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【健康診断でひっかかった方へ】尿酸値が高いとどうなる？尿酸値下げる方法【医師解説】

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【痛風予防】尿酸値を下げる飲み物の真実

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【禁酒の効果】2021年完封した体験談、しんどかった？【断酒のコツ】

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薬に頼らず動脈硬化を防ぐ食事法【医師解説】

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【知らないと損】悪玉コレステロールを下げる食べ物５選/医師解説【LDL-C】

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【2022年最新版】医師が本気で知ってほしい健康習慣

【目次】
00:00　①健康法の真実
01:15　②糖質制限ダイエットの真実
03:03　③健康に良くない食べ物
07:22　④健康に良い食べ物
10:42　⑤健康的な運動の正解
12:42　⑥入浴の知られざる効果
14:01　⑦睡眠不足がヤバい理由
16:30　⑧ストレスと向き合う方法
【コメントについてのお願い】
コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。
理由としては、
・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。
・自分で問診、診察、検査結果の確認をしないと正確な判断ができないこと。
何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。
【チャンネル趣旨】
患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしています。
情報発信の内容は書籍、論文、ガイドラインに基づいて作成しております。
【参考文献】
ダイエット
Seidelmann SB et al.Lancet Public Health.2018;3(9):e419-e428.
食事、健康に悪い食べ物
Bouvard V et al.Lancet Oncol.2015;16(16):1599-1600.
Hu EA et al.BMJ.2012;344:e1454.
Pimpin L et al.PLoS One.2016;11(6):e0158118.
健康に良い食べ物
Zhao LG et al.Eur J Clin Nutr.2016;70(2):155-161
Li M et al.BMJ Open.2014;4(11):e005497
Estruch ...

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プリン体が多い食べ物ランキング【医師解説】

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【目次】 01:03　プリン体が多い食品ランキング（無差別級） 03:38　プリン体が多い食品ランキング（乾物なしver） 06:25　プリン体が多い「サプリメント」ランキング【関連動画】プリン体とは？多い食品、少ない食品。 ruclips.net/video/LUOIy-yKT3I/видео.html ビタミンCで尿酸値を下げる方法とその根拠 ruclips.net/video/KxFmEuPk67c/видео.html コーヒーで痛風が予防できるのか？ ruclips.net/video/eV2phkRCXL8/видео.html 乳製品で痛風が予防できるのか？ ruclips.net/video/LytDBZQSKHo/видео.html お茶で尿酸値を下げ、痛風をふせぐ？ ruclips.net/video/R6lbkcslXh0/видео.html 果糖の摂...

【健康診断でひっかかった方へ】尿酸値が高いとどうなる？尿酸値下げる方法【医師解説】

6:20

【健康診断でひっかかった方へ】尿酸値が高いとどうなる？尿酸値下げる方法【医師解説】

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【目次】 00:00　尿酸値でひっかかった方へ 00:38　尿酸値とは 01:20　なぜ測定する？ 03:02　尿酸値を下げる方法【適正なカロリー計算式】適正なカロリー　＝　標準体重　×　身体活動量標準体重　＝　身長　×　身長　×　22 身体活動量デスクワーク　25~30kcal/kg 立ち仕事　30~35kcal/kg 力仕事　35kcal/kg 【関連動画】プリン体とは？多い食品、少ない食品。 ruclips.net/video/LUOIy-yKT3I/видео.html ビタミンCで尿酸値を下げる方法とその根拠 ruclips.net/video/KxFmEuPk67c/видео.html コーヒーで痛風が予防できるのか？ ruclips.net/video/eV2phkRCXL8/видео.html 乳製品で痛風が予防できるのか？ ruclips.net/v...

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【痛風予防】尿酸値を下げる飲み物の真実

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【目次】 00:27　コーヒー 01:21　牛乳 02:20　お茶について 02:50　アルコールについて【関連動画】コーヒーで痛風が予防できるのか？ ruclips.net/video/eV2phkRCXL8/видео.html 乳製品で痛風が予防できるのか？ ruclips.net/video/LytDBZQSKHo/видео.html お茶で尿酸値を下げ、痛風をふせぐ？ ruclips.net/video/R6lbkcslXh0/видео.html 果糖の摂取で痛風のリスクが上昇する理由 ruclips.net/video/xNJhIOzn1O0/видео.html 本当にお酒が尿酸値を上げて、痛風を引き起こすのか？ ruclips.net/video/WV7ps4eHoVo/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期...

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【禁酒の効果】2021年完封した体験談、しんどかった？【断酒のコツ】

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【目次】 00:00 　今日の内容 00:44　継続のコツ 03:18　禁酒の効果【関連動画】禁酒のメリット5選 ruclips.net/video/vH4-vW6FYrE/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。・自分で問診、診察、検査結果の確認をしないと正確な判断ができないこと。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。【チャンネル趣旨】患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしています。情報発信の内容は書籍、論文、ガイドラインに基づいて作成しております。

9:11

薬に頼らず動脈硬化を防ぐ食事法【医師解説】

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【目次】 00:48　今日の流れ 02:00　適正なカロリー 04:33　エネルギー比率 07:02　脂質の質【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。・自分で問診、診察、検査結果の確認をしないと正確な判断ができないこと。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。【チャンネル趣旨】患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしています。情報発信の内容は書籍、論文、ガイドラインに基づいて作成しております。【参考文献】動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版

6:08

【知らないと損】悪玉コレステロールを下げる食べ物５選/医師解説【LDL-C】

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【目次】 00:51　①大豆 01:59　②トマト 02:52　③ニンニク 03:22　④ウコン、ターメリック 04:20　⑤ナッツ【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。・自分で問診、診察、検査結果の確認をしないと正確な判断ができないこと。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。【チャンネル趣旨】患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしています。情報発信の内容は書籍、論文、ガイドラインに基づいて作成しております。【参考文献】 ①大豆 Cumulative Meta-Analysis of the Soy Effect Over Time ②トマト To...

8:53

【女性でも痛風になりますか？】　要注意の年代は？　尿酸値を下げる方法は？

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【目次】 00:00　女性の痛風とは？ 01:43　二次性痛風とは？ 02:45　自分で対策する方法適正なカロリー　＝　標準体重　×　身体活動量標準体重　＝　身長　×　身長　×　22 身体活動量デスクワーク　25~30kcal/kg 立ち仕事　30~35kcal/kg 力仕事　35kcal/kg 【関連動画】尿酸値を下げるサプリの総集編 ruclips.net/video/GDovQfhSIzE/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。・自分で問診、診察、検査結果の確認をしないと正確な判断ができないこと。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。...

7:05

【痛風】医師が教えたくない「本当の原因」【尿酸値】

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【目次】 00:00　今回のテーマ 01:06　研究紹介 03:38　医師が教えたくない理由 04:34　研究の注意点【関連動画】薬に頼らず尿酸値を下げる方法〜総まとめ〜 ruclips.net/video/Ny2gleiJ0jE/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。・自分で問診、診察、検査結果の確認をしないと正確な判断ができないこと。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。【チャンネル趣旨】患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしています。情報発信の内容は書籍、論文、ガイドラインに基づいて作成しております。【参考文献】 Ev...

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痛風先生の「勘違い」を解説してみた。

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【目次】 01:00　①発作時の薬 02:09　②ダイエットすると尿酸値が上がる理由 04:27　③痛風が悪化すると【関連動画】濱家さんオススメ漢方、サポニンは効くのか？ ruclips.net/video/qs3bUksXWwI/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。・自分で問診、診察、検査結果の確認をしないと正確な判断ができないこと。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。【チャンネル趣旨】患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしていこうと思いチャンネル開設しました。当チャンネルでは皆さんの健康に役立つ情報発信を目的に運営して...

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痛風先生オススメ漢方のサポニンは効果ある？

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【目次】 01:06　調査方法 01:35　結論 02:03　今は動物実験 02:28　①炎症を抑制する（動物実験） 02:54　②尿酸値を下げる（動物実験） 03:13　③アロプリノールとサポニン併用の場合（動物実験）【尿酸値を下げる健康食品の関連動画】アンペロプシン編 ruclips.net/video/ZSjOfLUaYTk/видео.html アンセリン編 ruclips.net/video/bnFXCv4VjU0/видео.html ルテオリン編 ruclips.net/video/JxeETUdJllI/видео.html PA-3乳酸菌編 ruclips.net/video/9J5KQRrBluE/видео.html サプリ総集編 ruclips.net/video/GDovQfhSIzE/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、...

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【知らないと騙される】尿酸値を下げるサプリの真実【総集編】

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【目次】 00:36　①アンペロプシン 01:50　②アンセリン 03:33　③ルテオリン 04:58　④PA-3乳酸菌 06:32　まとめ【尿酸値を下げる健康食品の関連動画】アンペロプシン編 ruclips.net/video/ZSjOfLUaYTk/видео.html アンセリン編 ruclips.net/video/bnFXCv4VjU0/видео.html ルテオリン編 ruclips.net/video/JxeETUdJllI/видео.html PA-3乳酸菌編 ruclips.net/video/9J5KQRrBluE/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと...

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痛風患者が気になる疑問10選に答えてみた【医師解説】

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【目次】 01:30　Q1.尿酸って？ 04:06　Q2.男性に多い理由？ 05:20　Q3.喫煙は関係する？ 06:52　Q4.飲酒は関係する？ 07:33　Q5.時間帯は関係ある？ 08:09　Q6.季節は関係ある？ 09:08　Q7.発作時は冷やしたほうがいいの？ 09:24　Q8.発作が自然におさまるのはなぜ？ 10:19　Q9.ダイエットで尿酸値が上昇する？ 12:07　Q10.治療せず、放置すると？【動画内で紹介した動画】かまいたちチャンネルさんの痛風先生 ruclips.net/video/kkXgr5jb5xM/видео.html 【コメントについてのお願い】コメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては、・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。・自分で...

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【痛風】家族が痛風になったとき、あなたができること！【医師解説】

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【目次】 00:23　痛風とは？ 03:09　メンタルサポート（声かけ） 04:10　具体的な行動 05:55　節酒 06:50　カロリー制限 07:52　高プリン体食を控える 08:56　食事の見直し 09:58　健康食品 10:32　運動 11:02　痛風がおさまっても適正なカロリー　＝　標準体重　×　身体活動量標準体重　＝　身長　×　身長　×　22 身体活動量デスクワーク　25~30kcal/kg 立ち仕事　30~35kcal/kg 力仕事　35kcal/kg 【尿酸値を下げる健康食品の関連動画】アンセリン編 ruclips.net/video/bnFXCv4VjU0/видео.html アンペロプシンとキトサン編 ruclips.net/video/ZSjOfLUaYTk/видео.html ルテオリン編 ruclips.net/video/JxeETUdJllI...

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尿酸値を爆上げするサプリメント【痛風・高尿酸血症】

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【目次】 00:36　DNA/RNA 01:26　ビール酵母 01:58　クロレラ 02:16　スピルリナ 02:32　ローヤルゼリー【チャンネル趣旨】患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしていこうと思いチャンネル開設しました。当チャンネルでは皆さんの健康に役立つ情報発信を目的に運営しております。情報発信の内容は書籍、論文、ガイドラインに基づいて作成しております。このチャンネルの動画が役に立つと思っていただけたらチャンネル登録お願いします。動画作成の励みになりますので、コメントお待ちしております。【イラスト素材】 www.irasutoya.com/