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山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど）x.gd/KEVyvEVANEより待望の新作が発売開始！ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。ご購入はこちらからx.gd/KkfVM持田コーチRUclipsyoutube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちらfitplace.jp/lp202211/ネイチャーカン BIGセール中！ CBDオイルwww.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gvFCオーナー募集はこちらからforms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中line.me/ti/p/%40905xlapo▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちらlstep.app/EGS6MTt山澤公式LINE友だち追加はこちらから▼▼▼lin.ee/LqCKaid[FIT PLACE24]の新店舗情報はこちらfitplace.jp/lp202211/yt/女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店fitevery.jpアルティメットフィットネスジムwww.ultimate-fitness-hy.com上越YGパーソナルトレーニングジムwww.jyouetu-yg.com山澤礼明Instagraminstagram.com/４rey.yamasawa山澤礼明Twitterlinktr.ee/YamasawaReyお仕事の依頼はこちらにお願いいたします。rey.yamasawa@gmail.com#腕を太くする方法 #腕トレ ＃鍛え方
持田さんの説明めちゃくちゃ参考になる
トレーナーとして有能すぎる、おかずもちさん
山澤さん本当に腕がエグくなりましたね‼️
最近の山澤さんめちゃくちゃ為になる筋トレの動画あげてくれて嬉しい
持田さんっていつも論理的でわかりやすい
2:10HIKAKINモノホンで草
こんな有益でモチベ上がる動画上げて頂いて無料とか幸せな時代です！ありがとうございます！
ちゃんと薊さんとのトレーニングを昇華させてる
骨が浮き出るほど腕が細すぎるので、筋トレ頑張ってますが、まだ5キロ😢
こういう日に限ってたまたま早く腕トレ済ませちまった民👍🏼
ダブルスプリットだぁー!!٩( 🔥ω🔥 )و
めちゃくちゃわかります笑
今日自重胸トレ
どんな増量期だよwコンディション良すぎw
100万人おめでとうございます🎈🎊🎉
ドロップやってる時の持田さんめっちゃ楽しそうｗ
もっと早く持田さんと出会ってたら色々違ったんかな今すごい伸びてるしかっこいいと思う
山澤さん肩の筋肉凄いですね
持田さんの体の部位に対する知識がすごすぎる、初めて聞いた専門用語が沢山出てきて分からないはずなのに、何故かスルスル頭に入ってきた、ほーんってなる笑
プレスダウン今度これ実践してみます✋腰に重量ベルトするとブレなくていいんですね😇
アームカールの時、持田さんも一緒に後ろでアームカールしてんの可愛いな💪🤣
やっぱ、肌の白さに目がいく。
次回に続く感じで終わるの良いと思います！
色々見てるとシャイニーチェーンだと分かる動画ですね
おつかれさまです。持田さんの指導は、何だか楽しくトレーニング出来そうで良いですね。
血管バッキバキでエグすぎ
今3ヶ月くらい筋トレサボってたけどやる気出てきた😊
8:00 脚トレ効果見せたい疑惑でしょうか😊筋肉もりもりの増量姿最高です❤
6:09 守られたいこの笑顔
腕トレ待ってました！
持田さんが筋肉をほぐすのを見てたらなんかムツゴロウさん思い出したわ
台使ってのプリチャ－カ－ル動画楽しみにしてます。😮😮😮
山澤さんのRUclipsで筋トレのモチベ上がる
がちそれなすぎる
腹筋を…是非最新の腹筋筋トレを教えてください！！
二頭やる時、後半確かに顔下がってたわ！次から注意して試してみます
腕トレはもう4年くらいやってないけど、観てると楽しそうでやりたくなってきますねー。
やろうぜ！僕も最近再開しました！
持田さんのバリエーションが多すぎてどれやるか迷ってしまいます！！！
明日やってみよ
あがってる！ありがとうございます！
ほんとに来年は何処まで行くのか楽しみだな
明日からジムで腕揉む人が増えそう
すげえ、夏休みなのに学校の授業受けてるみたい
山澤さんの動画が最近伸びてるのもめちゃくちゃ分かる
遅れました。100万人おめでとう！
ちょうど今から腕トレや！
山澤さんは体操選手だから手首は強い。
プレートで体重を増やすやり方。成程となりました。
腕もだけど肩がエグくなってるなー
最近エバン着てる人よく見かけますよ！！
確かに山澤さんダンベルカールする時いつも顔下がるもんね
左右の腕で扱える重さが違うんですけど、どーすればいいですか？それかそのままでも大丈夫なんでしょうか
山澤さん可愛い❤
FIT PLACE、福井もお願いします!
きた！もっちー先生
今は胸背中の2つで精一杯なんだが、ここに腕の日も追加すべきかな。前は腕もやってたけど最近疲れ気味で今の胸背中にもう一日追加する勇気がないんだが…腕トレ本当は一番すきなんだけどな
動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です！腕もカッコ良すぎます‼︎憧れます！✨
始める時にお願いしますって言うの体操選手っぽい
山澤さん胸肩腕がすごくなってる
リストめちゃ強いw
スカルクラッシャーもそうだしケーブルプレスダウンですら肘痛くなるから満足いく三頭トレ一生できない。
いつも応援してますぅ！食いしばると歯に良くないので、マウスピース作るのおすすめします！🦷(もう持ってたらすいません！)
最近は持田コーチの影響受けてどんだけ高重量でも20回を心がけるようになったけど筋持久力めっちゃついた、でも補助が毎回ほしい
私が今使ってるパワーグリップだと、親指を巻き込めないんですけど、何かいいパワーグリップありますか？教えて下さい！
vlogみたいです🙏
4:30 増量期だと筋筋膜の滑走が悪くなるってどーゆーことなんだろ。自分の中では減量期の方が脂質摂ってなかったりで増量期の方が良さそうなイメージだけど。
増量飯の献立教えてほしいです
えぐすぎる…
サムゲットイットライト
結局何をしたら良いのかわけわからんよな、どんだけおすすめトレーニング紹介すんの、初心者は絶対伸びひんよな。
結局山澤さんに向けたパーソナルメニューですしね。僕らがやるのは意味なくないですが、まずは基本を固めないとなって思っています。
めっちゃデカくなってる
めっちゃクリーンバルク調子いい感じですね！山澤さんの動画みると超高まるからその後筋トレしに行くとついハイボリュームになる🔥のがルーティン^_^
僧帽筋めっちゃ発達してる！
血管えぐいってｗ
プロテインマンゴー味買いました！めっちゃ美味しいです！🎉
5:06ポパイさんやん
この人のレベルでもきついってことは...自分全然まだまだか。がんばろ
今日腕トレしてましたが、気づいた時には時すでに遅し💦
腕太すぎでしょ！！筋トレ始めたてだけど俺の腕の4倍ある😮
山澤さん踏ん張る時に若干舌噛んでるからマウスピース作った方がいいと思います🤔
後ろ、いぬどうみのりさんかな？
持田さんなにで勉強してるんだろ
海外のトップビルダーの商材買ってるんじゃないですかね？
根拠のないトレーニングですね。なんの学位も教養もないですから。
もう当選者にはプレゼント届いたのかな
ケーブルプレスダウン50キロ20回？バケモノや。凄いな。40キロ8回でセット組んでます(^_^;)
種目がクラシック寄り笑笑笑
ナチュラルなのにコーチよりデカイのは凄い5kg増えてるのは凄い成長速度やな
正味腕トレが1番きつい😂
自分は背中やばいです笑
あくまで土台できとる人がするトレーニングやから初心者はBIG3やりこむべき
久しぶりに見たけどバカでかくなっててワロタ
上腕二頭筋の停止部って橈骨粗面なんで前腕ですよ笑知識が本当にあれば良いけどパーソナルトレーナーが安易に身体をケアするとあまり良くないことも起きうると思うので気をつけてください。
男なら腕太い方が断然カッコいい
髪伸びるの遅すぎないか？
結構軽い重量でやってるんだな
後ろに映り込んでる女の子タトゥーあり？
だからなんやねん
@@user-go5il8zg6c FITPLACE24はタトゥー禁止だし、このジムはOKなのかな？って話でしょ。
@@最弱弱者 ここフィットプレイスじゃないけど？？ん？ん？
すいません持田さん専門用語多すぎてほとんど何言ってるかわかりませんビギナーを置いてかないでー
山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど）
x.gd/KEVyv
EVANEより待望の新作が発売開始！
ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。
着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。
ご購入はこちらから
x.gd/KkfVM
持田コーチRUclips
youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo
月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちら
fitplace.jp/lp202211/
ネイチャーカン BIGセール中！ CBDオイル
www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら
→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら
『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります
→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gv
FCオーナー募集はこちらから
forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8
FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中
line.me/ti/p/%40905xlapo
▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら
lstep.app/EGS6MTt
山澤公式LINE友だち追加はこちらから
▼▼▼
lin.ee/LqCKaid
[FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら
fitplace.jp/lp202211/yt/
女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店
fitevery.jp
アルティメットフィットネスジム
www.ultimate-fitness-hy.com
上越YGパーソナルトレーニングジム
www.jyouetu-yg.com
山澤礼明Instagram
instagram.com/４rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
rey.yamasawa@gmail.com
#腕を太くする方法 #腕トレ ＃鍛え方
持田さんの説明めちゃくちゃ参考になる
トレーナーとして有能すぎる、おかずもちさん
山澤さん本当に腕がエグくなりましたね‼️
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持田さんっていつも論理的でわかりやすい
2:10HIKAKINモノホンで草
こんな有益でモチベ上がる動画上げて頂いて無料とか幸せな時代です！ありがとうございます！
ちゃんと薊さんとのトレーニングを
昇華させてる
骨が浮き出るほど腕が細すぎるので、筋トレ頑張ってますが、まだ5キロ😢
こういう日に限ってたまたま早く腕トレ済ませちまった民👍🏼
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100万人おめでとうございます🎈🎊🎉
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もっと早く持田さんと出会ってたら色々違ったんかな
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山澤さん肩の筋肉凄いですね
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腰に重量ベルトするとブレなくていいんですね😇
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おつかれさまです。
持田さんの指導は、何だか楽しくトレーニング出来そうで良いですね。
血管バッキバキでエグすぎ
今3ヶ月くらい筋トレサボってたけどやる気出てきた😊
8:00 脚トレ効果見せたい疑惑でしょうか😊筋肉もりもりの増量姿最高です❤
6:09 守られたいこの笑顔
腕トレ待ってました！
持田さんが筋肉をほぐすのを見てたらなんかムツゴロウさん思い出したわ
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腹筋を…是非最新の腹筋筋トレを教えてください！！
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腕トレはもう4年くらいやってないけど、観てると楽しそうでやりたくなってきますねー。
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明日やってみよ
あがってる！
ありがとうございます！
ほんとに来年は何処まで行くのか楽しみだな
明日からジムで腕揉む人が増えそう
すげえ、夏休みなのに学校の授業受けてるみたい
山澤さんの動画が最近伸びてるのもめちゃくちゃ分かる
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ちょうど今から腕トレや！
山澤さんは体操選手だから手首は強い。
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最近エバン着てる人よく見かけますよ！！
確かに山澤さんダンベルカールする時いつも顔下がるもんね
左右の腕で扱える重さが違うんですけど、どーすればいいですか？
それかそのままでも大丈夫なんでしょうか
山澤さん可愛い❤
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きた！もっちー先生
今は胸背中の2つで精一杯なんだが、ここに腕の日も追加すべきかな。
前は腕もやってたけど最近疲れ気味で今の胸背中にもう一日追加する勇気がないんだが…
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山澤さん胸肩腕がすごくなってる
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スカルクラッシャーもそうだしケーブルプレスダウンですら肘痛くなるから満足いく三頭トレ一生できない。
いつも応援してますぅ！
食いしばると歯に良くないので、マウスピース作るのおすすめします！🦷(もう持ってたらすいません！)
最近は持田コーチの影響受けてどんだけ高重量でも20回を心がけるようになったけど筋持久力めっちゃついた、でも補助が毎回ほしい
私が今使ってるパワーグリップだと、親指を巻き込めないんですけど、何かいいパワーグリップありますか？教えて下さい！
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4:30 増量期だと筋筋膜の滑走が悪くなるってどーゆーことなんだろ。自分の中では減量期の方が脂質摂ってなかったりで増量期の方が良さそうなイメージだけど。
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結局何をしたら良いのかわけわからんよな、どんだけおすすめトレーニング紹介すんの、初心者は絶対伸びひんよな。
結局山澤さんに向けたパーソナルメニューですしね。
僕らがやるのは意味なくないですが、まずは基本を固めないとなって思っています。
めっちゃデカくなってる
めっちゃクリーンバルク調子いい感じですね！山澤さんの動画みると超高まるからその後筋トレしに行くとついハイボリュームになる🔥のがルーティン^_^
僧帽筋めっちゃ発達してる！
血管えぐいってｗ
プロテインマンゴー味買いました！めっちゃ美味しいです！🎉
5:06ポパイさんやん
この人のレベルでもきついってことは...自分全然まだまだか。がんばろ
今日腕トレしてましたが、気づいた時には時すでに遅し💦
腕太すぎでしょ！！筋トレ始めたてだけど俺の腕の4倍ある😮
山澤さん踏ん張る時に若干舌噛んでるからマウスピース作った方がいいと思います🤔
後ろ、いぬどうみのりさんかな？
持田さんなにで勉強してるんだろ
海外のトップビルダーの商材買ってるんじゃないですかね？
根拠のないトレーニングですね。
なんの学位も教養もないですから。
もう当選者にはプレゼント届いたのかな
ケーブルプレスダウン50キロ20回？バケモノや。凄いな。40キロ8回でセット組んでます(^_^;)
種目がクラシック寄り笑笑笑
ナチュラルなのにコーチよりデカイのは凄い
5kg増えてるのは凄い成長速度やな
正味腕トレが1番きつい😂
自分は背中やばいです笑
あくまで土台できとる人がするトレーニングやから初心者はBIG3やりこむべき
久しぶりに見たけどバカでかくなっててワロタ
上腕二頭筋の停止部って橈骨粗面なんで前腕ですよ笑
知識が本当にあれば良いけど
パーソナルトレーナーが安易に身体をケアするとあまり良くないことも起きうると思うので気をつけてください。
男なら腕太い方が断然カッコいい
髪伸びるの遅すぎないか？
結構軽い重量でやってるんだな
後ろに映り込んでる女の子タトゥーあり？
だからなんやねん
@@user-go5il8zg6c FITPLACE24はタトゥー禁止だし、このジムはOKなのかな？って話でしょ。
@@最弱弱者 ここフィットプレイスじゃないけど？？ん？ん？
すいません
持田さん専門用語多すぎてほとんど何言ってるかわかりません
ビギナーを置いてかないでー