Am inceput sa fac sport, dieta nu reusesc sa tin, nu am putut niciodata manca programat mi se pare foarte greu, imi place sa mananc ce vreau cand vreau dar retetele astea le-asi manca oricum la ce bine arata.Incerc sa gatesc mai sanatos iar clipurile astea sunt foarte bune pentru inspiratie.
Bună seara Elena sânt deja la ziua 9 rețetele tale sunt delicioase parcă învăț din nou să gătesc . Mi-ar plăcea foarte mult dacă ai posta rețeta ta de brioșe arată tare bine.Te voi urmări cu plăcere în continuare.O seară bună!
Mai posteaza astefel de videoclipuri, te rog! Sunt super utile si placut de urmarit. Pe mine cel putin ma ajuta super mult, mai ales partea cu cantitatile. Thumbs up! ♥
Super arata total! Problema mea este faptul ca fiecare pranz trebuie sa-l iau cu mine la servici ceea ce nu este intotdeauna practic. Inca nu am vizionat toate retetele fantastice dar continui in speranta ca voi gasi si retete ptr persoane care lucreaza full time. Multumesc din inima.❤️
Multumesc. Stiu cum este si eu am aceiasi problema dar incerc sa ma mulez dupa program pentru ca din cauza programului si meselor tarzii am foarte multe kg :( . Mult succes ❤️
Asta e si problema mea, mai ales ca eu gatesc doar dupa-masa si a doua zi pentru pranz si eu si sotul mancam ce am gatit cu o zi in urma. Asta ma cam impiedica sa tin dieta. Cum as putea sa fac? Ma gandeam sa ma trezesc zilnic sa gatesc pentru pranz si pentru cina, dar la 7 30 eu plec de acasa. :(
Mult succes cu dieta. Am deja 6 clipulete cu dieta sper sa te ajute. Revin imediat ce postul este gata cu alte idei de meniuri pe 4 zile. Cat mai multe kg in minus 😘😘
Buna imi poti spune cam cum ai procedat pe fiecare zi timp de 1 sapt ...pentru ca nu inteleg nimic din acest video. Mereu este ziua 1 proteine . Si nu mai inteleg nimic .. undes zilele cu vitamine etc ...
vaaai ce bine arata spanacul cu oua ochi...imi lasă gura apă... eu m-am decis sa ma apuc iar de dieta...acum bag la cuptor chiftelute de soia pt maine... de data asta sunt motivata... te pup😘Daca nu erai tu cu ideile tale minunate si retetele delicioase ,zau ca ma lasam pagubasa😃
Buna , sunt super tari mancarurile tele mai vreau retete, eu de o sapt mam apucat de dieta rina sincer nu stiam cum sa fac combinatia intre mancaruri , dar cu ajutoru tau este super ok , multumesc pt video
hei! am ajuns si eu intamplator pe aici. mi.ai placut din prima 😍😍. ti.am studiat videoclipurile si imi plac la nebunie .esti perfecta. ai un nou abonat 😘😘😘
Felicitari,draga mea! Cat ai slabit...ce obiectiv ai? Am inceput si eu astazi,doar cu ajutorul tau am reusit sa ma pun serios pe slabit. Iubesc ceea ce faci! Te pup!😍😙😙
Multumesc tare mult. Pai am un surplus de 40 de kg. Obiectivul meu este clar ca pana de Craciun sa scap de aceste kg. Eu sper sa reusesc pentru ca este greu, nu este usor deloc. Iti doresc mult succes si sper sa ajungi la kg dorite.
Te-ai gândit sa faci vlog?Gen sa te filmezi la cumpărături, evenimente, in parc etc.Sunt sigura ca ai avea mai mulți abonați pt ca acum majoritatea care te urmăresc sunt fete și ar trebui sa ai mai mulți abonați pt ca depui mult efort pentru RUclips.
Buna. Din pacate muncesc extrem de mult si acest lucru imi ocupta tot timpul. In putinul timp liber pe care il am filmez clipurile normale si nu am timp din pacate sa fac vlog. Plus ca incerc sa separ si sa imi tin viata privata departe de youtube. Totusi sper ca cei care ma urmaresc sa o faca pentru ce fac in acest moment si cine stie poate pe viitor se va intampla si altceva. O zi buna, te pup cu drag si multumesc. 😘😘
Buna seara !! V-am urmarit primele 6 episoade pana acum . Am o nelamurire . Daca incep aceasta dietă cu ep 1 de ex .. dupa cele 4 zile cu ce continui ???? Multumesc frumos !❤❤❤❤❤
Buna Elena, vreau sa te intreb daca intre pranz si cina este permis sa iei o gustare? M-am tot uitat pe net si nu am gasit informatia aceasta. Multumesc frumos! Ps: Ai o voce minunata !
Beatrice Naziru Buna. Multumesc 😬❤️ Intre pranz si cina nu se mai mananca absolut deloc. Avem micul dejun din 2 in 2 ore panz in ora 12.00 Pranzul intre 14-15 si cina 18-19 chiar si ora 20.Gustarile lipsesc din pacate dar mesele sunt destul de satioase asa ca nu vei simti nevoia. Mult succes 😘
Sportul e bun, tonifiaza. Nu e obligatoriu daca din anumite motive nu poti face sau daca pur si simplu nu iti place (ca si mine de altfel). Nu poti slabi doar cu sport, fara dieta dar poti slabi cu dieta si fara sport.
Buna! As vrea sa incep si eu dieta Rina dar ma confrunt cu o singura chestie: as vrea sa continui sa imi beau cafeaua de dimineata. Acum problema e ca eu o beau totdeauna cu putin lapte si o lingurita de miere. Nu pot sa o beau simpla. Nu imi place deloc. Ce pot face in acest sens? Am cum sa continui sa o beau asa sau sa o indulcesc cu altceva? Sau nu am nicio sansa? Multumesc anticipat pentru raspuns! P.s. chiar ma incurajeaza videourile tale sa incep si eu dieta! 😊
Eu sunt la prima zi din faza a doua a dietei Rina. ieri am avut prima zi de apă. a fost dur, dar am reușit să trec cu bine. Când am început dieta, am plecat de la 88.2kg.azi dimineața avem 80.2kg . Am dat jos, 8 kg intr-o lună, dieta funcționează! Abia aștept să văd cât dau jos în următoarea lună!
Sunt o abonata noua. M ati cucerit cu preparatele. Imi doresc sa urmez dieta aceasta pt un stil de viata sanatos doar ca nu stiu cum sa mi stabilesc orele de masa. Si nu inteleg micul dejun . Daca ma trezesc la 7 acum mananc un mar apoi peste 2 ore o banana? Cand ar trebui sa fie pranzul. Cina.. imi puteti spune orarul dumneavoastra? Multumesc mult.
Am inceput sa fac sport, dieta nu reusesc sa tin, nu am putut niciodata manca programat mi se pare foarte greu, imi place sa mananc ce vreau cand vreau dar retetele astea le-asi manca oricum la ce bine arata.Incerc sa gatesc mai sanatos iar clipurile astea sunt foarte bune pentru inspiratie.
11q11qq1
Bună seara dragele mele eu sunt în a 20 zi de dietă și am slăbit 12kg . mă simt bine și merg mai departe.Succes și vouă
12 kg in 20 zile???
Bună seara Elena sânt deja la ziua 9 rețetele tale sunt delicioase parcă învăț din nou să gătesc . Mi-ar plăcea foarte mult dacă ai posta rețeta ta de brioșe arată tare bine.Te voi urmări cu plăcere în continuare.O seară bună!
Am inceput cu ep 1 si sint foarte multumita in termina de o luna am slabit 6 kg
Mai posteaza astefel de videoclipuri, te rog! Sunt super utile si placut de urmarit. Pe mine cel putin ma ajuta super mult, mai ales partea cu cantitatile. Thumbs up! ♥
Cu siguranta imi voi filma toate mesele doar ca momentan am lasat putin dieta din cauza ramadanului dar revin imediat ce se termina. Pupicei 😙
Super arata total! Problema mea este faptul ca fiecare pranz trebuie sa-l iau cu mine la servici ceea ce nu este intotdeauna practic. Inca nu am vizionat toate retetele fantastice dar continui in speranta ca voi gasi si retete ptr persoane care lucreaza full time. Multumesc din inima.❤️
Multumesc. Stiu cum este si eu am aceiasi problema dar incerc sa ma mulez dupa program pentru ca din cauza programului si meselor tarzii am foarte multe kg :( . Mult succes ❤️
Asta e si problema mea, mai ales ca eu gatesc doar dupa-masa si a doua zi pentru pranz si eu si sotul mancam ce am gatit cu o zi in urma. Asta ma cam impiedica sa tin dieta. Cum as putea sa fac? Ma gandeam sa ma trezesc zilnic sa gatesc pentru pranz si pentru cina, dar la 7 30 eu plec de acasa. :(
Felicitari pentru munca depusa !Te rog frumos poti sa impartasesti cu noi reteta ta de briose? Multumesc
Te rog sa mai faci clipuri cu ce gatesti in reteta Rina,pentru ca urmeaza sa o incep si eu si chiar am nevoie de inspiratie ! :)
Mult succes cu dieta. Am deja 6 clipulete cu dieta sper sa te ajute. Revin imediat ce postul este gata cu alte idei de meniuri pe 4 zile. Cat mai multe kg in minus 😘😘
Mulțumesc!
O voce calda, dulce, armonioasa.
Bună eu am inceput dieta Rina acum o lună și,2 săptămâni și am dat jos ,8 ,5kg
Buna imi poti spune cam cum ai procedat pe fiecare zi timp de 1 sapt ...pentru ca nu inteleg nimic din acest video. Mereu este ziua 1 proteine . Si nu mai inteleg nimic .. undes zilele cu vitamine etc ...
@@alinagraur3380 ziua 1-proteine
Ziua 2-amidon
Ziua 3-carbohidrati
Ziua 4-vitamine
Bună, oare când mai postezi rețete, si cate kg ai slăbit?
Imi plac mult clipurile tale, si rețele mă ajută mult.
Chiar nu stiam ca orezul e permis și in a doua zi🙈 Super Rețete, mult succes in continuare ☺️
Orezul este permis doar in a doua zi. Multumesc 😍
vaaai ce bine arata spanacul cu oua ochi...imi lasă gura apă...
eu m-am decis sa ma apuc iar de dieta...acum bag la cuptor chiftelute de soia pt maine...
de data asta sunt motivata...
te pup😘Daca nu erai tu cu ideile tale minunate si retetele delicioase ,zau ca ma lasam pagubasa😃
Mult succes si la cat mai multe kg in minus 😘😘
Superb ! Mai faceți sunt foarte folositoare !
Super ,mulțumesc frumos pentru Rețete .
Buna , sunt super tari mancarurile tele mai vreau retete, eu de o sapt mam apucat de dieta rina sincer nu stiam cum sa fac combinatia intre mancaruri , dar cu ajutoru tau este super ok , multumesc pt video
foarteee tareee
Multumesc frumos 😍😙 Mult succes si la cat mai multe kg in minus. 😙
hei! am ajuns si eu intamplator pe aici. mi.ai placut din prima 😍😍. ti.am studiat videoclipurile si imi plac la nebunie .esti perfecta. ai un nou abonat 😘😘😘
Multumesc frumos 😘😘
Bună ziua! Vreau să vă întreb la etapa 2 manînc ce este în etapa 1 sau ce este în etapa 2 etapa înseamnă cîte 4 zile? 😅😘
super, si eu am tinut aceasta dieta, am.slabit 15 kg
Doar mie imi place să urmăresc episoadele cu dieta Rina ale Elenei chiar daca nu tin dieta? :)
😙😙
Da
sunteti minunată. gata m-am hotărât. vă mulţumesc pentru reţete.de data asta sper să o duc până la capăt.
Multumesc tare mult. Mult succes si vointa. 😙
Felicitari,draga mea! Cat ai slabit...ce obiectiv ai?
Am inceput si eu astazi,doar cu ajutorul tau am reusit sa ma pun serios pe slabit. Iubesc ceea ce faci! Te pup!😍😙😙
Multumesc tare mult. Pai am un surplus de 40 de kg. Obiectivul meu este clar ca pana de Craciun sa scap de aceste kg. Eu sper sa reusesc pentru ca este greu, nu este usor deloc. Iti doresc mult succes si sper sa ajungi la kg dorite.
Te-ai gândit sa faci vlog?Gen sa te filmezi la cumpărături, evenimente, in parc etc.Sunt sigura ca ai avea mai mulți abonați pt ca acum majoritatea care te urmăresc sunt fete și ar trebui sa ai mai mulți abonați pt ca depui mult efort pentru RUclips.
Buna. Din pacate muncesc extrem de mult si acest lucru imi ocupta tot timpul. In putinul timp liber pe care il am filmez clipurile normale si nu am timp din pacate sa fac vlog. Plus ca incerc sa separ si sa imi tin viata privata departe de youtube. Totusi sper ca cei care ma urmaresc sa o faca pentru ce fac in acest moment si cine stie poate pe viitor se va intampla si altceva. O zi buna, te pup cu drag si multumesc. 😘😘
Multumim mult pt retete ne ajuta foarte mult mai ales pe cele care o tinem ce vroiam sa te intreb,ciocolata de 40g nu o mananci?
Nu o mananc pentru ca nu imi place :) . Este doar alegerea mea si nimeni nu trebuie sa faca ca mine. Te pup cu drag ❤️
Cu asa meniuri sa tot ti dieta!
Multumesc mult,mult,mult!
Buna seara !! V-am urmarit primele 6 episoade pana acum . Am o nelamurire . Daca incep aceasta dietă cu ep 1 de ex .. dupa cele 4 zile cu ce continui ????
Multumesc frumos !❤❤❤❤❤
Dupa ziua 4 vine ziua 1. ;) 1 Proteine, 2 amidon, 3 Carbohidrati, 4 Vitamine.
Buna Elena, vreau sa te intreb daca intre pranz si cina este permis sa iei o gustare? M-am tot uitat pe net si nu am gasit informatia aceasta. Multumesc frumos! Ps: Ai o voce minunata !
Beatrice Naziru Buna. Multumesc 😬❤️ Intre pranz si cina nu se mai mananca absolut deloc. Avem micul dejun din 2 in 2 ore panz in ora 12.00 Pranzul intre 14-15 si cina 18-19 chiar si ora 20.Gustarile lipsesc din pacate dar mesele sunt destul de satioase asa ca nu vei simti nevoia. Mult succes 😘
Bună ziua! Totul trebuie întărite sau nu?
hola. estoy haciendo esta dieta.
me sirvió mucho tus videos para entenderla. saludos desde. Chile
Minunat video ! 😘
Super . Multumesc frumos
Cand o sa faci ep 7 ???
Multumim frumos ca imparti cu noi si ne spui si noua sanatate iti doresc
Foarte bune sînt rețetele rina am slăbit 4 kg în6 săptămîni mai vreau rețete Mulțumesc o zi bună vă doresc
Imi place ce gatesti! Delicios si sanatos! !!
Asta e ultimul episod?😪
te rog sa mai faci și clipuri cu produse de papetarie
Nota 10.😘
Va rog frumos sa imi dati si mie reteta cu ep 7 eu am o luna si am slabit 6 kg cu reteta dumneavoastra
pe langa aceasta dieta trebuie sa faci si sport??
Diana dc trebuie să faci sport orice dieta ai ține dacă vrei rezultate
Timis Roxana dacă faci sport slăbești dublu in 16 zile am slăbit 7 kg
Sportul e bun, tonifiaza. Nu e obligatoriu daca din anumite motive nu poti face sau daca pur si simplu nu iti place (ca si mine de altfel). Nu poti slabi doar cu sport, fara dieta dar poti slabi cu dieta si fara sport.
😍😍😍😍 Deliciooooos,sunt fana spanac 😍
ioanalarisa Si eu ❤️ Imi place la nebunie ❤️
Bună, ai putea să îmi zici te rog programul, adică orele la care iei fiecare masă ? Aproximativ ...
De la pranz pana la Cina nu mai mananci numi?
Mancarea trebuie consumata fierbinte/calda?
Eu am tinut 3 luni si am slabit25 kg si le am pus la loc in 12 luni
Nu mai tii dieta?
Cand mai postezi ce mananci ?
Buna! As vrea sa incep si eu dieta Rina dar ma confrunt cu o singura chestie: as vrea sa continui sa imi beau cafeaua de dimineata. Acum problema e ca eu o beau totdeauna cu putin lapte si o lingurita de miere. Nu pot sa o beau simpla. Nu imi place deloc. Ce pot face in acest sens? Am cum sa continui sa o beau asa sau sa o indulcesc cu altceva? Sau nu am nicio sansa? Multumesc anticipat pentru raspuns!
P.s. chiar ma incurajeaza videourile tale sa incep si eu dieta! 😊
Super dieta felicitări Rina
Cit ai tinut aceasta dieta si ce rezultate ai ?
ce retete faine
Multumesc frumos ❤️
cand mai pui un videolip cu agenda ?
Da!!!❤❤❤❤
ROKY OFICIAL pupicei 😘😘
Eu sunt la prima zi din faza a doua a dietei Rina. ieri am avut prima zi de apă. a fost dur, dar am reușit să trec cu bine. Când am început dieta, am plecat de la 88.2kg.azi dimineața avem 80.2kg . Am dat jos, 8 kg intr-o lună, dieta funcționează! Abia aștept să văd cât dau jos în următoarea lună!
mai vreau retete❤
😙😙 Revin peste doua saptamani cu clipuri noi 😙
Sunt o abonata noua. M ati cucerit cu preparatele. Imi doresc sa urmez dieta aceasta pt un stil de viata sanatos doar ca nu stiu cum sa mi stabilesc orele de masa. Si nu inteleg micul dejun . Daca ma trezesc la 7 acum mananc un mar apoi peste 2 ore o banana? Cand ar trebui sa fie pranzul. Cina.. imi puteti spune orarul dumneavoastra? Multumesc mult.
Ma bucur tare mult. Mancam ultimul fruct la ora 11.00 apoi pranzul il luam la ora 14.00 si cina la ora 18.00, 19.00 . Acesta era orarul meu zilnic
Frumos
Buna,un epozod cu recete de post(Rina)daca se poate?Îmi plac mult filmulețele tale,😘
Dieta rina te-a ajutat sa slabesti??
Da.
cat ai slabit de la dieta rina ?
Ce fel de supe/ciorbe pot manca in ziua de proteine?
La proteine ciorba de legume cu carne/oua. La amidon ciorba de fasole. La Carbo poti mânca o ciorba cu taitei fara oua.
Cité kg ai slăbit
cat ai slabit de la dieta?
si-a facut pana acum efectul aceasta dieta? Cate kg ai slabit?
Books Lover
Da si-a facut efectul si am si slabit. 10 kg intr-o luna.
orez alb sau brun???
Il mananci pe cel care iti place, alb, brun, negru nu conteaza.
cand ti dieta nu ai voie sa mananci ciocolata
Nu este permis deloc cafeaua?
Ba da. Fara zahar si lapte. Eu beau doua in fiecare zi .
Pai si carne? Din câte stiu eu in aceasta dieta este o zi in care sa mănânci numai carne
Proteina este in prima zi. Nu doar carnea este proteina. Eu am ales ouale aceasta tura. Se poate manca doar carne , doar oua sau doar branzeturi.
Bună o an ce si eu astaz deja am anceput
??
homemadebyelena a spus "buna, o incerc si eu astazi, deja am inceput" 😂😂
cat ati slabit si in cat timp?😍
Pentru ca am foarte multe, am slabit 10 kg intr-o luna.
homemadebyelena Te rog prepară un terci din fulgi de ovăz ca nu știu Cum se prepară corect adică dacă se fierbe cu lapte sau cu apă?
eu sunt la ziua 16 tu ?
si cate kg ai slabit ?
Alexia Ziua 32.
Irimin Madalina am slăbit 7 kg
Bună eu am inceput dieta Rina acum o lună și,2 săptămâni și am dat jos ,8 ,5kg
Bună eu am inceput dieta Rina acum o lună și,2 săptămâni și am dat jos ,8 ,5kg
Hoooo că am auzit! 🤭😜😂