Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight /
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2024
- Giveaway produse papetarie Rapesco - • Produse de birotica si...
Mă puteţi urmări şi pe restul canalelor pentru a rămâne conectaţi!
- homemadebyelena...
-beautynewsroma...
- / homemadebyelena
- / homemadebyelena
- / homemadebyelena
- / andreicampan. .
For bussiness inquiries: homemadebyelena@yahoo.com
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Filmez cu CANON EOS 80D + obiectiv Canon 18-55mm
Editez cu iMovie şi Final Cut Pro
![BabyChiefDoit - Wonderful Time (Official Music Video) [Shot By @Rxllo]](http://i.ytimg.com/vi/_Bfqt3zV2KE/mqdefault.jpg)
Eu am 11 ani .Mama mea este in procesul Dietei Rina 90 si astăzi e la ziua carbo m-am gândit săi pregătesc eu mâncarea si am gasit reteta ta de pizza .Am făcut-o. Super delicioasă, super automată si super ușoară. Reteta minunata.Ms
Ce păcat că nu mai postați... Poate reluați postările pe RUclips! 🙏😘🍏🍎🍅
vocea ta este asa linistitoare si calda...
faci orice chestie banala sa sune atat de misto
like❤😘
Adda Ioana multumesc 😘😘
homemadebyelena Esti superba💗 Mult succes cu dieta, ai sa reusesti💋
@@raresserban6316 nu..nu mai pui inapoi..o prietena de la.120 d kg a ajuns la.83..si zice ca dupa dieta deja iti intra in rutina sa mananci la fel..si sa nu combini zilele intre ele..are 5 copii..deci dupa 5 sarcini sa dai asa mult jos e super..si zice ca isi permite sa mai manance si cate ceva dulce si tot nu amai pune inapoi..la multe diete pui inapoi numai la aceasta dieta nu pui inapoi
MULTUMESC DAR, TE ROG CONTINUA ,CA SA TE POT URMARI IN CONTINOARE ,SUPER SI FELICITARI !!!... SA STII CA AM INCEPUT DIETA TA MERCI MULT!
super! si eu am tinut aceasta dieta si am slabit 15 kg.
Arata delicios tot ce iti pregatesti. Mult succes si sunt sigura ca o sa reusesti sa atingi obiectivele propuse.
Multumesc din suflet draga mea 🤗🤗
sa mai facit astfel de video uri, te urmaresc cu drag. Mult succes, sper sa reusesti ceea ce ti doresti:)
Multumesc frumos 🤗
Bafta
Buna Elena ! Tin sa mentionez ca sunt si eu la dieta Rina si sun in ziua 62 si pot spune ca dieta asta e cea mai buna spun asta pt ca la mine a functionat am date jos 11kg deja si dupa ce termin cu Rina 1 incep si Rina 2 ! Mult succes ! 😙😙
Wow ma bucur tare mult pentru tine. Eu cochetez cu aceasta dieta de 3 ani si niciodata nu am reusit sa o termin spre rusinea mea. Dar sper ca de data aceasta sa reusesc ce mi-am propus. Te pup si la cat mai multe kg in minus draga mea 😙😙
Daca o sa filmezi mesele cred ca o sa reusesti... o sa ai mai multa ambitite. Succes.
Buna ziua tin si eu dieta cu rina as dori sa va antreb daca antre ora 12 si pana la cina se poate manca ceva sau o salata multumesc
@@homemadebyelena imi poti spune te rog frumos cand fac sala /fitness si fac dieta asta slabesc mai repede ?adica se vad rezultate plus ca mam apucat si de sala??🙏♥
@@homemadebyelena Z2Ql1qq32 ñ.q
Buna Elena !!!!!!! Ma bucur sa te vad super activa si in bucatarie ! Mult succes cu dieta , si sa speram ca de data aceasta o vei duce pana la capat ! Acum , ca filmezi ceea ce manaci , va fi mai usor ! Te vei motiva si mai mult !!!!!!!! Eu te sustin !!!!!!!!! Sarbatori fericite ! Te pup !
Buna Manu 😘 Doamne ajuta, poate voi reusi si eu asa cum ai facut si tu. :) Un Paste fericit draga mea 😘
Vei reusi ! Cu multa vointa , vei reusi !!!!!! Stiu ca poti ! Am incredere in tine ! 😙 😙 😙 😙 😙
Super delicios si mai sanatos ca in cele de fast food e necesar ca sa mancam acasa zilnic super sper so mai continuati likes👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴si multa bafta in continuare
Sunteti grozava, ctesc pe toate etichetele in limba olandeza! Eu tot in Olanda locuiesc. Multumesc din inima ptr a este retete delicioase 😘❤️
Multumesc din suflet 😘 Locuiesc in Venlo ❤️
homemadebyelena, Ce pacat ca este departe de mine, as fi dorit sa va cunosc personal, Eu locuiesc in provincia Zeeland😘
la proteine mie imi place si telemeaua- ori rasa pe rosii taiate- salata, ori felii de ardei rosii si verzi. la carbo paste- cu pesto sau doar cu usturoi, ketchup si o lingura de ulei. o sa recunosc ca nu am cantarit nimic si tot am slabit de la 97 la 82. din septembrie incep repriza a doua- vreau sa ajung la 70. si recunosc ca-s cam mancacioasa. sunt la Rina2- mentinere. mai am cateva zile si termin . ma bucur ca cu toata pandemia asta si pauza de miscare, tot am slabit destul.
Majoritatea mananca la fast food dar si dulciurile cu mult zahar si nu e diedetic mai presus da nastere obezitate dar voi incerca sa ma abtin si voi incerca aceasta dieta multumesc mult pentru dieta si pentru sanatatea mea like de doua ori super
Bunăă!!Imi place mult mâncarea gasita in acest episod!Chiar mai vreau episoade de mâncare.Te pup dulce
Ma bucur tare mult 😘 Cu siguranta vor mai urma 😘
Super retete bune satioase si sanatoase 😋 nu tin dieta dar cu sigurantá le voi face pe toate rãnd pe rand FELICITARI si spor la slabit 🌷🌷
Mi-a placut mult videoclipul! O sa incerc si eu retetele! Esti foarte simpatica!😘
Bravooo, foarte frumos, Elena!!! Ma bcur mult ca ai deschis o noua rubrica pe canalul tau, si ai decis sa filmezi retete pentru cea mai populara dieta -----> Dieta Rina .... nu ca as fi tentata sa o tin, dar cunosc destule persoane care ar vrea ;)
Felicitari pentru acest inceput, sa fie cu succes, iar tu sa ajungi la kilogramele dorite :* te pup
Multumesc :* Si eu ma bucur ca mi-am facut curaj intr-un final, feedback-ul este foarte bun si fetele sunt chiar interesate sa afle mai multe despre aceasta dieta. La cat de bine arati nici nu cred ca ai avea nevoie tocmai de aceea apreciez enorm efortul de a te uita la ceva nerelevant. Te pup cu drag si multa sanatate.
eu sunt multumita de kilogramele mele, dar din zvonuri am auzit ca este o dieta ce regleaza metabolismul, si nu stiu cat de adevarat e - dar se zvoneste ca este o dieta elaborata si recomandata pentru sportivi de performanta ..... daca acestea sunt adevaruri atunci aceasta dieta s-ar potrivi sotului meu, de aceea ma uit cu interes la aceasta serie de videouri :*
Aleksandrina Lasko bjjj
xl
zlao😂😘😘🤣😂🤣🤣🤣🤣
Ce video minunat foarte bine explicat , deci nota 1000
Felicitări!!! Mulțumim pentru minunatele rețete!!! 💗💗
Super rețete și minunată dietă! Spor in continuare in atingerea obiectivelor! 🤗 Abea aștept să le încerc și eu! 🙈❤️
Cate idei pt mancare delicioasa❤❤💖
Trebuie sa incerc si eu retetele chiar daca nu sunt la dieta.
Te ador!😘😘😘
Pupicei 😘
Ai o voce superba si calma😘😘😘pupici si imbratisari din Ploiesti,Romania😘😘😙😍
Si eu țin dieta rina,sunt chiar foarte mulțumită,mama mea care avea 100 kg ,a slăbit 40 kg cu ajutorul rinei,dar am intr-un fel o nedumerire,eu stiam ca in rina nu sunt permise maslinele,am observat ca ai pus cateva pe pizza😊
Oricum,mult succes in continuare,rinuto ❤
Rina the best ❤
Ana Dragnea maslinele sant in legumele permise in fiecare zi
Ana Dragnea
ce voce cristalină ai ești o scumpă te pup Elena🌝
Multumesc. Pupicei 😘
@@homemadebyelena poți face salata de varză in loc de salata verde sau rucolă?
Sper sa postezi saptamanal genul asta de clip ca sincer cateodata sunt in pana de idei..la ce sa mai mananc !
Cu siguranta o sa fac tote eforturile posibile sa fac saptamanal aceasta serie de 4 zile. Pupicei 😘
Fa acest clip saptamanal, m-as bucura tare ! 😍😍😍😍😍 Esti suuupeerr
In fiecare miercuri voi avea un astfel de clip 😘
Chiar daca nu am nevoie de dieta cinsider ca aceste meniuri sunt foarte sanatoase si le voi incerca pentru a ma mentine in forma 💪
Ma bucur ca ti-au placut 😘
Ar fi frumos sa invatati oamenii sa manance produse proaspete din Romania. Nu gasim la piata fasole boabe, sau fara eticheta nu o recunoastem?! La fel, celelalte, cu etichete...va recomand pietele romanesti, veti gasi legume, plante, etc...standuri diverse...oriunde, este splendid!
Daca locuiam in Romania aratam produse romanesti.
@@homemadebyelena am zis PROASPETE...
Mi se par foarte mari portiile.parerea mea.daca la tine functioneaza bafta incontinuare.eu daca as manca atat cu siguranta m.as ingrasa
Functioneaza am tinuto si eu si am inceput dinou ...eu am dat jos 25 kg
@@AnaMaria-hk8eb in cat timp? si de la ce greutate ai pornit
@@andramanea476 in 3 luni 25 kg de la 95 la 70 acum doi ani am tinuto ...acum am inceputo dinou
@@AnaMaria-hk8eb mulțumesc
Si eu am zis la fel.. Din cite stiu si am citit.. Trebuie sa maninci maxim 200de grame de mancare la o masa..
Hello! Nu stiu daca o sa ma apuc vreodata de Rina, dar multumesc ca faci clipuri cu idei de mese pentru aceasta dieta, e mult mai simplu cand cineva iti da si niste idei pentru momentele in care nu mai stii ce sa mananci.
Anda Darie Te pup si multumesc pentru vizita 😘😘
Am incercat si eu Rina, 3 zile a tinut minunea😊.Dupa cred ca s-a deblocat slabitul pt ca am scapat de 3 kg.Delicioase retetele tale.Pupici
Chiar functioneaza ?
@@sofiamarya7150 , normal. Am slabit 20kg cu rina. 3 luni dieta +alte 3 luni de mentinere. Tot procesul a durat jumatate de an.
Nu mă prea pricep eu la gătit dar mama a rămas uimita la ce fasole am făcut după rețeta prezentata în clip :))))nici nu îi venea sa creadă ca e 'de dieta'. Te pup și multa baftă ❤
Ma bucur tare mult ca ti-a placut 😙 Sper ca clipul de astazi sa te inspire si sa le incerci . Pupicei 😙
buna Elena, am inceput si eu aceasta cura. Mi-ar placea mult sa o poti tine pe toata, caci gatesc exact ce gatesti si tu, nu m-am documentat in legatura cu dieta. te pup si multa bafta
Buna. Trebuie sa citesti in mare despre ce este vorba. Din pacate am luat o mica pauza pentru ca este ramadanul si o luna de zile nu pot sa mananc in cursul zilei dar revin cu noi clipuri . Pupicei si la cat mai multe kg in minus 😙
cu mare drag ma uit la filmuletele tale.ma gandesc s.o tin si eu!!!!!!🤗🤗🤗🤗am de dat jos vreo 13 kg acumulate dupa sarcina.
Hai ca te-am vazut esti mega slaba 🤗🤗
Eu slaba?am 73 kg.😢😢😭😭😭😭😭😭
Hai ma parca te-am vazut pe insta. Aratai superrrrr in poze , poate erau inainte de sarcina dar oricum nu ai multe. Nici nu mai tin minte de cati ani nu am mai vazut 73 pe cantar 😭😭😭
Ești cea mai tare !!!
De azi ai cîștigat un nou abonat😍😍vreau sa slăbesc neapărat o sa urmez dieta
Multumesc. 😍 Spor la slabit.
@@homemadebyelena sa dea dumnezeu sa slăbesc
Sper sa mai faci astfel de clipuri ..
mult succes in continoare
Multumesc 😘
Buna !Stiu ca in aceasta dieta se bea pe stomacul gol inainte de micul dejun apa calduta cu miere si lamaie sau apa minerala.
ai o voce atât de caldă și frumoasă 💕 și eu vreau să mă apuc de Rina, video-ul acesta o să mă ajute 😘
Multumesc :* Miercuri voi mai avea inca unul, de fapt in fiecare miercuri voi pune cate un clip cu 4 zile de rina90. Mult succes :*
mulțumesc, la fel îți doresc și eu :*
Eu urmaresc retetele pe care le postezi tu si mi se pare ca sunt chiar sanatoase . As vrea sa te intreb cat ai slabit tu de cand o tii ?
Am o întrebare. Pizza ai mâncat -o toată?
Mult succes cu dieta! Imi plac filmuletele tale. Pentru ziua de vitamine te sfatuiesc sa mananci mai multe legume decat fructe (fructele in prima parte a zilei si legumele in a doua parte), pentru ca fructele au totusi mult zahar in compozitie. Si e permisa o cantitate de 100 g de nuci/seminte/fructe uscate, impartite in 4 portii de-a lungul zilei, poti profita din plin in aceasta zi!
Sper sa nu te supere interventia mea, am tinut si eu dieta pentru o perioada si mi-a intrat in reflex :)
:) Multumesc pentru sfat. 😊 Momentan am combinat doar oleaginoasele cu fructele pentru ca le prefer peste legumele fara sare :) . Dar cu siguranta voi adauga treptat si legume. Nu am de ce sa ma supar, orice sfat este binevenit 😘😘
Ah, da, am uitat de faza "fara sare", pentru ca eu sunt pe un grup pe facebook numit Rina - Dieta noastra, care e un pic mai permisiva (in sensul ca poti manca putina sare in ziua de vitamine, amidoanele se pot combina, la fel si proteinele) si toata lumea de acolo slabeste la fel de bine ca si pe celelalte grupuri mai restrictive :)
Altfel n-as fi putut tine dieta ...
Chiar ca permisive :) Acum am cautat si vad ca sunt in grup, sa ma pun pe citit sa vad ce spun si ele. 😙
Eu nu pot sa o tin,am incercat dar mi s-a facut rau. Plus ca e lenea mare la mine sa mananc la ore fixe,eu nu mananc dimineata,adica mananc cand imi este foame. Pranzul si cina dupa cantar...nu pot. Ma bucur enorm ptr ele care pot. Succes si sa mai faci video -uri din bucatarie 😚
:) Nici eu nu mananc la ore fixe, mananc la 1, 2 , 3 cand mie foame si seara la fel pana in ora 20.00 si nici cu cantarul nu stau ca de obicei scrie pe pachet cate grame are carnea. Eu ma impotmolesc la ziua de vitamine si mai trisez :))) dar de data aceasta am trecut cu bine :) . Pupicei si PASTE FERICIT 😘
Bună fetelor.
Multumesc mult pt sfaturi
Ce tare , chiar nu știam că produci ulei de măsline! Super videoclip . când mai filmezi cum decorezi agenda ta? sper sa îmi răspunzi . te pup.
Avem o livada mare cu foarte multi maslini in Maroc si facem ulei de masline. Doar ce am postat saptamana trecuta un clip cu agenda si cu siguranta luna viitoare voi mai posta inca unul. 😘
Comercialixati ulei?
Minunat !! ❤️❤️
Foarte frumos si motivational videoclipul deoarece la cum e prezentat aici, parca nu e chiar asa de dificila dieta de tinut
Insa am o intrebare...cei care pot mânca ciocolată neagră, o mănâncă odată cu biscuitii si grisinele? sau separat? totusi am inteles ca nu e bine deloc sa fie amestecat dulcele cu saratul
Foarte frumos,se vede ca te-ai straduit cu adevarat ! :*
Multumesc 😙
Super! Mulțumesc!
Super mulțumesc!❤
Succes....
Se poate combina pestele cu legumele?In dieta disociata nu ar trebui cumva mancate separat? Respectiv pestele la ziua de proteine iar legumele la ziua de vegetale?
Succes in ceea ce te-ai propus sa faci ! Am o prietena ce a făcut aceasta dieta și a slăbit mult cu ea ! Dar a făcut și o ora de sport pe lângă ea ptr ca a motivato sa dea mai multe kg jos și sa fie pielia întinsa ! Poate asta te mitiveaza mai mult sa mergi mai departe !
Am o întrebare prima salata fenicul sau cum ai spus ca se cheamă de unde ai achiziționat-o ? :-*
De la pizza aia am inchis video-ul ca mi-ai facut pofta(ma duc sa cunpar pizza)
Buna. Voi incepe si eu aceasta dieta..recunosc ca ma sperie si nu stiu daca voi reusi sa ma tin de ea. Sunt speriata ca nu stiu exact ce si cum sa combin.. sper sa fie bine si sa ajung la greutatea pe care mi-o doresc. Multumesc pt. video. Calmul cu care prezinti retetele m-a linistit un pic. Succes in continuare. Te pup.
Ana-Maria Gurgu Mult succes iti doresc si sper sa ajungi la greutatea dorita. Daca ai tabelul cu zilele si alimentele permise in fata nu ai de ce sa iti faci griji. Iar daca ai intrebari sau nelamuriri nu ezita sa ma intrebi. Pupicei. P.s In fiecare miercuri voi avea un clip cu ce mananc in 4 zile asa ca vei avea un punct de inspiratie. 😘
Multumesc. Te voi urmari cu placere. Te pup. :)
homemadebyelena ciao sant o nouă înscrita imi poti spune te rog cand faci piza cate gr faina pui????Și unde gasesc tabele cu ce este permis si nu????crezi ca se poate tine chiar dacă alaptez???multumesc si cat mai multe video de genul asta
In ziua carbo ai voie 250 de grame de faina. Un tabel il poti gasi pe google sau pe grupurile de pe facebook. Nu iti pot da un sfat in legatura cu alaptatul imi pare rau. Te pup cu drag si mult succes,
homemadebyelena multumesc si tie la fel...asteptam video
Știați că ni s.a recomandat sa nu mâncăm seara fructe si nici fasole,orez,mălai (carbohidrati interzise seara),de medicii de la kilostop!
buna ideea , dar asta inseamna sa nu mai muncim sa nu mai fim stresanti, sa stam acasa toata ziua, sa facem cumparaturi in fiecare zi.... cam greu...
Încearcă cu o planificare a cumpărăturilor și cu varianta "bun de luat la pachet" și vezi că se poate dacă vrei! 🤔
De obicei eu mananc dimineata o felie de pâine neagră cu seminte si cu brânză de vaca apoi la ora 12 supa de pui si un suc natural de portocale pai si cam atât seara e ca seara nu foarte bine lucrat like
Buna, Draga mea! Imi poți Răspunde, te rog, de cât Timp ții aceasta dieta și cât ai slăbit? Mulțumesc frumos
De doua saptamani o tin si am slabit aproximativ 5 kg .
Bună după o perioadă mai lungă dupa ce termini Rina se poate sa adaugi kg înapoi ft repede?
Fasolea se poate inlocuii cu mazare sau fasole verde?. Nu tolerez fasoalea uscata..vreau sa incerc dieta..multumesc❤
In ziua de carbo putem manca la prânz paste si pentru cina pizza?
Nu. Doar la pranz poti manca una dintre cele doua.
Complimente pentru ceea ce faci! Intrebarea mea este: functioneaza?
Multumesc. Da funcționează daca sunt respectate principiile dietei.
Bani sa ai sa cumperi zilnic somon si salate la punga.. :)))
Cristina Bunea Inteleg si stiu cat este de dificil in Romania 😑 Aceasta salata la punga este destul de ieftina aici in Olanda iar pentru ca mananc proteina odata la 4 zile incerc sa fie cat mai de calitate.
Poti sa pui salata in gradina, asa ai banii de somon.
Poti lua salata de la țăran nu tb de punga si in loc de somon macrou tot aia e.... Voința contează
O bucate de peste asemanatoare costa 6-7 lei in cora!!! Salata este 2 lei, 2-3 rosii sunt maxim 2 lei. Eu zic ca nu depasesti 20 de lei... Asta daca manaci ca omul si nu ai nevoie de 4 pesti si 2 galeti de salata. Eu cat am tinut dieta am economisit fff mult la buget. Ne mai cumpărând sucuri, dulciuri si fastfood
@@rebecaborha8083 locuiesc la bloc,în balcon clar nu se poate :))
Buna. Dupa cum se vede pe etichetele produselor locuiesti in Olanda ca si mine. Cumperi toate produsele bio? Imi doresc si eu mult sa slabesc 10 kg pentru sanatatea mea. Reusesc oare sa slabesc cu aceasta dieta chiar daca am valorile ficatului cam marite? Multa sanatate va doresc
Buna. Ce gasesc BIO cumpar dar mananc si produse normale. Daca ai putina ambiție cu siguranta vei reuși sa slabesti pentru ca se slabeste cu aceasta dieta. Eu am pus toate kg date 25 la numar inapoi pe mine dar a fost doar vina mea. Acum am reînceput rina si slabesc la fel cum am slăbit si prima oara. Si eu aveam gliceamia crescută, imunitatea varza si toate valorile maxime si le-am reglat cu rina. Acum nu sunt nutriționist si mai sunt si grasa deci nu trebuie sa ma asculti. Dar o recomand pentru ca isi face treaba si mananci si aproape ce vrei tu. Mult succes si sper din suflet sa reusesti. ❤️
@homemadedyelena, doar aceste clipuri cu rețete le aveți, sau ați mai postat și altele ? Unde le pot găsi? Mulțumesc!
Bună de curând am descoperit canalul tău pentru ca intenționez sa țin și eu dieta rina și am ales sa rămân pe canalul tău pentru ca îmi place foarte mult cum prezinți vocea ta e ff frumoasa 😊😊😊 dar te rog eu sa îmi răspunzi și mie dacă vezi sms _ul câte kg ai slăbit ? Eu intenționez sa manc exact cea ce tu ai mâncat și de asta întreb poate reușesc și eu sa dau jos kg nedorite Mulțumesc mult 😙
Felicitări !!! Am văzut pe etichete scris Jumbo. e același magazin care are și jucării, papetarie etc ? sau e altceva ? în Constanța ? :-)
Eu sunt din Constanta dar locuiesc in Olanda. Jumbo este un magazin alimentar, nu un magazin ca cel din Romania.
homemadebyelena ok. merci
Daca urmezi dieta Rina, nu ai voie ulei si nu amesteci legumele cu carnea si carbohidratii. Asta nu mai este dieta Rina, imi pare rau dar dai indicatii greșite.
Nu situ din ce grup faci parte dar planul acesta este corect în grupul din care fac eu parte. Și funcționează. Nu am amestecat carnea în ziua de carbo, ziua de proteina e ziua de proteina și asa mai departe.
Felicitări, Am să încerc, multumesc
Foarte interesant videoclipul , dar ai uitat sa menționezi de paharul cu apa de dimineața sau nu știi despre el ? Îmi place ce postezi , tine-o tot așa ! Pupici
Multumesc! Stiu de el doar ca eu personal nu il beau din cauza glicemiei ridicate pe care o am. Pupicei :*
homemadebyelena Recent te-am descoperit și m-am abonat ! Unde locuiești ? Un Q&A vei face ?
Eu vreau cit de reped sa incep dieta dar sint cu tensiunea mica am o anemie, dimineata cafea cu lapte la care nu pot renunta seara ma culc foarte tirziu sì primul lucru ce il fac dimineata lamie ci apa calda imi da putere si dupa 40-50 minuti fac colazione cu lapte cafea
Foarte interesant ! Mi -a placut foarte mult !Ar putea ca aceste videoclipuri sa devina un obicei ? Te pup !😘
Multumesc. 😘 Sper sa il fac saptamanal. Asta bineinteles daca va interesa pe cineva pentru ca implica multa munca. Pupicei 😘
homemadebyelena foatre interesant îmi place mult de tine pup
BiMaria Dragan și eu mi-aș dori din. toată inima să fie un obicei !!! ( și eu țin dietă )
Mult succes. 😘
Buna ziua, îmi puteți spune dacă aceasta dieta este recomandata in timpul alăptării? Mulțumesc .
esti nebuna femeie cum sa ti dieta cand alaptezi
Daca este diverisificat bebelusul,poti incerca. Sau macar poti tine mentinerea.
Si apropo,nu esti nebuna,ba din contra:esti inteleapta ca vrei sa mananci sanatos☺️
Aceeasi intrebare o am si eu .
Mai cucerit cu aceste retete :) mam abonat sa nu perd nici un video depe canalu tau.
Multumesc frumos 😙😙
Cînd mai faceți astfel de videoclip?
Multumesc ca mi-ai raspuns
Cu placere. Oricand 😘
Cati bani dai pentru asta?pentru o mama care gătește pentru 2 copii zilnic si pentru sotul ei este deja prea costisitor.nu stiu ce dieta sa tin dar in acelasi timp sa fie și mai ieftin
Și eu am avut aceasi problema când m-am apucat de slăbit. Era mult peste bugetul meu.. După multe diete "minune", care nu mi-au reușit, am descoperit un mod mai simplu si mai ieftin pentru mine și familia mea. Dimineața mâncăm oua fierte, omleta fără ulei, ovăz fiert cu stafide . La gustare avem mereu fructe. La prânz încerc sa gătesc cât mai sănătos. Nu prăjesc nimic, totul se face la cuptor, fiert sau la aburi. De doua ori pe săptămână mâncăm orez sau paste, în rest carne cu salata, peste cu salata, fasole roșie, mancare de linte, mazăre etc. Seara mâncăm supe crema. Cumpăr mixturi de legume congelate care conțin broccoli, conopida etc. Mâncăm dulce în cantități mici dar nu am exclus micile plăceri vinovate. Am reusit sa ne facem un stil de viata care a dat rezultate în timp.
Eu spun ca nu este costisitor. Oricum ai găti tot folosesti cartofi, carne sau lactate, paste. Nu trebuie mâncare de fiță, o Tocana de ceapa cu carne ptr ziua de proteina, o Tocana de cartofi pentru amidon, o spagheta la Carbo si apoi niste fructe.
Sti spaniola? Cauta dieta 3×1 Frank Suárez ( care de fapt nu este o dieta)
Am tinut si eu Rina, cu un rezultat bun, -11 kg, mi se pare un stil de viata nu neaparat o dieta. O mica observatie, mi se par cam multe fructe la micul dejun, adica le-ai manca la 6:00, 8:00 si 10:00...te trezesti asa devreme? Spor in continuare!
Felicitari! Primul fruct il mananc la ora 8:00 apoi 10:00 si 12:00 asta pentru ca am liber intotdeauna la ora 15.00 si atunci mananc pranzul.Iar cina intotdeauna la ora 19.00 . Este doar programul meu din cauza serviciului dar ma incadrez in limite :) . Multumesc :)
ador rețetele tale
Pizza cu legume ... nici nu vreau so vad da pai so gust ..e scarboasa ca pizza hawaiana zic eu.Pizza margherita , cu prosciutto, cu pancetta si formaggio, cu rozmarin si mai sunt , astea da pizza :)
Suicide_Room Ce-i drept, cu " pizzele " enumerate de tine sigur slăbim ... 😂😂😂
Buna, cand ai tinut dieta ai slabit in fiecare zi? Te intreb pentru ca am inceput dieta de 7 zile si de trei zile urc in greutate 200 gr in fiecare zi.Nu stiu ce gresesc. Mentionez ca respect orele de masa.Nu inteleg nimic.😥
In fiecare dimineata beau kafea ...dar daca incep dieta nu am voie sa mai beau kafea dimineata ????
esti draguta amabila si bravo de luni incep si eu dieta sper sa dau jos si eu citeva kg
F bune retele .Ai slabit cu aceasta reteta? Multumesc :-*
Succes!:-)
Buna, spuneti va rog as putea inlocui faina de ovaz cu tarite? Mersi mult
Vroiam sa va intreb eu proteine nu maninc .Cu ce inlocuiesc carnea ! Cu tofu !
Buna..va rog imi.spuneti la cate gr punem pizza la cuptor si ptr cat timp sa se faca..?.
Buna, da dupa 4 zile ,de repetat tot aceiaşi mincare, tot produsele estea? Multumesc
deci dimineata trebuie sa ma trezesc la 4 si sa mananc fructe din 2 in 2 ore pana la ora 12?
:))) Nu . Mananci atunci cand te trezesti fructe pana in ora 12. Se precizeaza peste tot ora 4 pentru ca sunt persoane care se trezesc la ora aceea iar corpul incepe tot la aceea ora procesul de digestie. Iar intre orele 20.00 si 4 dimineata nu se mananca absolut deloc doar se bea apa/ceai
+homemadebyelena aaa multumessc...chiar ma speriasem....maine vreau sa incep dieta.😊
Înainte de apa și ceai se bea un pahar de apa călduță cu oțet de mere și miere sau lămâie și miere. Sau un pahar de apa bogată în sodiu. Iar la jumătate de ora poți bea cafea, sau ceai
Buna, cu ce as putea inlocui la prima ora a diminetii inainte de fruct?ma doare rau stomacu si nu m-as lasa batuta, nu stiu parca mii frica sa nu dau totu peste cap. Asta e a sasea zi de Rina si simt ca ma doare stomacu chiar daca mananc fruct din doua in doua ore?ce sfat imi dati?dupa ce manc pranzu e ok.doar ca fructele astea simnt ca imi spala stomacu 😊.Mentionez am 6nasteri.
Ce mancam la prânz trebuie sa mancam și la vine tot timpul?
Ok totul bine si frumos,dar ulei de masline, productie propie ,asta n-am inteleso.ori pozele sunt luate de afara. ???
Ce nu ati inteles? Avem o mica fabrica de facut ulei de masline in maroc.
Buna doamna draga fac si eu dieta va rog cum si cind trebuie sa minc piine ma puteti ajuta va doresc o zi minunata
Bună , am citit prin comentarii și am văzut că ai slăbit aproape 5 kg, in 2 săptămâni ai făcut și sport? 😘
Buna. Nu am facut sport deloc. Doar putin mers si atat.
Super bine nu este stricta deloc dieta
Cat timp ati lasat pizza la cuptor?
Ați slăbit cu acceasta dieta, ați reușit să o țineți fără a trisa?
Bună, ai putea scrie ingredientele pentru fiecare zi aparte!Ar fi de ajutor;)
Buna ziua. Pizza arata delicios, daca am avea si noi reteta ce bine ar fi. Multumesc frumos si felicitari!
In loc de peste nu pot manca piept de pui ?
Frumos video :) am o curiozitate. Sunt în ziua a 4 a dietei și parca ma simt tot mai gras. Ma puteți ajuta?
Felicitari si eu am inceput cu Dieta Rina 😘
TU ESTI PE LOCUL UNU IN PREFERINTELE MELE !
Multumesc 🤗