Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
유튜브에 스쿼트 자세 말이 많은데고관절부터 사용해 내리라는 올드한 티칭보다 이 분 말이 정확함..발목 무릎 고관절 동시에 자연스럽게 내려가는 게 정답임. 구력쌓이면 이느낌 옴. 올림피아 선수들, 이진호 선수 스쿼트 자세가 정답이고 이분이 딱 설명 잘하신듯
이 분보다 몸 좋은 사람은 봤어도 운동 더 잘 가르치는 사람은 본 적 없다.
우와 극찬이시네요😅
와우~~ 잘 들엇어요스쿼트 항상 부족한듯 하고 부담되엇는데 관절 3종 정리해주셔서 조금 체계가 잡힙니다~ 연습해 볼게요
진짜 댓글 안 다는데 설명진짜 좋습니다 무릎아팠었는데 감사합니다
일산 맥스큐에서도 뵈고 얼마전 머슬매니아에서 뵜는데 구독자라고 같이 사진찍고싶었는데 아쉽네요 😊 언제나 득근하십시요 담에 뵈면 인사드리러갈께요 👍
스쿼트 하고 싶어지는 영상이네요
일타강사👏👏👏디테일하게 설명 잘해주셔서스쿼트 마스터한 느낌입니다😊
도움되셨다니 기분 좋네요^^
선수님 6:42 초에 보시면 오른쪽 왼쪽 발 위치가 좀 틀어져있는데 괜찮은건가요? 오른쪽이 조금 더 앞으로 나가있어서요 저도 좀 틀어져있어서요
@건강하자이미 부분 캡쳐해서 봤는데 틀어져있어요
오우 설명 기똥차게 잘 하시네요. 😮
감사합니다^^
헬스유투버 중에서 나시티랑 수염이 제일 잘 어울림
주변에 맛집없듯 이런 선생님이 우리 동네 헬스장에 없음 ㅎㅎ
저보다 잘하는 분들 엄청 많습니다 잘 찾아보세요^^.;
기다렸는데 감사합니다
기다려주셔서 감사합니다^^
저 지금 피티 받고 있는데 여러 동영상에서 보고도 정리안된게 한 방에 정리됐어요!!!!
피티받고계시면 피티쌤한테 물어보셔야죠!!!
역시 최고입니다👍👍!!
고관절 찝힘? 고관절 왼쪽 통증이 있는데 이것도 좀 설명 가능할까요? 찝힘 증상이 있는데도 고중량 하니 힘드네요
요즘 하체 스쿼트 안 한 지가 상당히 오래됐는데 이거 보면서 다시 감을 길러야겠습니다..
스쿼트시 바를 잡는 너비나 그립감에 대한 설명도 있었으면 합니다 의외로 저같이 어깨 가동범위가 안나오는 사람도 많아서 그립에서부터 흔들리는 경우도 많더라고요 나머진 설명 굿굿
스미스머신 스쿼트에서 발한보 정도 앞으로가서 허리가 살짝 일자에 가깝게 동작하면 뒷다리 엉덩이 개입이 커지나요?
그렇게하면 핵스쿼트에 가깝게 되는건데 앞쪽허벅지에 집중되지만 힙과 햄스트링에 더 자극이 오게도 할 수있습니다. 운동을 어떻게 하냐에 따라 달라지는 것 같아요
@@musclemagtv 혹시 그자세에서 발보폭 좁으면 앞다리 ,넓으면 뒷다리 힙으로 구별하나요? 고관절 먼저 쓰는건 똑같은거 같고요
그럼 저는 행님이 시키는대로 하겠습니다!!
화이팅입니다^^
진짜 스퀏 하기 싫은데, 영상보니 또 마렵네요..
스쿼트가 하지정맥류를 유발할수도 있나요?
Awesome 💪👍👏
😄😁
정보는 몇수 앞인데 머리만보면 진짜 아직도 2002.월드컵에 머물러있음 . 뷰티컨텐츠면 얼굴도 신경써주세요
뷰티컨텐츠 아니에요ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 좀 촌스러운걸 좋아하나봅니다ㅋㅋㅋ
머슬맥님 연대 공대 나왔다는거 진짠가요?
피지크하는놈이 뭔스쿼트야
닌 몸도 구린게 시건방지게 아놀드 사진을 쓰냐
무대에 걸어 올라갈 힘은 있어야 하니까요
자세한 설명은 정말 좋은데 좀 정리가 안되고 왔다갔다 하는 느낌, 생각나는대로 말을 하는 느낌
정확히 보셨네요ㅠㅠ 정리해놓고 찍은게 아니라 생각나는대로 촬영했어요 다음부턴 정리좀 잘하고 찍어볼께요
@@musclemagtv전 지금도 좋습니다 ㅎㅎ 부담갖지 마시고 편하신대로 해주세요
유튜브에 스쿼트 자세 말이 많은데
고관절부터 사용해 내리라는 올드한 티칭보다 이 분 말이 정확함..
발목 무릎 고관절 동시에 자연스럽게 내려가는 게 정답임. 구력쌓이면 이느낌 옴.
올림피아 선수들, 이진호 선수 스쿼트 자세가 정답이고 이분이 딱 설명 잘하신듯
이 분보다 몸 좋은 사람은 봤어도 운동 더 잘 가르치는 사람은 본 적 없다.
우와 극찬이시네요😅
와우~~ 잘 들엇어요
스쿼트 항상 부족한듯 하고 부담되엇는데 관절 3종 정리해주셔서 조금 체계가 잡힙니다~ 연습해 볼게요
진짜 댓글 안 다는데 설명진짜 좋습니다 무릎아팠었는데 감사합니다
일산 맥스큐에서도 뵈고 얼마전 머슬매니아에서 뵜는데 구독자라고 같이 사진찍고싶었는데 아쉽네요 😊 언제나 득근하십시요 담에 뵈면 인사드리러갈께요 👍
스쿼트 하고 싶어지는 영상이네요
일타강사👏👏👏
디테일하게 설명 잘해주셔서
스쿼트 마스터한 느낌입니다😊
도움되셨다니 기분 좋네요^^
선수님 6:42 초에 보시면 오른쪽 왼쪽 발 위치가 좀 틀어져있는데 괜찮은건가요? 오른쪽이 조금 더 앞으로 나가있어서요 저도 좀 틀어져있어서요
@건강하자이미 부분 캡쳐해서 봤는데 틀어져있어요
오우 설명 기똥차게 잘 하시네요. 😮
감사합니다^^
헬스유투버 중에서 나시티랑 수염이 제일 잘 어울림
감사합니다^^
주변에 맛집없듯 이런 선생님이 우리 동네 헬스장에 없음 ㅎㅎ
저보다 잘하는 분들 엄청 많습니다 잘 찾아보세요^^.;
기다렸는데 감사합니다
기다려주셔서 감사합니다^^
저 지금 피티 받고 있는데 여러 동영상에서 보고도 정리안된게 한 방에 정리됐어요!!!!
피티받고계시면 피티쌤한테 물어보셔야죠!!!
역시 최고입니다👍👍!!
고관절 찝힘? 고관절 왼쪽 통증이 있는데 이것도 좀 설명 가능할까요? 찝힘 증상이 있는데도 고중량 하니 힘드네요
요즘 하체 스쿼트 안 한 지가 상당히 오래됐는데 이거 보면서 다시 감을 길러야겠습니다..
스쿼트시 바를 잡는 너비나 그립감에 대한 설명도 있었으면 합니다 의외로 저같이 어깨 가동범위가 안나오는 사람도 많아서 그립에서부터 흔들리는 경우도 많더라고요 나머진 설명 굿굿
스미스머신 스쿼트에서 발한보 정도 앞으로가서 허리가 살짝 일자에 가깝게 동작하면
뒷다리 엉덩이 개입이 커지나요?
그렇게하면 핵스쿼트에 가깝게 되는건데 앞쪽허벅지에 집중되지만 힙과 햄스트링에 더 자극이 오게도 할 수있습니다. 운동을 어떻게 하냐에 따라 달라지는 것 같아요
@@musclemagtv 혹시 그자세에서 발보폭 좁으면 앞다리 ,넓으면 뒷다리 힙으로 구별하나요? 고관절 먼저 쓰는건 똑같은거 같고요
그럼 저는 행님이 시키는대로 하겠습니다!!
화이팅입니다^^
진짜 스퀏 하기 싫은데, 영상보니 또 마렵네요..
스쿼트가 하지정맥류를 유발할수도 있나요?
Awesome 💪👍👏
😄😁
정보는 몇수 앞인데 머리만보면 진짜 아직도 2002.월드컵에 머물러있음 . 뷰티컨텐츠면 얼굴도 신경써주세요
뷰티컨텐츠 아니에요ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 좀 촌스러운걸 좋아하나봅니다ㅋㅋㅋ
머슬맥님 연대 공대 나왔다는거 진짠가요?
피지크하는놈이 뭔스쿼트야
닌 몸도 구린게 시건방지게 아놀드 사진을 쓰냐
무대에 걸어 올라갈 힘은 있어야 하니까요
자세한 설명은 정말 좋은데 좀 정리가 안되고 왔다갔다 하는 느낌, 생각나는대로 말을 하는 느낌
정확히 보셨네요ㅠㅠ 정리해놓고 찍은게 아니라 생각나는대로 촬영했어요 다음부턴 정리좀 잘하고 찍어볼께요
@@musclemagtv전 지금도 좋습니다 ㅎㅎ 부담갖지 마시고 편하신대로 해주세요