肩膀長期僵硬，打肉毒能夠放鬆嗎！？Ft.賓漢玩玩具

賓漢長期有肩膀緊繃的問題，甚至因此去打了肉毒桿菌，希望可以讓肩膀放鬆掉，但卻成效不彰，這是怎麼一回事呢
＃從肌肉出發的痠痛自救課：reurl.cc/8jWrob
＃SunGuts IG : / pt_sunguts
＃『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
0:00 精華預告
0:38 問題描述
1:54 動作檢查
6:35 日常姿勢調整
8:26 自我放鬆策略
10:14 總結

[@LEO-hw8lx]

sunguts開始掌握了流量之力

[@weichihchen2475]

已經很久了吧

[@ggpog9491]

男生要整骨可能不會有片拍

[@szjohnk]

是專業，查出問題後，不但給治療，給以后的緩解方法，还會找出造成問題的根源，再給出改正的方案。

[@Ray-wy4gl]

謝謝你 三個字
好人一生平安

[@cedichan]

流量密碼: .............是貓咪呀，你們以為是什麼?

[@brianchan2687]

大燈

[@livelooker]

咪咪，我是說貓咪

[@carl88331]

大咪咪

[@ZarikLok]

我以為是：好奇怪唷

[@jokr1174]

奶

[@tne01]

三個字，太讚了......
我是說三個字的技術太讚了（好像還是怪怪的

[@t8o3n2y5]

希望多拍一些這個系列 😍

[@2567hippo]

好大的誠意！

[@aiwjjpid]

謝謝！原來手肘距離身體的長度這麼重要。

[@user-ym2bv5oh7c]

這集內容很實用啊

[@singma3846]

賓漢..嗎? 好 我訂閱了!!
至於SunGuts今次視頻的主題是什麼? 抱歉我不知道。

[@Ethan-po8ji]

第一次看到sunguts這麼開心

[@Zai7410]

三個字是我的偶像，我長大也要學這個

[@jasword26]

貓圓圓的超可愛的w

[@Crab_Nick]

留言區的時間軸都是精華
我指症狀分析與矯正的精華

[@huifenGuo]

3:25 手機雖好用，但…
賓漢肩膀的狀況跟我以前有點像
-
收下巴那個動作對脖子跟顎顳關節放鬆都有效

[@xtacotimex]

診所裡椅子是 SAYL 耶，真好看

[@mercedeslin9162]

賓漢好👍

[@user-po6wg7mo9p]

這身材~實在是

[@user-pn7zq7gs4m]

好羨慕

[@angelo_sean7]

5:22 🤫

[@captainwu]

我也是差不多的部位會很緊很硬，因為我都躺椅子手拉伸出去桌面操作滑鼠，
有時嚴重起來甚至還會導致頭暈頭痛。
按摩球真的是好用有效，比筋膜槍都好用(沒買的可以不用買)，又便宜，
找到肌束來回撥動一陣，很快就舒緩了。
既然發現是特定不良姿勢造成的，就一定要盡力提醒自己避免，
不然就算暫時緩解了還是會一直重複發生，
這邊也只能說盡力改，因為習慣是很難改的，
但若能有意識地提醒自己盡量不要，至少可以把發生的週期延長很多。
5:22 本能咬人這個有好笑到😂

[@Leisurelolz]

淚痣好好看

[@chenyikai1979]

居然是賓漢，三個字，讚啦。

[@rtstasur925]

"讚啦"明明才兩個字😏

[@korverchiang]

5:21 這在我們業界是種獎勵

[@s50805oo]

賓漢欸 , 感覺三個字要開實況主跟YT頻道主的專診 , 這問題應該挺普遍的

[@opop2388]

這孩子資質好像還不錯，姿勢、習慣改變，應該會有不錯的突出表現

[@user-xf6cv2bu5x]

這位叫賓漢的我是首次看到，怎麼那麼像〈蒂法〉啊～ 😄
好吧，我也去訂閱賓漢。

[@user-ir2gd9rb2g]

腿好讚

[@user-fz1oy1vn2i]

好好喔...去按摩旁邊還有貓咪🥺

[@user-jp6vz8kp9e]

為什麼貓咪這麼可愛啦!視線移不開阿

[@user-hh4dl2hq4w]

賓漢乃超大乃超大

[@user-ep8iv8ey2f]

可以ft看看李雅英嗎 0.0啦啦隊需要三個字的治療

[@user-lr3ii5jc6y]

又到了懊惱選錯系所的時候…

[@user-qe2em6cl4e]

乾淨的環境有助於減少感染的風險，同時也能讓病人感到舒適，從而保持一個放鬆的狀態
真實性在醫療中至關重要，醫生應結合臨床經驗和醫學知識進行綜合判斷
大部份的病情都需要仔細的評估和多方面的考量，這次來賓很明顯不只是姿勢不良所影響

[@chenyikai1979]

實際支持，我也想來讓你診斷了。😂🎉

[@SaiSai-le3xs]

肩膀硬？練腿！！🫵🏻

[@user-zq5zg3oe2n]

02:38 畫重點

[@ju-ju982]

2024年度影片出爐了

[@user-nr6dn9zk1x]

根源！！負擔太重

[@crazywinders]

真香

[@adolphlai]

看畫面就進來了

[@nearzxide10]

7:18 恩難怪會痛 都放到桌子上了~

[@user-vj8ej5vo4e]

有時候是倒因為果啦，女生很常是肩跟背的肌肉已經撐不住才會想把那裡靠著

[@user-iu3gz5zz6c]

這叫分散重量

[@Mong-Yun_Chen_54088]

開玩笑可以這樣講，但二樓是正解。

[@OOXXOXOXX]

隆胸唬弟🙂

[@jinjr185]

我目視就知道問題了啦！

[@catfish2310]

6:29 源頭是來自於旁邊的東西

[@mmorningrainstw]

好像某類謎片的前十分鐘😂😂😂

[@sam0324sam]

我也是用看的就知道問題了

[@user-le6qe2ng5f]

英雄不一定身著披風

[@thunderw7455]

熱狗王：練腿治百病😂

[@user-pk9yi4nj5m]

哈哈

[@owen2335]

我是進來看怎麼放鬆的

[@huachn5541]

三個字已經掌握流量密碼。

[@Taka-na]

感覺三個字很努力地在補對話空檔XDD

[@ningwuyu2515]

測試時表情超痛苦的樣子，往上看的時候還以為會有什麼事情發生..

[@user-qc1bo9uy7u]

流量密碼來了

[@snoopyding473]

忽然覺得三個字有點像沈柏洋...

[@wuuuuu727]

我原本也想打肉毒欸！
好想給貓咪按摩！

[@user-qx6cj8bn6q]

靠邀 看留言才發現有貓

[@BensonWANG-mi4ly]

第一次流言就獻給流量密碼了 懂拍

[@user-cj8ue5sy3n]

此片不能沈

[@Colabala2]

那隻貓誰的 好可愛❤

[@user-sb1ss5tk3m]

賓漢！

[@user-ox1ms5qo6j]

我有問她斜方肌有沒有練過,正常人不會這樣。

[@MG-by8im]

看原因吧。我就是脖子酸痛，自己找到了脖子后面的痛点，然后去打肉毒，效果超好。打完以后整个后背都改善了。

[@s010860s]

硬了

[@changanderson6566]

夾背的時候，我按了暫停，想說看一下夾背動作有無做正確！！

[@SuperWaiWaiWong]

看完觀眾的某些地方也會硬的像石頭一樣🤭

[@user-ep8xx4kv1k]

硬了 肩膀的部份

[@ewq789789]

2:41 正片開始。

[@user-pw6vx6xf2x]

靠背 我肩膀超硬

[@zhekangchai4624]

賓漢的ig是什麼

[@chelesa22]

看影片的時候眼睛一直不自覺的盯著貓貓，太可愛了🤣

[@user-pl7sj2dm3b]

++1🙆

[@user-pk7rf2ku2r]

我好了

[@beer5222]

坐姿和工作手機真的很傷~

[@HsuAlejandro]

嘛～負擔那麼重肯定肩膀硬😍

[@user-rs9dl5dv8n]

打肉毒還有機會肌肉萎縮風險……

[@yuanderyun8381]

怎麼辦？都會畫錯重點。

[@user-fh7rt5oh4m]

👍👍👍

[@s9209122222]

三個字是不是在玩玩具？

[@yao7947n]

為什麼當初我沒有考物理治療系

[@stanleyan]

建议亲做个胸部缩小手术就可以改善目前的问题

[@user-vj8ej5vo4e]

然後繼續用超爛的姿勢工作又不運動，縮到AAA久了一樣會痛😅

[@migalight4934]

看來要去買顆球了

[@maxchiu]

女生肩頸痛和胸大都有很深的關係，三個字會不會開一集講這個話題？

[@XX-uw2nl]

🐱：“什喵～我虽然有猫背，但是看到满园春色马上好了”

[@snsdyoonfany]

請問肩膀也被說很硬， 想說活動筋骨嘗試超慢跑， 但跑一下會覺得肩膀開始緊繃是正常的嗎？

[@TheDouglaslu]

肩沒放鬆在跑吧，有些人跑步，會不自覺把肩膀抬起，我個人覺的是不正常的，去找看看有沒有跑步機前面是有鏡子，可以自己看一下，或是請朋友用手機錄影看看

[@user-nx8os2hl7m]

很大

[@wongcheewei3344]

怎么突然有只猫咪，还以为眯眯眼，没注意到猫咪。

[@w85214726]

我的重點都是 這肉度超讚

[@152341ify]

賓漢會有這種習慣的原因是因為，前面太重，不信可以看回放

[@mingray945la]

真的好大

[@tommy-zo3tw]

手都不知道放哪了

[@kiwiboy2253]

本想大聲斥責..

[@user-cp1iy3uc4g]

我是肌肉張力不 全的病患，脖子會不自主國晃動，打肉毒好幾年了， 打肉毒真的會肌肉萎縮嗎？

[@user-pl7sj2dm3b]

請問一下如果打肉毒桿菌好多年肌肉會萎縮會不會發生什麼事情
我是因為開完脊椎我有一次問醫生我能不能打我沒有打我想知道能不能告訴我

[@djop8787]

小提示：劑量打超過“一定的量”會變得僵硬喔

[@yl3134]

三個字褲子好像穿太緊了，尤其這種淺色的

[@awei827]

：身體..感覺變得...有點奇怪了...

[@user-qd4cs5ls4u]

大大大

[@hamasakichen6014]

好大

[@lch7037]

好大...好大的...貓咪...

[@innovative5265]

這個是什麼....太偉大了拯救地球的嗎

[@Justnobodyintw]

你需要的是一個工具人幫忙剪片
-以下開放報名-

[@wool3777]

我要攝影

[@jiakueichen9500]

大奶妹真的好棒

[@b9131051]

我也好硬