Ce Mananc Intr-o Zi Pentru Un Abdomen Plat - Toate Mesele
HTML-код
- Опубликовано: 29 окт 2024
- Ce Mananc Intr-o Zi Pentru Un Abdomen Plat
Un vidoe mult asteptat de voi ,ce mananc eu intr-o zi pentru un abdomen plar .Aici se afla aliemntatia mea si dieta pentru un abdomen plat,este foarte important ceea ce alimentaatia pe care o ai daca vrei sa iti menti si formezi abdomn plat .
Poti sa iei exemple din acest video ce trebuie sa mananci pentru un abdomen plat .
Retete /Dieta : onlyfans.com/r...
/ ana_izabella.fit
Gymbeam : cod reducere: anna5
Link gymbeam : bit.ly/39AYZbi
Alte idei de mancare sanatoasa :
• CE MANANC / DIETA / SL...
Am așteptat acest video cu nerăbdare . Multumim pentru video ❤
Voi mai posta videouri de acest gen ❤️
Imi place extrem de mult sa fac sport cu tine!!!Si ador sa postezi videouri in care ne arăți ce mănînci .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Voi posta cat de des pot ❤️
Multumesc din suflet ❤️
Foarte inspirative,posteaza acest gen cat de des poti. Multumim😊
Voi posta cat mai des ❤️
Multumesc frumos 🤗
Bună,Ana.Foarte util clipul.Mai dorim astfel de clipuri.Multumim.😘💋
Voi posta cat de des pot ❤️
Bună, aveam nevoie de acest video, mulțumesc.! 🥰😘
Voi posta cat de des pot videouri de acest gen 🤗
@@AnamariaIzabella 👍👍👍
Multumim! Mai vrem astfel de videouri.
Voi posta cat mai des ❤️
Esti foarte frumoasa multumesc ca ai postat chiar doream acest video ❤❤❤😍😍😘😘😘😘😘❤❤❤
Multumesc mult mult ❤️
Vizionate placuta 🤗pupicii
Super ,acest gen de video este preferatul meu☺
Voi posta mai des ❤️
Dintre toți ești cea mai buna, love u
Multumesc din suflet 😻💕
Buna Ana! Care sunt alimentele interzise atunci cand lucrezi la un abdomen plat?
salut. mulțumesc pentru idei /,. sunt pe gustl meu.
Ma bucur ca iti plac Cristina❤️
Mia vreau astfel de videouri!
Voi posta cat mai des 🤗
Heii, ai putea face odată la 2 3 zile un video de genul, ar fii drăguț 😘😘
Din pacate o data la 2-3 zile nu se poate pentru ca este foarte mult de filmat si editat.
Dar voi incerca sa postez cat de des pot 🤗❤️
@@AnamariaIzabella esti cea mai drăguță, te pup 😘❤❤
Si eu ❤️
Buna,m-i se face foame mereu ,cand ma uit la ce gatesti tu.Sunt curioasa ce tii in frigider.Tu supe nu mananci?
Eu mi-as dori sa trec la un stil de viata sanatos dar e foarte dificil avand in vedere ca sunt singura din familie care isi doreste asta si nimeni nu ma sustine..
Plus ca am servici si nu am timp sa imi gatesc singura 😪
Dar oricum ma bucur pentru tine si sa stii ca faci o treaba buna chiar ma inspiri😘😘☺
Un stil de viata sanatos il poti avea si singura si asta nu inseamna sa nu mai petreci timp si sa nu mai manci cu familia.
Trebuie rabdare si vointa pentru a trece la un stil de viata mai sanatos .
Il poti avea usor usor , si sunt sigura ca incet incet ii poti convinge si pe cei din familie ❤️
😘😘😘te admir mult
❤️
Voiam sa te intreb,ana,daca pe mine geneticul nu ma ajuta prea mult,exercitiile ma vor ajuta sa nu mai am un fund asa de plat?
Buna Izabella... Si eu tot Isabela ma numesc 😂😂😜👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Buna Isabela 🤗
Incantata de cunostinta 🤗
Hey am o întrebare care ma frământă de mult timp, cum pot avea un abdomen plat dar fără pătrățele, o burtica foarte mică, te rog daca sti cum pot avea burtica mică dar fără patrătele😙😍😍❤❤,Te adorrr si te sustin în continuare cu tot ceea ce faci❤❤
Dacă sti cum te rog fă un videou
Bună am o întrebare ovăzul îngrașă sau slabeste pentru ca sunt cam nedumerita app ești o super antrenoare ❤️
Depinde de ce gramaj folosesti
👌🤗
Buna , am o celulita :(( Nu mai scap de ea
Ce imi recomanzi sa fac ? Ce exercitii pentru picioare?
Am 1,61 si 58 de kg.
Multumesc mult😘😘
Ti le recomand pe cele din acest playlist
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOiZ_3kvnlgabVnq-jiBXWhrN
Si din acest playlist
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOiZCfQLf9E3qPxMD9jXZ-jog
Ai si putina grija la ce mananci si hidratare cat mai multa🤗
@@AnamariaIzabella multumesc mult❤❤
@@AnamariaIzabella fato Vorbește mă și cu mine
Bună, am o problemă am picioarele foarte groase și aș vrea să le subțiez dar Exercițiile pe care le postez sunt forte grele , dacă ai putea să faci niște exerciții și o alimentație pentru acest lucru
Buna , voi posta si exercitii mai usoare pentru picioare.
❤️
Te rog foarte mult spune-mi la ce oră iei micul dejun la ce oră ie pranzul și la ce ora iei cina .te rog 😊
7-9 mic dejun
Gustare
12-14 pranz
Gustare
19-21 cina
🤗
7-9 mic dejun
Gustare
12-14 pranz
Gustare
19-21 cina
🤗
Buna dar paine nu mananci niciodata? Daca da ce paine si cata? Multumesc mult. 🥰🥰
Eu nu consum paine , insa daca vrei sa consumi poti folosi cea integrala , in cantitati mici , maxim 2 felii pe zi .
🤗
Eu personal nu folosesc deloc 🤗
@@AnamariaIzabella mersi mult.😘🤗
Te rog foarte mult spune-mi când faci sport și la ce oră. Tu faci mereu sport de dimineață până seara???
Fac sport de 1-1:30 ore pe zi 🤗
In fiecare zi la alta ora 🤗
@@AnamariaIzabella Nu înțeleg te rog explicami.
Andreea Vîntu am spus mai sus fac cate o ora , o ora jumatate pe zi antrenament 😃
Ce părere ai despre postul intermitent? ❤
Eu mănânc doar odată pe zi fără dulciuri ..uneori mănânc o lingurita de miere dimineața! Are ceva dacă fac așa? Am 1 ,73 și 79 de kilograme și am început de câteva zile sa fac sport cu tine!
Nu are nimic Nicoleta❤️
Buna Ana , vreau parerea ta la ciocolata neagra-amaruie , eu o folosesc in cantitati mici ca gustare intr e mese , e ok , tu ce parerevai ? Tppp❤❤
Asa este , este ok sa ai cateodata cand simti nevoie de dulce , insa nu este ok sa consumi foarte des .
Incearca sa gasesti si alte gustari cum ar fi fructele nu doar ciocolata 🤗
Insa da , cateodata este ok sa consumi ❤️
Buna ziua, Ana, ceva rețete pentru ingrasat, te rog
Voi posta curand un video cum sa pui in greutate corect si sanatos.❤️
@@AnamariaIzabella mulțumesc frumos, aștept cu nerăbdare
buna ana .. proteina este indica incepand cu ce vârsta?
De la 16 in sus🤗
mulțumesc de răspuns ..🥰😘
Se poate folosi piept de pui in loc de peste si ulei de masline in loc de uei de cocos
Da ❤️
Super
🤗🤗
La ce oră eu bine sa mănânci seara?
Este o problemă nu am chiar toate ingredientele acela
Nu este nici o problema , poti improviza putin🤗
❤❤❤
❤️
Ce inaltime ai?
1,63 inaltime 🤗
Se poate sa fac salata ori cu ou ori cu carne?
Da , se poate ❤️
Cât costă uleiul ?
Si cate kg?
56-57🤗
Anamaria Izabella nu cred, la 1,63 sa ai 57, undeva nu e bine.
@@cristianasslimeland7270 Ba da,matusa mea are 1,69 si are 51 kg
Ce fel de pește trebuie să mănânc ca sa slăbesc.
Am cateva videouri aici cu alimentatie ⬇️
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOia6YU-_Ad6vHMZr8Vb9c09P
@@AnamariaIzabella Pot să mănânc pește crab
@@andreeavintu739 tonul este foarte bun pentru ca nu prea are grasimi
Heii mi se pare ca semeni foarte bine cu cineva , pot spune identic 😂 si te cheama la fel , cumva te mai cheama si Bujor ? 🙏 scuze si sper sa raspunzi !
Buna Andreea , nu ,cred ca ma confunzi 🤗
@@AnamariaIzabella wow , cat semeni ! In orice caz de ieri am inceput sa te urmaresc pe ambele canale, m am apucat de sport si canalul tau mi se pare destul de tare si ma ajuta suuuper mult 👏🥰❤️ Felicitari ai un corp minunat 👏👏👏
@@andreeadinu7228
Hehe 😅
Multumesc din suflet😍Iti doresc bafta si spor la antrenamente . Multumesc ca ai ales sa te antrenezi cu mine 😍❤️
Te rog spune-mi ce faci tu într-o zi te rog foarte mult.
sfaturi pentru ,, mărirea " șolduri
Ca sa iti maresti soldurile treci sa exersezi foarte mult partea soldurilor .
Cam de 3/4 ori pe saptamana.
Depinde si de cum este geneticul tau 🤗
@@AnamariaIzabella daca ma antrenez de 6 ori pe saptamana ( corpul meu este obișnuit) in cat timp pot vedea rezultatele
Nu am văzut în meniul tău, supe sa-u ciorbe. Ca și idee nu sunt permise sa-u nu au nici un aport.