醫師看診肩膀痛，都因為這個壞習慣！！
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- Опубликовано: 6 сен 2022
- 蒼藍鴿在看診時，要是工作時間太久的話，也會出現肩膀痠痛的情況，雖然狀況不是很嚴重，但卻隱隱的困擾著他，為什麼會出現這種問題呢？
SunGuts的線上課程「解開全身痠痛 X 終生受用｜從肌肉出發的痠痛自救實戰課」，現正募資優惠中，現在購課還可以抽Funte升降桌，與Herman Miller人體工學椅，讓你有得學又有得拿，趕快來報名吧！
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課程現正優惠中！真的很划算！！
這堂課程不只是系統化整理頻道過去累積的主題
很我們更從肌肉的知識出發，教你怎麼在家就可以學習檢查自己、舒緩痠痛！
認識對應的肌肉，課程將以多鏡位方式，來示範按摩步驟
讓學習舒緩慢性痠痛這件事，變得很簡單！
正在看影片的你，一定要去看看資訊欄的課程連結喔！
我是香港人我也想買這本書 但我用不了台幣
@@chanmiguelhehexd2922 Hello 您好，我是課程小編～
這堂課是「線上影音課程」而非書籍喔！因為按摩實戰技巧我們希望可以傳達的更加細節，因此會在 PPA 平台以多鏡位、圖示來說明需被放鬆的肌肉位置，以及按壓放鬆的手法技巧，並且讓大家可以隨時隨地、不限次數的重複觀看學習！
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一
原來不是看診傷害，而是電動傷害，受教了（？
I like your channel also, your so amazing, good luck to your channel 👍♥️🙏
結果不是太認真工作，而是電動打太多🤣🤣🤣
不小心被發現了
兩個追很久的醫療頻道終於合作了😍😍😍
+1一個是從高三追到23歲，一個是從大一追到23歲，兩個追了快六年的頻道終於合作了，太開心了
難得看到同行的商業互吹XD
感謝三個字和蒼藍鴿的分享，終於看到兩個合體
如果胸椎跟脊柱都已經維持在中立了，肩膀還是會不自覺聳起來，
其原因有可能是你的肩頸過於緊繃。肩關節長期處在前引的狀態，造成上斜方肌及提肩胛肌被拉長，我們頻道也會分享想物理治療和不良姿勢的問題分析，歡迎大家也可以參考看看哦，希望能幫助到大家
即使是身為台大醫學系的蒼藍鴿醫師也能夠跟三個字物理治療師取益，可見物理治療師確確實實是一個不容小覷的專業，超喜歡這一集
当然，物理治疗是专科啊
兩個加起來講話超快很有效率啊XD
兩位合體，好棒！
不是來看福利的
而是來看鴿享按摩的福利XD
已經買了！支持一波！ 期待新影片上架
合體拉 好感動🥰
兩位都很喜歡，很專業，每每解說都讓我很有收穫!!
兩個我很常看的醫學頻道合作了！讚
兩位都很棒😄
竟然看到兩位合體！！！好讚
我很喜欢SUNGUTS的详细解说和肌肉圗片的位置，讓我可以自學解决一些痛苦。Thank you
這兩位的影片真的為大家有很大的受益，上個學期上醫療法規課，他們兩位的影片都有在課堂上出現
哎呦 两个我关注的youtuber在一起开视频 太开心了
我就是看鴿的影片提到三個字是他的偶像所以才跑來這個頻道的 😆
今天看到兩人合作很開心 😘😘
醫療頻道很棒❤😂🎉😊
感覺 蒼藍鴿 邊按邊在思考三個字講的內容😀
謝謝分享
最喜歡看你們兩個人了
Thanks info, more power to your vlog🙏👍♥️
感謝 三個字 SunGuts
太可惜了應該要有一個花絮 比如說NG 或是沒剪進去的一句話 笑場什麼都好 XD 感謝影片 讚啦
好棒！
兩個同時上片.我都有訂閱.想說影片封面怎2個那麼相似.笑死
好開心啊！我喜歡的兩個人終於在一起了(*☻-☻*)
咦？！？
在一起在一起～～～
敲碗牙醫師來賓！
想问一下，侧睡的时候下面的手臂应该放在哪里？ 如果压在身体下面，这样应该是跟站着的时候想对位置一样吧，但是这样会压得麻。 如果伸出来，会不会导致耸肩？
覺得這集 比其他集還熱門 收看更高@@
肩膀痠痛 調整姿勢
按摩伸展放鬆
請問三個字放鬆的按摩大概都要做多久
照著影片中的方法自己按摩時，覺得酸的同時會伴隨打嗝這是正常的嗎?
想問如果是低頭寫字的話，頭必須向下，應該要掌握什麼坐姿要領呢？
因為我是老師，看小朋友駝著寫字頗擔心，如果三個字有拍到相關主題的話希望可以提一下，謝謝您！
天啊！是蒼藍鴿
哈哈哈 果然被按的人當下都不想講話(鴿的臉XDDD
哥可以 說 那些錯誤 下次約東喬西喬 看看
我可以詢問一下有關駝背如何調整的問題嗎
未看先讚，2位同框
世紀合體，以後可以多一點合作
感謝三個字跟蒼藍鴿的分享，其實駝背的定義不只限於烏龜頸，或者是圓肩、胸椎的問題，他也能是單一關節的姿勢問題
即使脊椎維持在好的姿勢了，肩胛骨仍有可能前突，這時候靠運動訓練肩胛骨的效果就會很好
我們的頻道也有很多，能夠自己解決自己疼痛問題的分享，也歡迎大家來看看
哇 強強聯手
哇靠，史詩連動
這樣用姆指按摩容易受傷？
哇！
下次是不是物理治療師V.S.物理治療師!!
哈哈哈，一個文的，一個武的，腳來手來(台)
好像拜你為師，哈哈哈。。。。感覺台灣的物理治療師好專業啊！
不知道能不能出一集，有肩頸酸痛的人，在廚房裡每次低頭切菜就脖子痛的，該怎麼調整舒緩？
我右手自從打保齡球拉傷後，現今已經過了9個月，往後作稍息的姿勢就會卡卡了，沒熱身拉筋也摸不到背！想給醫師看診，請問您的診所在哪?
本人工作長時間坐著，有段時間只要坐著滑手機，不論什麼姿勢右肩都會感覺到肌肉很緊繃進而酸痛，長達一個禮拜，相當不舒服。
後來，伏地挺身解決，神奇。
進而我得到一個結論，伏地挺身跟拉單槓能解決許多肩痛跟腰痛。
分享給同事，沒一個聽信，算了！我只是建議，反正痛的人又不是我
可能是疫苗打不夠多，該去補4.5.6針了🤣
我以為是賀瓏...原來是YT又推給我不認識的YTR..
我是來看蒼藍鴿哀嚎的！
果然鴿是打電動的傷害比較大
鴿的狀況跟我一模一樣!
8:53 字幕勘誤：輕「忽」
最近我就是这种痛，原来是这样。😢
是鴿WWwwwww
片中會對於症狀判斷時會說到「我在猜」。是可以考慮一下換成「我判斷或是我評估」之類的更能有所不同。因為症狀的判斷是正確的，並不是猜出來的 。
請問這跟 ha how 的課程差在那裡？ 以後可以多找醫師雙修，這樣的看點真的不錯，只是醫生應該很難玩到全身壞，工作時數這麼長，工作性質又累，那裡還有時間玩遊戲，根本硬擠的。
您好我是課程小編～
在Hahow的線上課程比較偏理論和觀念，和大家說怎麼在日常生活維持正確姿勢。但在 PPA 這堂課主要是以『實戰放鬆教學』為主軸，會先『讓大家了解什麼是肌肉』、『為什麼慢性痠痛和肌肉有關』，然後再以實戰做法教導大家如何『依照部位一個一個細講和實做放鬆』。兩堂取向不太一樣，這次的課程放進了很多臨床常見問題，課程時數長達7~8小時，希望有回答到你的問題！
@@pressplayacademy306 原來如此
我是新加坡的观众。可以参加三个字的线上课吗？
您好～我是這堂課的課程小編～
這堂課我們和三個字很歡迎來自世界各地的人都可以來參與！
這堂線上課程可讓您隨時隨地，不限次數與時間觀看
您也可以先點入這支影片置頂留言處的課程頁面連結
先觀看一下免費試看內容，確認一下您的區域與網域是否能夠收看喔！
11:23 后期忘了放链接了
好像放在資訊欄？
鴿看來真的宅，很尬哈哈哈哈
三x鴿，鴿x三，都擠？
修旦機壘...
我支持三x鴿，但是鴿可以逆推!
客戶常言：
吼，平常沒感覺
按了才知道身體需要放鬆
按摩師的我就會介紹頻道....（？
醫生去看醫生
商業互吹
能醫不自醫
那个假医生，害死人，骗人去打针，你还找他做节目，是砸自己招牌？
詳細情況我是不知道啦，但我記得他說過打針沒有100%安全的
看起來就是假帳號