daca doresti sa slabesti sa ai o forma fizica foarte buna.si mai ales activitatea fisica trebuei facuta cu moderartie fara sa exagerezi masa musculara are nevoie de repaus doar in repaus masa musculara se dezvolta .
❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
in loc se vita, pot pune pui?🥺
Da🤗
Non sunt pro proteina ...Dar è okay ptr cine i place
Te rog frumos poți să îmi spui dacă mânănc măsline negre. Cu 2 cartofi mar ajuta să slăbesc.
Buna Andreea, depinde de cantitatile pe care le consumi pe parcursul zilei 🤗
Aici este un video care te-ar putea ajuta ❤️
ruclips.net/video/HpsYk3OkfO8/видео.html
Buna am vazut ca acea băutură care o bei inainte de antrenament ai zis ca pui 50 de ml de apă tocmai ce o am vrut să îmi comand si eu acum dar pe site scrie ca trebuie in 250 de ml de apă imi poti spune de ce folosesti mai putina apa te rog ? (P.s . Este contul prietenului meu )
Buna, este o alegere personala , ca sa o pot bea mai repede 😅 poti folosi 250 ml asa cum scrie pe site ❤️
De unde ai cumpărat pâinea aceea de la prima rețetă?
Lidl 🤗
Cat dureaza antrenamentul tau?
Aproximativ 45/60/90 de minute pe zi , depinde ❤️
salut! bei cafea?
Cum pot obtine cupon de reducere?
Hei , daca te referil la codul de reducere. Il gasesti in descriere , la fel si link direct catre site .
Codul este anna5 si il aplici la finalizarea comenzi 🤗vei observa ca acolo este un spatiu pentru codul de reducere 🤗
Și câte calorii au toate acestea?
nu toti pot urma aceasta dieta trebuie precizat.
Aceasta este dieta mea , dupa cum am specificat si in titlu. De asemenea am precizat ca sunt idei de mancare pentru ceilalti🤗
este ok daca le mănânc mai mult ca o salata,adica nefacute in tigaie
Sigur ca da , este ok❤️
La scoala ce pot manca?
Cu ce pot să anlocuesc carnea de vită?
Cu care de pui,curcan , porc 🤗
@@AnamariaIzabella multumesc🥰🤗
De unde este untul?
Ce cantitate de "apă, lapte" se pune la o cupă de proteine
Approximativ 300-400 ml , depinde si cat de mare este cupa. De obicei scrie pe ambalaj cantitatea ideala❤️
De câte ori pe zi se consumă proteina?
Poti sami răspunzi te rog🥺🥺🥺eu am 1,73cm si 83 kg cat trebuie să slăbesc raspunde te rog mult🥺🥺🥺🥺🥺
Greutatea ta ar trebui sa fie de 73 kg,10 kg ar trebui sa slabesti
Ouăle nu îngrașe?
Consumate in cantitati normale , nu 🤗
Ce ai la ochișori?
Unde gasesc unt de măsline?
Eu l-am luat de la Lidl 🤗
Buna, vreau sa te urmaresc si pe insta, ce cont ai??
Ana_Izabella.Fit☺️
Mare de regim???
Da 😊Ins cantitatiile depind de care este scopul tau 🤗
CE AI LA OCHIUL DREPT?
eu sunt foarte grasa dar am 8 ani ajutama anamaria te rog eu nu am voie sa ma abonez ca parinti nu ma lasa imi pare rau mas abona daca mia da voie pa
Nu este nici o problema 😊
Carnea de vita este din carne tocata sau bucata de mușchi ca nu îmi dau seama 🙈
Carne tocata 🤗
Cartofii nu se amestecă cu carnea !
Bună!! Am 50kg și 1,61 și as vrea sa slăbesc ceva kg. Cam cât de mult trebuie sa ma antrenez? (câte zile și câte minute)
Ce condiment îți plac tie😂😂😂😂😂
stiai ca, clipesti doar dintr-un ochii?
@@alexandraspiridon162 tu esti avocatul poporului? doamne fere💥
Nacajite rău!
Nu este cam multă proteină? Laptele are proteină, dar pudră de proteină.
Cunosc produsele mi se pare ca exagerezi cu proteina. Pt ca ai proteina și în alimentație
Cam exagerezi cu proteina.