😍Ma bucur enorm ca iti place . Uremeaza sa postez o reteta noua de smoothie pe celalat canal de youtube. Acolo vei gasi toate retetele pe care le voi posta . ruclips.net/video/5CPzblMjdBY/видео.html
Bună și felicitări pt tot ce faci, atât pt tine, cât și pt cei care te urmăresc. Că tot ai zis de cumpărături, ar fi super să faci un video într un market din care îți procuri mâncarea. Am văzut că folosești multe produse din Lidl, de ex.. Ne ar ajuta enorm să știm ce produse să alegem, ce să evităm, ponturi, idei, etc..
Buna Chris as putea face asta si voi face , este un video pe care mi l am propus sa il filmez , insa eu locuiesc in Uk si produsele de aici din Lidl sunt diferite de cele din Romania 😣
Nu trebuie sa renunti la a manca dulce, nu manca des . Nu manca in cantitati mari si alege mereu cea mai sanatoasa varianta . Inlocuiestele cu fructele ❤️💪
Buna Ana te ador,ce sa zic in legatura cu mancarea sunt fff puturoasa sau mai bn zis nu am ambitie,exercitii fac in fiecare dimi cu tine ,dar rezultatele se abtin cam greu ptr ca nu pot sa ma abtin de la mancare🙉🙉🙉te pup o zi superba ca tine sa ai😘😘😘
Multumesc frumos Luminita 😊 Nu trebuie sa renunti la ce iti place sa mananci insa incearca sa consumi in cantitati mai mici . Si inainte sa manci ceva care nu e ok pentru tine , du te bea un pahar cu apa sau un ceai , astepta putin si vezi daca chiar iti era foame sau era o senzatie de plictiseala . Cateodata nu iti este foame dar esti plictisita si preferi sa manci 🤗
Bună, îmi poți spune cumva daca proteina cu ciocolata și alba și cocos de la GymBeam are gust bun? Știu că gusturile nu se discuta, dar voiam o recomandare🥰
Aici este un link cu mai multe idei de mancare . Iti voi lasa un alt link pentru pagina mea nou de youtube unde voi posta saptamanal retete noi🤗👇🏻 ruclips.net/p/PLinXuKU-AOia6YU-_Ad6vHMZr8Vb9c09P ruclips.net/video/_vC7cPGyAso/видео.html
La videoul de ieri cu cardio pentru abdomen: in cat timp se vad rezultatele? Te rog sa mi raspunzi Ti am lasat si la videoul acela comm dar n ai rapsuns :(
Buna , pe cel vechi nu il mai am . Acum foosesc unul de la NINJA de care sunt super incantata 😊 Daca te uiti la ei pe site vei gasi mai multe varinante 🤗
Bună Ana🤗 Eu am o problemă cu lactatele (Mai ales laptele urăsc orice fel de lapte) Ce îmi recomanzi sa mănânc si sa nu conțină lapte? În smoothy pot folosi si altceva înafara de lapte?🤗 :)
Buna Violet, smoothie il poti face cu apa si poti adauga putin indulcitor ( miere, sirop de agave, zahar de cocos...) , ca da aiba gust. ❤️ (pentru mic dejun) Ovazul il poti face cu apa din nou. 🤗( pentru mic dejun)
Nu se intampla nimic . Insa nu ti as suegera sa faci exces de ele pentru ca sunt bogate in zahar . Intradevar este zahar natural . Dar daca mai consumi si altceva pe langa cateva portocale atunci consumi prea mult zahar🙂
Depinde de cat de mult sport faci .🤗 In general ai nevoie sa consumi proteine fie ca vrei sa slabesti sau nu . Trebuie sa te asiguri ca ii oferi organismului necesarul zilic . Ai nevoie de 1 g de proteina pe kg . De exemplu daca ai 50 de kg ai nevoie de 50 de grame proteine pe zi. Asta daca nu faci sport , faca faci sport ai nevoie de un gramaj mai mare . Cu 20-30 % mai mult❤️
Iti sta foarte bine cu ochelari. Te adorrr!
Multumesc multttt🥰
Chiar acum am terminat antrenamentul tău de ieri. ❤️ Acum mănânc cereale cu lapte.
Sa ai pofta ❤️❤️
@@AnamariaIzabella Mulțumesc ❤️
Acel Smoothie este absolut delicios!!✨💕
😍Ma bucur enorm ca iti place .
Uremeaza sa postez o reteta noua de smoothie pe celalat canal de youtube.
Acolo vei gasi toate retetele pe care le voi posta .
ruclips.net/video/5CPzblMjdBY/видео.html
Bună și felicitări pt tot ce faci, atât pt tine, cât și pt cei care te urmăresc. Că tot ai zis de cumpărături, ar fi super să faci un video într un market din care îți procuri mâncarea. Am văzut că folosești multe produse din Lidl, de ex.. Ne ar ajuta enorm să știm ce produse să alegem, ce să evităm, ponturi, idei, etc..
Buna Chris as putea face asta si voi face , este un video pe care mi l am propus sa il filmez , insa eu locuiesc in Uk si produsele de aici din Lidl sunt diferite de cele din Romania 😣
@@AnamariaIzabella Stim ca difera, dar ideea rămâne. Oricum l am vizionat deja pe cel încărcat recent! Mulțumim și mai așteptăm și altele! ❤️
Buna Ana,esti o persoana minunata..As vrea sa renunț la dulciuri ma poti ajuta cu un sfat ?🙂
Nu trebuie sa renunti la a manca dulce, nu manca des . Nu manca in cantitati mari si alege mereu cea mai sanatoasa varianta .
Inlocuiestele cu fructele ❤️💪
Multumesc mult!🙂❤❤
Buna Ana te ador,ce sa zic in legatura cu mancarea sunt fff puturoasa sau mai bn zis nu am ambitie,exercitii fac in fiecare dimi cu tine ,dar rezultatele se abtin cam greu ptr ca nu pot sa ma abtin de la mancare🙉🙉🙉te pup o zi superba ca tine sa ai😘😘😘
Multumesc frumos Luminita 😊
Nu trebuie sa renunti la ce iti place sa mananci insa incearca sa consumi in cantitati mai mici . Si inainte sa manci ceva care nu e ok pentru tine , du te bea un pahar cu apa sau un ceai , astepta putin si vezi daca chiar iti era foame sau era o senzatie de plictiseala .
Cateodata nu iti este foame dar esti plictisita si preferi sa manci 🤗
Am probat super 🤌🏼🤌🏼🤌🏼😘mai Dă-ne idei 💪
Ma bucur ca ti-a placut❤️🥳
Bună, îmi poți spune cumva daca proteina cu ciocolata și alba și cocos de la GymBeam are gust bun? Știu că gusturile nu se discuta, dar voiam o recomandare🥰
am o intrebare tu cum ai ajuns sa arati asa? Facand exercitiile pe care ni le arati noua sau mergang la sala ?
Fac aceleste exercitii pe care le postez pe youtube 🤗
Dă-mi te rog m-ai multe idei de mâncarea sănătoasă 😊
Aici este un link cu mai multe idei de mancare . Iti voi lasa un alt link pentru pagina mea nou de youtube unde voi posta saptamanal retete noi🤗👇🏻
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOia6YU-_Ad6vHMZr8Vb9c09P
ruclips.net/video/_vC7cPGyAso/видео.html
@@AnamariaIzabella mulțumesc drăguțo 🤗😘
Tu când îți pui unt de arahide în ceva, îl cântărești?
Nu , nu il cantaresc , nu folosesc foarte des unt de arahide dar de obicei nu masor cantitatea pe care o folosesc 🤗
Ce simpatica esti 🤗, da si mie mi se întampla sa dau pe langa 😂🤗
Cäte kg cäntäresti Anna
Hehe 😅Pupicii ❤️
55-56-57 Depinde de zile 🤗🤗
Anamaria Izabella La 1,58 sunt 53, 54 kg prea mult?
Daca tu te simti ok in pielea ta este tot ce conteaza ❤️
La videoul de ieri cu cardio pentru abdomen: in cat timp se vad rezultatele? Te rog sa mi raspunzi
Ti am lasat si la videoul acela comm dar n ai rapsuns :(
Depinde de câte ori îl faci,ce mănânci,depinde de kg tale.La mine sau văzut rezultate după doua săptămâni
heei, buna, o intrebare: ce blender folosesti, ma innwbuneste sotia cu asta...fain arati, bravo!
Buna , pe cel vechi nu il mai am .
Acum foosesc unul de la NINJA de care sunt super incantata 😊
Daca te uiti la ei pe site vei gasi mai multe varinante 🤗
De cate ori pe saptamana te antrenezi si cate minute ?
De obicei de 6/7 ori pe saptamana.
Pe langa atunci cand filmez cate o ora antrenamente , ma antrenez o ora -o ora jumatate 🤗
Ce să fac? Mănânc mult prea mult! Ai vreun sfat pentru mine? Chiar vreau să slăbesc! Te pup 💋
Aici este un video cu sfaturi care te vor ajuta🤗👇🏻
ruclips.net/video/HpsYk3OkfO8/видео.html
@@AnamariaIzabella Multumesc mult! Te pup 💋💞
Bună Ana🤗
Eu am o problemă cu lactatele (Mai ales laptele urăsc orice fel de lapte) Ce îmi recomanzi sa mănânc si sa nu conțină lapte?
În smoothy pot folosi si altceva înafara de lapte?🤗 :)
Buna Violet, smoothie il poti face cu apa si poti adauga putin indulcitor ( miere, sirop de agave, zahar de cocos...) , ca da aiba gust. ❤️ (pentru mic dejun)
Ovazul il poti face cu apa din nou. 🤗( pentru mic dejun)
@@AnamariaIzabella Multumesc frumos!🤗🤗
Buna! de unde ai luat colantii scurti albastri?
NVGTN - asa se numeste site-ul 🤗
O întrebare ce se întâmplă dacă mănânc mai mult de 2 portocale pe zi?
Nu se intampla nimic .
Insa nu ti as suegera sa faci exces de ele pentru ca sunt bogate in zahar .
Intradevar este zahar natural .
Dar daca mai consumi si altceva pe langa cateva portocale atunci consumi prea mult zahar🙂
Mulțumesc!
Ce protéine foloseai inainte ?
Aici este un link catre proteinele pe care le folosesc si un cod de reducere .
Codul este : anna5
gymbeam.ro/proteine-just-whey-1000-g-gymbeam.html
La ce sala esti antrenoare ? In ce oras?
Buna Cristina , nu sunt antrenoare la sala de fitnesses, nu locuiesc in Romania 😊
Cat timp te antrenezi pe zi?
Aproximativ 1-1:30 de minute pe zi🤗
Pentru cine vrea sa slabeasca cu asa multa proteina este ok ??
Depinde de cat de mult sport faci .🤗
In general ai nevoie sa consumi proteine fie ca vrei sa slabesti sau nu .
Trebuie sa te asiguri ca ii oferi organismului necesarul zilic .
Ai nevoie de 1 g de proteina pe kg .
De exemplu daca ai 50 de kg ai nevoie de 50 de grame proteine pe zi.
Asta daca nu faci sport , faca faci sport ai nevoie de un gramaj mai mare .
Cu 20-30 % mai mult❤️
Aa ok super
Am o întrebare,sa nu te superi. Crezi in Dumnezeu?