20000 шагов каждый день | Хожу каждый день более 30 дней

Я хожу каждый день по 20000 шагов и более.
В этом видео я расскажу про свой опыт ходьбы по 20000 шагов каждый день, о своих ощущениях как физических так и психологических, поделюсь своим мнением о ходьбе и зачем нужно ходить каждый день.
Мое видео о голодании: Лечебное голодание | Похудел на 14 кг | 7 дней на воде
• Лечебное голодание | П...
Всем приятного просмотра

[@user-ny8xv6mt7u]

Здравствуйте! У меня кстати наоборот, всё негативное уходит😊 хожу 15- 20000 шагов, стараюсь каждый день. 1 выходной день в неделю. За 2 месяца скинула 8 кг

[@melove333]

Авттора очень интересно слушать.
Сейчас работаю дома за компом. В среднем в неделю 5000-6000 шагов. Посмотрела на статистику в какой-то из дней было 1500 шагов😅 Решила заставлять себя ходить, хотя бы 14000 шагов в день. Сейчас разбила на несколько раз в сутки. Утро, вечер, время обеда. Настроение лучше стало, спать лучше.
Но 14к для меня в целом не пррблема будет, иногда за 1 раз столько проходила. Когда работа была неудалённая. Сейчас ппоблема в регулярности.
Автору спасибо. Мотивирует. Через месяц поставлю планку 20к в день😊😊

[@elementshadow9767]

Молодец, продолжай и не сдавайся, и будет тебе канал миллионник ))

[@AzatKlive]

Спасибо ✊

[@mmiiillkaaa1523]

молодец,очень интересно слушать !

[@IvaLaetta]

Молодец! Я тоже начала, сначала ходила по 10 000 сейчас увеличила до 20.000

[@codepain4410]

Привет) Вчера начал ходить хотел 20к, но так уже на 9к болели ноги, что смог только 16к пройти 😊

[@грлзь228]

Это нормально, через пару дней таких тренировок твои ноги перестанут болеть от долгой ходьбы и ты даже начнёшь получать удовольствие от этого

[@НурланНурлан-ч4н]

Возле трассы ходить плоха из за выхлопа лучше в парке или на природе

[@masaling]

речь приятная

[@AluaMamyr]

Мен 3 айдан бери кунине 25мын шаг журип журмин, сиз канша кг арыктадыныз?

[@ГульзараМурадилова]

Здравствуйте, Азат.А мозоли не натирались на стопах или на пальцах ног?

[@AzatKlive]

Здравствуйте. Нет, обувь должна быть удобной

[@shser61]

У меня кровавая мозоль натерлась. Проткнул иголкой, чтобы выпустить кровь. Стало нормально.

[@zaya-ll6bm6vx5y]

Лайфхак не протыкать, а нитку пропустить через мозоль

[@dobrozdravina]

Здравствуйте. А это как?😮

[@blackberries_1]

Сколько вы кг потеряли?😊

[@soficobain2772]

За неделю -14 кг???!

[@MG-42MG-42]

Это не реально

[@Flipping_dolma]

А че бритый