3ヶ月で10kg痩せた方法を伝授します。

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 995

  • @YAMASAWA
    @YAMASAWA  3 года назад +469

    忙しくてショート動画しか出せてない山澤ですが落ち着いたらまたメイン動画も出しますのでその時は一緒に筋トレしましょう!!
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    YAMASAWAコードで一番安く買えますので使って下さい!

    • @yuu_opop
      @yuu_opop Год назад

      Wow🥰

    • @yuto_to
      @yuto_to 9 месяцев назад

      日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか

    • @パンダ-r5f
      @パンダ-r5f 7 месяцев назад

      朝の有酸素出来ない人は夕方仕事終わった後でもいいですか?その時の昼の食事の量減らしたほうがいいですか?

  • @そらまめ-l8x3g
    @そらまめ-l8x3g 3 года назад +5697

    知ってる、知ってるんだ...
    ただ、続けられるかどうかは別
    こんなにバキバキになるまで続けるって並の精神力じゃできんよな 凄すぎ

    • @ug9399
      @ug9399 3 года назад +378

      騙されたと思って3ヶ月ぐらい続けたら筋肉が着く
      筋肉が着いたらもっと筋肉をつけたいと思うだろう

    • @キモいやつばっか
      @キモいやつばっか 3 года назад +482

      @@ug9399 誰かもっと本気で騙しに来て欲しい

    • @アルティメットねこ
      @アルティメットねこ 3 года назад +129

      目標を立てることが大事だな、自分も筋トレしてるけどかれこれ何年も続いてるし。
      例えば、好きな女の子にモテたいとか
      学生なら水泳の授業までに腹筋割るとか
      何か目標が大事だと思うぜ。

    • @kk-vb6jv
      @kk-vb6jv 3 года назад +104

      @@キモいやつばっか 3ヶ月筋トレ続けるだけでjkとセックスできるよ

    • @ザワスケ
      @ザワスケ 3 года назад +87

      @@kk-vb6jv かなり響いたw

  • @ryuu660
    @ryuu660 3 года назад +378

    有酸素運動の時の動きですら
    常人よりキレがある

  • @偽物-q9m
    @偽物-q9m 3 года назад +556

    かっこよすぎんか…あと、継続力ある人はほんとに尊敬する

    • @yuto_to
      @yuto_to 9 месяцев назад +1

      こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w

  • @6m141
    @6m141 3 года назад +588

    山澤さんマジで筋肉の形綺麗なんだよな。特に腹筋、、、。ステージ映えする体ですよね。

  • @allfatillitateme
    @allfatillitateme 3 года назад +1667

    有酸素の時のひろあき可愛いすぎて草

    • @fujami0409
      @fujami0409 3 года назад +118

      ひろあきって呼び方新しいww

    • @プッチ神父-d7m
      @プッチ神父-d7m 3 года назад +87

      パチパチかと思った

    • @18239746s
      @18239746s 3 года назад +9

      同じこと思ってる人いて草

    • @綾小路清麻呂
      @綾小路清麻呂 3 года назад +31

      @@プッチ神父-d7m それはひろゆき

    • @キットカット-w8z
      @キットカット-w8z 3 года назад +13

      @@綾小路清麻呂 あ〜なんか物事がうつり変わり、進展する意味の言葉ね

  • @user-obaaaachan
    @user-obaaaachan 3 года назад +110

    BMIの平均から15kgオーバー。はじめの一歩を踏み出すまでに10年かかってようやく始めました。2週間経過。少し辛いけど減っていく体重が嬉しい。

    • @M416-t8q
      @M416-t8q 3 года назад +10

      BMIは国が勝手に決めた数値なので、体脂肪率も筋肉も関係ないですよ。
      体脂肪率低くてもBMI高い人なんていくらでもいます。

    • @aiueokakikukeko288
      @aiueokakikukeko288 3 года назад

      筋肉ダルマと脂肪ダルマを同列に考えてはいけない
      寿命の短さは同じだが

  • @Mark-vd2iy
    @Mark-vd2iy 3 года назад +8

    ある程度でも筋肉がついてくると、つけた筋肉が落ちるんじゃないかって恐怖心が筋トレの最大のモチベーションになるよね

  • @dr4ke_0
    @dr4ke_0 3 года назад +16

    めっちゃ短いけどすげぇ勉強になった気がする笑

  • @hi143266
    @hi143266 3 года назад +17

    なんか、リズムがとてもいい感じ!🙌

  • @でんぐりがえせ
    @でんぐりがえせ 3 года назад +12

    眉間にシワよせてトレーニングしてる姿がカッコよすぎる

  • @dg-wt5kq
    @dg-wt5kq 3 года назад +1

    有酸素の紹介あたりからビートと合わさってラップのような聴こえに自然となっており言葉の置き方もズレが効いてることにでより聞き心地が気持ち良いものになっていてgoodでした。

  • @swbe0325
    @swbe0325 3 года назад +357

    なるほど盲点だったわ
    こんな知識を無料で得られるなんていい時代になったもんだ

    • @るーるる-t1o
      @るーるる-t1o 3 года назад +180

      目節穴すぎて草

    • @ss-vr7pg
      @ss-vr7pg 3 года назад +20

      @@るーるる-t1o 節穴どころか寝てる笑

    • @どて-y9w
      @どて-y9w 3 года назад +13

      @@ぱるんさん いやネタだろ笑

    • @シープウィング
      @シープウィング 3 года назад

      痩せるよ

    • @KUA39
      @KUA39 3 года назад +5

      @@どて-y9w いや寝ただろ笑

  • @モナリザ本人
    @モナリザ本人 3 года назад +2

    健康的で理想的なダイエット方法

  • @たこ焼き-w5l
    @たこ焼き-w5l 3 года назад +72

    地元の友達が大会のために毎朝有酸素運動してて
    見る度顔面死んでてかなり心配になる

  • @つばさ-c9f
    @つばさ-c9f 3 месяца назад

    最初の画像からここまでバキバキになるのが凄い

  • @ねこたつ-j8x
    @ねこたつ-j8x 3 года назад +28

    この動画なんかめっちゃ好きですwww

  • @イカレポンチ-w7n
    @イカレポンチ-w7n 3 года назад +2

    色んな筋トレ動画見ながらスゲエなぁって思いながら、ずっと食トレで止まってる

  • @sym_apex8128
    @sym_apex8128 3 года назад +3

    ひろあきさんの腹筋綺麗すぎます!😍

  • @user-nj9gp5ri5j
    @user-nj9gp5ri5j 3 месяца назад +1

    なんか笑顔で有酸素運動(ダンスみたいなの)してるの可愛い笑

  • @flyingb7780
    @flyingb7780 3 года назад +42

    何気に脚も成長してて草!

  • @wpytjmga6748
    @wpytjmga6748 2 года назад

    なんかめっちゃラップみたいに何回でも聴けちゃう笑笑 がんばるぞー!!

  • @ぽよぽよたんぽぽ
    @ぽよぽよたんぽぽ 2 года назад +5

    朝の有酸素の時の山澤さんかわいい

  • @時速500メートルで走る男
    @時速500メートルで走る男 3 года назад +5

    まじでかっこよすぎ

  • @ぱばばばばばばばば
    @ぱばばばばばばばば 2 года назад +4

    音無しで見ると有酸素運動かわいいw

  • @mio_quon3090
    @mio_quon3090 2 года назад

    ぐうの音も出ないとはまさにこのこと
    正論過ぎて反論の余地が無い

  • @めがね-s9k
    @めがね-s9k 3 года назад +33

    もう山澤さんの笑顔が最高!! こっちまで笑顔になれます😄

  • @マジシャンP
    @マジシャンP 3 года назад +1

    お忙しい中ありがとうございます。筋トレ初心者勉強になります笑

  • @佐藤来栖
    @佐藤来栖 3 года назад +55

    踊ってるとこ可愛い笑笑

  • @aryanshiamin7841
    @aryanshiamin7841 17 дней назад

    最高のユーチューバー、インドからたくさんの愛を

  • @nao.k1299
    @nao.k1299 3 года назад +74

    有酸素のときの山澤さんかわいすぎる〜🥺💓
    夏の大会に向けて私も頑張ります✨

  • @toi_muscle
    @toi_muscle 3 года назад +34

    28秒でまとめてはいけない程に山澤さんは努力しました😢
    忙しい中でも動画あげていただきありがとうございます!!
    (昨日山本先生の動画にプチ出演してましたよ😎)

  • @positrium
    @positrium 3 года назад +1

    ライザップCMのイントロみたいな空気が良いw

  • @マーチン-v5r
    @マーチン-v5r 3 года назад +9

    0:16 減量のしすぎで頭ぶっ壊れたのかと思った

  • @ゴラリ
    @ゴラリ 2 года назад

    筋トレメシなのに普通の美味しそうな料理に見えるからすごい

  • @釣りTHREE
    @釣りTHREE 3 года назад +3

    山澤さんの動画でいつもやる気アップです!!!!
    大会の結果もめっちゃ感動しました✨

  • @スラリン-e1g
    @スラリン-e1g 8 месяцев назад

    太ってる時と絞った時の厚みがほぼ変わらんの凄い

  • @yoshi7696
    @yoshi7696 3 года назад +5

    ありがとうございます!勉強になります!
    唐突な有酸素運動w

  • @THE_ROCK_0330
    @THE_ROCK_0330 2 года назад +1

    この動画何回目なんやろかwめっちゃ好きなんよな

  • @ffffg92
    @ffffg92 3 года назад +5

    山澤さんの背中ホントに好き

  • @dahlia5133
    @dahlia5133 3 года назад +2

    クー♪イイんです!明日から筋トレ頑張ってやろうと思ってます👍

  • @キングキノコ-r3v
    @キングキノコ-r3v 3 года назад +2

    仕上がり凄いな

  • @マカロニ-v6x
    @マカロニ-v6x 3 года назад +45

    こういう人って、ドヤ顔で完成した筋肉披露してる時より鍛えて苦しそうな瞬間が一番映えると思う

  • @きーさん-u5o
    @きーさん-u5o Год назад

    すげえ続けるだけでリスペクト

  • @茘枝-f4z
    @茘枝-f4z 3 года назад +3

    やっぱり有酸素運動は朝やった方がいいんですか?自分仕事終わりに有酸素運動と筋トレしてるんですけど良さげですか?w

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 года назад

      どのタイミングでも大丈夫ですよ!

    • @茘枝-f4z
      @茘枝-f4z 3 года назад

      @@YAMASAWA なるほどです!返信ありがとうございます!🙇‍♂️

  • @がくおう
    @がくおう 2 месяца назад

    凄すぎるモチベ維持出来るのも凄い

  • @もやし-s7i
    @もやし-s7i 3 года назад +2

    その笑顔好きです

  • @思念残留
    @思念残留 3 года назад

    綺麗な筋肉...特に腹筋が綺麗...うっとりする...

  • @ch-el2su
    @ch-el2su 2 года назад +5

    筋トレってやってると楽しくなって来ますよね
    ゲームでレベル上げしてどんくらい強くなるんだろう?みたいな感情に近い

  • @ガイくん
    @ガイくん 3 года назад +1

    元から割れとるのやっぱさすが

  • @user-sh8pg7rc1j
    @user-sh8pg7rc1j 3 года назад +5

    有酸素のところ一生見てたいw

  • @カブタック-p4g
    @カブタック-p4g 3 года назад

    当たり前のこと言ってるけどこの当たり前を続けられるのが本当にすごい

  • @ke7765
    @ke7765 3 года назад +11

    ずっとスッパマンに似てるなぁって思ってたけど、まじまじみると吉田麻也感あってイケメンに見えてきた。

  • @reireireirei.
    @reireireirei. Год назад

    「そしたら痩せるよ」は強すぎるwそりゃそうだwそれを実行に移せるかどうかが難しいんだ。だからほんと尊敬する。

  • @hi-lite1702
    @hi-lite1702 2 года назад +5

    有酸素運動むっちゃ楽しそうで草

  • @o2onitube853
    @o2onitube853 3 года назад +1

    やせるよぉが好きすぎるwwww

  • @sukepuni511
    @sukepuni511 3 года назад +15

    結局のところ続けられる才能が1番大事

  • @jam-akky4239
    @jam-akky4239 5 месяцев назад

    まゆげ手入れされてかっこよくて好き

  • @elma6151
    @elma6151 2 месяца назад +6

    最後に注射だー
    ブスッ

  • @Ex-XG
    @Ex-XG 2 года назад

    優しい語り口しかし一切の妥協なし!

  • @kurochin0602imo
    @kurochin0602imo 3 года назад +9

    これをshortで見れるのか、最近のRUclipsは使いやすすぎて怪しいわ

    • @dandan7031
      @dandan7031 3 года назад

      山澤さんは経歴と結果が反映しているので信用できますよ

  • @user-sr7vo2vb3p
    @user-sr7vo2vb3p 2 года назад

    筋トレしてる山澤さんほんとにかっこいい

  • @hoseinakazawa8086
    @hoseinakazawa8086 3 года назад +3

    なんかのCMで使えそう笑

  • @カリウス中尉
    @カリウス中尉 3 года назад +1

    山澤さん多才過ぎ!

  • @goodluck5748
    @goodluck5748 3 года назад +5

    すべてだの言い方大好き

  • @ryo5175
    @ryo5175 3 года назад

    最初見たとき「この人顔怖いな~」って思ったけど、この謎のシェイカー二刀流ダンスの笑顔で癒された

  • @スナフ-z6z
    @スナフ-z6z 3 года назад +4

    面白い山澤さん(^^)
    でも、実際やったら、
    かなりハードすぎる〜!
    美顔美BODY山澤さん♡

  • @サミー-w1h
    @サミー-w1h 3 года назад +2

    減量より増量の方がしんどいんだよ‼️
    かっこいい体してるな!憧れるよ!
    近づけるように筋トレやってるよ!

  • @yutmat2627
    @yutmat2627 3 года назад +14

    すご!このタイプの動画多いけどレベルが違う

  • @爬彪
    @爬彪 Год назад +1

    こういうのを見ると、正しい筋トレや効率のいい運動などはあくまで上級者のもの、
    まずは継続して鍛え続けることこそが大切だと、思い知らされます。
    素晴らしいプロポーションです!

  • @sizimipie
    @sizimipie 3 года назад +3

    ライ〇ップもこういう風に前と後での顔が変わらない人使えばいいのに…

  • @グァバ寿造
    @グァバ寿造 3 года назад

    かっこいい体の人はこんなに努力してるんだ....
    楽なダイエット法があるわけないだろ....気づいてくれ世の中..

  • @ybs8976
    @ybs8976 3 года назад +10

    普通のサイヤ人がブロリーになるのに3ヶ月かぁ~!

  • @ra_mensosu
    @ra_mensosu Год назад

    プロティン降ってるとこめちゃめちゃ好き

  • @コンドー教官-d9i
    @コンドー教官-d9i 3 года назад +3

    ヤ・セ・ル・ヨ

  • @user-my7zz5qs7h
    @user-my7zz5qs7h 2 года назад

    すごい綺麗な筋肉してるよね。形が素晴らしい

  • @st0nergi1l79
    @st0nergi1l79 2 года назад +1

    プロテインの振り方すこ

  • @bbbbbb-qt3bd
    @bbbbbb-qt3bd 3 года назад

    なんか毎日がエブリデイって感じで見てるだけでこっちも楽しくなってきます

  • @花山薫二代目花山組組
    @花山薫二代目花山組組 3 года назад

    プロテイン振るところ中毒性あるwwwww

  • @めま-d6o
    @めま-d6o 2 года назад

    かっこよすぎてひっくり返った!!

  • @カクレクマノミ-r2e
    @カクレクマノミ-r2e 2 года назад

    ダイエットで辛い時山澤さんのバキバキ筋肉とスマイル思い出して頑張ってます!💪これからも頑張ります🔥

  • @つむさむ-b4l
    @つむさむ-b4l Год назад

    やってみないとわからない山澤さんのすごさ

  • @toshinishi5523
    @toshinishi5523 3 года назад

    やばさわさんの言葉を信じて3ヶ月追い込んでみます!

  • @黙々
    @黙々 3 года назад +1

    まあそれやったら痩せるよなと誰もが納得するけど、そんな努力を継続できるのは一握りなんよなぁ 尊敬します
    自分は一日懸垂5回が限界

    • @黙々
      @黙々 3 месяца назад +1

      久しぶり3年前の俺ぇ!
      今は週2,3回ジム行って筋トレや有酸素してるけど筋トレが楽しくて毎日がハッピーだぜ!

  • @mognuch7963
    @mognuch7963 3 года назад

    踊ってるのかわいすぎやろwww

  • @skysea-sandsunch9592
    @skysea-sandsunch9592 Год назад

    マジで良い体…よし!俺も頑張ろう🔥

  • @3oinari165
    @3oinari165 3 года назад +2

    本当にカッコいい身体なんだよなぁ、
    マジで男でも惚れるわ。

  • @yuushal4654
    @yuushal4654 3 года назад +1

    朝の有酸素運動すき

  • @ゴンザレス-b5m
    @ゴンザレス-b5m Год назад

    有酸素運動の時の山澤さんの笑顔素晴らしい😂

  • @m.kentaro6606
    @m.kentaro6606 2 года назад

    やっぱこれをやり遂げてしまう、山澤先生は、かっこいい!素晴らしい!✨✨✨👍

  • @潔大好きマン
    @潔大好きマン 3 года назад

    筋神より全然ためになる動画

  • @shallowtv524
    @shallowtv524 3 года назад

    有酸素運動の時可愛い😂😂😂

  • @user-vt5fs5zb1b
    @user-vt5fs5zb1b 3 года назад

    精神力、仙人じゃん。ヤバ。
    尊敬する。

  • @メジェド
    @メジェド 3 года назад

    やっぱ筋肉つくだけでこんなカッコよくなるんだよなぁ

  • @なめざえもん-u2h
    @なめざえもん-u2h 3 года назад

    まじでいい体してるよな憧れる

  • @jinch1083
    @jinch1083 8 месяцев назад

    必ず毎日続けるんだ❗️
    絶対に1日も休むな❗️
    休むと癖になるから
    決まったぜ

  • @松森-v2x
    @松森-v2x 3 года назад

    最後の方ビートに声ハマってラップしてんのかとオモタ

  • @こーへー-e6x
    @こーへー-e6x 5 месяцев назад

    この時の絞りをいつか期待してます!
    頑張れ山澤さん!

  • @アキ-q1y
    @アキ-q1y 3 года назад

    この動画めっちゃ好きでリピートしてるわ

  • @えむ先生
    @えむ先生 3 года назад

    フィジカーだから脚細いかと思ったらめちゃ太くて何度も見返しました。
    バランスいい。