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下集來囉～快點進來看！ruclips.net/video/eVn7ULoOGto/видео.html
心理不健康真的會反應在行為上，謝謝兩位醫師分享❤
超同意壓力型進食的部分，在前公司1年內胖了超過5公斤，離職後才比較順利戒掉零食+提高運動頻率，1個月瘦3公斤。
04:34 有壓力型進食的時候 該處理的不是進食 而是壓力05:33 體態某部分是心態的具體呈現05:39 身心健康也是一種自我照顧的結果07:05 情緒進食前面有一個很強的負向情緒，吃完會有很深的罪惡感跟自責感12:48 你要怎麼選擇去對待自己12:50 對自己善良 對自己慈愛 試著去理解自己這集好多金句連發 期待下集!!
下集來了~~~快點進來看！ruclips.net/video/eVn7ULoOGto/видео.html
我的压力就是有压力的时候就想吃怎么破😂
今天聽到了很多有幫助的想法。比如心理上的空虛會以為是生理上的餓，以及長期壓力會帶來的壓力性進食，超棒的，期待下集！
這個心理師講得很好，比其他一大票好多了
两位老师讲得真好，我的症状就是这样的！
本來因為壓力而健身,結果健身要搭配飲食控制又變成壓力,拼學習的壓力😀😀本來因為樂趣休閒而學習進修,結果進步緩慢變成比較,壓力又來了,就這樣吃吃吃
我也是壓力型進食者，（不敢堅持生銅，因為會關鍵痛，還有一點痛風）尤其是吃堅果超減壓，有時候一天都能吃上個一百多克🦬/即使只吃蔬菜和肉，還是堆一圈在肚子，泡芙人那種，腳細，前臂細，肚子易脹，咕咕叫。：為什麼我這麼保護我？是愛我過頭，還是愛自己不夠的代償🧐 怎麼確認這壓力來源啊🧐感謝鄧醫師感謝嘉賓期待下一個分享，🙏🤲🌻
一起來健康飲食吧~
來聽小蘇老師開講~
情緒壓力用吃方式真的會重複發生...這樣的議題真的很需要探討.很專業....希望有下集
會有下集唷~記得訂閱我們頻道，開啟小鈴鐺可以收到第一時間的上片通知唷~
怎麼說到我的心坎裡，謝謝妳們的建議，很棒
歡迎多多分享影片出去唷~~讓更多人知道原來"你的餓不是真的餓啊"！
內容真的很好
醫生說的好深層，觸動心中的共鳴，感覺自己壓力跟情緒兩個都有，好像很嚴重🥺。
如果需要專業的協助，可以來找鄧醫師聊聊~心理方面的可以找小蘇老師唷！
曾經想過小時候長輩會用零食、麥＿勞當獎勵機制，長大後碰到這些食物每吃一口會有我好棒、被獎勵的感覺😨😨😨。
感謝
好期待下集！
雖然有意識到但要控制真的很難
能夠意識到就是很棒的開始~~控制的部分可以交給專(鄧)業(醫)的(師)來幫忙👋
謝謝，好棒的分享！
压力型进食真的很常见 家里有两个小孩 一个还很小 经常压力型进食 还特别想吃甜的东西。
但我真的在怒吃櫛瓜、生菜（尤其是萵苣、菊苣和羽衣甘藍）、番茄、蘋果……之後心情很好，如果再來一點酪梨、馬鈴薯和紫地瓜、無糖優格就更完美了，可是如果吃高糖、高油、精緻食品後，心情反而更糟且身體疲憊……。
都要用好食物好好愛自己~
我覺得我很幸運，大學和研究所扣掉有打工的2年以外，經濟壓力都非常大，但我還是一直沒有壓力型進食因為那時窮到吃不起飯
已经暴食了半年，每次吃了都会有内疚感很自责，本来是运动和自律饮食到很瘦，因为老公的一句话，不喜欢我每天运动，吃得少（其实并不少，只是健康饮食），导致我气到一直吃，吃到现在我无法控制地停止，只要一吃，就像开了开关，吃不停，每次都不想这样，可是没办法好像以前那样能控制自己的饮食，运动量也大大减少。看着长胖的自己，不开心，也很焦虑，不知道怎么办是好。
不知道您是在哪一個地區呢？台北的話，可以來找鄧醫師聊聊~hi.cofit.me/W4SJr如果是彰化，可以找小蘇老師~facebook.com/tsungchi.su/?locale=zh_TW
@@Cofit211 我是在马来西亚的
講到最後根本就像「沈重人生」的劇情了😂😂😂
小編還想到奧斯卡影帝布蘭登費雪演的《我的鯨魚老爸》
看了想哭怎麼辦，當蘇心理師提到長期壓力時，才意識到自己...
不哭不哭~有意識到都是好的開始！如果真的需要幫忙，別擔心！聯絡傳送門提供給你參考~~來找鄧醫師，她會陪你一起解決的👉 hi.cofit.me/W4SJr還可以追蹤小蘇老師的FB👉 facebook.com/tsungchi.su
終於.......這困擾我好長的時間
一天一餐已經有三年的我，可以跟各位分享一下，你的身體真的沒這麼需要食物，更多時候你只是嘴饞想吃東西，其實不吃也不會怎麼樣，吃了心情上好一點這樣而已
通常會情緒性進食的人, 大概都知道這個道理, 但是他們想要的就是你說的, 心情上好一點. 所以要如何讓自己心情可以穩定, 對他們而言, 這是一件很難的達到的事, 所以吃這件事就是他們的出口.....這是我的經驗談, 我曾經一次生氣吃了五個雞腿便當, 連我同事去加班還沒回來的都被我吃掉了. 不過吃完真的就不氣了, 就可以繼續工作....現在想想, 我還是沒有找到該怎麼解決這個問題. 🙄
@@larry5400 我自己有囤積零食的壞習慣，平時不怎麼動到，但是當情緒突然來的時候我可以一口氣連吃6盒義美小泡芙，雖然當下很開心，但是吃完之後就是滿滿的罪惡感來襲😢
@@showshow871 那你有找到解決的方法嗎？
我已經視餅乾糖飲為最槽糕的東西 連食物都稱不上了 所以壓力大也不會去碰這種讓我厭惡的東西
@@showshow871 太狠了吧？我吃完一盒就覺得很滿足了😅
❤️❤️❤️❤️❤️
我覺得自己的壓力性進食跟身材外貌焦慮有關😢
＋1
+1😢
好想大哭唷！今天剛看完鄧醫師的診離開的時候就看到這個影片😭😭😭😭
不哭不哭眼淚是珍珠，小編也是邊看邊點頭啊~怎麼感覺每一句都是在說我啊😅
@@Cofit211 真的是有種完全被講中的感覺😭😭😭這個系列太棒了希望能持續有～謝謝初日謝謝Cofit謝謝醫師🙏🏻
说的就是我啊！哈哈
你不孤單，小編跟你一樣XD
我觉得忙的时候吃得很健康，一无聊下来就想找垃圾食品吃😢
真的！超多人也會這樣，週間都很正常，一放假就嘴饞亂吃東西😢
為什麼心理醫師不能做什麼這樣不是很像感冒看醫生 醫師卻跟你說你要怎麼做才會好卻不開藥一樣的意思嗎
我想或許是因為還是要靠我們自己走出來吧，我們自己的身體，自己的人生
@@hannafang9882 走的出來就不用醫生了 也不會有那麼多心理疾病 想不開自殺的
因為心理方面比較偏向是用引導的心理問題真的很複雜很多面向都是灰色地帶 似有似無真正的問題核心常常不只一個兩個而是非常多個 哪怕是最專業的心理醫師或者是正在受苦的人們 都不一定知道有哪些所以是沒辦法直接一刀斬亂麻解決的比較像是一絲一絲的把打結的棉花球解開
吃垃圾食物會帶來短暫的幸福感，隨之而來又有一種罪惡感
下集來囉～快點進來看！
ruclips.net/video/eVn7ULoOGto/видео.html
心理不健康真的會反應在行為上，謝謝兩位醫師分享❤
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04:34 有壓力型進食的時候 該處理的不是進食 而是壓力
05:33 體態某部分是心態的具體呈現
05:39 身心健康也是一種自我照顧的結果
07:05 情緒進食前面有一個很強的負向情緒，吃完會有很深的罪惡感跟自責感
12:48 你要怎麼選擇去對待自己
12:50 對自己善良 對自己慈愛 試著去理解自己
這集好多金句連發 期待下集!!
下集來了~~~快點進來看！
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我的压力就是有压力的时候就想吃怎么破😂
今天聽到了很多有幫助的想法。比如心理上的空虛會以為是生理上的餓，以及長期壓力會帶來的壓力性進食，超棒的，期待下集！
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我也是壓力型進食者，（不敢堅持生銅，因為會關鍵痛，還有一點痛風）尤其是吃堅果超減壓，有時候一天都能吃上個一百多克🦬/即使只吃蔬菜和肉，還是堆一圈在肚子，泡芙人那種，腳細，前臂細，肚子易脹，咕咕叫。：為什麼我這麼保護我？是愛我過頭，還是愛自己不夠的代償🧐 怎麼確認這壓力來源啊🧐感謝鄧醫師感謝嘉賓期待下一個分享，🙏🤲🌻
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曾經想過
小時候長輩會用零食、麥＿勞
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感謝
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雖然有意識到但要控制真的很難
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如果再來一點酪梨、馬鈴薯和紫地瓜、無糖優格就更完美了，
可是如果吃高糖、高油、精緻食品後，心情反而更糟且身體疲憊……。
都要用好食物好好愛自己~
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我覺得自己的壓力性進食跟身材外貌焦慮有關😢
＋1
+1😢
好想大哭唷！今天剛看完鄧醫師的診離開的時候就看到這個影片
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@@Cofit211 真的是有種完全被講中的感覺😭😭😭這個系列太棒了希望能持續有～
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说的就是我啊！哈哈
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真的！超多人也會這樣，週間都很正常，一放假就嘴饞亂吃東西😢
為什麼心理醫師不能做什麼
這樣不是很像感冒看醫生 醫師卻跟你說你要怎麼做才會好卻不開藥一樣的意思嗎
我想或許是
因為還是要靠我們自己走出來吧，我們自己的身體，自己的人生
@@hannafang9882 走的出來就不用醫生了 也不會有那麼多心理疾病 想不開自殺的
因為心理方面比較偏向是用引導的
心理問題真的很複雜
很多面向都是灰色地帶 似有似無
真正的問題核心常常不只一個兩個
而是非常多個 哪怕是最專業的心理醫師
或者是正在受苦的人們 都不一定知道有哪些
所以是沒辦法直接一刀斬亂麻解決的
比較像是一絲一絲的把打結的棉花球解開
吃垃圾食物會帶來短暫的幸福感，隨之而來又有一種罪惡感