每天10分钟，我用30天练成了一字马 How I Learned The Full Splits in 30 Days (10mins/day)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 283

Следующие
Автовоспроизведение
眼界大开！精准的增肌策略 胜过苦练一整年（3个突破我认知的训练方法）7:29眼界大开！精准的增肌策略 胜过苦练一整年（3个突破我认知的训练方法）
眼界大开！精准的增肌策略 胜过苦练一整年（3个突破我认知的训练方法）健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 22 тыс.
劈腿拉筋練習2┆如何正確練習?┆此課表帶你一步步變柔軟 !16:11劈腿拉筋練習2┆如何正確練習?┆此課表帶你一步步變柔軟 !
劈腿拉筋練習2┆如何正確練習?┆此課表帶你一步步變柔軟 !瑜珈士 Peter
Просмотров 11 тыс.
一字馬教學！一步一步練成劈腿9:45一字馬教學！一步一步練成劈腿
一字馬教學！一步一步練成劈腿亞洲瑜伽 Yoga Asia
Просмотров 741 тыс.
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters28:00Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic CharactersGQ
Просмотров 230 тыс.
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports12:20Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC SportsNBC Sports
Просмотров 1,3 млн
The Battle Over NYC Congestion Pricing21:51The Battle Over NYC Congestion Pricing
The Battle Over NYC Congestion PricingWendover Productions
Просмотров 575 тыс.
I 3D Printed a $1,500 Chair23:09I 3D Printed a $1,500 Chair
I 3D Printed a $1,500 ChairMorley Kert
Просмотров 327 тыс.
為什麽古人得武力超強？竟藏這般秘密與人類繁衍有關，真相太意外 #陀宇宙 #電影 #science #故事 #ai #意識 #神創 #人類起源 #武術 #遠古科技25:02為什麽古人得武力超強？竟藏這般秘密與人類繁衍有關，真相太意外 #陀宇宙 #電影 #science #故事 #ai #意識 #神創 #人類起源 #武術 #遠古科技
為什麽古人得武力超強？竟藏這般秘密與人類繁衍有關，真相太意外 #陀宇宙 #電影 #science #故事 #ai #意識 #神創 #人類起源 #武術 #遠古科技陀宇宙
Просмотров 77 тыс.
有小肚子怎麼辦？根本不是因為胖，有肚腩的終極原因和解決辦法丨范老師7:46有小肚子怎麼辦？根本不是因為胖，有肚腩的終極原因和解決辦法丨范老師
有小肚子怎麼辦？根本不是因為胖，有肚腩的終極原因和解決辦法丨范老師范老师硬核减脂
Просмотров 3,6 млн
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!8:48【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!shuaisoserious
Просмотров 4 млн
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Просмотров 583 тыс.
马斯克等大佬是怎么记住这么多知识的？【考试脑科学】30:49马斯克等大佬是怎么记住这么多知识的？【考试脑科学】
马斯克等大佬是怎么记住这么多知识的？【考试脑科学】读书的Harry
Просмотров 296 тыс.
有嘴就行！3分钟学会口哨，这回真能吹一辈子！4:16有嘴就行！3分钟学会口哨，这回真能吹一辈子！
有嘴就行！3分钟学会口哨，这回真能吹一辈子！亿点点不一样
Просмотров 80 тыс.
罗翔：谁是脱口秀的天花板，我可是在二楼 | 吐槽大会17:18罗翔：谁是脱口秀的天花板，我可是在二楼 | 吐槽大会
罗翔：谁是脱口秀的天花板，我可是在二楼 | 吐槽大会一起看综艺
Просмотров 6 млн
修炼八块腹肌，仅仅卷腹就够了吗？最完整的腹肌训练计划书【卓叔科普】7:55修炼八块腹肌，仅仅卷腹就够了吗？最完整的腹肌训练计划书【卓叔科普】
修炼八块腹肌，仅仅卷腹就够了吗？最完整的腹肌训练计划书【卓叔科普】卓叔增重
Просмотров 848 тыс.
「Mewing」真的能改變你的臉型嗎？用嘴巴重訓改善雙下巴!13:08「Mewing」真的能改變你的臉型嗎？用嘴巴重訓改善雙下巴!
「Mewing」真的能改變你的臉型嗎？用嘴巴重訓改善雙下巴!原氣醫生Dr.BreathE
Просмотров 70 тыс.
FC BARCELONA 5 vs 1 BETIS | COPA DEL REY 24/25 🔵🔴04:08FC BARCELONA 5 vs 1 BETIS | COPA DEL REY 24/25 🔵🔴
FC BARCELONA 5 vs 1 BETIS | COPA DEL REY 24/25 🔵🔴FC Barcelona
Просмотров 5 млн
МОЙ ПАРЕНЬ ЛЮБИТ МОЮ ПОДРУГУ БОЛЬШЕ ЧЕМ МЕНЯ !32:14МОЙ ПАРЕНЬ ЛЮБИТ МОЮ ПОДРУГУ БОЛЬШЕ ЧЕМ МЕНЯ !
МОЙ ПАРЕНЬ ЛЮБИТ МОЮ ПОДРУГУ БОЛЬШЕ ЧЕМ МЕНЯ !Double Bubble
Просмотров 363 тыс.
ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ ЧТО-ТО СКРЫВАЮТ😱Помоги Квинке убежать🥺#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка00:42ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ ЧТО-ТО СКРЫВАЮТ😱Помоги Квинке убежать🥺#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ ЧТО-ТО СКРЫВАЮТ😱Помоги Квинке убежать🥺#роблокс #игры #смешное #интересное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 1,6 млн
Турель с искусственным интеллектом00:32Турель с искусственным интеллектом
Турель с искусственным интеллектомНовостной Гусь
Просмотров 1,2 млн
Пресс-конференция UFC 311 Махачев - Царукян / Нурмагомедов - Двалишвили55:07Пресс-конференция UFC 311 Махачев - Царукян / Нурмагомедов - Двалишвили
Пресс-конференция UFC 311 Махачев - Царукян / Нурмагомедов - ДвалишвилиTRUE GYM MMA
Просмотров 575 тыс.
Огонь у стен Голливуда! Пожары уничтожат всё? Скандалы и трагедии звёзд/Кто поджег Лос-Анджелес?09:45Огонь у стен Голливуда! Пожары уничтожат всё? Скандалы и трагедии звёзд/Кто поджег Лос-Анджелес?
Огонь у стен Голливуда! Пожары уничтожат всё? Скандалы и трагедии звёзд/Кто поджег Лос-Анджелес?MovieMaker
Просмотров 394 тыс.
ТИПИЧНЫЙ TikTok (смешные видео, юмор, приколы, поржать)01:00ТИПИЧНЫЙ TikTok (смешные видео, юмор, приколы, поржать)
ТИПИЧНЫЙ TikTok (смешные видео, юмор, приколы, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 2,5 млн
Бридов VS Гарри - ДРАМАТИЧНЫЙ БОЙ! Джанго VS Ананин. Конфликт. ПЕЛЬМЕНЬ на Хардкоре. Т-34 VS Шкутяк1:28:39Бридов VS Гарри – ДРАМАТИЧНЫЙ БОЙ! Джанго VS Ананин. Конфликт. ПЕЛЬМЕНЬ на Хардкоре. Т-34 VS Шкутяк
Бридов VS Гарри - ДРАМАТИЧНЫЙ БОЙ! Джанго VS Ананин. Конфликт. ПЕЛЬМЕНЬ на Хардкоре. Т-34 VS ШкутякHardcore Fighting Championship
Просмотров 524 тыс.