Почему важно вести дневник питания? Нутрициолог Мария Сафина

Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.r...
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: maria-safina.r...
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: maria-safina.r...
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: maria-safina.r...
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: maria-safina.ru...
Мои статьи о здоровом питании: maria-safina.r...
Почта для связи: [e-mail]
Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
• Курс «Правильное питан...
Источники и дефициты витаминов:
drive.google.c...
Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
drive.google.c...
Руководства по Здоровому Питанию:
maria-safina.r...
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Из этого видео вы узнаете:
- целесообразно ли вести дневник питания;
- на какие вопросы можно ответить, изучив свой дневник питания;
- какую информацию нужно заносить в дневник;
- в какой форме вести наблюдения;
- в какое время эффективнее всего делать записи;
Главный вывод видео:
... даже если после ведения дневника человек не получит никаких рекомендаций вообще (не будет продолжать сотрудничество с консультантом) или скачает макет дневника из интернета и будет вести для себя, его пищевое поведение уже начнет меняться в сторону более здорового рациона питания и осознанного подхода к выбору продуктов.
Что необходимо для этого делать? Ответ в видео.