腕は10回3セットじゃ太くなりません
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- Опубликовано: 4 май 2024
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#筋トレ #腕トレ ＃腕を太くする 
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#筋トレ #腕トレ ＃腕を太くする
持田さんってトレーナーとしてもだけどモチベーターとしての能力相当高いよな
最近人と話してる時だけじゃなくて筋トレ中にも笑顔や満足感見えて、俺が勝手に嬉しくなってる
持田さんトークくそ上手すぎ
聞いててふつうにおもしろい
そりゃ筋トレのモチベ上がるわw
持田さんめっちゃ褒めてくれるから絶対モチベあがるよなー
落ちが悪いんだったらカロリー増やしましょうってのがダイエット理解してない人にとったら耳を疑う言葉だけど、山澤さんのチャンネル見てるとなるほどなって納得出来るようになってくる。
持田さん本当にわかりやすいし、コミュ力も高いし、すごい人やわ
ストーリーも楽しく観てます😊頑張りがすべて身体に出てて本当にすごいです♪身体を痛めないようにがんばってください❤
おいおい身体大変なことになってるじゃないか！！
僕の大好きな山澤が戻ってきた！！
腕トレ待ってました！ありがとうございます。
どうしてもジムに行くやる気が起きない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪
今日も頑張ります
動画投稿ありがとうございます！いつもSNS活動楽しみに見ています！腕カッコ良すぎます‼︎
持田さんの人の良さ溢れかえってる🥺
どうしてもジムに行くモチベがない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪
今日も頑張ります
山澤さんの動画をずっと見てきました。
経営者としての山澤さんももちろんかっこいいのですが、やっぱりまだまだ競技者としての山澤さんのほうが輝いてみえます！ずっと応援してますね！
明日ちょうど腕の日にしようと思っていたので参考になります、僥倖！
肘痛め易いからこの動画はメッチャありがたい！
話も面白くて内容も為になるという有料級動画ですね！
自分も肘を痛めやすかったので、勉強になりました。
本当ありがたい動画。こんなの無料で教えて頂きありがとうございます
本当にわかりやすい
これまで二頭に乗らなかった原因が分かった気がする
マジででかい！
継続は力ですね🎉
あと山澤さんが楽しそうだとなんだか嬉しい気持ちになります😂
持田さんのセット中の真剣な顔がギャップで良いですね！
腕が太くなった山澤さん、
更にカッコいいです👍️
持田式「連動性」やってみます✨
持田トレで今までで1番納得できました！
明日腕なので早速ためします！
自分もこのカールやり始めてからめちゃくちゃ効くし、自分で見つけたやり方が正しい事もわかって嬉しい
山澤さん、過去動画みてましたが
肩の成長すごいですね！！
大会、頑張ってください！
いままでダンベルカールでいつもアッパーカットのイメージでやってたから、持田式を自然にやってて間違ってなかったんだなって納得しました！
綺麗な姿勢でブレずにっていう教科書的な考え方で頭硬くなっていたので持田さんの動画本当に新鮮で好きです！
圧巻すぎます！
持田さんに鬼追い込みからのこのモチベ上げ能力好きになってまう笑
プリーチャーカールめっちゃ苦手だからめちゃくちゃ参考になるわ
持田さん話してて気持ちいいタイプの人だな
いいなぁ。持田さんの腕トレパーソナルめっちゃ気持ち良さそう。
腕じゃないけど持田式のトレやると次の日の疲労感が半端ない…
ご飯食べながら見てたんですが、ネガティブの話をしていたタイミングに何気なく真似してる程度でも分かるくらいには違ったので
知見が得られる最高の動画でした！
やってみたらバチバチに入ってびっくりした
山澤さんの肩はナチュラルでトップクラスになってきたよな。
凄い努力
追込みに強い山澤さん、カッコいい！！！！
腕えぐいなあ
かっこよすぎる
本当だぁ！持田さん、すげぇ！！
なんか、マジシャンみたい！
いつも有料級すぎてありがたい
前までは無理やり8分にする回多かったけどナチュラルに10分越してるの視聴者としても満足度高い
言語化するのが、天才的・・・
山澤さん、本当に本当に体が大きくなりましたね！！
凄いな〜。非常にかっこいい😎！！
トレーニング動画どんどん上げて下さい！
このコーチほんとに頭良すぎるな。
奥深すぎる
筋トレ初心者が勢いつけて似たようなことやっていて「まだまだこれからだな」と思っていたら、まさかそれが当たっていた
これ真似したらめっちゃ二頭にだけ負荷入るようになった！
今までEZバーカールは無感情でやってました
山澤さんなんて、もともとが連動性のプロだから上手いよなぁ
まだまだ細いけど、このやり方しばらくやってたらまじで太くなってびくったし嬉しかった
本日やってみました。本当に肘の辺り痛くならないで馬鹿か！ってぐらいパンプアップしました。鋭いネガティブもエグいし、同時に握力鍛えられ、エグい疲労感を獲られました！
脚はディスられるの慣れてしまったのかと思ってました😂
それだけ集中されてたと言う事ですね。凄いです！
何で肘が痛いんだろうと思ってたらそういう事だったんですね！
とても勉強になりました😊
持田さん面白すぎる笑笑
無茶苦茶ためになりました。
お世話になってるジムはストレートバーしかなかったけど、このやり方ならダンベルでもできそう。
大したウェイト上がりませんがカールの充実度が上がりそう。
無知ですみません。
こんなトレーナーさんなら頑張れそうだなと思ってしまいました。
めちゃくちゃ有能なトレーナーさんですね！！！
生意気すみません。
持田さんとのトレーニング動画は
画面が男臭い！(良い意味)
漢！！！って感じで好き
山澤さんの強い背中の持田式トレ見てみたいです。
今の髪型素敵ですねぇ👏
持田さんカッコいい
純粋に楽しい！
持田式トレほんと上手いですね！
体操ってまさに連動性のかたまりみたいな動きだから得意なんでしょうね。
相性よければ体も変わるだろうな。楽しみですね。
持田式みてたらやりたくなって筋トレ再開しました！でも、腕の筋肉痛キツすぎて日常生活に支障出てる笑
筋トレ初心者の質問です！
下半身だけが太ってて上半身はガリガリです。
下半身は脂肪をおとして、上半身は筋肉をつけたいです。
どのようなトレーニングをすればいいでしょうか？
すげえ、分かりやすい!
体力仕事と筋トレで手首が腱鞘炎なのですが
なにかいいオススメ、サポーター等あれば教えて頂きたいです。
すでに過去一
20レップしてる時の持田君の顔が完全に王騎将軍で笑い止まらんかった笑笑
持田さん面白すぎ
すみません、今日腕の日なので17:00までに腕編全部あげてください！！笑
まじでデカくなってて尊敬高まる
ジム初心者で質問なんですが5分割のトレーニングを週四でやっても平気ですか！？
鍛錬のカールマシンの動きじゃん。！！
持田コーチのXENOのトレーニングウェア、どこで売っていますか？
○本先生の時のコーチングも十分凄いのかもしれないけど、やっぱ王道のローファットで減量した方が、山澤さんの減量にカチってハマってる気がする。
いや～ 持田式鬼トレ 凄いですね。
モッチー，話うまい
5:02 腕を垂直運動させる考えなかった…
これは有料級だわ
山澤さん！！
愛知県豊田市にもジム作って下さい！！！
持田さんのパーソナルを無料で見れるの罪悪感ある
ホームの一番上にある優勝した時のサムネと見比べると今の身体がデカすぎる！
山澤さん今腕周り何センチなんやろ
血管えぐ
次の二頭の日これやってみよ
脚トレ待ってます
腕の血管の浮き出方すごい
20. 10 10の40レップって筋肥大効果的にはどうなんですか？
この持田さんって方すごい、、、！！
まっちゃん懐かしい、、
これも有料級
フロントレイズになるは納得
今日少し腕もしよ
これ、ダンベルカールでも効果でるかな？
本当に腕太！！！今度計測してください😂
人とやってガンガン動画回して退路を塞いでデカくなるの素晴らしい
こんぐらい追い込まないと太くならないんだね
納得
4:30
持田式の背中早く見たいです、、、！！
最初のEZカールのダンベルでも同じなのかな？
山澤さん本当に筋肉デカくなったな。持田コーチの指導によって成長してるのを動画越しでも感じる
コンディションの問題でこんな短期間でデカくなるわけないやろ。
@@user-xb7ck9jp3b何ピキってるんw
ピキってるってどーゆー意味ですか？
@@user-yd7gu8yn3sキレてるとかムキになってる的な
何年もトレーニングやってて持田コーチの数回のトレーニングでデカくなったとしたら、すごすぎる
って事はこの要領でダンベルカールとかもやるといいのかな！？
Sugoi 💪👏👍
肘は必ず後ろに下げる肩関節に向かって引くバーベルを垂直に上げるバーベルカールはこれで完璧＾＾
アームカールすると右の長掌筋辺りが痛むからやっぱフォームが原因だったのかな