CE MANANC INTR- O ZI SA STAU FIT | Alimentatie Sanatoasa Pentru Rezultate | Anamaria Izabella
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- CE MANANC INTR- O ZI SA STAU FIT | Alimentatie Sanatoasa Pentru Rezultate | Anamaria Izabella
Stiu ca aceste videouri cu ce mananc eu intr-o zi sunt foarte inspirationale pentru voi si imi place sa le filmez si sa va dau idei .Aici este o zi full cu toate mesele mele si ce mananc eu intr-o zi sa stau fit si sa am rezultate .
GymBeam: gymbeam.ro/
COD REDUCERE : anna5
Retete Snatoase :
onlyfans.com/r...
Alte videouri cu alimentatie sanatoasa :
• CE MANANC / DIETA / SL...
#CeManancIntr-oZi #AlimentatieSantoasa #Dieta
Cine iubeste aceste videouri cu alimentatie sanatoasa?
Am o veste buna pentru voi .
Voi posta in fiecare saptamana Sambata un nou video cu alimentatie sanatoasa pentru voi.❤️
Poți pune te rog și câte calorii au fiecare masă?😘🙏
Super..ar fi de mare ajutor 🤗
Da dorim...Multumesc🤗
Super! 😅🤣
Nu sunt in domeniu, dar din ce m-am mai documntat pentru mine, e posibil ca foamea asta continua sa fie tocmai pentru ca mananci des si implicit ridici nivelul de insulina, lucru care produce foame.
Parerile sunt impartite, stiu. Personal, ma simt mult mai bine cu 2 sau 3 mese mai mari decat 5.
0:06 ❤
Super îmi place ce vad , am să încerc și eu!😃
Te ador mult de tot,esti cea mai tare din lume!
Acesta este si micul meu dejun preferat 😊😊🤩❤
Ma bucur ca iti place 😍😍
Bună. Oare ai putea sa faci un video scurt în care ai putea vorbii deapre ce putem inca îninte și dupa antrenament!? MULTUMESC! ❤
Îți mulțumesc mult pentru sfaturi ❤️❤️❤️❤️
Cu mare drag❤️
Mulțumesc pentru sfaturi
Te ador chiar dacă sunt copil
Esti super drăguță 🥰😘 tine-o tot asa că avem ce învața de la tine👏
Multumesc frumos Adriana ❤️
Multumesc!
Buna, Ana! Spune-mi, te rog, cum ai reusit sa iti formezi un stil de viata sanatos? Ai luat decizia si dintr-odata ai reusit sa renunti la tot ce nu e sanatos sau ai facut-o treptat? Eu nu reusesc sa renunt la zahar si la cafea. Pur si simplu mi se pare ca viata e trista fara ceva dulce cu care sa imi inchei mesele si mai ales fara cafeaua indulcita cu care imi incep dimineata. Am incercat sa beau ceai sau sa ii pun indulcitor, dar nu e la fel.
Bună! eu mânca 200g de orez cu ciocolată și banada și o budincă
Per 100 g
Grasime 2,3 g
Proteine 14 g
Carbohidrati 9,7
Zahăr 4,1g
Este ok ?mai mănânc încă 200 g budincă cu un proces mai scăzut de zahăr și Carbohidrati decat ce am precizat mai sus pe zi
Imi place maxim cum ti se vede nasul din profil! 🤭😊
😅
Cât timp dintr-o zi te antrenezi? Mulțumesc!
Esti o superbă te adorr
Iti multumesc din suflet😍
Bună ! Cuptorul cu microunde are efecte distrugătoare asupra moleculele alimentelor .... eu am ascultat informația la tv.... să ne informăm !🍈🍇🍉🍊🍋🍅🍒🍑🍑🍍🍎🍏🍐🍍🍌🍊
E bine dacă nu folosim proteina și sa punem lapte de ovăz sau lapte de migdale ?
Îmi poți spune te rog dacă este mai ok sarea de mare niciodată decat cea de masă? Si pâinea de secară o consum foarte rar... e mai ok decat cea albă?❤🙏🏻 Te ador!
Buna , sarea de mare este mai sanatoasa 🤗
Lagat de paine , cea de secara este mai ok , insa nu trebuie facut abuz de paine 🤗
Adoor rețetele tale. Am voie să mănânc și ciorbe?
Sigur ca da , incearca sa le gatesti cat mai sanatos 🤗
Ce este mic de Jun, planz și cină
Ana tu consumi paine in general la masa?❤sau trebuie sa evitam sa consumam paine pentru mentinerea abdomenului.te pup🥰🥰
Eu nu consum foarte des si daca consum este paine brown 🤗
Poti consuma Insa trebuie sa fi atenta cu cantitatea pentru ca paine este bogata in calorii❤️
Hei, este recomandată pudra proteică in alăptare? Atat de mult lauzi ovazul cu lapte încât de curiozitate am facut si eu primul acum vreo 2 saptamani si de atunci doar asta mănânc dimineata🙈
Ma bucur ca ai decis sa incerci 😻
Sincer , nu sunt sigura, de obicei scrie pe ambalaj .
Voi verifica si iti voi raspunde aici inapoi❤️
La omleta asa cu spanac ,mânaci și cu pâine sau ceva asemănător sau doar cu salata ? 😊
Cateodata doar cu salata , cateodata cu ceva carbohidrati 🤗 cum ar fii : cartofi , orez ....
Ce blender folosești?💕
Am 2 pe care le folosec , nu sunt sigura pe care l-am folosit in acest video, unul din ele se nuneste NINJA, este foarte bun🤗
Ce branza pui în salata,cât la suta are grăsimi.. multumesc
Branza greceasca , este pentru salata si perfecta pentru dieta 🤗
@@AnamariaIzabella 😘
Aceasta proteină,este indicata chiar dacă vrei sa slăbești? Sau doar pentru persoanele care vor sa se îngrașe?😁 ❤❤
So nevoie de proteina in organism fie ca vrei sa slabesti, fie ca vrei sa te ingrasi , fie ca vrei sa ramai la cum esti acuma❤️
Esti o drăguță
Multumesc frumos 🤗
La ce oră servești cina de obicei?
De ce folosești proteine . Pe mine mă îngrașe proteinele . Sunt grăsuț și am folosit proteine și nu am slăbit ba din contră mie mi-a făcut poftă de mâncare. După părerea mea proteinele trebuiesc folosite de cei ce merg la sală să facă mușchi.
Corpul tau are nevoie de proteine ☺️
Sunt foarte importate pentru organismul nostru , iar atunci cand faci sport ai nevoie de un numar mai mare de proteine, iar aceste suplimente ma ajuta sa imi iau acesta doza de extra proteina .
Asigura-te ca iti iei suficiente proteine din alimente si nu este nevoie sa apelezi la suplimente 😊
𝑴𝒖𝒌𝒕𝒖𝒎𝒆𝒔𝒄 𝒎𝒖𝒍𝒕. 😍😍😍
Cu mare drag❤️❤️
Buna încerc sa intru pe site uo tău de retete dar nu reușesc ai putea să-mi trimiți link-uo
Voiam sa te intreb... câte grame de proteine consumi într-o zi ?
Stiu ca se consuma 1g pe kg(ceea ce eu consum) dar nu pun masa musculara îndeajuns,am 51 kg.
Ar trebui sa consum mai multa proteina? Multumesc pt eventualul raspuns :)
1 g pe kg daca nu faci miscare . Consum 2 k pe kg in jur de 100-120 g de proteina pe zi 🤗
@@AnamariaIzabella multumesc frumos pt răspuns. Este ok daca consum 2g pe kg chiar daca fac 3 antrenamente pe săptămână? 😊
Hei, de unde ai bluza și colanții albastrii ?
Buna..si mie mi se face foame ft des🤦🏻♀️😁
👋👋👋🤗🤗
Îl putem folosi ca si o gustare s au ca un prânz ,mic dejun ?
Ambele variante sunt ok, si ca gustare si ca mic dejun ❤️
Câte Kilograme ai eu am 51,0
Buna îmi poți spune cam câte kg slabesti dupa o luna de sala te rog
Depinde de organism, alimentatie si cat te antrenezi 🤗
Păi o sa încep de luna viitoare si nu stiu cum o sa fie ca am nevoie sa dau ceva kg jos
Buna ti am scris si eu pe mess si ti am trimis o cerere,crezi că poti raso si accepta cererea?mulțumesc
Cu ce pot inlocui pudra proteica?❤
Singura modalitate in care poti inlocui este sa nu o folosesti si sa incerci sa iti iei proteine din alimente , iti las aici cateva exemple de alimente bogate in proteine : pipet de pui, peste in general (somon,ton...) , piept de curcan, oua, Greek branza,fasole,mazare,migdale... lista continua , sunt forte multe alimente bogate in proteine ❤️
Sper ca te-am ajutat putin ❤️
Mulțumesc mult ❤
De la ce varsta pot folosi pudra proteica? Am 16 ani.
De la 16 ani este ok🤗
Spunemi și mie te rog cum fac să renunț la sare ? Mie imi place foarte mult mâncarea sărată
Nu trebuie sa renunti dintr-o data si sa incepi incet incet sa o reduci❤️
@@AnamariaIzabella
Mulțumesc
Renunți usor la sare, înlocuind o cu plante aromatice, condimente adăugate in salate sau preparate.... de ei știiiu ... !
☘🌿🍀🌾🌱
Ana, ce sa facem daca ne saturam de ovaz. Eu mananc in fiecare zi ovaz si efectiv m-am saturat de el. Ce sa facem in situatia asta?
Diversifică, adaugă fructe , miere . Eu pun gem și o lingură unt de arahide.
Totul este super ...insa ar fi bun daca ai folosii mai putin cuvantul "super" :)))
Deci.. asadar si prin urmare eu nu știu zau daca o sa pot manca fulgii aia asa dar merg pe mana ta si incerc :)) Mereu am incercat sa fentez cumva sa nu-i mananc :))
Asa am crezut si eu inainte ca nu o sa ii pot manca iar acuma sunt favoriti mei😍iti sugerez sa le dai o sansa ❤️
@@AnamariaIzabella am mancat si culmea imi place :)) thanks pt reteta :) ps: de cand fac sport cu tine am slabit 2 kg ....
Ce gramaj are proteina de ciocolata,am văzut pe site la 200 gr..dar borcanul tau este mai mare..nu îl găsesc cum ai tu
Hei, acesta are 1000g iti voi lasa aici link pentru cel pe care il am eu 🤗 ( nu uita ca pentru a beneficia de reducere poti folosi codul meu : anna5 )❤️
gymbeam.ro/proteine-just-whey-1000-g-gymbeam.html
Ce cantitate are Borcanul de Proteine?
2 kg🤗
De cate ori mananci pe zi?
3 mese si 2 gustari , depinde putin si de zile si cum ma simt ❤️
Bună unde pot găsi ovăzul?
Buna Georgiana , gasesti in orice supermarket , 100% sigur gasesti in Lidl 🤗
Ok mulțumesc
Și la ce oră se i-a
Nu conteaza ora❤️
Bună, câtă apă bei pe zi?
1.5-2 L pe zi🤗
Nu pot sa vad rețetele de pe site 😑
Trebuie sa te inscri ca sa le poti vedea 🤗
𝑴𝒊-𝒂𝒊 𝒇𝒂𝒄𝒖𝒕 𝒐 𝒑𝒐𝒇𝒕𝒂 𝒄𝒖 𝒐𝒎𝒍𝒆𝒕𝒂 𝒔𝒊 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒕𝒂 ...𝒊𝒎𝒊 𝒗𝒐𝒊 𝒇𝒂𝒄𝒆 𝒔𝒊 𝒆𝒖 𝒕𝒐𝒕 𝒄𝒆𝒂 𝒄𝒆 𝒂𝒊 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒂𝒕 𝒕𝒖 , 𝒆𝒖 𝒊𝒎𝒊 𝒎𝒂𝒊 𝒇𝒂𝒄 𝒊𝒂𝒖𝒓𝒕 𝒄𝒖 𝒐𝒗𝒂𝒛 , 𝒆 𝒃𝒖𝒏 𝒔𝒊 𝒕̗𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒇𝒐𝒂𝒎𝒆 .. :****
Hehe😍
Sa ai pofta , si mie imi place ovazul❤️
ce ai patit la ochiul drept
Ați ținut dietă
Nu tin dieta, am un stil de viata sanatos ❤️
Totul e o.k dar repeti de f multe ori aceleași lucruri și este enervant!
Dacă ți se pare ca este enervanta , nu te uita ! Nu te obliga nimeni sa o faci.
Ai avut vreun accident de clipesti doar cu ochiul drept ?... si fa si tu ceva exercitii de dictie ca inteleg greu ce spui...dupa ce ca vorbesti neclar si pitigaiat, mai vorbesti si prea repede...ma mir ca nu ti-a spus nimeni pana acum...
E f.draguta asa cum este.o ador