Дневник питания 🍬
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Привет,меня зовут Алёна, и я делюсь с вами своими серыми буднями, или не очень серыми)
Для сотрудничества:
alyonakamyninaan@gmail.com
Всем привет,Добро пожаловать в мою жизнь!)
2202 2011 6607 9620
На квартиру в Москве😀
Лучше на завтрак 2 яйца,кусочек хлеба и большая порция салата,сытость на 4 часа.А такая каша из пакета,все равно что кусок торта.
Если будет торт,я и торт съем😉
@@АлёнаКа ну правильно и больше удовольствие получишь,а то ест человек овсянку,вроде пп ,даже не очень вкусно,еще потом и сладенького хочется,а по сути это быстрый углевод как десерт.
Алёна мы будем рады видеть тебя тут чаще!
Привет , впервые наткнулась на твой канал . Ты такая классная , позитивная. Ты просто умничка , подписалась и потопала смотреть остальные видео) Я сейчас тоже худею и во многом с тобой согласна ! Я с веса 118кг стараюсь похудеть без ограничений) на данный момент мой вес 105(+-) кг
Магистратуры вроде больше не будет, отменяют болонскую систему
Алён овсянка с сахаром это ппц, лучше иишенку пожарь с цельнозерновым хлебушком
Я поем то что у меня есть,в видео специально сказала.не надо писать мне как вы считаете лучше,почему всем нужно сказать индивидуально?
Блин тот случай, когда живёшь прям рядом с Москвой и так завидую людям, кто живёт южнее, мечтаю переехать в Краснодар, эти холода и дожди заманали🙄
В Воронеже тоже холода,хоть он и южнее
В Краснодаре летом жарень, а вот зимы да, тёплые, почти бесснежные.
Привет.! Очень давно смотрю тебя( не знаю удобно ли на ты обращаться) ещё с другого канала. У меня самой РПП и иногда кажется что за своей жизнью наблюдаю со стороны! Сейчас тоже контролирую питание и веду дневник чисто для себя. Удачи тебе и добиться желаемого❤
И тебе тоже удачи))
Теперь мы все бакалавры будем недообразованными, с неполным высшим, вот нафига это
Алена правильный каллораж. Для денщин нужно не меньше 1500. Ты точно похудеешь. Удачи с дипломом! Не пропадай
Зашибись, мне деньги предлагать😀😀😀 смишнооо
Привет!Почаще выкладывайте дневники питания.Интересно смотреть.
Ой как я тебя понимаю, насчёт урезания калорий( у меня это потом до голодовки доходит, пытаюсь бороться с этим🥺удачи тебе Алёна и с питанием и с защитой диплома! ❤️💋
Привет.! Очень давно смотрю тебя( не знаю удобно ли на ты обращаться) ещё с другого канала. У меня самой РПП и иногда кажется что за своей жизнью наблюдаю со стороны! Сейчас тоже контролирую питание и веду дневник чисто для себя. Удачи тебе и добиться желаемого❤
А сколько вам лет на этом видео?
Я в Воронеже училась в магистратуре ВГУ, на юрфаке. Чтобы попасть на бюджет, выбрала непопулярное направление - налоговое право. Поступила по внутренним экзаменам, очень удобно вышло.
Из бюджетных блюд можно куриный суп приготовить и картофель пожарить, если есть кухня :)
Посмотрела на шницель и пошла есть стейк индейки😅
Ммм 🤤
Алёнка,привет 🙋а подскажи как найти тебя в телеграмме? Буду ждать ответа. Все будет хорошо, главное не переедать. Рада тебя видеть. Удачной дороги до дома💋❤️
Ален а если поступить в магистратуру в Москве можно же здесь снять комнату в общежитие и жить там с Пашей и кошкой , ну как вариант да и с работой здесь наверно куда больше вариантов
Ура😍 Алена 💔
Мой тоже заипал с этими макаронами ))))
У вас всё неопрелеоенно
Ален, попробуй в Пятерочке отруби овсяные в шариках, в диет отделе, 197 ккал, 25 гр углеводов на 100 гр, хорошо вместо хлеба с чем угодно, яйца, творог, бульон, чай, сыр, кефир, овощи, хорошо насыщают, впитывают ненужное и хорошо чистят кишечник, рублей 50-60 пачка, вкусно с чем угодно и полезно, главное пить жидкость чтобы набухали в желудке, чай например))) Еще когда на сладкое тянет, в Пятерке финики -78 р -пачка 250гр, с чаем штук 5, 1ш-3 грамма - 9 ккал)) калорий мало, пользы много и организм счастлив, они сладкие, тяга уходит сразу)))) Еще хорошо чай с молоком, выводит лишнюю жидкость и подавляет аппетит. Молоко в маленьких пачках продают, холодильник не надо)) Гречку можно не варить, а кипятком в чашку залить, 1:2 посолить, масла капнуть и пленкой или пакетом пищевым закрыть, через минут 30 готова, на работе так делаем, с отрубями и сыром супер))))) Удачи в ПП!!!!
Заскринила ваш комент, пойду искать в Пятёрочке
@@Обовсёминиочём-й9с Буду очень рада если поможет, отруби читала хорошо перед едой минут за 30 съесть, например с кефиром-набухнут в желудке и меньше потом съедите основной еды- хорошо насыщают, есть отруби В Пятерочке ржаные бренд ОГО- там углеводов 40 , так как есть мука в составе, финики залейте кипятком минут на 5 -будут вкуснее- продаются где семечки и сухофрукты. Еще хорошо клубнику с чиа семенами и стевии немного залить молоком и в холодильник на пару часов- низкоуглеводный обалденный десерт- даже на кето помогает худеть, клубнику беру мороженую в пятерочке-недорогая там и хорошая, бренд- Красная цена( сначала разморозить прям в пачке), чиа и стевию там же., на пачку клубники чайную ложку чиа и стевии по вкусу, в 0,5 литра чашку все насыпать и залить молоком, очень вкусно и диетично.
@@никкотов-и5р вкусно но без стевии , не употребляю сахзамы вообще
@@никкотов-и5р какой то химозный вкус предают они все)
@@Обовсёминиочём-й9с не химозный, но непривычный точно, я просто привыкла, а подруга называет-опять ты свой рыбкин корм ешь))))
В приложении магнит доставка сама доставка бесплатная, кстати (1 рубль что ли), и минимальный заказ 500, постоянно заказываю там))
У меня тоже была бесплатная доставка. Но помимо была скидка 400р от Сбермаркете и 15% кэшбек на итоговую сумму
@@АлёнаКа о, круто))
Я покупаю гречку и рис в пакетиках там порция как раз на один приём это очень удобно и не обязательно каждый день есть макароны
Я не хочу мыть две кастрюли
@@АлёнаКа я крч рис в пакетике купила и варю вообще в ковшике :D так там наж на упаковке написано "с нами не нужно мыть кострюли,просто сполосните холодноц водой" )
❤️ рада тебя видеть!
Безумно грустно,что не останешься в Москве ☹️🥺
Может ещё пересмотришь своё мнение 🤗
Нужно много заработать,чтоб купить квартиру в мск)
@@АлёнаКа я понимаю 😔. Наверно ты все возможности обдумала,но может ипотеку взять 🤷🏻♀️ . Хотя ,без стабильной работы этот план -говно. Надо искать работу и тд. Столько должно совпасть…
Девченочки идите к Сергею Обложко и вам не придется никогда голодать - сытно , вкусно, часто ;научит всему и стоят курсы 5900 вроде я сама сейчас худею месяц назад купила и нафиг выкинула все свои записи диет ,книги дурацкие про похудение которое так ни к чему и не привели ...все новая жизнь с чистого листа он учит как быстро и просто приготовить еду и ту которая всегда есть даже если ты не очень богатый человек ...короче худею и радуюсь причем ни в чем себе не отказываю 😃👍или на Ютубе посмотрите что он творит с девчатами - жир просто тает на глазах и при чем таблеток для похудения тут нет! Блин за такие копейки я купила себе новую фигуру мечты !😄👍у него реально уникальная система !!!!!!!!!!