-17kg📌 클라이밍 변천사 | 1년 4개월차 직장인 클라이머 | 다이어트정보(식단, 운동, 인바디, 폭식, 요요, 다이어트 전후 비교)
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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#클라이밍 #다이어트 #운동하는직장인
안녕하세요 여러분 윤라보입니다.
오랜만에 다이어트 영상으로 찾아왔어요🤭
클라이밍 변천사이자 다이어트 일대기를 영상으로 담았으니
오늘도 재밌게 보시고 행복한 하루 되세용✨
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영상소스
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[Video Source Support]
RUclips channel "freeticon" : / freeticon
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BGM
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[별 헤는 다락방]
🎈Song : 샛별 - SOSO / • ✨샛별 - SOSO✨(Royalty Fr...
🎈Song : 샛별 - A Trip to the sky / • ✨샛별 - A Trip to the sk...
🎈Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royal...
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🎈Song : 샛별 - Twinkle funny (piano ver.) / • ✨토끼들이 피크닉 할 것 같은 BGM 5...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Piece of Cake - • [Royalty Free Music] P...
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![[#나혼자산다] 고강도 운동 클라이밍이 취미?! 피지컬 갓벽 지치지 않는 에너자이저 설현🔥 | #김설현 #배우 MBC240209방송](http://i.ytimg.com/vi/YEL6aJFd9fg/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 고강도 운동 클라이밍이 취미?! 피지컬 갓벽 지치지 않는 에너자이저 설현🔥 | #김설현 #배우 MBC240209방송](/img/tr.png)
와 저도 윤라보님 영상보고 104키로 시작해서 지금 94 아직 80키로까지 갈길이 먼데 그래도 자극이 됩니다 화이팅
저도 직장인이고 최근 클라이밍 시작했는데, 이렇게 다이어트?도 건강하게 할 수 있다고 생각하니 더 의지가 활활 차오르네요! 잘 정리해주시고 또 활기를 더해주셔서 감사합니다! 항상 안전하게 클라이밍 하세요❤
톱로핑이랑 다르게 볼더링은 진짜 발목 부상 아님 팔 부상을 조심해야하는거 같더라고요. 잘못 내려오다가 다치는 사람 진짜 많이봐서 안전한 클라이밍 꼭 하시길 바래요! :)
이걸 보고 다이어트 해야겠다고 다짐하면서 피자 먹는 중
너무 멋지세요❤
우왕 재밌어서 다봐써요 머쪄요!!
진짜 이렇게 될수있나요?멋져용❤❤❤
100마디 말보다 이영상하나면 끝이네...추카추카
오👏🏻👏🏻 한스클라이밍도 가셨었네요!
와 운동 해야지하면서 시작을 못하고있는데
갑자기 동기부여가 확되네요.
나이가 들수록 근력이 빠지고 탄력이없어지는 이노무의 몸뚱아리..반성하게되네요🤣
저도 1년3-4개월정도 된 돼지 86키로클라이머입니다. 시작할때도86키로였는데 ㅎㅎ 확실히 빠지면 몸가벼운게확느껴지는데, 벽에붙을 의지가안생겨요..배고파서.. 하하 안클즐클하시죠~ 화이팅입니다!!
노력 엄청하셨네요 ;;; 전 반대로 찌우기인데 인생 최고 몸무게 찍고 (69?) 아파서 5-6키로 빠지고 계속 그 상태로 유지 중이네요...; 때 맞춰서 계속 먹어야 하는데 열정이 살짝 떨어져서 식단 소홀해지니 답보 상태네요 ... 확실히 몸 무거워지는게 느껴져서 유지할려면 런닝 많이 해야겠다 생각은 들더라구요
멋지다! 짱이다!
클라이밍 막 시작했는데 넘 멋있으세요!
저는 식단병행하기 힘들어서 그냥 클밍만 하는 중이에요
적게 먹으면 클밍을 못해서
허벅지가 빠지긴 하네요... 정말 스트레스인데 ㅎㅎ 열심히 해야겠다!!!
주머니색깔 파란색인 볼더링팬츠 어디서 구매하셨나요!?!?>.
볼더씨 제품이에요🥰
클라이밍 강습은 어떤거에요??
클라이밍 하는 방법 배우는건가요??
몇분정도해요??
강습은 한시간 정도 하구요! 돌 잡는 방법부터 안전하게 다리쓰면서 올라가는 법까지 가볍게 배우는 것 같아요~
혹시 그릭요거트 어떤거 드셨나요?
그릭데이 오리지널 많이 먹었어요!
와 키가 크신가봐여
1년간 한우물만 파신 거 너무 멋있네요ㅜㅜ저도 클라이밍에 관심이 생겨서 알아보고싶은데 혹시 한달 클라이밍 요금이 얼마정도였는지 여쭤봐도 될까요?
암장마다 다르지만 전 3개월에 30만~33만원 주고있어요! 1개월씩 결제하면 더 비싼걸로 알고있어요!
5초에 나오는 바지정보좀요
아침은 거르셨나요?
네! 첫끼는 11~12시에 먹어요ㅎㅎ
멋져 박
리드 클라이밍은 어디서 하셨어요??
전주 한’s 클라이밍 입니다!
클라이밍으로 다이어트가 가능한가요?
근력이 생겨서 다이어트에 많은 도움이 돼요!
@@yunlabo 1주일에 한번으로도 될까요?
아니면 제가 악력이 약한데 그것에도 도움이 될까요
라보님.. 저는 지금 10패스 구매해서 다니고 있는데 멤버쉽 끊을까 고민중이거든요 ㅠㅜㅜ 혹시 6개월이 좋을까요 11개월애 좋을까요? 11개월이 주에 삼천원 정도 더 싼데 고민이 돼요 아직 클밍이고 저는 직장인이면서 대학원도 다녀서 바쁘기도 해서..
클라이밍에 관심 생기고 더 배우고 싶다면 6개월만 우선 해보시는 것 어떨까요? 다른 곳도 원정다니면서 스케줄 맞춰 운동하는걸 추천해요ㅎㅎ
와 골격근량 대박이에요 ㄷㄷㄷ 혹시 키가 어떻게 되세요?!
165cm입니다!
어깨 넓어지나요?? 저는 어깨가 넓어서ㅜㅜ
드라마틱하게 넓어지진 않아요!
어깨 좁아져요