実は〇〇セットが最も筋肉がデカくなります。

[@YAMASAWA]

山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど）
x.gd/KEVyv
EVANEより待望の新作が発売開始！
ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。
着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。
ご購入はこちらから
x.gd/KkfVM
持田コーチRUclips
youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo
月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら
fitplace.jp/lp202211/
ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル
www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら
→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら
『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります
→マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv
FCオーナー募集はこちらから
forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8
FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中
line.me/ti/p/%40905xlapo
▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら
lstep.app/EGS6MTt
山澤公式LINE友だち追加はこちらから
▼▼▼
lin.ee/LqCKaid
[FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら
fitplace.jp/lp202211/yt/
女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店
fitevery.jp
アルティメットフィットネスジム
www.ultimate-fitness-hy.com
上越YGパーソナルトレーニングジム
www.jyouetu-yg.com
山澤礼明Instagram
instagram.com/４rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
[e-mail]
#筋トレ　#セット数　＃鍛え方

[@ウインドいけ]

持田コーチの、山本式をやっててくれたんでってこういう考え方が好きだなぁ。こっちの方が絶対良いとか、これは意味が無いとかいう極端な思考じゃなくて、自分に何があうの考えて取捨選択出来る柔軟性が何事にも大切だと感じました。

[@トラッキー-o8r]

プロテイン3キロ発売とスプーン1杯で済むでかいスプーンにしてくれたら喜ぶ人はいいね

[@チップ-r9b]

スプーン一杯でというよりすりきれより少し少なめで10グラムとかいう微妙なやつやめてほしい

[@パパイ]

3キロはそんな喜ぶ人居なそうだけどスプーンはそうやな

[@Kodakx_x01]

@@パパイ3キロ嬉しい人多そうだけど

[@オックスフォードケン]

マイプロのスクープ使ってるけどね

[@SeiTR-909]

容器が水筒っぽい小さめのやつだと、でかいとスプーン入んない

[@user-uk8wi9xf2v]

100万人達成おめでとうございます！
京橋店にトレーニング行ったら山澤さんと鉢合わせてめちゃくちゃテンション上がりました！！❤
トレーニング前に一緒にお写真も撮って頂けて嬉しかったです✨
これからもfitplaceでトレーニング頑張ります💪

[@rs-fz1qd]

4年近く前から観てるから100万人めちゃめちゃ嬉しい！
おめでとう御座います🍾

[@ih-gh1vt]

持田 教利さん 私は初見ですが、一般の方のマインドを理解され、とても解りやすく且つモチベーションを上げてくれるレクチャーにリスペクト致します！
この方の指導の下トレーニングしたい！！

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です！Vlogも最高です‼︎自分自身にあったやり方を探すことも楽しめています！

[@kuan4148]

100万人達成おめでとうございます。
山澤さんの動画参考になるのでいつも見てます。

[@soy-of-life]

山澤さんの腕が本日も最高に良い！こうなりたいからがんばろう！

[@sfit8328]

京橋店のトレーナーです！
RUclips出れて嬉しいです！

[@sfit8328]

レモンクラシック大阪優勝します！！

[@池知-n5t]

山澤さん、おめでとうございます！
なんかいつも観ててほっこりしてます。特に今年は最高✨️
これからも応援してます🎉

[@マンティ-d7z]

100万人おめでとうございます🎉
まだまだ初心者ですが参考にさせてもらってます！
フィットプレイスが近所にできることを願ってます🙏

[@houy_3y]

京橋店会員です
店舗に山澤さんのサインが飾ってあったのはこういうことだったんですねw

[@fussa_pomei]

山澤さん100万人達成おめでとうございます！！山澤さんの楽しそうにトレーニングする姿を見て、いつも筋トレのモチベーションを上げています！これからも応援してます📣📣

[@naoking328]

新作数量限定アップルマンゴー買いましたー！！！
今日届いて飲んだら激ウマでしたー！！！
最高！！！

[@manmenmi-manmenmi]

よければ補足で！
フルーツは1日200gが推奨されてます！
ブルーベリーやバナナも肌質、腸内改善、疲労回復にいいと言われてるので
フルーツなんでも最強。

[@sato-q9u]

9:37餅田さんで草💪💪👍

[@ryotan911]

100万人おめでとうございます🎉
山澤さんの筋肉も好きだけど目が好きです😊

[@mn2907]

関西圏にもっとジム増やしてほしいです！

[@woomuu4043]

持田さんのチャンネルでやるべき内容を自分のチャンネルでやるなんて！

[@aaddr59f]

100万人おめでとうございます！！

[@greatoda]

最近筋トレはじめました。
山澤さんのことyoutubeで最近知りました。
山澤さんには及びませんが、僕も筋トレ頑張ります🏋️

[@あくん-i5u]

パワーグリップ忘れて大阪から帰ろうとしたの脳筋になりつつある

[@gozardu9722]

追い込んで筋肉に常に新しい刺激を入れる！これは本当に重要ですね。持田さんの20repを見た時、多すぎると思いましたがいざ自分が実践すると筋肥大が過去イチです。
山澤さん、100万人達成おめでとうございます！

[@ponta0409]

筋トレって、自分に合ったやり方を探すのも楽しいんだよなぁ
基礎的な知識は必要だと思うけど

[@kazmasay8534]

100万人おめでとうございます

[@mgWmgmpadta]

体操選手の山澤さんでも酔うのは意外

[@テッツ-z6q]

京橋まで来てたんですね☺️生で見たかったです！！

[@吉池麗子]

100万人達成おめでとうございます✨これからも応援してます😊

[@falcomt1113]

100万人おめでとう〜

[@チャキ-h3u]

モッチーといると、なんか浄化されてますね。

[@けた-e5l]

いい生活してますねー！うらやましい！
僕もこんな人生歩みたかった！

[@保坂元-k8r]

山澤さん100万人達成おめでとうございます!!!
毎回、楽しく拝見させて頂きトレーニングの参考にしております。
REYSマンゴー味注文しました!!楽しみで待ち遠しいです。
以前も書込み致しました……REYSのシェイカーの再販を期待しております!!!

[@ママッパ]

マンゴー味美味しいです！
甘さ控えめで飲みやすい😊

[@セイロン-h7l]

100万人達成、本当におめでとうございます！！！

[@ruianago]

めっちゃいいジム…

[@仲座晴貴]

山澤さん、おめでとうございます。🎉

[@eintic1]

体操技動画のマッスルアップの頃から見てますがついに登録者数100万人！おめでとうございます！

[@大輔井上-g3h]

パワーリフターやウエイトリフターのトレーニングプログラムや疲労コントロールが筋力アップに有効な気がする。ボリュームは時間効率考えると、限度があるし。ボリュームの中でも重量を伸ばすのが一番効率がいいだろうし。

[@ありありす-t2q]

100万人はすごいですね　
筋トレの時代なんですね
日本はやはりずっとアメリカを追いかけてますねー
畳からフローリング、布団からベッド、食事、筋トレの文化

[@makimaki1758]

リアデッドやってる後ろの女の人めっちゃ肩関節柔らかい

[@セイワケンソウ]

山兄100万おめでとう🎉
マンゴーも早速買って飲んでますが美味しいです😊

[@zexy6802]

ゲレンデ乗ってんの山澤さん😂

[@RioZawawaNana]

新幹線で酔う属性忘れてました(笑)
それにしてもホテルが豪華ですねぇ。羨ましいです！！！

[@くろやぎちゃんねる]

ぼくも先月から全く同じ組み合わせでドリンク飲み始めました😊

[@ブロスタ-w3c]

自分とかみたいなRUclipsとかで知識を得てる人からしたら、色んな情報を取り込んでもごちゃごちゃになって嫌になるだけだから、下手に入れすぎずにとりま7から10レップで扱える重量で毎回レップ数1回でも伸ばすか、重量次のにするとかでやってます😂

[@越前-k6n]

8:38
部屋に女の人がいる！

[@tommy-yz9yu]

何処？

[@gjtnwupbmwpjaw]

えっどこ？？？

[@ヒロザル]

赤色のスマホ持ってる人かな？マネージャー？

[@ky2123]

待って京橋来てたんや😢家近いし会いたかったな〜😢

[@Poseidonnsamurai]

本当にデカくなったなぁ
びっくりする

[@2Cats-]

東北にもジム作ってほしいー！

[@HxRxT245]

アップルマンゴー味めちゃ美味しいですね😆😆

[@Karenscreaming]

その人の生活スタイルや肉体疲労度と精神的疲労度も含めて無理せず集中できる範囲ではじめて、可能であれば一部位で３～4種目を２～4セットずつで合計１５～２０セットぐらいが集中力的にも望ましいということですね。

[@雪見るい]

仙台にもおなしゃす

[@aki-xe5mi]

マンゴー味買いました🎵

[@アンノウン-f6p]

100万人達成おめでとうございます！
アップルマンゴー味のホエイプロテイン購入させて頂きました。本日届き早速飲んでみましたが、美味しかったです😊

[@yuyuyu0625]

要は自分式のトレーニングを見つけろって事ですね

[@gagamamy8920]

おめでとうございます☆

[@おしり-d3n]

13:00に自宅で食べて13:00に品川駅にいるなんてやっぱり100万人RUclipsrはスゴイデスネ🎉

[@バモス瑠偉]

嫌味に聞こえる笑

[@bbbbn_0416]

100万人おめでとうございます！
過去に語っていたら申し訳ないのですが、セット後にぐーっとトレーニング部位に力を込める時間があるのはどのような効果があるのでしょうか？また、初心者でもやった方がいいでしょうか？

[@kaz9508]

100万人おめでとうございます！
早速マンゴー味も購入して飲みましたが、こちらも美味しくて最高でした👍

[@99ratel99]

セブンイレブンの100％パインジュースにハマって毎日1リットル飲んでます🍍

[@ひろき-h2x]

100万人達成おめでとうございます。
持田式のインターバルがどれくらいなのか教えてもらえると嬉しいです😊

[@万札諭吉]

100万人達成おめでとうございます！！
ナチュラルRUclipsrとしてこれからも頑張ってください！！
みんなナチュラルだって信じてます！

[@のらうさぎ-q6p]

山澤さん三頭デカくなってません！？

[@user-qs7sp5md4w]

普通のVlogももっと見たいです！

[@りゅうと-v2w]

山澤さん！！！あのマンゴー味定番化にして下さい！！！めっちゃ美味いです！ちょっと泡立ちますけどそんなん抜きで上手い！マジでお願いします！！！

[@masato7538]

アップルマンゴー味うまかったです❤

[@d5banks692]

大阪の京セラドーム付近にもフィットプレイス作ってください😢

[@RR-ge5jr]

歯が白くて綺麗ですね。セラミックですか？ホワイトニングですか？動画作って欲しいです！

[@ぼむむ-t7g]

会社で飲むときにがっつりシェーカーで飲むのが少し気が引けるので、100円ショップのボトルをつかってるのですが、スプーンが大きすぎてこぼれるので、一回り小さいスプーンをお願いします！

[@エビ-n1j]

誰も見てないって😂

[@キムチ納豆-b9j]

アップルマンゴー味美味しすぎます

[@user-qx9xb7yx5v]

サングラスどこのですか？

[@Xbhdhsushudd]

9:07 思ったより暗くて草

[@富田鈴花推し]

やめてあげて😂

[@hanachan8388]

被害者の会だから…。

[@アソーカタノ-h1h]

カフェインとクレアチンって効果を打ち消し合うって聞いたんですが、それでもトレ前カフェイン、トレ中クレアチン取った方がいいですか？

[@The11924192]

フィットプレイス，青葉台に是非!!

[@user-mp6il7wy5x]

9：40
流石にコーチの持田さんの名前を間違えるのはやばいですよ笑笑

[@葛葉翔]

フィットプレイス大阪の南部にも作ってください。お願いします。

[@箒木]

筑波周辺にほしいです😭😭😭

[@宇宙-f1v]

筋トレ初心者です
POF法やったら
ミッドレンジは高重量、低回数
ストレッチは中重量、中回数
コントラクトは低重量、高回数
ってのが一般やけど
持田式は全てのセット数をピラミッド法でやってるってことですか？
どなたか教えていただきたいです

[@Ojogiri_Da]

外国人選手グレープルーツ焼いてシナモンパウダーかけて食ってるイメージあるな

[@user-gg3tc4nd8n]

小山店に来られるんですか？

[@ルシファーホーク]

僕はかなり前からフルーツは取っています。
その前はスムージーを飲んでいました。

[@IZUMIHO]

100以外似合わないですねとか適当すぎる笑

[@たなかり-y2x]

京橋店の人の数どのくらいですか？
エニタイムから乗り換え検討してますがめちゃくちゃ人多そうで悩んでます！

[@shuns0628]

埼玉の狭山市にフィットプレス作って欲しいです！

[@nano.moisture7303]

一瞬孤独のボディビルダー始まるかと思った

[@原さんだ]

ペンパイナッポーアポペーン

[@ケトルベル-i7t]

ブルーベリー最強ですよ

[@どちらかと言えば]

わかる人には分かるはず
今回山澤さんがいったホテル、地面師たちに出てきたホテルと同じでびっくりした😮

[@pompom.543]

最近から来るようになった女性がアンアン言いながらゴリラみたいな顔で筋トレするから周りが笑ってるの見て自分もつられて笑うという最悪なトレーニングになってるんですけど、対処法教えてください😭

[@ariclo1031]

動画撮って、客観的事実を見せてあげる事が、その女性のためかと。

[@orega_orede_oreda_]

喘ぐゴリラ🦍わろた

[@魔種メロ]

自分に集中すれば大丈夫、あまりにもうるさいなら声掛けてあげるべき

[@pompom.543]

@@ariclo1031 えーと、その人鏡見ながらサイドレイズしてたんすよ今日👉👈

[@pompom.543]

@@魔種メロ きつくなった時にフォーム確認で鏡見たらみんな死ぬほど笑い我慢してて力抜けます

[@tkhg2989]

マンゴー買いましたー

[@一騎当千-b1l]

クレアチンとクエン酸は神！

[@blacksoutherncross]

あれ、山澤さん王騎将軍とコラボですか？タイムリーですね！あ、モッチーか

[@CR-ud4zy]

ペンパイナッポー
アッポーペン

[@ressaaaame]

キウイ🥝

[@有馬-g7s]

登録者100万人にしては再生数が少ないの、なぁぜなぁぜ？
A.買ってるから💰

[@kotarou7856]

今現在17万再生だけど普通に多くね？
新着動画というより一緒にトレーニングする系の動画目当ての人も多いだろうし、筋トレの継続率は低いから登録してるだけの人も多いと思う。
筋トレという狭い界隈にいろんな筋トレチューバーがひしめき合ってる中でコンスタントに10万超えるのは凄い。

[@perfume8503]

山澤さんが使ってるREYSの？ボトルの販売予定はないんですかねぇ？クリアメチャクチャ良いんですけど！

[@ふんどし-n2q]

各店舗の案内動画希望
京橋店すごっ
大阪アクセス良いから電車数本でならジム代えたいかも

[@jr2mii]

大会に出るわけではないからEAAは必要ないけど最近、クエン酸は気になる。

[@jasonfukumoto6160]

自分もクエン酸と重曹いれてますよー
炭酸になりますよーー