Foarte bune sfaturile! Sunt de 7 săptămâni la dietă, mă duc zilnic la sală și am fost surprinsă să descopăr că e mai ieftin să ții dietă decât să comand în fiecare zi la muncă un meniu și să mă îndop bine seara cu tot ce e în frigiderul pe care, na, îl.umpleam săptămânal cu sute de lei😅 Legumele sunt accesibile, pachetele cu piept de pui sunt accesibile, fructele la fel, laptele de cocos e genial ( și habar nu aveam!), mănânc ovăz și chia din aceleași pungi pe care le-am cumpărat acum 2 luni și am mai prins și o reducere mișto la sală🙃 Am început să-mi pun niște bani deoparte și chiar merge treaba😄 Nu vă mai ofensați când vi se spune adevărul! Mai ofensată sunt de șuncile mele decât de exprimarea doamnei.
Pt ca poate fi inteleasa fara a folosi un limbaj arogant,preponderent ,dominant ca si cum doar sfaturile ei conteaza,ca si cum ar fi un specialist suprem si doar pe ea ar tb sa o ascultam. Genul asta de persoane sunt penibile si ridicole.
Mie mi se pare foarte amuzanta atitudinea. Se vede ca e un om inteligent care a fost nevoit sa interactioneza prea mult timp cu oameni de genul multor comentatori de aici. Se adreseaza fix pe masura publicului. Citind comentariile de aici, imi dau seama ca nu greseste deloc :)
Să fiți cu meniul zilei in freza. Acesta este un limbaj profesional. Da, e primul și ultimul video la care m am uitat de la aceasta doamna super inteligentă
Insfarsit o persoană sinceră ❤️❤️❤️ Pentru cele care credeți că vorbeste urat : De ce sunteti aici ? Lol 😂 Stati linistite că nu o venit sa va ia cu forța parizerul din frigider
Eu am slabit 40 de kg in un an.Din motive obiective un an, nu am lucrat, deci nu leafa.Bani... ioc si ajutor numai de la Cel de Sus.Abia reuseam sa-mi asigur o masa pe zi nu conta ca erau bombe calorice.Mult si ieftin...Aveam de ales cand sa mananc singura masa,iar eu am ales seara nu mai tarziu de ora 7.De la 120 de kg,am ajuns la 80.Asta a fost partea buna a saraciei.Toti spun ca sunt de nerecunoscut si mai tanar si se mirau ca mananc orice vreau.Le spun ca slabesc mancand [glumesc].Acum sunt ok financiar,dar nu am renuntat la ''cura'' mea.Multi ma intreaba cum am reusit si le explic ca pot manca absolut orice,dar numai o data pe zi. Sa bea multa apa si sa respecte ora aleasa de masa.Foamea este cel mai bun terapeut.Nici nu e nevoie de sport [oricum n-ai avea vlaga] asta la inceput.Din multi care mi-au copiat cura doar 5 au reusit si arata fenomenal! din cei pe care-i stiu.Nu e usor ba chiar chinuitor.Ai tot timpul un sobolan in stomac care te sfasie si o senzatie de foame crasa. Nu e asa tot timpul,ci primele 10-15 zile.Daca ai reusit sa treci bariera asta in timp senzatiile neplacute dispar.Totul pleaca din creier.Acum mi sa strans stomacul si abia daca reusesc sa mananc o jumatate de pizza medie ca simt ca explodez.Carcotasii spun ca ma paradesc de stomac.Ei bine...nu! Eu sunt bine mersi. Musulmanii postesc 40 de zile si nici apa nu beau.Imagiati-va la cei din lagare, inchisori care manancau o data la 3-4 zile doar niste laturi...si nu au avut probleme.Ok nu spun ca e sanatos ce am descris,dar stomacul e foarte rezistent. Numai daca vrei,poti!
Aveti dreptate, dar daca ati ales ora 7 seara, inseamna ca ati dorit sa slabiti, nu tine chestia cu nu am avut bani, eram saraca, etc. La foame mare se mananca si paine goala, toata ziua, care ingrasa si nu da energie. Musulmabii tin Ramadan 40 zile, dar mananca noaptea, ceea ce nu este deloc o dieta , ci se muta orele lor de masa noaptea. Felicitari pentru cele 40 kg date jos!!!!
Pot să spun că mare parte din sfaturile dumneavoastra le stiam, dar am aflat si lucruri noi, imi place ca spuneti lucrurile in față si explicați totul asa cum trebuie. Abia am început să vă urmăresc si deja m-ati captivat, vă stimez
Un restaurant care se respecta, in meniul zilei se introduce mancare care se face in acea zi cu ingrediente cu data aproape de sfarsit, ciorbe, supe, tocane, de aceea au pretul scazut, pentru ca se face o cantitate mai mare deodata si salveaza niste produse care nu mai sunt aruncate, asta nu inseamna ca toata mancarea aceea e mizerie.. De obicei bucatarii chefi vin cu retete in acele meniuri speciale ca sa foloseasca ingredientele cu pricina. La teorie ne pricepem toti, e la mintea gainii, trebuie sa bagi calorii mai putine decat consumi pe zi altfel e normal ca surplsul se aseaza frumos in pe noi in forma adipoasa. Deci nu trebuie sa renunti la nimic, ca poate esti pofticios sau nu ai bani de fonfeuri dietetice, trebuie doar sa tii o balanta la ceea ce intra pe gura si activitatea care o prestezi pe zi.
ziceti mersi ca aveti informatii gratuite. Nu toata lumea este perfecta si este destul de greu sa te adaptazi dupa placul fiecaruia. Exercitiile ei sant grozave. Bucurati-va ca le puteti face gratuit.
Domneee ce comentarii aici🤯 romanii știu doar sa judece, (invidia asta ce face din oamnei) Acesta doamna va da sfaturi bune..traiti sanatos si faceti sport !
Asa este ,doamnă 😥 din pacate asa suntem, niste ipocriți și niste invidiosi...mi se pare un video foarte informativ si doamna incerca sa vb pe limbajul tuturor, dar ce sa facem asta este...oricum suntem si unii care apreciem acest video😬👍
Buna ziua, ok am ascultat mesajul dv. Eu din tot ce ati mentionat,eu nu consum bauturi sucuri alcool carnati covrigi paine, dulciuri ect ce a ti mentionat si totusi nu pot scapa de kg care le am , ok ,sport nu fac deoarece am probleme cu picioarele cand renunt la paine reusesc sa dau 5 ,10kg Dar mai mult nu reusesc, poi se stabilizeaza greutatea trebuie sa consum Ca' aliment doar supe lichide simpt nevoia sa consum fructe , si astea ingrasa pt ca contiene zahar am eliminat si fructele doar un fruct pe zi pana in ora 17 e dificil cand ai o varsta ,organismul nu mai este tanar
@@gheorghevasile5208 buna, ms pentru raspuns ,asa este, acum am nutritionist cred Ca' va functiona am schimbat totu la alimentatia mea o sa va tin la curent dupa 2 Luni numai bine
Cat de rai sunt unii oameni. Au intrat pe acest canal sa invete ceva si ajung sa critice o atitudine. Pana la urma nimeni nu e perfect, iar aceasta doamna chiar nu merita aceste comentarii. Oare cei care o jignesc sau sunt deranjati de felul in care vorbește, cum sunt? Oare ei ce fel de oameni sunt? La asta ar trebui sa se gândească ca scriu diverse răutăți...... Eu chiar am invatat multe lucruri urmarind acest canal, ea explica într-un fel in care poate intelege oricine si este foarte sincera.
Buna ziua! Sfaturile tale sunt corecte . Eu am slabit 10 kg in @ 3 luni ..mancand sanatos... Meniul meu zilnic continea salata la fiecare masa ...la care adaugam cate 100-150 grame carne sau peste...iar dimineata o omleta. Este important ce mancam si cat. Zilnic mergeam la munca cu micul dejun si pranzul pregatit de acasa. Dar cred ca in romania multe persoane se simt oarecum sa merga la munca cu mancarea de acasa. Mah...."figurile" costa...kilograme in plus .
@@qkawaii__8829 Bună! Mic dejun: salata verde cu o omleta sau 2 oua fierte..si o felie de pâine neagra. Prânz și cina ...salata verde mixta (100gr)si adăugăm 100-150 gr de carne sau legume. Practic calculam caloriile...în jur de1000 pe zi. Aveam zile când mai mancam ceva mai consistent și nepermis ( lucram intr-o patiserie).....dar a doua zi eram atenta la calorii. Fără pâine la prânz și seara. Mancam doar fructe de pădure... ocazional. Alte fructe poti manca dacă calculezi caloriile....eu evitam caci îmi provocau foame. În curând ma voi apuca din nou de slăbit....am acumulat kg în timpul sarcinei. Mult succes.
Felicitări pt clip! Eu așa mă mințeam singur" o berică,o plăcințică,o fripturică,o prăjiturică,etc" sau "azi îmi fac poftele,de mâine" și uite așa ajunsesem să nu mai fiu un om funcțional,dar acum un an mi-am pus botniță la propriu,pot spune că în prima lună mi-a fost chiar mai greu,decât atunci când m-am lăsat de fumat,dar am scăpat pot spune,de a fii prizonier în propriul corp,să-i spun așa. Acum cu maxim 600 de lei/lună mă hrănesc foarte bine,iar înainte cheltuiam peste 2000lei/lună,și tot "nesătul eram"
Bravo domnule! Eu raman uimita cand spune lumea ca trebuie sa ai bani sa mananci sanatos.Cred ca oamenii cei mai saraci mananca cel mai sanatos ,ma refer la cei dela tara, nu din oras ,ca la oras de nu ai bani chiar mori de foame , fara bani asta o stie toata lumea. Dar cu putini bani se poate manca foarte sanatos daca se vrea.
eu am slabit 12 kilograme in cateva luni doar renunțând la ciugulitul intre mese. am mancat de toate in cantitati rezonabile, dar am luat maxim o gustare pe la 3-4 in caz ca imi era prea foame si simteam ca nu mai rezist pana la cina. o sa iau si sfaturile tale in considerare :-)
Cred ca fiecare are dreptul sa aleagă la cine sa se uite și ce dieta sa țină , ma uitam in comentarii și multe sunt răutăcioase ! Din câte știu are dreptate!
Consider ca sunt utile sfaturile. Și cei care ziceau ca salamul și parizerul e mai ieftin, ia mai cercetați piața. As zice ca 2 bare de parizer din ala ieftin fac cât un cofrag de oua. De multe ori oamenii aleg produse de proasta calitate, din cauza lipsei educației alimentare. Când trăiau bunicii noștri manca lapte, brânzeturi, oua, produse în general din gospodărie și foarte puțin prelucrate. Știu, nu zic ca nu sunt și oameni cărora nu le ajung banii de trai, insă o alternativa la mizeria aia de parizer sunt ouăle. Ai luat un cofrag și ai 3,4 zile cu el. Și ouăle chiar țin de foame. Alternative sunt.
Buna doamna Cori. Am ascultat ce ați spus dar ce ne facem noi ăștia care nu lucram la birou,și avem nevoie de ceva consistent!. Pentru că dacă ar fi sa mincam ce spune-ți dumneavoastră am pica din picioare.Am incercat să maninc ceva ușor dimineața și după citeva ore mai sa nu pic din picioare 😭.
Meniul zilei la restaurantele vegane sunt foarte bune din punct de vedere nutritiv. Sfaturile dvs sunt bune, dar nu cred ca merg dietele daca sunt asa stricte. Daca e asa greu, daca trebuie sa faci atatea schimbari doar ca sa vezi 1 kg in minus in 1 luna. Mai degraba merge sa mancam ce vrem, dar putin, si asa suntem mai motivati, e mai simplu. In final, tot ce conteaza este aportul caloric, sa nu mancam mai mult de 1,000-1,200 calorii, si slabitul vine natural. Sper ca e util comentariul meu.
Stii din ce cauza vezi oamenii la cozi?Pt ca nu toți au viața ta sau a celor de la tv!Spune ne tu ce ar trebui sa mâncam dimineața?Eu chiar vreau sa știu!Multumesc😊
Apreciez explicațiile concise la obiect... Mulțumesc d-na Cori...am învățat ceva folositor. Nu luați în seamă comentariile răutăcioase ale unor persoane care nu sunt în stare să producă nimic în viață...se pricep doar să enerveze oamenii bine intenționați...
Superb. Multumesc. Singura mea slăbiciune este pizza, dar rar, nu iau snakuri, nu mănânc meniul zilei, nu beau alcool, foarte rar dulciuri, dar nu slabesc.
Bună Ziua! Nu cred în diete și alte regimuri de slăbit!! Nici o dietă nu poate înlocui o gândire bună și ascultarea a ceea ce îți cere organismul.. Ce faci dacă te afli, scuzați-mă poate sunteți chiar la masă, într-un episod nu tocmai plăcut legat de partea gastro-intestinala și singura mâncare permisă și nu îți face rău sunt de-exemplu covrigii uscați - nu scriu ce firma pentru că aș face publicitate și nu am voie - și doar apă? Ce fructe mănânci sau ce salate? Plus că - din propria experienta - atunci când ai asemenea probleme ceea ce,, te rezolva "extrem de repede - poate o să vă și amuzați este.... opusul oricărei diete sau regim? NEMÂNCATUL - atât cât puteți rezista și doar băut de apă. Legat de apa. Este un subiect destul de controversat. Personal voi încerca să îmi achiziționez un vas smalțuit sau de lut care să fie exclusiv pentru apa. Care în prealabil o voi fierbe cu o seară înainte, o acopăr și o las la decantat peste noapte iar a2a zi de fiecare dată când vreau să beau o mai strecor printr-un tifon. Pe lângă alte beneficii mai trebuie să știți că vă îngrășați nu de la lipsa mișcării sau că nu știu ce a-ți mâncat! Pur și simplu aveți corpul atât de intoxicat încât nu mai face față și altor alimente și băuturi care înainte nu îți provocau nici măcar un discomfort. Și cum cea mai scurtă cale este de a elimina cauza nu de a trata efectul d.p.m.d.v. corect ar fi să eliminați toxinele care sunt baza oricărui îngrășat și pe urmă o luați de la 0. Adică - așa cum la un calculator ii dai reset și chemi pe cineva să îl repare-tot așa cu viața și corpul dv. Și cum suntem diferiți.. Ceea ce la mine sau la tine a funcționat poate că pe alții nu ii ajută deloc. Personal terapia cea mai funcțională este un fel de dormit +cât îmi cere corpul +mai puțină mâncare și muuullltă apă. Și stat la aer. Nu neapărat cu activități sportive sau vă apucați - nu știu - să zugrăviți acum doar ca să aveți ocupație. O carte, un joc cu membrii familiei... Fiecare poate alege în funcție de ce știe și a experimentat de-a lungul vieții. MULȚUMESC FRUMOS! 😇 DUMINICĂ BINECUVÂNTATĂ! 🤗🌹
E ușor pentru o sfatuitoare ca tine sa recomande pentru o femeie care muncește 10 ore pe zi și cu trei copii acasă sa tina dieta și sa facă sport......
foarte informativ video-ul. Desi pare mai convenabil sa comanzi meniul zilei, e de fapt mai scump si nesanatos. Mancarea cea mai buna e cea care o faci in casa si sti sigur ce ai pus in ea. De cand avem copiii am invatat asa multe despre gatitul sanatos si gustari... Felicitari mamei pt. acele sandvishuri, mi-au lasat gura apa. Si eu le fac baietilor sandvish-uri doar de-acasa...Ne facem si sosurile/dressing tot in casa. Pare greu, dar e mult mai usor sa gatesti mancarea in casa ai dreptate, apoi mai am si energie sa ma gandesc la bio/organice, sa fug la piata sau ne luam stoc de legume/fructe , sa invat retete noi din bucatarii exotice, condimente noi, sa invat sa cresc un cartof/rosie sau chiar avocado...pe cand mancatul nesanatos imi fura toata energia etc...Si slabesc fara sa fac efort supraomenesc sau sa tin diete, e vorba doar un stil de viata echilibrat si cred ca fiecare isi va gasi balanta, daca o va cauta.
Multumesc frumos.pentru sfaturi! ! Theoretic stim cu practical este mai greu.. Problema mea sunt dulciurile, simt nevoia sa mananc dulciuri zilnic, in special ciocolata.
Sunt de acord cu tot ce spui, cand am vazut titlul am fost neincrezatoare, dar ai spus numai lucruri de bun simt, pe care le-am adoptat in stilul meu de viata de cativa ani. Si pe mine ma deranjeaza cel mai mult ideea ca, vezi doamne, nu mancam legume si fructe ca sunt tratate. O fetita de 5 ani i-a cerut mamei ei la hipermarket sa ii cumpere afine, si maica-sa nu i-a dat voie, probabil nu erau naturale, in schimb i-a cumparat chipsuri!! Am tacut dar mi-a parut rau de bietul copil.
Minti, nimeni nu slabeste 5 kg in 7 zile. Poate te-ai deshidratat 5 kg in 7 zile. Daca ai fi slabit 5 kg in 7 zile, inseamna peste 21 kg pe luna. Numai daca ai cancer in stadiu IV, si esti la poarta cimitirului slabesti 21 kg pe luna, Ce lume mincinoasa si aroganta. Toti va credeti ""destepti"". Mai invatati, mai rugati-va la DUMNEZEU sa va lumineze!
Foarte utile sfaturile tale si filmuletele cu exercitii. Ce ai recomanda ca si mic dejun "sanatos" pentru o corporatista? Pe cand mai postezi materiale noi?
O atitudine foarte realista si sfaturi de bun simt si super rezonabile. Nu stiu de ce unii si unele se simt lezati de exemplele pe care le da Cori, adevarul doare pentru cei imbuibati de negare crasa si mituri prostesti
Ce de oameni triști și frustrati aici, cu comentarii jignitoare🤕🤕 zici ca sunt toti născuți in saloane imperiale, cu lingurița de Ag in gură... habar nu au pe unde se pune cratima dar se leagă de expresiile amuzante și ușor ironice, care sunt sarea și piperul conversației. Comutati pe alt canal, cu mâna fără covrig... și gata! Cât timp ați vărsat venin aici, făceați niște crunches și situps:((( va plângeti de saracie, parca V-a sărăcit nutritionistul... statul pe couch la RUclips face oamenii săraci și triști, move your ass and make some money
Nu știu cât de deranjati sunt unii de ce spune Corii.. Da sfaturile una peste alta sunt bune... Dar cum spunea cineva, mulți au servicii unde sunt solicitați!!! Deci... Sa nu fim ipocriți!!!
Nu mă pot concentra la conținutul mesajului legat de alimentație care se dorește transmis, din cauza formei în care se transmite: comentarii gen "băgaţi-vă mintile în cap", "tîmpenii mai mari ca.." , "aberaţii.." mi se pare că nu își au locul în discursul cuiva care se pretinde un profesionist, mai mult de atât transmite prepotenţă acolo unde ar trebui să fie mai multă modestie.
puteti oricand urmari TVR Cultural, nu trebuie sa ma ascultati pe mine, pe canalul meu vorbesc exact asa cum vreau, mai ales despre subiecte care sunt discutate si ras-discutate in cadru formal si nu au produs niciun efect in aceasta maniera. Sunt destui oameni seriosi pe fata pamantului, ii puteti urmari pe ei
@@corigramescu1663 dragă stai foarte prost cu nervii și nu suporți critica nimănui dar să ști că la fel cum tu nu suporți critica nici cei care te urmăresc nu suportă limbajul tău de mahala și oarecum superior iar dacă tu zici că nu obligi pe nimeni să te urmărească eu spun că nu ar trebui să mai postezi. Îi foarte ciudat faptul că s-a umplut RUclips de specialiști în toate domeniile care sfătuiesc pe toată lumea și în același timp vor că toată lumea să fie de acord cu ei🤦
Adevarat tot ce spui chiar daca unii te critica pe fondul atitudinii sau al limbajului. Ar fi minunat sa faci un videoclip in care sa explici etapele si modul in care sunt alimentele digerate, efectele pe care le au asupra corpului atunci cand stau in stomac mai mult decat ar trebui si valorile nutritionale ale alimentelor. Multumesc anticipat 👍🏻
NOU! Daca doriti sa mancati ce doriti si sa slabiti cat doriti, EU va pot ajuta si va ofer consiliere gratuita nelimitata! ruclips.net/video/vdl7V1ZaN5k/видео.html Va ofer asistenta mea nelimitata la orice program de slabit doriti! sanatateperfecta.site123.me Tony Davis Profesor de Sanatate Perfecta Mobil si Whatsapp: 0773-986-899 (Sunati zilnic la orice ora!)
daomna, dar nu ar trebui mai bine sa ne calculam caloriile si sa fim in deficit si in acelasi timp sa pastram ratia cu 80% clean si 20% ce vrem noi? nu stiu, zic si eu ca pana la urma conteaza deficitul caloric si sa iti fie usor de tinut dieta.
Mă bucur că te-am găsit. Chiar aveam nevoie de sfaturile tale. Ține-o tot așa. By the way, ai o bucătărie nota 10*****,exact :5 stele. Salutări din Irlanda.
MANANCI DE TOATE SI BEI CE ITI PLACE TOTUL IN LIMITA BUNULUI SIMT DACA ESTI SANATOS NU AI NICI O PROBLEME FACI SPORT SI CAM ATAT NU ESTE NEVOIE DE ATATEA IDEI BOLNAVE NU JIGNESC PE NIMENI DAR SA NU ABERAM SANATATE SA FIE CA DE DIETE AM INTELES NU MANCAM NIMIC
GILETTA TUDORACHE Trebuie sa mâncam sănătos!!!, un corp gras este un organism bolnav..și după ne mai întrebam de ce sunt pline spitalele, și băgăm pastile in noi 🤯
Unde ai tu constrangere financiara? De unde stii ca meniul zilei este de proasta calitate ? Oare sunt toate la fel? Daca tu iti permiti sa mananci pesto si altele afla ca jumatate din populatie nu isi permite nicio paine. Normal ca isi cumpara mezeluri si alte porcarii ptr ca sunt ieftine si in ziua de azi sa mananci sanatos presupune sa ai bani.
Dă-mi voie să cred ca si un kg de rosii care costă tot atat ai mai mult de trei zile. O salata ai tot cam atat și costă 3 lei maxim🤣 deci scuza-ma! O sa te coste mai mult sa faci cancer de la atâtea mizerii ieftine.
Ai dreptate ....de multe ori cand primim sfaturi se refera doar la cei care lucreaza la birou😂...la horóscop la fel cand ascult observ ca se refera doar la cei de la birou😀
Ce putem mânca dimineața?Ai spus ca sunt cozi la covrigărie!Oamenii de rând nu au timpul oamenilor de la tv sau chiar și al tău! Spune mi te rog ce as putea sa mănânc dimineața,chiar vreau sa știu.Multumesc😊
Asculta dm.:combinatiile sunt f.importante si daca dv ca si consiliera in alimentatie ,nu o luati in considerare ,nu puteti sa impartiti consilii.In specific vorbind:pinea pizza carbohidratii in general(cartofi orez fructele in marea majoritate cu exceptia celor de padure si cele originale din latitudinile unde un individ traieste . ) in orice combinatii(indiferent daca sunt proteine animale oua zaharuri grasimi de orice fel ) sunt daunatoare!In rest ,carne (nu de ..porc!!!oua unt(ghee,de preferinta) grasimi de orice fel(nu de porc!)peste , zarzavaturi in abundanta,fructe da,numai ca nu consumate seara ,in afara de cele de padure ..iar "dietele " tuturor celor care sunteti pe net sa le ..propovaduiti,devin ..caduche,nule...Iar persoana maninca ceea ce este tiparit in ADN-ul ,tradus spus:conform naturii :carne (nu mezeluri) oua peste un pic de gradinarit fructe de stagiune si nicidecum iarna, iar cele exotice ,de uitat!!
Hai ca toate is mari nutritioniste , fiecare poate sa slabeasca daca maninca 3 mese pe zi si mai putin dulce. Am slabit anul trecut 12 kg in 3 luni dar beam mult ceai de ghimbir si respectam orarul de mincare
Calitatea foarte buna a mesajului este stirbita de prea multa aroganta . Va inteleg dezamagirea..insa respectam omul..indiferent cat de decazut in..grasime ..ar fi...si cat de destepti ne-am crede.. ,, Bagati- va in cap"....Ah!!!!!!
Mesele principale plus gustări. Căsa nu mănânci mult doar la 3 mese. Sau mai rău, la cină sa bagi bine in tine, după ce ai cam făcut foamea la primele două mese. Vorbesc din teorie. Practic, sunt inca în căutarea echilibrului. Tu ce ai experimentat cu succes?
Bună seara, de aproximativ 2 săptămâni nu mănic carbohidrați (pâine), prăjeli, sucuri acidulate (nu le agreez).... Și nu mănânc intre mese. Și totuși nu slăbesc. Ce pot să fac ?
Am 2 sapt mananc mere. salata verde zici cas o vaca ce ruguma . Beau apa la greu si abia am reusit sa dau jos 0 .,500 g . Fara sport.... mai putine rezultate . 👏👏👏
Cosmina ...ciao ...poti slabi...pe langa salata mananca carne alba , peste ... mananca dimineata 2 oua fierte ...masline ..putin macrou sau tonn conserva e bun ... fara fainoase ...fara orez..nimic carbohidrati insulinici ...carnea slabeste fff mult ...iti recomand sa mananci 400 gr - 500 gr ... nu te speria ...sunt in jur de 100 gr proteine ... sunt cam 2 gr proteina per 1 kg ... combina bine cu tot ce este verde ...un fruct la pranz sau dimineata ..nu seara ... carnea te satiaza si nu mai ai foame ..bea apa cand simti nevoia ...
Foarte bune sfaturile! Sunt de 7 săptămâni la dietă, mă duc zilnic la sală și am fost surprinsă să descopăr că e mai ieftin să ții dietă decât să comand în fiecare zi la muncă un meniu și să mă îndop bine seara cu tot ce e în frigiderul pe care, na, îl.umpleam săptămânal cu sute de lei😅 Legumele sunt accesibile, pachetele cu piept de pui sunt accesibile, fructele la fel, laptele de cocos e genial ( și habar nu aveam!), mănânc ovăz și chia din aceleași pungi pe care le-am cumpărat acum 2 luni și am mai prins și o reducere mișto la sală🙃 Am început să-mi pun niște bani deoparte și chiar merge treaba😄
Nu vă mai ofensați când vi se spune adevărul! Mai ofensată sunt de șuncile mele decât de exprimarea doamnei.
ce tare super de tine
Nu ne interesează ce spui tu, lasă shaorma.
Nu va suparati sinteti nitriotinista s-au medic?
De ce nu ascultați partea buna al sfatului,fără sa faceți comentarii la adresa doamnei???!
Are perfecta dreptate!!!!!
Pentru ca printr-o prezentare deficitara isi pierde din credibilitate
Pt ca poate fi inteleasa fara a folosi un limbaj arogant,preponderent ,dominant ca si cum doar sfaturile ei conteaza,ca si cum ar fi un specialist suprem si doar pe ea ar tb sa o ascultam. Genul asta de persoane sunt penibile si ridicole.
Mie mi se pare foarte amuzanta atitudinea. Se vede ca e un om inteligent care a fost nevoit sa interactioneza prea mult timp cu oameni de genul multor comentatori de aici. Se adreseaza fix pe masura publicului. Citind comentariile de aici, imi dau seama ca nu greseste deloc :)
Vreau sa te felicit pt "publicitatea " facuta mezelurilor, ai spus un mare adevar, din pacate multi copii mananca asa ...
Să fiți cu meniul zilei in freza. Acesta este un limbaj profesional. Da, e primul și ultimul video la care m am uitat de la aceasta doamna super inteligentă
Insfarsit o persoană sinceră ❤️❤️❤️
Pentru cele care credeți că vorbeste urat : De ce sunteti aici ? Lol 😂 Stati linistite că nu o venit sa va ia cu forța parizerul din frigider
Vorbește mult Fa uratooooooo intelegiiiiiii🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂
⁰⁰o iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
99
@@mariaandraandrei8591 wryu
👏 😂😂😂nu mai pot Bianca 😂😂😂😂cu parizeru’ mor 😂😂😂 așa este toți sunt capabili pt negativ dar sa facă ceva pozitiv pentru omenire ?
Eu am slabit 40 de kg in un an.Din motive obiective un an, nu am lucrat, deci nu leafa.Bani... ioc si ajutor numai de la Cel de Sus.Abia reuseam sa-mi asigur o masa pe zi nu conta ca erau bombe calorice.Mult si ieftin...Aveam de ales cand sa mananc singura masa,iar eu am ales seara nu mai tarziu de ora 7.De la 120 de kg,am ajuns la 80.Asta a fost partea buna a saraciei.Toti spun ca sunt de nerecunoscut si mai tanar si se mirau ca mananc orice vreau.Le spun ca slabesc mancand [glumesc].Acum sunt ok financiar,dar nu am renuntat la ''cura'' mea.Multi ma intreaba cum am reusit si le explic ca pot manca absolut orice,dar numai o data pe zi. Sa bea multa apa si sa respecte ora aleasa de masa.Foamea este cel mai bun terapeut.Nici nu e nevoie de sport [oricum n-ai avea vlaga] asta la inceput.Din multi care mi-au copiat cura doar 5 au reusit si arata fenomenal! din cei pe care-i stiu.Nu e usor ba chiar chinuitor.Ai tot timpul un sobolan in stomac care te sfasie si o senzatie de foame crasa. Nu e asa tot timpul,ci primele 10-15 zile.Daca ai reusit sa treci bariera asta in timp senzatiile neplacute dispar.Totul pleaca din creier.Acum mi sa strans stomacul si abia daca reusesc sa mananc o jumatate de pizza medie ca simt ca explodez.Carcotasii spun ca ma paradesc de stomac.Ei bine...nu! Eu sunt bine mersi. Musulmanii postesc 40 de zile si nici apa nu beau.Imagiati-va la cei din lagare, inchisori care manancau o data la 3-4 zile doar niste laturi...si nu au avut probleme.Ok nu spun ca e sanatos ce am descris,dar stomacul e foarte rezistent. Numai daca vrei,poti!
Aveti dreptate, dar daca ati ales ora 7 seara, inseamna ca ati dorit sa slabiti, nu tine chestia cu nu am avut bani, eram saraca, etc. La foame mare se mananca si paine goala, toata ziua, care ingrasa si nu da energie. Musulmabii tin Ramadan 40 zile, dar mananca noaptea, ceea ce nu este deloc o dieta , ci se muta orele lor de masa noaptea. Felicitari pentru cele 40 kg date jos!!!!
Pot să spun că mare parte din sfaturile dumneavoastra le stiam, dar am aflat si lucruri noi, imi place ca spuneti lucrurile in față si explicați totul asa cum trebuie. Abia am început să vă urmăresc si deja m-ati captivat, vă stimez
Foarte faina si clara expunerea. In sfarsit o explicatie curata si de bun simt.Felicitari frumoasei doamne!
Un restaurant care se respecta, in meniul zilei se introduce mancare care se face in acea zi cu ingrediente cu data aproape de sfarsit, ciorbe, supe, tocane, de aceea au pretul scazut, pentru ca se face o cantitate mai mare deodata si salveaza niste produse care nu mai sunt aruncate, asta nu inseamna ca toata mancarea aceea e mizerie.. De obicei bucatarii chefi vin cu retete in acele meniuri speciale ca sa foloseasca ingredientele cu pricina.
La teorie ne pricepem toti, e la mintea gainii, trebuie sa bagi calorii mai putine decat consumi pe zi altfel e normal ca surplsul se aseaza frumos in pe noi in forma adipoasa. Deci nu trebuie sa renunti la nimic, ca poate esti pofticios sau nu ai bani de fonfeuri dietetice, trebuie doar sa tii o balanta la ceea ce intra pe gura si activitatea care o prestezi pe zi.
ziceti mersi ca aveti informatii gratuite. Nu toata lumea este perfecta si este destul de greu sa te adaptazi dupa placul fiecaruia. Exercitiile ei sant grozave. Bucurati-va ca le puteti face gratuit.
Domneee ce comentarii aici🤯 romanii știu doar sa judece, (invidia asta ce face din oamnei) Acesta doamna va da sfaturi bune..traiti sanatos si faceti sport !
Asa este ,doamnă 😥 din pacate asa suntem, niste ipocriți și niste invidiosi...mi se pare un video foarte informativ si doamna incerca sa vb pe limbajul tuturor, dar ce sa facem asta este...oricum suntem si unii care apreciem acest video😬👍
Buna ziua, ok am ascultat mesajul dv. Eu din tot ce ati mentionat,eu nu consum bauturi sucuri alcool carnati covrigi paine, dulciuri ect ce a ti mentionat si totusi nu pot scapa de kg care le am , ok ,sport nu fac deoarece am probleme cu picioarele cand renunt la paine reusesc sa dau 5 ,10kg Dar mai mult nu reusesc, poi se stabilizeaza greutatea trebuie sa consum Ca' aliment doar supe lichide simpt nevoia sa consum fructe , si astea ingrasa pt ca contiene zahar am eliminat si fructele doar un fruct pe zi pana in ora 17 e dificil cand ai o varsta ,organismul nu mai este tanar
@@moisegenovica8797 Prietene redu si cantitatea pe care o servesti zilnic.In mod sigur o sa observi schimbarea asteptata
@@gheorghevasile5208 buna, ms pentru raspuns ,asa este, acum am nutritionist cred Ca' va functiona am schimbat totu la alimentatia mea o sa va tin la curent dupa 2 Luni numai bine
@@moisegenovica8797 Nu este usor dar este sigur.Va spun din experienta
Foarte mare dreptate are aceasta doamna!
Esti extraordinara!Imi place ca spui lucrurile pe nume!👏👏👏👏
Aveti foarte mare dreptate, va mulțumesc frumos pt toate sfaturile😘😘
Mesajul e bun. Transmis cu un limbaj mai dur dar e bun. Fiecare cu stilul lui. Dar mesajul e foarte bun.
Da ,o da un eng in debit flecmatic,o femeie de oroasta crestere debit scarbos
Ai dreptate. Eu am slăbit așa, 19 kilograme într-un an. Grijă ce mâncați și CÂT mâncați.
Laura Elena Stroi
Super tot ce spune ok
Cat mananci restu nu conteaza doar daca vrei sa fii sanatos
Asa putin ai slabit intr-un an ?
@@stefidruc9656 nu e deloc putin,fiecare cu corpul lui/ei
Adevăr la sentiment! Mai pe față dar cred că toți clienții tăi își ating obiectivele👏👏👏
Cat de rai sunt unii oameni. Au intrat pe acest canal sa invete ceva si ajung sa critice o atitudine. Pana la urma nimeni nu e perfect, iar aceasta doamna chiar nu merita aceste comentarii. Oare cei care o jignesc sau sunt deranjati de felul in care vorbește, cum sunt? Oare ei ce fel de oameni sunt? La asta ar trebui sa se gândească ca scriu diverse răutăți...... Eu chiar am invatat multe lucruri urmarind acest canal, ea explica într-un fel in care poate intelege oricine si este foarte sincera.
Buna ziua!
Sfaturile tale sunt corecte .
Eu am slabit 10 kg in @ 3 luni ..mancand sanatos...
Meniul meu zilnic continea salata la fiecare masa ...la care adaugam cate 100-150 grame carne sau peste...iar dimineata o omleta.
Este important ce mancam si cat.
Zilnic mergeam la munca cu micul dejun si pranzul pregatit de acasa.
Dar cred ca in romania multe persoane se simt oarecum sa merga la munca cu mancarea de acasa.
Mah...."figurile" costa...kilograme in plus .
Si de obicei ce mancai?
@@qkawaii__8829 Bună!
Mic dejun: salata verde cu o omleta sau 2 oua fierte..si o felie de pâine neagra.
Prânz și cina ...salata verde mixta (100gr)si adăugăm 100-150 gr de carne sau legume.
Practic calculam caloriile...în jur de1000 pe zi.
Aveam zile când mai mancam ceva mai consistent și nepermis ( lucram intr-o patiserie).....dar a doua zi eram
atenta la calorii.
Fără pâine la prânz și seara.
Mancam doar fructe de pădure... ocazional.
Alte fructe poti manca dacă calculezi caloriile....eu evitam caci îmi provocau foame.
În curând ma voi apuca din nou de slăbit....am acumulat kg în timpul sarcinei.
Mult succes.
@@aidad7029 Iti multumec mult❤!
Tot respectul și Îți mulțumesc pentru sfaturi
Felicitări pt clip! Eu așa mă mințeam singur" o berică,o plăcințică,o fripturică,o prăjiturică,etc" sau "azi îmi fac poftele,de mâine" și uite așa ajunsesem să nu mai fiu un om funcțional,dar acum un an mi-am pus botniță la propriu,pot spune că în prima lună mi-a fost chiar mai greu,decât atunci când m-am lăsat de fumat,dar am scăpat pot spune,de a fii prizonier în propriul corp,să-i spun așa. Acum cu maxim 600 de lei/lună mă hrănesc foarte bine,iar înainte cheltuiam peste 2000lei/lună,și tot "nesătul eram"
Bravo domnule!
Eu raman uimita cand spune lumea ca trebuie sa ai bani sa mananci sanatos.Cred ca oamenii cei mai saraci mananca cel mai sanatos ,ma refer la cei dela tara, nu din oras ,ca la oras de nu ai bani chiar mori de foame , fara bani asta o stie toata lumea. Dar cu putini bani se poate manca foarte sanatos daca se vrea.
Tot ce spui este foarte adevarat va spun ca ai inceput foarte bine tine-o tot asa si imi place ce gandesti si traesti nota 10
Ce bine vorbește doamna !👏👏👏👏
eu am slabit 12 kilograme in cateva luni doar renunțând la ciugulitul intre mese. am mancat de toate in cantitati rezonabile, dar am luat maxim o gustare pe la 3-4 in caz ca imi era prea foame si simteam ca nu mai rezist pana la cina. o sa iau si sfaturile tale in considerare :-)
Elena Bănică. Inreresant video. Si eu incerc acceasi metoda. Mananc mai tarziu in zi si seara. E un fel de intermitent fasting.
Elena Bănică
Cf
Elena Bănică ai tinut fixul.si eu il tin de o luna si am slabit 5kg.tin in continuare..si nu am renuntat la absolut nimic.
buna ! as vrea si eu sa tin fixul . cam pe la ce ore ai mesele ? ai si 2 gustari pe langa cele 3 mese ? multumesc !
Cred ca fiecare are dreptul sa aleagă la cine sa se uite și ce dieta sa țină , ma uitam in comentarii și multe sunt răutăcioase ! Din câte știu are dreptate!
Consider ca sunt utile sfaturile. Și cei care ziceau ca salamul și parizerul e mai ieftin, ia mai cercetați piața. As zice ca 2 bare de parizer din ala ieftin fac cât un cofrag de oua. De multe ori oamenii aleg produse de proasta calitate, din cauza lipsei educației alimentare. Când trăiau bunicii noștri manca lapte, brânzeturi, oua, produse în general din gospodărie și foarte puțin prelucrate. Știu, nu zic ca nu sunt și oameni cărora nu le ajung banii de trai, insă o alternativa la mizeria aia de parizer sunt ouăle. Ai luat un cofrag și ai 3,4 zile cu el. Și ouăle chiar țin de foame. Alternative sunt.
Buna doamna Cori. Am ascultat ce ați spus dar ce ne facem noi ăștia care nu lucram la birou,și avem nevoie de ceva consistent!. Pentru că dacă ar fi sa mincam ce spune-ți dumneavoastră am pica din picioare.Am incercat să maninc ceva ușor dimineața și după citeva ore mai sa nu pic din picioare 😭.
Multumesc, super real si util
Sunteți o norocoasa ca mama Dvs avea idei de sandvișuri atat de sănătoase, mai rar aud asa ceva! 😊
Meniul zilei la restaurantele vegane sunt foarte bune din punct de vedere nutritiv. Sfaturile dvs sunt bune, dar nu cred ca merg dietele daca sunt asa stricte. Daca e asa greu, daca trebuie sa faci atatea schimbari doar ca sa vezi 1 kg in minus in 1 luna. Mai degraba merge sa mancam ce vrem, dar putin, si asa suntem mai motivati, e mai simplu. In final, tot ce conteaza este aportul caloric, sa nu mancam mai mult de 1,000-1,200 calorii, si slabitul vine natural. Sper ca e util comentariul meu.
In sfarsit am gasit pe cineva sa explice si pe intelesul meu ce nu am voie sa mananc ca sa slabesc . Multumesc Cori
Stii din ce cauza vezi oamenii la cozi?Pt ca nu toți au viața ta sau a celor de la tv!Spune ne tu ce ar trebui sa mâncam dimineața?Eu chiar vreau sa știu!Multumesc😊
Foarte bine mulțumesc mai ajutat mult sa slăbesc am slăbit de la 70 am ajuns 55 de kg 👍♥️
Acum am descoperit canalul tau de RUclips. Îmi place foarte mult conținutul de calitate și stilul tau. Felicitări!
Apreciez explicațiile concise la obiect... Mulțumesc d-na Cori...am învățat ceva folositor. Nu luați în seamă comentariile răutăcioase ale unor persoane care nu sunt în stare să producă nimic în viață...se pricep doar să enerveze oamenii bine intenționați...
Superb. Multumesc. Singura mea slăbiciune este pizza, dar rar, nu iau snakuri, nu mănânc meniul zilei, nu beau alcool, foarte rar dulciuri, dar nu slabesc.
raluca baciu i
Bună Ziua! Nu cred în diete și alte regimuri de slăbit!! Nici o dietă nu poate înlocui o gândire bună și ascultarea a ceea ce îți cere organismul.. Ce faci dacă te afli, scuzați-mă poate sunteți chiar la masă, într-un episod nu tocmai plăcut legat de partea gastro-intestinala și singura mâncare permisă și nu îți face rău sunt de-exemplu covrigii uscați - nu scriu ce firma pentru că aș face publicitate și nu am voie - și doar apă? Ce fructe mănânci sau ce salate? Plus că - din propria experienta - atunci când ai asemenea probleme ceea ce,, te rezolva "extrem de repede - poate o să vă și amuzați este.... opusul oricărei diete sau regim?
NEMÂNCATUL - atât cât puteți rezista și doar băut de apă. Legat de apa. Este un subiect destul de controversat. Personal voi încerca să îmi achiziționez un vas smalțuit sau de lut care să fie exclusiv pentru apa. Care în prealabil o voi fierbe cu o seară înainte, o acopăr și o las la decantat peste noapte iar a2a zi de fiecare dată când vreau să beau o mai strecor printr-un tifon. Pe lângă alte beneficii mai trebuie să știți că vă îngrășați nu de la lipsa mișcării sau că nu știu ce a-ți mâncat! Pur și simplu aveți corpul atât de intoxicat încât nu mai face față și altor alimente și băuturi care înainte nu îți provocau nici măcar un discomfort.
Și cum cea mai scurtă cale este de a elimina cauza nu de a trata efectul d.p.m.d.v. corect ar fi să eliminați toxinele care sunt baza oricărui îngrășat și pe urmă o luați de la 0.
Adică - așa cum la un calculator ii dai reset și chemi pe cineva să îl repare-tot așa cu viața și corpul dv.
Și cum suntem diferiți.. Ceea ce la mine sau la tine a funcționat poate că pe alții nu ii ajută deloc.
Personal terapia cea mai funcțională este un fel de dormit +cât îmi cere corpul +mai puțină mâncare și muuullltă apă. Și stat la aer. Nu neapărat cu activități sportive sau vă apucați - nu știu - să zugrăviți acum doar ca să aveți ocupație. O carte, un joc cu membrii familiei... Fiecare poate alege în funcție de ce știe și a experimentat de-a lungul vieții.
MULȚUMESC FRUMOS! 😇
DUMINICĂ BINECUVÂNTATĂ! 🤗🌹
11:13 cel mai poluat oraș al Bucureștiului))))))) foarte tare videoclipul, am învățat ceva lucruri noi
😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Am zis ca leșin de râs
E ușor pentru o sfatuitoare ca tine sa recomande pentru o femeie care muncește 10 ore pe zi și cu trei copii acasă sa tina dieta și sa facă sport......
Si ce? Daca vrei sa slabesti poti sa o faci. Restu sunt scuze. Bla bla bla bla.... Fara scuze.nu te mai plange.
Poți sa mănânci ce vrei atât timp cât nu intri intr-un surplus caloric
foarte informativ video-ul. Desi pare mai convenabil sa comanzi meniul zilei, e de fapt mai scump si nesanatos. Mancarea cea mai buna e cea care o faci in casa si sti sigur ce ai pus in ea. De cand avem copiii am invatat asa multe despre gatitul sanatos si gustari... Felicitari mamei pt. acele sandvishuri, mi-au lasat gura apa. Si eu le fac baietilor sandvish-uri doar de-acasa...Ne facem si sosurile/dressing tot in casa. Pare greu, dar e mult mai usor sa gatesti mancarea in casa ai dreptate, apoi mai am si energie sa ma gandesc la bio/organice, sa fug la piata sau ne luam stoc de legume/fructe , sa invat retete noi din bucatarii exotice, condimente noi, sa invat sa cresc un cartof/rosie sau chiar avocado...pe cand mancatul nesanatos imi fura toata energia etc...Si slabesc fara sa fac efort supraomenesc sau sa tin diete, e vorba doar un stil de viata echilibrat si cred ca fiecare isi va gasi balanta, daca o va cauta.
Foarte bune sfaturi.Bravo stimata doamnă.
Multumesc frumos.pentru sfaturi! ! Theoretic stim cu practical este mai greu.. Problema mea sunt dulciurile, simt nevoia sa mananc dulciuri zilnic, in special ciocolata.
Super draga mea , multumesc pentru sfaturi. Pupici. ❤️😘
Sunt de acord cu tot ce spui, cand am vazut titlul am fost neincrezatoare, dar ai spus numai lucruri de bun simt, pe care le-am adoptat in stilul meu de viata de cativa ani. Si pe mine ma deranjeaza cel mai mult ideea ca, vezi doamne, nu mancam legume si fructe ca sunt tratate. O fetita de 5 ani i-a cerut mamei ei la hipermarket sa ii cumpere afine, si maica-sa nu i-a dat voie, probabil nu erau naturale, in schimb i-a cumparat chipsuri!! Am tacut dar mi-a parut rau de bietul copil.
Foarte mare dreptate ai multumesc pt sfaturi
Eu am renuntat exact la ce ati spus si intr-o săptămână am slabit 5 kg.deci se poate 👍🌺
bine si ce ai mânca?
Minti, nimeni nu slabeste 5 kg in 7 zile. Poate te-ai deshidratat 5 kg in 7 zile. Daca ai fi slabit 5 kg in 7 zile, inseamna peste 21 kg pe luna. Numai daca ai cancer in stadiu IV, si esti la poarta cimitirului slabesti 21 kg pe luna, Ce lume mincinoasa si aroganta. Toti va credeti ""destepti"". Mai invatati, mai rugati-va la DUMNEZEU sa va lumineze!
Foarte utile sfaturile tale si filmuletele cu exercitii. Ce ai recomanda ca si mic dejun "sanatos" pentru o corporatista? Pe cand mai postezi materiale noi?
Un ou fiert
Felicitări și mulțumesc pentru informații!🌹
O atitudine foarte realista si sfaturi de bun simt si super rezonabile. Nu stiu de ce unii si unele se simt lezati de exemplele pe care le da Cori, adevarul doare pentru cei imbuibati de negare crasa si mituri prostesti
Ce de oameni triști și frustrati aici, cu comentarii jignitoare🤕🤕 zici ca sunt toti născuți in saloane imperiale, cu lingurița de Ag in gură... habar nu au pe unde se pune cratima dar se leagă de expresiile amuzante și ușor ironice, care sunt sarea și piperul conversației. Comutati pe alt canal, cu mâna fără covrig... și gata! Cât timp ați vărsat venin aici, făceați niște crunches și situps:((( va plângeti de saracie, parca V-a sărăcit nutritionistul... statul pe couch la RUclips face oamenii săraci și triști, move your ass and make some money
Nu știu cât de deranjati sunt unii de ce spune Corii.. Da sfaturile una peste alta sunt bune... Dar cum spunea cineva, mulți au servicii unde sunt solicitați!!! Deci... Sa nu fim ipocriți!!!
Nu mă pot concentra la conținutul mesajului legat de alimentație care se dorește transmis, din cauza formei în care se transmite: comentarii gen "băgaţi-vă mintile în cap", "tîmpenii mai mari ca.." , "aberaţii.." mi se pare că nu își au locul în discursul cuiva care se pretinde un profesionist, mai mult de atât transmite prepotenţă acolo unde ar trebui să fie mai multă modestie.
puteti oricand urmari TVR Cultural, nu trebuie sa ma ascultati pe mine, pe canalul meu vorbesc exact asa cum vreau, mai ales despre subiecte care sunt discutate si ras-discutate in cadru formal si nu au produs niciun efect in aceasta maniera. Sunt destui oameni seriosi pe fata pamantului, ii puteti urmari pe ei
@@corigramescu1663 dragă stai foarte prost cu nervii și nu suporți critica nimănui dar să ști că la fel cum tu nu suporți critica nici cei care te urmăresc nu suportă limbajul tău de mahala și oarecum superior iar dacă tu zici că nu obligi pe nimeni să te urmărească eu spun că nu ar trebui să mai postezi. Îi foarte ciudat faptul că s-a umplut RUclips de specialiști în toate domeniile care sfătuiesc pe toată lumea și în același timp vor că toată lumea să fie de acord cu ei🤦
Mulțumim sănătate multa
Adevarat tot ce spui chiar daca unii te critica pe fondul atitudinii sau al limbajului. Ar fi minunat sa faci un videoclip in care sa explici etapele si modul in care sunt alimentele digerate, efectele pe care le au asupra corpului atunci cand stau in stomac mai mult decat ar trebui si valorile nutritionale ale alimentelor. Multumesc anticipat 👍🏻
NOU! Daca doriti sa mancati ce doriti si sa slabiti cat doriti, EU va pot ajuta si va ofer consiliere gratuita nelimitata! ruclips.net/video/vdl7V1ZaN5k/видео.html Va ofer asistenta mea nelimitata la orice program de slabit doriti! sanatateperfecta.site123.me Tony Davis Profesor de Sanatate Perfecta Mobil si Whatsapp: 0773-986-899 (Sunati zilnic la orice ora!)
daomna, dar nu ar trebui mai bine sa ne calculam caloriile si sa fim in deficit si in acelasi timp sa pastram ratia cu 80% clean si 20% ce vrem noi? nu stiu, zic si eu ca pana la urma conteaza deficitul caloric si sa iti fie usor de tinut dieta.
Foarte de bun simt, aceste sfaturi!
Te pup! Esti superba
Mă bucur că te-am găsit. Chiar aveam nevoie de sfaturile tale. Ține-o tot așa.
By the way, ai o bucătărie nota 10*****,exact :5 stele.
Salutări din Irlanda.
Da... Plina de fructe care contin zahar!!!
@@circaanamaria508 fructele conțin doar minimul de zahăr necesar organismului uman.
Îmi place foarte mult cum explicați 🥰 Respect:)
Mulțumesc!
MANANCI DE TOATE SI BEI CE ITI PLACE TOTUL IN LIMITA BUNULUI SIMT DACA ESTI SANATOS NU AI NICI O PROBLEME FACI SPORT SI CAM ATAT NU ESTE NEVOIE DE ATATEA IDEI BOLNAVE NU JIGNESC PE NIMENI DAR SA NU ABERAM SANATATE SA FIE CA DE DIETE AM INTELES NU MANCAM NIMIC
GILETTA TUDORACHE Trebuie sa mâncam sănătos!!!, un corp gras este un organism bolnav..și după ne mai întrebam de ce sunt pline spitalele, și băgăm pastile in noi 🤯
Foarte adevarat.... românul este fanul covrigului 😐
Aveți dreptate ,eu mam lăsat de mezeluri sucuri și dulciuri ,și am dat jos 2 kg într-o săptămână
Mersi mult
Mulțumesc frumos
MULTUMESC!F interesant!
Unde ai tu constrangere financiara? De unde stii ca meniul zilei este de proasta calitate ? Oare sunt toate la fel? Daca tu iti permiti sa mananci pesto si altele afla ca jumatate din populatie nu isi permite nicio paine. Normal ca isi cumpara mezeluri si alte porcarii ptr ca sunt ieftine si in ziua de azi sa mananci sanatos presupune sa ai bani.
Ruxandra Croicu Ce e sanatos e mai scump
MADALIN M asta zic si eu .
Ruxandra Croicu asa este. 1 kg de parizer e 6 lei.
1 avocado e 5 lei
Din parizer mananci 3 zile
Avocado il dai gata la o masa
Miruna Maftei noi ziceam de alimente sanatoase. Parizerul nu este
Dă-mi voie să cred ca si un kg de rosii care costă tot atat ai mai mult de trei zile. O salata ai tot cam atat și costă 3 lei maxim🤣 deci scuza-ma! O sa te coste mai mult sa faci cancer de la atâtea mizerii ieftine.
Nu înțeleg comentariile răutăcioase! Femeia este directă si la subiect!
Te-am acultat cu plăcere chiar ai o voce frumoasă in general știam chestiile astea de baza dar mersi din nou pentru motivație 😎😂
Sfaturi foarte bune!
Foarte de bun simt!
Dar clienții dvs lucrează doar la birou? Sau e valabila recomandarea și pt noi... Ăștia de rând ?
Ai dreptate ....de multe ori cand primim sfaturi se refera doar la cei care lucreaza la birou😂...la horóscop la fel cand ascult observ ca se refera doar la cei de la birou😀
Multumesc frumos
Vorbește după scoală veche de alimentație.
Mesaj super!!!
Si carbohidratii complecși unde sunt? Corpul are nevoie de energie. Energia nu o iei din proteine si salate!.🤦♀️
Multumim
Bun
Video-ul este pentru cei care vor sa SLABEASCA! Energia o iau din depozitele de grasime! ;)
Super tare doamne ajuta
BRAVO !!!!
Ce putem mânca dimineața?Ai spus ca sunt cozi la covrigărie!Oamenii de rând nu au timpul oamenilor de la tv sau chiar și al tău! Spune mi te rog ce as putea sa mănânc dimineața,chiar vreau sa știu.Multumesc😊
Un iaurt de baut? O banana? Doua oua fierte? Omleta? Cereale cu lapte?...
Sfaturi foarte bune.multumim.oare ne permitem o dieta?
Total de acord!
Mananc doar bio mancare fiarta sau gatita la cuptor fara paine sau alti carboidrati untr un an am pus 13 kg
Eu am ajuns 60 kg de la 66 de când nam uitat la videoul tău în câteva zile
Asculta dm.:combinatiile sunt f.importante si daca dv ca si consiliera in alimentatie ,nu o luati in considerare ,nu puteti sa impartiti consilii.In specific vorbind:pinea pizza carbohidratii in general(cartofi orez fructele in marea majoritate cu exceptia celor de padure si cele originale din latitudinile unde un individ traieste . ) in orice combinatii(indiferent daca sunt proteine animale oua zaharuri grasimi de orice fel ) sunt daunatoare!In rest ,carne (nu de ..porc!!!oua unt(ghee,de preferinta) grasimi de orice fel(nu de porc!)peste , zarzavaturi in abundanta,fructe da,numai ca nu consumate seara ,in afara de cele de padure ..iar "dietele " tuturor celor care sunteti pe net sa le ..propovaduiti,devin ..caduche,nule...Iar persoana maninca ceea ce este tiparit in ADN-ul ,tradus spus:conform naturii :carne (nu mezeluri) oua peste un pic de gradinarit fructe de stagiune si nicidecum iarna, iar cele exotice ,de uitat!!
Cred ca asta cu mancatul intuitiv, de bun simt e cea mai buna treaba
bine punctat ! nota zece !
Hai ca toate is mari nutritioniste , fiecare poate sa slabeasca daca maninca 3 mese pe zi si mai putin dulce. Am slabit anul trecut 12 kg in 3 luni dar beam mult ceai de ghimbir si respectam orarul de mincare
cat si cum (de cate ori) beai ceai de ghimbir?
@@gabrielapetre3009 ba lasati dq prostiile cu ceai slabeste prin deficit caloric si prin sport
Bine ca esti tu destept, ba , RENNIS, ba! Ce ne-am face fara tine sa ne luminezi, nu stiu zau?!
@@gabrielapetre3009 ramai si bea ceai man nu ma baga in seama sunt eu prost
Foarte util!
Ai dreptate!!! Bun clipul!
Regula nr 1 forever sa îți vindeci cu adevărat frica de mâncare! !
Bravo!!!
Bună! Un video foarte util!! Apa minerală este permisă?
Si pe mine ma interesează problema e ca nu pot sa beau apa naturala asa ca las sticla fără dop
Calitatea foarte buna a mesajului este stirbita de prea multa aroganta .
Va inteleg dezamagirea..insa respectam omul..indiferent cat de decazut in..grasime ..ar fi...si cat de destepti ne-am crede..
,, Bagati- va in cap"....Ah!!!!!!
Temâ foarte utilâ! 🙂
Renuntati la carbohidrati si nu mai mancati de 6 ori pe zi...Nu mai ascultati toate zanele fitness
Mesele principale plus gustări. Căsa nu mănânci mult doar la 3 mese. Sau mai rău, la cină sa bagi bine in tine, după ce ai cam făcut foamea la primele două mese. Vorbesc din teorie. Practic, sunt inca în căutarea echilibrului.
Tu ce ai experimentat cu succes?
@@mirela6309 5 mese pe zi mananca copiii in crestere . Nu mai ascultati toate aberatiile ....
Alexandra David daca din cele 5mese ,2sunt gustari ,este foarte bine..fara ciuguleli intre mese.ultima masa la ora 19.eu asa am slabit
In primul rand...nu conteaza ora mesei.Conteaza frecventa meselor,numarul de calorii si ce fel de calorii mananci.Restul sunt aberatii
Bravo Eugen ... un om care a inteles ce inseamna ingrasarea ...toata stima
Stil de viață.
Bună seara, de aproximativ 2 săptămâni nu mănic carbohidrați (pâine), prăjeli, sucuri acidulate (nu le agreez).... Și nu mănânc intre mese. Și totuși nu slăbesc. Ce pot să fac ?
Nu doar painea e carbo :)) si ai nevoie si de carbo. calculeaza ti ce mananci la fiecare masa
Am 2 sapt mananc mere. salata verde zici cas o vaca ce ruguma . Beau apa la greu si abia am reusit sa dau jos 0 .,500 g . Fara sport.... mai putine rezultate . 👏👏👏
Cred că ți era foarte foame. Trebuie sa mănânci des sau mult, in stilul ăsta. Ce rezultate ai?
De burta ai scăpat?
Cosmina ...ciao ...poti slabi...pe langa salata mananca carne alba , peste ... mananca dimineata 2 oua fierte ...masline ..putin macrou sau tonn conserva e bun ... fara fainoase ...fara orez..nimic carbohidrati insulinici ...carnea slabeste fff mult ...iti recomand sa mananci 400 gr - 500 gr ... nu te speria ...sunt in jur de 100 gr proteine ... sunt cam 2 gr proteina per 1 kg ... combina bine cu tot ce este verde ...un fruct la pranz sau dimineata ..nu seara ... carnea te satiaza si nu mai ai foame ..bea apa cand simti nevoia ...
Daca sti spaniola, cauta dr. Frank Suárez, Metabolismo Tv,
Frank Suárez Ayuno intermitente
👏multumim pt video👏
Comentarii rautacioase ! De ce ? Pentru ca are dreptate si adevarul doare !!!