Почему Ты Не Можешь Начать Тренироваться | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 16 май 2021
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • The REAL Reason You Wo...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
✅ telegram канал your fit: bit.ly/3nALhMo
================================================
Соц. Сети SciApp:
🚩 @SciApp Истаграм: / sciapp
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
✅ telegram канал your fit: bit.ly/3nALhMo
хожу больше 7 лет в зал, это должно быть в удовольствие и как образ жизни,а не подкачаться к лету, нужно менять свои мысли,свою жизнь, полностью отказаться от алкоголя, а не быть псевдокачком на папу месяцев
зал это самая приятная из возможных привычек)
Джесси нехватает мотивации, просто он ещё не знает что тот скелет в качалке, это его предшественник разочаровавший Джеффа.
😂😂😂
Добавил в плейлист «посмотреть позже»
Какие ещё вопросы то 😂
недавно взял паузу с тренировками и тут это видео вылезло в рекомендациях.
что-то подозрительно 🤔
То же самое
😂😂то же самое
Не поверите, та же хрень ! Думал в саду отдохнуть, ан нет ! Придется брать гантели, напоминание не даст спать!
Вот если честно, то я перегорел, плюс я и так устаю как собака.
Все начиналось с того как стал студентом, пошел на секцию по гирьевому спорту по сути не из-за того что я хотел стать спортивнее, а чтобы все мои соревнования и награды помогли тогда перевестись на бюджетное обучение (мне чуть чуть не хватило чтобы пройти), потом я устроился работать как только 18 исполнидось. Учиться хорошо, выкладываться на тренировках, работа, сон 4 часа, все это меня вымотало, а потом еще и выяснилось что любая студенческая активность и достижения спортивные не идут в плюс для перевода, а еще позднее выяснилось что и хорошая учеба мало на что влияет, только экзамены и сессии хорошо сдать надо и все. Что-то меня не туда понесло когда писал комментарий, так вот как перестал ходить на секцию из-за задолбавшегося состояния, так и по сей день я вечно задолбавшийся.
Как мне это знакомо, очень похожая ситуация
В первую очередь сон надо наладить, может добаки используй например (ГАБА) это спортивная добавка которая помогает быстрей засыпать и сон будет крепче, медленная фаза сна будет продолжительней, а это очень хорошо, быстрей будешь востанавливатся, нужно будет меньше спать (сон будет эфективней). Так же старайся меньше стресовать, думаю и так у тебя уже хорошо перегруженая ЦНС-ценрально нерная система. Тренировки старайся опять востанавливать, когда будешь так сказать в колие будет проще, просто стараяся тренироватся в меру, раза 2 в неделю, через 1-3 месяца можешь попробывать добавлять 3 тренировку, еще совет наладить и питание, будешь быстрей востанавливаться короче не такой будешь перегрузженный и еще учись отдыхать послностью от всего к примеру длинные прогулки, может на велике кататся, плавать, футбол может и т.д. ну и всё. Удачи тебе дружище, будь всегда в строю💪💪💪
Еще не тренируйся слишком много по времени, ну прям максимум 2 часа, но лучше 1-1:30 тоже постепенно увеличивай, может ты найдёшь свои ошибки из того что я написал, пытайся это вводить в свою жизнь и будёт всё чётко😁😉
Знакомая тема. Точно также пытался совмещать универ с работой и оставлять время на себя в течении четырех лет. И пришел к выводу, что это не работает. Кроме того сколько не слышал или наблюдал лично таких историй - все заканчивается одинаково. Либо вылет из универа, либо дурка, либо убитый организм к 25. Можно все эти три вещи худо-бедно поддерживать на плаву, жертвуя здоровьем и психикой, и в случае большого везения очень средненько "преуспеть" во всех трех. Это вопрос не того, как бы извернуться и выжать из себя последнее, а в расстановке приоритетов.
Давай предположим, что твоя цель все же закончить универ, и закончить так, чтобы больше не мыкаться по халтуркам, а заниматься каким-нибудь уважаемым и , главное, нравящимся тебе делом. Предположим также, что возможности перевода на бюджет нет или же вероятность крайне мала. (На самом деле всем в универах впаривают эту чушь при поступлении, когда на самом деле можешь перевестись на бюджет только при условии вылета кого-то с бюджета. Конкурс как был, так и остается.) Довольно сложно обойти по учебе бюджетника, которому нет необходимости работать за учебу. Так вот это данность - не самая радужная, но и не шибко плохая. Так вот если твой приоритет получить специальность, которая станет для тебя социальным лифтом вверх - тебе нужно на это нелегкое время выкинуть из жизни все, что этому мешает. Тренировки мешают цели, истощая и без того скудный запас сил и времени? Никого не слушай и выкидывай нахер из графика. Оставь, скажем по 15 мин в день, чисто на разминку, растяжку и легенькое кардио - это просто для психического здоровья полезно. А все остальное к чертовой матери.
Короче говоря можно тянуть из себя последнее, слушая охерительные советы, людей у которых нет таких проблем и просрать то, что действительно важно. А можно отложить до окончания универа и вернуться к серьезным тренировкам, когда они не будут угрожать светлому будущему. Приоритеты и стратегия, братан.
@@user-rl9lm7qh5n спасибо брат! Я конечно все это уже знал (кроме ГАБА), но твое желание помочь меня радует, да так что аж силы появляются! Сон у меня выровнялся, вот уже планировал начать возвращаться в спорт, но уже не в гирьевой а чисто для себя т.к любой проф. спорт к здоровью не имеет никакого отношения. Завтра же пойду на пробежку минут на 30 хотябы. Спасибо еще раз что с мотивировал!
Все думают что пришёл в зал, позанимался месяц и ты качок. Но никто не думает что это усердная работа которая длится годами
Вообще то именно поэтому в норм залы меньше чем на полгода незаписывают
Что ты знаешь про усердную работу, по 4 часа в день смотреть ютубчик вот где усердие
некоторые дрыщи вообще думают что человек просто родился таким, ему повезло, а не то что он круглогодично ходит в зал, люди которые ниразу не были в этой теме не понимают сколько труда вкладывается для этого
@@nikola03077777777 ахахах, мой друг 24/7 в нём, вот это усердие😂😂😂
Ниче ты бык здоровый, замахаемся после школы?
Красавчик мужик !!! Перевод супер!!! Петросян)
Я начал совсем недавно, но мне нравится, да первое время живёшь с постоянной болью в теле, на работе даже не всё можешь делать. Но мне захотелось, что изменить в своёй жизни, и решил начать со спорта, это не только зал, но и иное питание, графики, а значит самодисциплина, а значит ты учишься ставить цель и идти к ней, не смотря ни на что. Плюс бонус изменение твоего внешнего вида в лучшую сторону, а значит самоувереность тоже повышается. Вот одни из некоторых моих мотиваторов пока что... Надеюсь я себя не подведу)Всем успехов в нелёгком пути!
@@marcusaurelius1771 спасибо брат
@tinnhc привет) всё хорошо, продолжаю) был перерыв 2 месяца из за переезда, сейчас форму возвращаю, так, что норм, результат есть, офигеть год прошёл) Жалею, что не начал лет 10 назад, сегодня два человека назвали меня качком🤣
@tinnhc спасибо, взаимно!!!
@@DJ-bd8uh ну как результаты. Поделись
По больше таких видео Джеф. Как парням так и девушкам о таких темах стоит задуматься, что бы в дальнейшем небросить тренироваться через год после начала.
У меня семь лет непрерывно
@@user-ty5nf7nv4o Уважаю. У меня стаж тренировок полтора года.
1.Найти компанию единомышленников и того, кто будет тобой восхищаться (мотив)
2.Не думать о том, чего вы не можете, а делать, то, что получается.
3.прогрессировать на радость самому себе.
Спасибо, Джефф, вы просто мой кавалер
Огромное спасибо вам!!!
Отличное видео!
Большое спасибо!!!
Приветствую!
Отличное видео ))
Да, да, всегда нахожу себе какие-то оправдания... во а...
Спасибо! )
Ждем переводов новых роликов!
Ну Джеф красава, такая мотивация!
Лучшего видио о обучению тренироваться я не видел.
Мне 38 и я с нового года хожу в зал, почему? Да потому что мне уже 38 и живот стал расти не по дням, а по часам. В зале работаю с весами как можно тяжелее, так интересней. На работе тоже работаешь, работаю физически, не в офисе, но от работы устаешь, не качаешься, а устаешь. Даже 10 раз присесть не мог, это жесть. Хожу в зал 3 раза в 2 недели, мышцы после трени дней 5 болят, да и пофиг, чувствуешь себя гораздо лучше, тело крепче стало, жир уходит, и желание идти на треню прям горит, это кайф.
Нельзя гонятся за весамы, будут плачевные последствие
Я хочу стать увереннее в себе! Стать здоровее, привлекать внимания чтоб люди оглядывались! И помогать другим на своём опыте!
Этот совет полезен для любой ситуации в жизни
Все качаются как сумашедшие.. Пойду запишусь в тир
Джесси красавчик, ващето.
С 16 лет занималась в тренажёрном зале, а в 17 уже пауэрлифтингом. Я жила в качалке. Там были не только тренировки, которые делали меня красивой и приучали дисциплинированности, но и друзья. В зале я чувствовала себя счастливой. С поступлением в вуз моё счастье постепенно улетело. Поступила не туда, куда мне хотелось из-за требований родителей. Со временем стала сильно уставать, пришлось пойти работать. Итого, -10 килограмм, + 3 хронических заболевания. Здоровье явно проигрывает...Когда я вижу свои фотографии, то мне становится себя жаль. Чувствую, что убила себя, положив на алтарь диплома -подставки под чай. Сейчас возобновила тренировки. Начинаю восстанавливать желудок. Чувствую себя лучше. В следующем году с получением диплома буду проходить переподготовку на тренера. Займусь любимым делом для любимой себя. Мотивация изначально строилась на весёлом и полезном времяпрепровождении, а сейчас мотивация направлена на физическое и эмоциональное здоровье.
Желаю всем любви к самому себе! ❤
Благодаря выпуску тоже осознала, что хожу в зал чтобы побороть все свои комплексы 🤔 познавательно
Самый лучший для меня мотиватор Это Джефф Кавальер.
Мне 40 и моя мотивация точь в точь как описал ее Джефф на своём примере
Я думал Джеси раскачался...
Это видео за 2016 год.
Прошу ответьте, почему при разводке гантелей на плечи или жима на плечи, ужасная щекотка внизу позвоночника ?, из за чего может быть
В РФ основная проблема это неватка времени и сил после работы, ведь нужно поесть за час до тренировки , и упеть отдохнуть перед сном, спать желательно 7-10 часов....получается замкнутый круг
В здоровом теле - здоровый дух, хорошая форма даст не просто картинку и здоровье, хорошая форма придаст уверенности во всех аспектах жизни
Такой зал и анлим... ыых живут же люди !
Кавалер крут
Не знаю кто и как мужики, но я занимаюсь, потому что кайфую именно от процесса тренировки
👍🏻👍🏻👍🏻
👍👍👍👍
👍👍👍
👍
👍🤝🔥
Тренируюсь с октября 2020. Для меня это было комплексным решением. От части массы набрать для здоровья( дефицит массы тела ), от части осанку поправить, где-то уверенности приобрести, показатели выносливости поднять, может где-то даже неудача в любви сыграла ( ей нравились толстые, я серьезно )). Не забил до сих пор потому что знаю, что стоит один раз расслабится и потом месяцами буду восстанавливаться ( эктоморф ), жалко свои труды ))
Инсулин тебе в помощь
Джефф, приветствую, можешь пожалуйста рассказать, чем вредны приседания со штангой и жим ногами лежа?
Для его колен вредны
@@sergeyron естественное движение (я именно про приседание) вредят коленям... это многое говорит об обществе...
Это перевод, он тебе не ответет
А я начал получать кайф после тренировок, особенно на спину.
Вау, Джеф знает Петросяна! Вот что делает настоящий юмор- захватывает весь мир.
Что с названием!!!!??? Накачать тренироваться???
😃👍
🏋🏿♂️
Я просто работаю на стройке 15 часов
"Он не хочет быть просто кабелем-потаскухой" :)))
Здравия всем. #потомИкровью Не каждый согласится добровольно преодолевать болевой порог. Даже не каждый захочет мириться с кислородным голоданием (учащенное дыхание). О боги эти мозоли, после еще и ободранная кожа.
Это первое с чем необходимо подружиться, т.е. внести в свою зону комфорта.
🤯 кто-то/что-то хочет вмешаться в МОЮ зону комфорта. Нет, нет и нет...
Не зона комфорта, а зона привычки.
Кавальер знает о Петросяне🤔
Ну переводчик адаптировал просто фразу)
Вот так вот и бывает. Кто-то желает тренироваться с Джеффом, но в силу определенных обстоятельств не может реализовать своё желание. Кто-то тренируется и платит деньги, а есть люди которые живут рядом и не используют возможность тренироваться с опытным атлетом.
Он серьёзно в оригинале сказал Петросьян?
Нет
потому что лежу на диване
😂😂
Не хватает закадровой песни, эх!
Потому что нет результата. Слишком много ресурсов и времени уходит. Зачем ?
Результат всегда есть , просто он разный .
разберись с питанием.
я два года назад дошел до этого, и сразу поперло вообще все. сейчас подтягиваюсь с гирями +40кг, а мне 46 лет. а в 25 локти болели, даже от своего веса
Я тоже выставляю мишек Гамми по цветам перед тем как их съесть. Х.з. как это работает, но почему то по другому не получается.
А я тобі довіряв, а ти ось так зі мною!
К меня два мотива спина болит и хочу быть сильным в красивом теле
Причина одна и та же девушки, красиво выглядеть, выделяться и т.д..
Для меня тренировки в первую очередь дисциплина.
что за видос, Джеси уже больше года занимается
Я тренируюсь что бы тренироватся
Ну и что ? Что дальше?
Откуда джеф знает о Петросяне?
В последнее время начало казаться, что Джефф химичит. Народ, кто что думает по этому поводу?
Я не знаю что он там химичить, но его одно видео с методами тренировок даёт результат больше, чем 1 в зале
По нему разве не видно,что ему это не надо,лень,такая же как у меня,тоже массу объем и т.д хочу. Но вëбывать не хочу,у меня вообще артроз третий степени плечевого сустава. Но мне похер,устроюсь на работу и пойду в зал.
Я тренируюсь, потому что у меня проблемы со спиной. Тут хочешь-не хочешь, две недели без качалки - здравствуй, запавший в грудную клетку позвонок, с*ка! А ем полезное, потому что язва. Мораль басни: хочешь быть здоровым, стань немножечко больным🤷♂️
Чтобы стать здоровым, нужно заболеть, нихера себе 😂
Сочувствую, брат по несчастью. У меня колит, так что здоровое питание, это необходимость.
😂😂😂
Потому что работаю на стройке где бабок ни х"я нет и времени тоже
Я тоже строитель. Каменщик. Мне 48. Я три года на турниках и брусьях. Скинул 25 кг. Ныть и жалеть себя проще всего.
Он всегда Петросян 😂
иммунитет слабый, 2-3 недели трени и очередное орз.
Тебе поможет закаливание!
@@user-gi8le2kx6p спасибо, попробую
Петросян)
А Петросян, это кто?
Потому-что он девушка Джеффа.
Работать надо, чтобы купить хату. Не когда тренироваться 😁😁
Причина по которой я занимаюсь, это убитая психика (болел окр, на работе была неразделённая любовь, неудачи в знакомствах с девушками, мелкое дерьмо) и для меня это устранение ментальных проблем и их уничтожение. Это не решает проблемы, но занятия делают меня другим человеком и выводят из состояния "кружка проблем". А вторая причина: хочу сам это всё переварить и показать другим, что и они могут.