Abdomen Intens - Transformare Abdomen In 10 Zile | Antrenament Pentru Abdomen Acasa
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Abdomen Intens - Transformare Abdomen In 10 Zile | Antrenament Pentru Abdomen Acasa
Hei,aici este un antrenament mai intens pentru abdomen ,fa aceste exercitii pentru abdomen cel putin 10 zile pentru ati trandorma abdomenul acasa .
Alte antrenamente pentru abdomen :
• TALIE MICA - 10 Zile T...
RUclips nou:
/ @deseneeducativecopii
Instagram :
/ ana_izabella.fit
#AntrenamentPentruAbdomen #Abdomen #ExercitiiPentruAbdomen
Ești cea mai buna antrenoare personală rezultatele se văd rapid
Abdomen abdomen abdomen , iubesc sa imi lucrez abdomenul si o fac aproape zilinic, de aceea v-am pregatit si voua acest antrenament rapid si intens .
Spor ❤️
❤️❤️❤️
❤🥰
De ce nu fa ci si flotari😅
Minunat. Am făcut recurent acest set de exerciții și se vad rezultate foarte frumoase. Mulțumesc!
Nu pot să cred!Nu am cuvinte!Am făcut acest antrenament timp de 10 zile și am slăbit 5 kg!Mulțumesc mult
Dieta?
@@alexandravargyasi8035 nu am mâncat dulciuri și prajit
@@citeste ok, mss
Foarte eficient !!! Mulțumesc pentru efortul depus! ♥️
Cu drag ❤️
De eri mam apucat și am o febra musculara de burta da sunt intese și bune fac de 2 ori pe zi recomand revin cu rezultatul 🥰❤
Eu deja am terminat antrenamentul,😍😍😍😍😍😍😍😍😍❣️❣️❣️❣️❣️l-am repetat de doua ori 🥰🥰🥰🥰Mulțumesc Mult Mult, Ești minunata🥰🥰🥰🥰
Cat ai slabit si in cat timp?
Esti minunata..mi.a placut foarte mult antrenamentul..chiar l.am simtit foarte bine..ma bucur mult.ca te.am gasit..🥰🥰🥰
Ma bucur ca ti-a placut Alina❤️
Te pup si spor in continuare ❤️
Un atrenament deosebit decat ceilalți am simtit acest antrenamebt numai ca nu am rezultate nu scad in kg nustiu de ce dar simt foarte bine acest atrenament te pup❤te iubesc si multumesc
Hei🤗incearca sa acorzi o mica atentie alimentatiei. De asemenea incearca sa lucrezi cel putin 3/4 zile pe saptamana . Iti sugerez sa combini acest antrenament pentru abdomen cu unul cardio, aici este un link🤗👇🏻
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOiZyhLvbbvC2688kglE1_mkR
Chiar am simțit bine antrenamentul acesta. Mulțumesc te pup! ❤️🥰
Te pup, ma bucur ca ti-a placut❤️
Mulțumesc tare mult. Mă antrenez cu tine in fiecare seara. Sunt extraordinar de eficiente exercițiile tale,mă ajută foarte mult.
Ma bucur sa aud ca te antrenezi cu mine si iti place 😍iti doresc spor la cat mai multe antrenamente❤️
Eu pur si simplu te ador ,fac exercitiile tale pentru abdomen de 2 saptamani in fiecare zi , nu am slabit mare lucru ,pentru ca nu le respect cu strictete ,sincer , 🙃 in schimb mi s a uniformizat forma burtii care arata in'estetic chiar si dupa 5 ani de la sarcina. 😍😍
Buna 🤗
Ma bucur ca ai decis sa faci sport cu mine, poti sa obtii o forma mai buna a abdomenului daca continui cu sport si acorzi putina atentie si alimentatiei ❤️
și eu m-am alăturat...
parcă burta mea capătă o lăsarea, o desumflare...
1.58m
84kg...🥲
bine că te-am găsit..
am 4 zile...
succes și mulțumesc frumos ⚘⚘⚘
Te puuup vreau in curand sa scap de burta prin videourile tale ce bravo estei si sarguincioasa pentru noi
❤️
Am simțit foarte bine acest antrenament🤗❤ mulțumesc🥰
😍😍
❤ IMI PLAC MULT ANTRENAMENTELE TALE ❤ SCURTE SI INTENSE. ❤
Multumesc frumos Iulia😍ma bucur ca iti plac ❤️
Foarte intens 🥵
Sunt foarte bucuroasa❤❤!
Perfect ca de obicei ❤️❤️
Multumesc frumos 😍Pupicii
Felicitari si pentru acest antrenament!😊 Te-am recomandat cu drag și prietenelor mele!😉😘😘
Foarte bune exercițiile,am început și eu de 2 saptamanii😚
Iti doresc spor in continuare Carmen 🤗
@@AnamariaIzabella multumesc😚
Buna Ana, poti face un video cu exercitii la perete pentru abdomen si fesieri?
A fost super intens❤️
Daca fac doar acest antrenament zilnic, este in regula?
Buna Ana, lucrez impreuna cu tine de cateva luni si este eficient exercitiul.
Vreau sa te intreb daca ai niste exercitii pentru sciatica si durerile lombare?
Multumesc.
Fac pătrățele și la ceafă:))
Jurrr😂😂
😂😂😂😂
Fix :)))
Super antrenament!!!❤️
Te ador,ești o inspirație ❤️
💕🙏
Am o întrebate dar grăsimea dispare sau pur și simplu e pentru prelucrarea abdomenului?
Fetelor să nu mai scrieți comentarii că nu aveți rezultate când voi nu mâncați corespunzător 🙄
Foarte bune antrenamentele ♥️
Recomand !!!🥰
Multumesc frumos Gabriela , iti doresc spor in continuare ❤️
Mulțumesc din suflet ♥️
Dacă am 70 de kg și vreau sa jung la 60 sau 55 de cate ori trebuie făcut pe zi și în cât timp se pot da jos aceste kg poți te rog sa răspunzi?
buna! poti face si antrenamente cu rezistence bands cele tip sfoara...sper ca intelegi la ce ma refer. Eu cu ele am inceput sa fac si sunt o multime de exercitii cu ele dar mentionez ca folosesc cele tip sfoara cu inch. sper sa postezi ceva de genu..:)
🤗
Îmi place
🤗🤗🤗
in cate zile se vad rezultate ?Poti face un antrenament pentru a slabi grasimea din zona laterala a abdomenului?te rog, esti super tare,multumesc
Buna Andreea 🤗
Voi filma si pentru aceea zona cu siguranta ❤️
@@AnamariaIzabella Multumesc,abia astept ❤❤🧡💛Fac antrenamentele cu mult drag 😘😘
Buna, care este alimentatia corecta sau ce nu ar trebui sa mananci cat timp faci aceste exercitii?
dulciuri și pâine mai puțină
Am mai lucrat cu tine până acum și am reușit să slabesc 4 kg te ador 💕 😘
Multumesc frumos Alexandra , ma bucur pentru rezultatele tale si te felicit❤️
In cat timp ai slăbit?
A fost un antrenament minunat revin cu raspunsul peste 10 zile🥰
Hei, iti doresc spor la acest challenge ❤️
cum e dupa 4 zile? 😁😘
@@andreea97 sincer nu observ nici o schimbare😬🤷♀️
ai slabit ceva ?
@@madlenarailean1239 dar acum?
Multumesc
Cu mare drag😍
Am sa incep si eu fac si sala de 3 ori pe saptamana dar am sa fac si exercitiile tale poate da rezultate mai bune la abdomen ca nu reusesc sa scap de burtica am sa revin cu comentariu peste 10 zile. Multumesc
Iti doresc spor si la sala si cu acest antrenament❤️
E Super și acest antrenament!!DAR M AS BUCURA DACA AI ORECIZA LA ACELE EXERCIȚII PE SPATE (MAI INTENSE) SA TINEM PALMELE SUB FESE SAU PE LANGA CORP! TE ADOR!!❤️❤️❤️❤️😍😍😘💪
Preciza*
❤️
Super a dori sa ne mai arăți meniurii
Mulţumes mult !🤗🤗🤗🤗🤗
Cu drag si spor la antrenament ❤️
Buna pot face daca am diastaza abdominala?
Astăzi a foat prima mea zi de Exercițiu ma simt confuza și sper foarte mult sa ma ajute sa revin la o forma normala voi tine dieta și voi face zilnic acest Exercițiu sperma văd rezultate cât de curând posibil❤️
Iti doresc mult spor la antrenat 🥰🎉
Wow ,cel mai intens ia foc ce arde ,te ador Ana
A-ti obtinut rezultate? A-ti scapat de burta? Va rog un raspuns daca se poate
Poți face aceste antrenamente și dacă ești operat de cezariană de vreo 6 ani?
Asta depinde , insa cel mai bine este sa pui o intrebare doctorului sa te asiguri ca totul este ok❤️
Super super 💪😘😍are abdomenul 🔥
Ma bucur ca ti-a placut❤️😍
este vreo problema daca nu fac antrenamentul o zi?
Câte calorii se ard la acest antrenament?(ești superbă)♥️
Aproximativ 200🤗
@@AnamariaIzabella Mulțumesc!!!!♥️♥️✨
Ziua 1,revin peste 10 zile.
Ziua 2:mă simt excelent,simt că voi reuși.
3 months later .-.
Hei. Este bun și pentru talie?
Da❤️
Super💪😘
Spor la antrenament Adina ❤️
Cat timp ar trebui să face exercițiile ca să vezi un rezultat?
Încontinuu :), dar rezultate dupa vre-o 3 săptămâni. Minuni fara munca nu exista!
De câte ori pe zi trebuie sa fac acest antrenament ?❤
ce inaltime ai? si cate kg daca nu te superi.ms mult oricum esti super
Buna, am 1,63 inaltime si 57-58 kg❤️
1,63 am si eu dar greutatea actuala 80 am 2 copii si pana sai am aveam 58 kg dar incerc sa ajung macar la 60.mersi ca miai raspuns😘😘
Ce trebuie sa mananci timp de 10 zile
❤❤❤
❤️❤️
Pe mine mă enervează faptul că la unele exerciții imi pierd echilibrul. Oricum aş sta. Si asta mă face sa nu am incredere în mine, si imi pierd rabdarea
Daca esti la inceput ,ai rabdare..cu cat exersezi mai mult cu atat vei deveni mai "experta" .
Buna Ella , nu prea ai forta de aceea iti pierzi echilibrul , acestea se obtin in timp . Daca consideri ca este prea greu pentru tine incepe mai usor , iti las aici un playlist cu antrenamente pentru incepatori ❤️👇🏻
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOiYZsOamn_wV3o9H75Oc2hjW
Bun , deci fix in 10 zile plec la mare și dacă aceste exercitii nu functioneaza nu stiu ce fac...
Au funcționat ?
Bună ziua. As dori sa îmi lăsați și pagina unde pot vedea și regimul alimentar?
Buna Andreea din pacate pagina aceea nu mai este activa . Cu ce te pot ajuta este da iti las aici un link catre video-uri cu idei de mancare + informatii cu ce poti manca 💕👇🏻
ruclips.net/p/PLinXuKU-AOia6YU-_Ad6vHMZr8Vb9c09P
😍
❤️
😍😍🥰🥰
Aceste exerciți pot fi făcute și la 12 ani?
Da, eu am 14 si fac, adică totul depinde de tine , dacă poți atunci nu e o problemă, eu sunt obișnuită cu sportul și mi se par usoare , oricum și la 12 ani făceam
@karinagyingyiligan4210 Salut. Ai avut rezultate ?
De cate ori trebuie repetat
O data pe zi , daca vrei si de 2 ori pentru ca este rapid ❤️
@@AnamariaIzabella pt fese pot face farà echipament se vad rezultatele
Da ❤️
@@AnamariaIzabella a-și avea o intrebare.Abdomenele trebuie făcute in fiecare zi sau trebuie și o zi de pauza ? Eu ma antrenez in fiecare zi , fac 3-4 exerciții ale tale pentru abdomen , o exercitie pentru fese , și una penrtu brațe ! Am început de 2 ani cu Exercițiile , aproape zilnic , se întâmpla foarte rar sa nu fac o zi nimic .... și sincer nu prea văd rezultate , la cât efort am băgat in 2 ani de zile 😔poate ca fac prea mult și sa obișnuit corpul , nu știu 🤷🏼♀️. Îți mulțumesc frumos 🥰🤗, ești minunata in tot ce faci , te admir ❤️
Barvo da
💕
👍👍💕💕💕
❤️
Am 14 ani ar fi greu acest atrenament pentru mâine? ❤️
Depinde daca ai mai facut spor , insa eu cred ca il poti face ❤️
Nu cred,adică eu am 12 ani și îl fac
Spune-mi te rog am.o burta de zici ca am 4 luni de sarcina un rest foarte slabă
Ce sa mănânc si cat timp sa fac exerciții
@@alexandrabobora8832 buna! eu iti spun din ceea ce fac eu. tin cont sa nu mananc paine , paste, sucuri oricum nu imi plac, dulciuri dar foarte putin pentruglicemia mea ca mereu scade. orele de masa incep de la 2 dupa masa pana maxim seara la 8. exercitiile fac cate o ora in fiecare zi daca pot. fac antrenamentele ei intercalate cu altele . nu ma axez pe un antrenament. grasimea dupa burta greu se da jos dar nu o sa vezi rezultate intro sapt ....abia dupa o luna o sa observi . incerca antrenamentele ei si tte va ajut.
Când fac abdomene nu simt nimic nici o ardere de ce?
Nu le faci corect
Bună sunt maria o fata mai mică am 43 de km la 11 ani 🥺🥺🥺sunt grasă
Ba nuuu
Ai zis 15 sec de pauza între exerciți nu 3 sec🤬🤬🤬
ce boala ai ca s 15