プロテインは◯回飲むのが最も筋肉つきます。
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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#筋トレ #プロテイン #回数
持田さんのアパレルの褒め方が可愛いなのピュアで好き
安いっていう理由だけでフィットプレイス移籍したけど設備良すぎましたわ。ありがとう山澤さん
持田さん話が凄く丁寧でわかりやすくて本当に勉強になる
合理的だから納得感があるね
山澤さんが動画あげると、めっちゃいい気分なる❤😊
いや持田かっこよすぎ
持田さんは女性へのアドバイスもくれるからありがたい
胃潰瘍になって胃からの出血ダラダラで気絶するほどの痛みでした。
たまたまかもしれないですがプロテイン等がいいって聞いて一日3回飲んだらだいぶよくなりました
そりゃ辛かったですね💦
無理しないでお大事に。
@@ぱーしーきー ありがとうございます
回復するためにもタンパク質が必要だからですかね?
@@f6p47k5 動画の内容ちゃんと聞いてました？
1:39ハンマーカールしてるかと思った
いつも通りのVlogが好きなので気にせず続けてください！お願いします！！
うわーさすが良いカツラ使ってますね！
久しぶりの2人！！！
持田さんお茶目で可愛い！ 2:11 の笑顔でピースかわいいw
いつ見てもいい筋肉だ
新アパレル良さげですね
ベージュのセットアップいいな
自分は朝ヨーグルトに混ぜて10g、トレーニング後25g（8時）、16時25g、寝る前ヨーグルトに混ぜて10gと細かく刻んでます。
バイト中は食事出来ないから、昼飯から時間が空いちゃうからプロテインを混雑がおさまった時にサッと飲んでます！REYSは安くて美味しくて大学生の味方すぎます
レイズのマンゴー味本当に美味しいです。
朝から肉魚食べるの無理なので朝に一杯と、夕方仕事中に一杯飲んでます！
休みの日は朝は固形から摂るので夕方一杯✌︎
男性だと大変だろうなぁ😂
オレンジ味リピしてますずっと！
プロテインの40ｇっていうのはタンパク質が40ｇ含まれる量ってことですか？
脂質の低いプロテインバーも作ってほしい🙌
これはがち
鶏胸肉を365日食べないと生きていけないんです
プロテイン飲み続けたら肝臓の数値が悪くなった…
アパレル販売何時からだろ、気になります😊
REYSのプロテインはマジで美味いです。塩キャラメルが一番好き(^^)
プロテイン、最近おサボりしてたので
飲み始めます！
山澤さん上野に来てたんですね！
いつかお会い出来るんじゃないかと楽しみにしながら最近FITPLACE遠征してます！笑
セブンイレブンの鯖が美味すぎてほぼ毎日食ってます。
ロイヤルミルクティ味が甘さスッキリ系で美味しいですな
いつも参考にさせてもらってます！！
オレンジ風味美味しいですね。
REYSは色々言われてるけど味は本当に美味しい
何も色々言われてないですよ汗言い掛かりが草
@@7128taiyuuなんも知らないんだな😂
遠回りにディスるのやめれー
Tシャツ買います😂
乳糖不耐症だけではなく胃の能力が高くないとしっかり消化せずにタンパク質が大量に腸にいって吸収されないタンパク質が臭いおならの原因に…まずは固形物たくさん食べれるように内臓鍛えてからでないとダメな気がする。
朝起きた時に飲むのとトレ前で1日2回かな。おならめっちゃ出る
くさっくさくさくさっくっっさぁぁぁぁあ！
どんどん声低くなってませんか？
お疲れ様ですね。
プロテイン取ってゆっくり休んで下さいね。
山澤さんも回るお寿司屋さん行くんだ！意外だった😮w
エバンのタオルとか出してほしいです！ベンチにタオル置いた時とか注目されそうでいいと思うのですがー！
ジムで人のタオルなんか気にせんだろ。もし気にする人がいるなら、このアパレルは初心者ですっていっているようなもので恥ずかしくて持ってけない
持田さん背中デカ笑
プロテイン飲んだら腸内環境悪くなっておならが臭くなるもー！だから固形物で摂るようにしてるもー🐮
同じ人いて嬉しい🥹
同じくです😂
便秘気味になるしお腹がすごい張ってしまう、
プロテインでタンパク質とれる人羨ましいです、、
多分乳糖不耐症だと思うからソイ、wpiとか乳糖含まない物試してみるといいかも
固形物と比べると消化酵素が働かなくても速攻吸収できるからこそ腸へ負担がかかって悪玉菌が増えるからMCTオイルとか脂質も入れて飲むとか何か少し糖質で固形物をとってあげて一緒に摂取してあげるとインスリンも出せて効率良く消化吸収もゆっくりになってプロテインのメリット活かせると思います。
@@-rokuNanaあまり変わらなかったし、値段も大分上がるから辞めたわ
寝る前はソイですね！
山澤さん身体、大きくなりました？
顔や身体の全体が大きく見えます。
筋トレ内容？重量UP？食事？筋肥大してる感じに見えます。
マンゴー味は常に販売して欲しいです
多分毎月買います
ひとりにハマるとその人しか出てこないな…
細マッチョ目指してるからプロテインは朝と寝る前の二回だな 飲む量増やすと腹痛が…
マンゴー味再販して下さい
山澤、持田コーチの話を聞くのめちゃ怠そうな顔してる、これいつも。
プロテイン飲むとおなら臭くなる😂でもそれ嗅いでキマってる😅
トレーニングしてて、プロテインや鶏肉をたくさん食べてる方多いと思います。
尿酸値気にされてる方いますか？
最近はトレ前の1杯だけにしてます！
それだけで1日のたんぱく質が取れちゃうので.....
プロテイン合わない人は１回エビオス錠飲んでみて欲しい
あれめっちゃまずいし量多くないですか？😂
@@Themiddleofatomato
ずっと飲んでれば慣れます(笑)
あと痛風が怖いので自分は5〜8錠くらいにしてます！
1日何回とか、タイミングとか本当にどうでも良い
リアルフード含めて1日のトータルのタンパク質摂取量が足りてるか否かしか考えなくていい
自分、胸肉365日ガチで食べてます！
持田さん喋り方と声めっちゃ野杁選手に似てる
女性用ないのか🥲ｼｸｼｸ
EVANEめっちゃいいです！
肌触りや耐久も良くてパジャマにも私服にも使ってます！w
しかも安いからたくさん買えるという(๑•̀ㅂ•́)و
1:38 既にズボン履いてる持田さん可愛いw
減量頑張って下さい
毎日プロテイン８杯三時間ことにアラームつけてのむ、一杯ごとに通常の3倍いれてを半年間続けたら臓器がやられた、なんでも限度があるとわかった
ヤバすぎ
過ぎたるは猶及ばざるが如し
一日４回は破産でーーす👋
今日、盲腸と診断されて消化にいいものをって言われたので、固形物から摂ってたのをプロテイン摂取回数増やす予定です(っ ॑꒳ ॑c)
プロテイン飲んで体感ある人は続ければいい
ただの材料だから体感感じるのは無理じゃない？
プロテイン０回ですが米とカップ焼きそばだけでデカくなった
太っただけだよ🐖
なるべくプロテインに頼らず固形物からタンパク質取る様にしてます！
まじで時間無くて食べられない時だけプロテイン！！昨日レイズの塩キャラメル味届きました！ちょっと甘過ぎたので水多めで飲みたいと思います！😊
次はいつもリピートしてるチョコ味かミルクティーを買いたいと思います！
20時くらいに晩御飯、22時くらいからトレーニング、帰ってすぐ24時くらいに寝る場合は、寝る前にプロテイン飲むのはありなんでしょうか？
熱？寝る？風呂？
@@user-uo9hh9jq1o
「寝る」でした。修正しました。
私は😂5回飲みます😂😂
プロテイン飲むタイミング
1:05
持田さんのアドバイス
3:15
一回に摂るプロテインの量
4:30
鶏胸365はいけますよ！笑
北海道福住駅のイトーヨーカドー跡地にフィットプレイスできてくれー
ヨーカドー跡はメガジムすぎて草
疲れてて体調悪いのかマイク変えたのかわからないけど声が低い😅
マンゴー買えなかったぁ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
高校一年生です。フィットプレイスの年齢制限を下げてもらえませんでしょうか。どうしても行きたい。ご検討よろしくお願いします。
いい心がけです！願いが叶うといいですね！
あなたが誠実なことはとても伝わるしその願いが叶うといいなとは思うけれど、色んなジムでマナーが悪い学生さんを度々見てきた自分としては何とも言えない…（ごく一部の方というのは理解しています）
真剣に検討してもらうためになぜフィットプレイスにどうしても行きたいのか、なぜフィットプレイスじゃないとダメなのかを書いてみたらいかがでしょうか
@@キムうまい中学生くらいの会員いるけどいっつも大声で話してうるさいしマナーも悪い
まーおっさんでもダメなやつはダメだけど
固形物の方が負担かからないよ。
プロテイン45g(タンパク質30g)×4回(朝、昼前の間食、夕飯前の間食、寝る前)を毎日続けてたら、
3キロのプロテインが3週間で無くなりました。
何時間おきに飲め！って言ってる人は
プロテインを買わせたいだけなのかなと思って、今は朝は必ずで夜は気が向いたら、筋トレする日は追加でその前後とかにしてます。
プロテインだけでP120gは無駄すぎて草
@@tyanera1005
無駄だと思ったから、1日4回も5回も飲むの辞めたんですけど？
あと1日のタンパク質体重75kg×3倍とよく聞くから、プロテインでの補給量はその半分で、残り食事だから、割と妥当な量では？
でも流石に3週間で3キロは減るの早すぎるし、金なくなるから辞めた。
@@まーなか-q6fよく聞くのは体重×2だと思う
@@まーなか-q6f頭弱そう
結局プロテイン飲まなくても炭水化物とトレーニングの質上がれば勝手にでかくなる
すごい。筋トレ何年目ですか？
アップルマンゴー定価で買えんのどーにかして
転売されとるって
ぼくもレイズのマンコ味大好きです
何回がベストってより1日のトータルで飲む量を決めればいいです。
そんなわけないやろ
1回で1日の限度量全部
飲んでもいいんか？あ？
@@user-wk2oi9xs3q話噛み合ってねーよイキリおじさんw
小遣い少ないんでプロテインをそんなに飲めないんで
卵食べてます
高校生？ならバイトしな笑
卵も良いけど脂質多いから食い過ぎたら太る🥲
鶏肉を炒めるとき浅漬けの素入れてみて下さい！！めちゃくちゃプリプリになります🤩
すっぱ
おしりからプロテイン摂取してる同士おるかな？
これしたらほんまに身体デカくなったわ
黙れアホ
黙れ
マンゴー味常設して下さい！
昔から動画みてるけどなんか最近の山澤すきじゃないな
金持つと人間変わるのかもともとこういう人間なのか
金持ってるのに罰ゲームで髪ピンクにするとか絶対うけるのに今はそういうのできなくなったんだろうなあ
ごたく囀るならみなきゃいいのに
世の中誰1人たりともおたくの趣味嗜好に合わせて生きてねーんだわ
黙って視聴やめろよ
めんどくせーやつだな
プロテインは腎臓に悪いとか言われてますが、健康面的にどーなんですかね？
飲み過ぎは肝臓にきますんでほどほどですね♪
プロテイン飲むと吐いちゃうから困ってます。筋トレと食事制限してますけど、プロテイン無理して飲んだ方がいいんでしょか？
味が合わないんじゃ？
前にマイプロの抹茶を飲んでた時は開けるたびに馬糞みたいな匂いがして吐きそうになりながら飲んでました。
@@Gossip-fp7jf そうなんですかね？味変えて飲んでみます！
@@ヤス-z7k固形物での摂取量増やしましょ！
プロでもプロテイン飲まない人いるから飲めないなら飲めないなりの食生活すればいいと思います
@@retasukyabetu2485 やってみます！