Q&A【バレーボール】スパイクのジャンプの時に体が正面に向いた状態でジャンプしてしまう。

[@Mejiro_01]

今スイングがおかしくて肩もおかしくなりつつあったので助かります

[@jgmdr5074]

どうしたら速くて重いスパイクが打てるようになりますか？

[@passionvolleyballschool7124]

ご質問ありがとうございます！
筋力を付けることも大事な事ですが、
・上半身の連動（捻りの動き）をしっかりと使うこと
・ジャストミートして打つこと
・体の前で打つこと
なども大事になってきます。
筋トレしながら筋力アップをしつつも、体の使い方をマスターするように練習してみて下さい☺️

[@jgmdr5074]

@@passionvolleyballschool7124 ありがとうございます！

[@アオヤマ-x3v]

ストレートとクロスの打つ割合ってどれぐらいで打つと効果的なんですかね？
もし、教えて頂ければ嬉しいです

[@やま-l6p]

相手のブロックの締め方によるけど普通クロスが60.70%ストレート40.30%の割合がいい気がする。バレーしたことないけど

[@user-xu3fc9rz7x]

毎度毎度参考にさせてもらってます🙇‍♀️
スパイクを打つ時のタイミングや、二段トスの時の入り方がイマイチ分かりません、。慣れだとは思うんですけど改善方法があったら教えてもらいたいです。

[@菅野慎二-w5t]

スパイクの良いイメージが出来ましたぁ(^^)d