禁酒のメリット5選【断酒体験談】

[@EARE-ue4fh]

睡眠の質は上がりましたね。「自分の生活は自分でコントロールできるようになりました」、いいことおっしゃいますね、まさしく自由を手に入れた気分です。睡眠は健康生活の根本、アルコールをやめて本当に良かったです。

[@吉春細川]

素晴らしい禁酒19日目頑張ります

[@325NISSAN]

良いと思います。これからも頑張って下さい。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。良いとコメントしてもらえたのは初なので嬉しいです。これからも、健康に役立つ動画を作成していきます。

[@けん太-n6t]

私はアルコール依存性です。
病院にも通ってます。断酒、スリップ、断酒、スリップを繰り返してます。ここ数ヶ月断酒出来ています。１番衝撃的だったのは、ある消化器内科の医者に「アルコールを飲んでる人を何人も診察した事あるが、脳へのダメージがあり、受け答えがスムーズでない人が多い。アルコールの脳へのダメージは必ずあるから止めなさい」と言われた事です。
アルコールは合法的なドラッグです。
止めた方が良いです。

[@occupational.physician]

貴重なアルコール依存症の体験をコメントしていただきありがとうございます。
ここ数ヶ月は断酒の継続が出来ているのですね。
確かに脳へのダメージがありますので、お酒は控えた方がいいと私も思います。

[@SOPHIA-lu9ot]

お酒を飲むと腹痛になるし落ち込みやすい傾向にありましたが止めてからはストレスが強くなり睡眠の質が上がったように思えます。

[@青田-i8c]

身体の怠さはなくなりますね！

[@suzunonenya]

初めまして
私もお酒が好きですが
体を思い禁酒中
最近は、
やめるメリットが大きいと気づきました
私的には普段は強炭酸水
誘惑に負けそうな時にノンアルコールにして
水で満足できるようにしています。
前はノンアルに変えで誤魔化してましたが
風味が似てて
結局お酒を飲んでいたので・・・・・・・

[@occupational.physician]

この動画ではノンアルコールをオススメしていますが
炭酸水、水で乗り切れるのなら、その方がいいですね！

[@hanomagsd.kfz.1908]

飲酒は好きでしたが、酔ったときの気持ち良さは、セロトニンとドーパミンの影響だと本で読んで、酒を飲むのがバカらしくなりました。酒を飲まなくなってから、睡眠や体調が顕著によくなりました。
これからは、酒を飲まない生活というのが、トレンドになりそうですね。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます♪
僕も全く同感です。
昔、喫煙が辿った道を飲酒も辿ることになるかもしれないと思っています。

[@go8195]

後お酒を辞めると、マイナス思考が格段に減りますよね😮

[@yes-girl7742]

ノンアル飲料がなぜアルコールのセクションにあるのだ？もちろんそうですが、アルコールを買いに行って
なんだこれ？ノンアル？飲んでみようか。
いや、なかなかうまいなあ。このまま酒やめちゃおう！
という人も結構いるんじゃないかな。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
確かに、そうですね！！
偶然、ノンアルコールの美味しさに気づいてもらえるパターンもあるかもしれませんね

[@っしーふな-n5n]

毎日ビールが止められないので昨年禁酒しようとノンアルビールで１ヶ月飲まないで成功した！と思っていたら凄いアレルギー反応出てしまいました。病院行きましたがビール酵母はアレルゲンではなく試しにビールにしたらすっかり良くなり又飲んでしまってます😭

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます！
ノンアルビールがアレルギーで飲めないというのは不運ですね・・・
ノンアルレモン酎ハイもお勧めですよ！

[@こんた-w3p]

みぎてが気になる😓

[@occupational.physician]

今度から右手の使い方を変えてみます！

[@16フルフェイス]

気にするな！

[@海志朗]

手を動かしすぎ、説明が頭に入ってこない。