*1기 회원님은 왼쪽 어깨가 더 말려있어서 왼쪽 운동을 더 많이 했구요 오른쪽 어깨 말림이 더 심하신분들은 오른쪽으로 더 많이 해주심돼요^^ 운동을 하는 것도 좋지만 무엇보다 근본적인 원인을 제거해야 돼요! 1. 옆으로 누워 새우잠 자는 습관(같은방향 반복) 2. 한쪽 어깨로 가방들기 바른 자세 체형 맞춤 운동 으로 적게 운동하고, 빨리 몸짱되세요♥
부유방 교정 영상에 감명 받아 여기로 왔습니다ㅎㅎ 진짜 귀차니즘 심하고 4살때부터 타고난 뻣뻣한 몸의 아이콘이라 타 유투버님들 것도 따라해봤지만 저처럼 태생이 뻣뻣한 사람은 1번 자세조차 안돼 포기하고 말았는데 온도니님이 주시는 솔루션들은 의지가 있으면 따라하는게 가능하고 효과가 정말 즉각적이네요. 무료로 볼 수 있다는 게 정말 감사할따름입니다! 양질의 컨텐츠에 비해 구독자수가 적은 느낌인데, 시간 날 때 입 소문 많이 내겠습니다 :> 화이팅
![운동 시 뻐근한 어깨통증?! 이것만 하세요! 🔷승모근 없애는 상체운동 BEST4 🔷 [두통완화 라운드숄더교정 어깨안정화근육강화] 온도니쌤](http://i.ytimg.com/vi/2SncEQXFtno/mqdefault.jpg)
![★[ 상체 운동 전] 꼭 해야 하는★ 마사지 & 스트레칭 feat, 이거 안하면 거북목, 라운드숄더 심해져요 | 효과보장 | 체형맞춤솔루션 홈PT 8회차](/img/1.gif)
*1기 회원님은 왼쪽 어깨가 더 말려있어서 왼쪽 운동을 더 많이 했구요
오른쪽 어깨 말림이 더 심하신분들은 오른쪽으로 더 많이 해주심돼요^^
운동을 하는 것도 좋지만 무엇보다 근본적인 원인을 제거해야 돼요!
1. 옆으로 누워 새우잠 자는 습관(같은방향 반복)
2. 한쪽 어깨로 가방들기
바른 자세 체형 맞춤 운동
으로 적게 운동하고, 빨리 몸짱되세요♥
다른 유튜버들에 비해 설명을 정말 잘해주시네요. 구독하고가요~
부유방 교정 영상에 감명 받아 여기로 왔습니다ㅎㅎ 진짜 귀차니즘 심하고 4살때부터 타고난 뻣뻣한 몸의 아이콘이라 타 유투버님들 것도 따라해봤지만 저처럼 태생이 뻣뻣한 사람은 1번 자세조차 안돼 포기하고 말았는데 온도니님이 주시는 솔루션들은 의지가 있으면 따라하는게 가능하고 효과가 정말 즉각적이네요. 무료로 볼 수 있다는 게 정말 감사할따름입니다! 양질의 컨텐츠에 비해 구독자수가 적은 느낌인데, 시간 날 때 입 소문 많이 내겠습니다 :> 화이팅
와 진짜 하루종일 편해요 어깨가!다른 스트레칭은 일시적이었는데😢 감사해요!!
도움이 되셨다니 너무 행복합니다 ❤️
앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵙도록 노력하겠습니다 :)
하..먼짓을해도 안고쳐지던 어깨가 이영상 2번정도하니까 통증이 많이잡혓어요..ㅜㅠ희망이 보인것같아서 기쁘네요..흑 감사합니다 꾸준히해볼게요😭
이렇게 자세히 설명해주시는 영상 첨 봣어요 ㅎㅎ 열심히 따라해보겠습니다 감사해요
오늘도 들어오자마자 선글후영상 감상합니당~^^♡♡
역시 쭈님^^♡
감사합니다!!!!!
최고에요..🌟
샘이 올려주시는 영상은
제게 넘 필요한 영상이예요~
감사합니다
어제 온도니허리밴드와 힙밴드 구입해서 착용중이예요~
몸통이 줄어들기를 바래요~
어머 감사합니다!!!ㅎㅎㅎ
꾸준히, 오래 착용하시는게 좋아요 ㅎㅎㅎ
고관절 (가동범위 제한)도 지금보다 더 좋아지길 응원합니다^^
라운드솔더 교정을 이렇게하는방법이 있네요~^^
신기해요~
꾸준히 해볼께요~~
좋아요 눌렀어요
감사합니다^^
선생님 혹시 사무실에서 하려구 하는데 양반자세가 안되는데 혹시 의자 앉아서 해두 괜찮을까여???
네!!의자에서 하셔도돼용^^
감사합니다 선생님 덕분에 자극적 잘 찾아서 짜릿하고 고통스러우니 뿌듯하네여 😊쌤처럼 어리여리한 몸 도전해볼게영