Почему УСТАЮТ НОГИ? Как ВОССТАНОВИТЬ подвижность СТОПЫ
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2024
- ✅ Бесплатные пробные уроки к курсу “Стопы - фундамент здоровья 2.0”: yogadudina.ru/y/169651e
✅ Практический курс "Стопы - фундамент здоровья 2.0": yogadudina.ru/y/99b4ca9
✅ Тичерз курс "Стопы" для преподавателей: yogadudina.ru/y/a5aa5a5
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: yogadudina.ru/y/4adf2e1
Из этого видео вы узнаете ответы на вопросы:
- Возможная причина быстрой усталости ног при ходьбе.
- Как связаны стопы и боли в коленях, спине, шее и даже головные боли.
- Как правильно использовать стопу во время ходьбы, как себя протестировать и какие упражнения делать, чтобы ходьба приносила радость и оздоровление для всего тела.
Возможно, последнее утверждение показалось вам несколько странным, но, да, правильная ходьба может оздоравливать и омолаживать наше тело. Коленные, тазобедренные суставы, а также суставы позвоночника, во время ходьбы получают необходимый стимул для производства синовиальной жидкости, т.е. смазки для наших суставов. А межпозвонковые диски получают естественную тренировку, улучшающую их упругость и способность удерживать влагу.
Наша походка начинается со стопы. И сегодня мы разберем, как стопа будет влиять на весь паттерн ходьбы, и что нужно делать, чтобы улучшить походку.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Как испытывать радость от ходьбы
01:13 - Биомеханика стопы
02:40 - Когда нарушается биомеханика стопы
04:19 - Движение в подтаранном суставе
05:57 - Улучшаем подвижность в подтаранном суставе
07:21 - Приглашаю на курсы для Стоп
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - t.me/dudinayoga
ВКонтакте - yogadudina
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - pulse.mail.ru/source/25496434...
Rutube - rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#больвногах #упражнениядлястоп #йогадудина #здоровыестопы
*Meta Platforms - организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации. 
Спорт
✅ Бесплатные пробные уроки к курсу “Стопы - фундамент здоровья 2.0”: yogadudina.ru/y/169651e
✅ Практический курс "Стопы - фундамент здоровья 2.0": yogadudina.ru/y/99b4ca9
✅ Тичерз курс "Стопы" для преподавателей: yogadudina.ru/y/a5aa5a5
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: yogadudina.ru/y/4adf2e1
Очень наглядно. И упражнение очень простое . Спасибо..а то ходишь и не задумываешься что это
Выполняйте на здоровье.
Такое подробное описание стопы и знание физиологии тела... Очень нужная информация.. Спасибо. Буду выполнять эти упражнения для поддержания моих ног в здоровом состоянии
Рада что вам было интересно!
Полезно было. Спасибо, Татьяна
Рада быть полезной.
Как всегда, очень важная и полезная информация. Спасибо, с вами я развиваюсь 😊
Благодарю за обратную связь.
такие упражнения прям радует меня)
😍
Столько для себя полезного услышала
Используйте это в вашей жизни и будьте здоровы.
Никогда не задумывалась о таких проблемах 😊
С этой проблемой мы работаем на курсе "Стопы - фундамент здоровья": yogadudina.ru/y/99b4ca9
Простые в выполнении упражнения способны устранить проблему.
Верно, упражнения не сложные. Главное, знать какие и правильно их выполнять.
Не знала, что неправильная ходьба влияет на головную боль. Было очень интересно обо всём этом узнать. Оказывается и позвоночник реагирует на ходьбу.
Да, верно, в нашем теле все взаимосвязано.
Я так раба, что нашла ваш канал, не только объясняете, но и наглядно показываете!
Я тоже рада, что мы нашли друг друга 😍
Очень помогли . Так болели стопы ,каждый раз после ходьбы
Занимайтесь на здоровье!
Как часто нужно делать упражнения для стоп, чтобы поддерживать здоровое состояние?
Очень полезны ежедневные практики.
Нужно подбирать правильные стельки или обувь ?
Важен комплексный подход: и правильная обувь, и протестировать правильность паттерна шага. А если проблемы уже существуют, то важно выполнять специальные упражнения для их корректировки.
Оказывается упражнения не сложные можно делать и спомощью этого будет решаться проблема. Я если честно даже не задумывалась над этим никогда. А надо было
Рада вам помочь!😍
Да мне кажется эта проблема очень распространенная
Да, согласна с вами.
Поэтому когда мы не правильно наступаем на пятку, могут быть проблемы и переломы?
Да, могут. Иногда не сразу, но, с годами, все чаще эти проблемы становятся заметными.
У меня стопы болят когда много хожу или долго стою
С этой проблемой мы работаем на курсе "Стопы - фундамент здоровья": yogadudina.ru/y/99b4ca9