Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Любые упражнения на турнике, где задействуются руки, прокачивают предплечья. Спасибо за видео
Ну в разной мере... Я просто несколько лет занимался с собственным весом и в основном у меня прокачивались мышцы плеч и спины
Спасибо большое,очень полезные упражнения!!!
Огромное спасибо, здорово!
Висеть надо на канатах или толстое полотенце через турник, чтобы большой палец был противопоставлен всем остальным. Это делает мощный хват. ( также подтягиваться)
Что значит, противопоставлен? Хват либо закрытый, либо открытый.
@@ГасанГасанов-т7р , это когда хват похож на лайк
@@Хабаровск-м7я Всм, это когда большой палец идёт вдоль каната/полотенца и ты, по сути, держишься только четыремя пальцами?
@@ГасанГасанов-т7р противопоставлен значит закрытый если ты не понял!
Супер упражнения 💪
💪 вот это ОГОНЬ 👍
Хотите большие и сильные предплечья тренируйтесь как армврестлеры
Это вам к блуду
@@A3i3bek к акимбо
@@A3i3bekблуд не армрестлер
@@A3i3bekблуд дрочит
@@A3i3bekК Акимбо
После динамического упражнения сердце сказало: иди отдыхай брат..
1:55
В тему . Лаик
Спасибо
❤❤❤
Познавательно!
Что за музыка играет на фоне?
@@sciapp7036 Спасибо)
Блин он бы выиграл в лохотроне😀😀😀
Да😂👍
при чём тут блин?)
@@wonderfultown8572 кто знает🤔
А сколько отдых между висами?
Незнаю наверное 3-5 минут
@@the_sp0rt а сколько раз в неделю тренировать предплечья?
@@enriqueiglesias7103они быстро восстанавливаются, можно через день, а лучше через два, чтоб успели рости
Класс предплечья конкретно забиваются
У меня вот кожа на пальцах при обычном висе адово болит, но если соблюдать угол в локтях - всё норм)
Валыну убери
Капец он языком шевелит 😄😄
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Любые упражнения на турнике, где задействуются руки, прокачивают предплечья. Спасибо за видео
Ну в разной мере... Я просто несколько лет занимался с собственным весом и в основном у меня прокачивались мышцы плеч и спины
Спасибо большое,очень полезные упражнения!!!
Огромное спасибо, здорово!
Висеть надо на канатах или толстое полотенце через турник, чтобы большой палец был противопоставлен всем остальным. Это делает мощный хват. ( также подтягиваться)
Что значит, противопоставлен? Хват либо закрытый, либо открытый.
@@ГасанГасанов-т7р , это когда хват похож на лайк
@@Хабаровск-м7я Всм, это когда большой палец идёт вдоль каната/полотенца и ты, по сути, держишься только четыремя пальцами?
@@ГасанГасанов-т7р противопоставлен значит закрытый если ты не понял!
Супер упражнения 💪
💪 вот это ОГОНЬ 👍
Хотите большие и сильные предплечья тренируйтесь как армврестлеры
Это вам к блуду
@@A3i3bek к акимбо
@@A3i3bekблуд не армрестлер
@@A3i3bekблуд дрочит
@@A3i3bekК Акимбо
После динамического упражнения сердце сказало: иди отдыхай брат..
1:55
В тему . Лаик
Спасибо
❤❤❤
Познавательно!
Что за музыка играет на фоне?
@@sciapp7036 Спасибо)
Блин он бы выиграл в лохотроне😀😀😀
Да😂👍
при чём тут блин?)
@@wonderfultown8572 кто знает🤔
А сколько отдых между висами?
Незнаю наверное 3-5 минут
@@the_sp0rt а сколько раз в неделю тренировать предплечья?
@@enriqueiglesias7103они быстро восстанавливаются, можно через день, а лучше через два, чтоб успели рости
Класс предплечья конкретно забиваются
У меня вот кожа на пальцах при обычном висе адово болит, но если соблюдать угол в локтях - всё норм)
Валыну убери
Капец он языком шевелит 😄😄