오금 부분이 아프다고 아픈 부위를 누르거나 자극하시면, 오히려 통증이 더 가중될 수 있으니 통증부위를 누르지 마시고, 영상에서 알려드린 곳을 누르시기 바랍니다. 중요한 것은 무릎 뒤의 연조직이나 힘줄, 인대, 근육의 손상 등으로 인해서 통증이 유발되는 것이므로, 과도한 동작이나 무리한 사용을 피하시고, 회복 기간을 가지시는 것이 좋겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
@@mercian24 통증이 가시고 난 다음, 일단 무릎의 사용을 줄이시고 안정을 취하시는 것이 좋습니다. 혹시, 어쩔 수 없이 많이 걷거나 무릎을 사용하셔야 하는 직업이시면, 임시방편으로 무릎 부분을 감싸 잡아주는 압박 아대를 착용하셔도 도움이 되시겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 저는 호주에서 시청하고 있습니다. 두달동안 아무 이유없이 양쪽 무릎 뒤가 너무 아팠습니다. 병원에서 여러 검사를 했는데 결과가 모두 정상이라 의사도 모르겠답니다. 무릎이 안 좋은 저에게 운동을 더 세게 하라는 말도 안 되는 조언만 받았고 유튜브와 인터넷 서치를 해봐도 해결 방법을 얻지 못 했습니다. 정말 이번에도 반신반의하고 차근차근 따라했는데 발가락 사이 지압 여러번 반복후에 통증이 바로 사라졌습니다. 진짜 고생 엄청 했는데 한 번에 해결되서 그동안 내가 뭘 한건지, 의사는 뭐 한건지 허무하기도 하고 다시 움직일 수 있어서 감격 스럽습니다. 정말 너무 너무 감사합니다. (구독하고 가요)
허걱, 제가 오금 통증때문에 유튜브 여기 저기 방황해 봤지만, 제대로 효과는 보지 못했습니다. 유튜브 신뢰가 확 떨어질려는 찰라 선생님 유튜브를 혹시나 하고 시청한 후 따라 해 봤더니 약 2달 이상 갑자기 생긴 오금 통증이 사라지지 않겠어요. 아내와 함께 감탄사를 연발로 쏘았습니다. ^^ ㅎㅎㅎ 선생님 감사합니다. 앞으로도 좋은 건강 정보 주시면 감사하겠습니다. ^^
도대체;;; 이게 무슨 원리인가요? 5주간 헬스클럽이 문을 닫아서 걷기운동 위주로만 하다가 갑작스럽게 고중량 스쿼트를 해서 그런지 자세를 취할 때마다 오금에 힘이 빠지고 통증이 있었거든요. 단 두 군데 누르는 것 만으로 이렇게 효과가 나타나다니 신기합니다. 좋은 정보 감사합니다^^
댓글 주셔서 감사합니다. 손과 손가락을 많이 쓰시는 작업을 하시는 분이신 것 같습니다. 엘보와 탄발지 등은 무리한 사용으로 인한 힘줄의 손상, 건초염이므로, 증상이 심할 경우, 전문적 치료를 받으시는 것이 중요하겠지만, 먼저 원인이 되는 무리한 사용을 피하시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 증상이 심하지 않을 경우, 해보실 수 있는 방법에 대해서는 따로 영상을 만들어 많은 분들이 보실 수 있도록 하겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요.
양반 다리를 꼭 하셔야 하는 그런 환경에서 생활하시거나 작업을 하시나요? 양반다리는 두 무릎을 완전히 굽혀서 서로 위아래로 접는 것이기에 오금은 물론이고, 무릎, 고관절, 나아가 척추까지 무리가 갈 수 있는, 꼭 피해야 할 자세입니다. 좌식생활에서 입식생활로 바꿔주시는 것이 무릎건강은 물론 여러모로 좋겠습니다. 항상 건강하시길 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다.
네 통증을 줄이시고난 다음에는 보존요법이 중요합니다^^ 감기 나았다고 다시는 감기 안걸리는게 아니라 면역력이 떨어지면, 또 감기에 걸리는 것처럼, 통증은 우리 몸에서 보내는 고마운 신호라 생각하시고, 통증 신호가 올 때는, 무리해서 사용하지 마시고 쉬어주시길 바랍니다. 발뒤꿈치 들기가 간단해 보이는 운동이라도, 김장호님의 오금에는 무리가 간 것 같습니다. 이 요법으로 통증을 줄여주시고, 운동도 적당하게 하시면 좋겠습니다. 감사합니다.
오금 안좋을때 눌르는 혈자리인가봐요? 많이 금방 좋아 지는군요 꾸준히 몇일만 하면 좋아지겠네요...정말 도움 됐습니다..자전거 무리하게 타서 생겼는데 손목도 맛이 갔어요 ㅠㅠ 아무튼 좋아요 하고 구독 누르고 갑니다...요즘 자전거 라이딩이 대세 인데 자전거 통증 혈자리 알려주시면 도움 많이 될뜻 합니다...감사 합니다.
무릎 슬개건 통증에 사용되는 지압점이 있긴 하지만, 오늘 설명드린 이 방법으로도 효과를 보실 수 있습니다. 슬개건이 아프실 때도 한 번 해 보세요. 그런데, 슬개건염으로 인한 통증이라면, 통증해소도 중요하겠지만, 슬개건의 과도한 사용으로 통즈이 생긴 것이니 무리한 사용을 피하시고 휴식을 가지시는 것이 좋겠습니다. 항상 건강하세요. 시청해주셔서 감사합니다.
저도ㅜ오금이 약간 부은듯하고 불편감이 있어요. 다리 쭉 펴는 스트레칭운동하고 자전거 20분정도 타요. 관절병원에서 검사하니 연골연회증에 mri 상 오금부위 염증이 좀 있다고...충격파 5회 소염진통제 근육이완제 먹고 두달 되어도 차도가 없어요. 구부리고 펴고는 괜찮은데 걷고 계단오르내릴 때 불편감이 커요. 어떻게 하면 나을까요?
많이 불편하고 힘드시겠네요.. 어떤 원인으로 연골연화증이 오셨는지는 알 수는 없지만, 일단 계단을 내려가시거나 쪼그려 앉는 등등의 무릎에 하중과 무리를 가하는 동작 및 운동은 피하시는게 좋겠습니다. 제가 현재 해외에 있어서 동영상 찍어 올릴 여건이 안되고, 10월까지는 미리 촬영해놓은 영상들이 예약된 시간에 업로드 됩니다. 댓글로 무릎과 오금에 도움되시는 방법을 설명드리기에는 어려움이 있어서, 몇 달 후 한국에 들어가게되면, 그때 영상을 찍어 올려보도록 하겠습니다. 그러나 그 전에 쾌차하시길 바랄 뿐입니다. 건강 잘 챙기세요. 댓글 주셔서 감사합니다.
통증해소는 영상에서 알려드린 방법대로 해보세요. 중요한 것은, 통증은 무조건 나쁜 것이고 없애야 하는 것이 아니라, 우리 몸에서 휴식을 주어야 한다는 몸의 신호입니다. 그 동안 무리가 갔었다는 의미이니, 통증이 없어진 후에는 다시 무리한 사용을 피하셔야 되겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
이 방법을 적용하시면 통증은 일시적으로 완화시키실 수 있으시겠지만, 무엇보다 중요한 것은 통증의 원인이 오금을 포함해서 무릎 주변 조직의 무리한 사용으로 인한 경우가 대부분이므로, 통증이 있으실 때는 과도한 운동이나, 장시간의 활동을 안하시는게 좋으실 듯 합니다. 피치못할 사정으로 스퀏을 하셔야하는 직업이시라면 횟수를 줄이시거나, 무릎을 감싸는 보호대를 착용하셔서 조직의 데미지를 줄여 주시면 도움이 되시겠습니다. 하지만, 가장 중요한 것은 염증이나 통증이 만성화되지 않도록, 일정 기간 무릎 주변 조직의 휴식을 취하시는 것이 좋으시겠습니다. 아무쪼록 통증 관리 잘 하시고, 항상 건강하시길 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다.
안녕하세요! 좋은 영상 감사해요! 궁금한 것이 있습니다. 두달 전에 밖에서 자전거 빠르게 타다가 왼쪽으로 넘어져서 타박상을 입었었는데요! 무릎 찢어진 상처 소독만 하고 따로 붓거나 하는 것은 없었어요. 이주정도 습윤밴드 붙이고 있었고 3주 차까지는 약간 무릎이 걸을 때 불편하다, 무릎 이곳 저곳 좀 아픈 부분이 있는 것 같은데?라고 느꼈다가 두달차인 최근에는 그런 이상 없이 걷기 계단 오르내리기 다 하고 있고요 그런데 문제가 실내 자전거 탈 때에요!!! 왼쪽 다리로 페달을 밟아서 발이 윗쪽 뒤로 갔다가 다시 앞으로 돌아가려는 그 순간! 마다 매번 오금에 한 선? 힘줄? 인대? 같은 부분이 뚝 뚝 끊기는게 느껴져요!! 심한통증까지는 아니지만 뚝뚝 거리는게 불편하고 계속 하면 아파지는 것 같아서 자전거를 아예 못 타겠더라구요! 크게 넘어진 후로 일상생활에서 무릎 불편감은 다행히 사라진 줄 알았는데 최근에 실내자전거를 타려고 보니 이런 이상이 있네요! 다치고 3~4주 후 때도 한번 실내자전거 시도했다가 똑같은 증상이 있었었는데 까먹고 두달 차인 이번에도 시도했다가 바로 뚝뚝 거려서 내려왔어요ㅠㅠ 예전 정형외과에서는 자세한건 mri를 찍어야 안다라고 하던데 이 증상일 경우 지금 mri를 찍어보는게 이후를 위해서 좋을까요? 아니면 그냥 자전거 타지말고 살면 될까요..?
자전거 타시다가 넘어져서 무릎 찰과상으로 습윤밴드를 2주가 붙이셨고, 외상이 심하지 않아서 따로 물리치료나 재활치료 없이 일상으로 돌아가셔서 예전과 똑같이 운동하시려다, 이상 증세를 느끼셨네요. 넘어질 당시 찰과상 외에, 무릎 부근의 인대에 염좌나 염전으로 인해서 인대 조직이 늘어나고 회복되는 과정에서 결절이 발생해서 그런 증상을 느끼실 수 있습니다. 인대나 근육의 이상 유무를 확인하기 위해서는 MRI 검사를 하는 것이 맞지만, 비용이 만만치 않을 것으로 생각됩니다. 검사 후 인대의 손상이 발견되더라도 인대 치료는 장시간을 요구하며, 보존요법과 물리치료, 재활 치료 등을 병행할 것으로 보입니다. 일단, 생활에 무리를 줄 만큼의 통증이나, 움직임의 불편함이 없으시다면, 급성기를 지났기 때문에, 관절 가동범위 안에서 무릎 근력을 키우는 운동을 천천히 병행하시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 만약 내 무릎 상태가 걱정되고 궁금하시면, MRI를 찍어보시고 전문의의 진찰소견을 들어보시는 것도 좋겠습니다. 아무쪼록 관리 잘 하시길 바랍니다. 감사합니다.
병원에서 진단받으신 것이 우선이며, 주치의의 진료 소견에 따라 치료를 진행하시기 바랍니다. 두서너 곳의 다른 병원을 더 가보시고 결정하시는 것은 상관없으나, 섣불리 검증되지않은 대체요법을 알아보시면서 시간을 낭비하시는 일은 없었으면 합니다. 아무쪼록 좋은 결과가 있으시기를 바랍니다. 감사합니다.
통증이 유발되는 자세로 굳이 구부리시거나 쪼그리는 자세를 취하는 것은 좋지 않습니다. 되도록 그런 자세를 취하지 마시고, 그러나, 직업상, 피치못할 사정으로 그런 자세를 피할 수 없을 때에는 임시적, 단기적으로 무릎 부분을 감싸는 무릎 보호대를 착용하시기 바랍니다. 통증이 사라진 후에도 무릎을 많이 굽히는 운동은 하지마시고, 무릎 주위의 조직들이 어느 정도 힘을 받쳐 줄 수 있는 근력이 생길 때까지는 무릎 지지대나 스포츠 밴드, 보호대, 압박붕대 등을 착용하시고 재활을 하시면 좋겠습니다. 하지만 이런 것들도 오래 착용하시면 근력 증가에 방해가 되므로 3개월 이상의 장기간은 사용하지 않으시는게 좋겠습니다. 그리고 설명드린 지압점은 무릎 뒤쪽 오금 부분 뿐만 아니라, 무릎 주변의 통증에도 효과가 있으니 통증이 있으실 때 지압을 해보시면 좋으시겠습니다. 더불어 반신욕이나 족욕, 마사지 등도 혈액순환이 촉진되어 회복에 도움이 되실 것입니다. 감사합니다.
무릎 십자인대 수술을 받으셨군요. 인대 재활은 생각보다 시일이 오래걸리고 통증이 오래 갈 수도 있습니다. 뼈가 부러지면 붙으면 되지만, 인대 손상은 재건하는데 몇 달에서 혹은 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 재활시 중요한 것은 적당함을 유지하면서 그 기능을 되찾아 가는 것인데, 통증이나 기타 이유로 사용을 하지 않으면 점점 퇴화되어 더 약해져 가며, 반대로 무리가 갈 정도의 강도로 욕심을 내서 재활을 하면 오히려 악화가 될 것입니다. 통증 급성기에는 안정을 취하시면서 통증을 가라앉히고 부기를 없애는 방향으로 재활을 하시고, 알려드린 지압점을 눌러 주시면 도움이 되실 것입니다. 동영상에서는 오금 부근이라고 특정지어 알려드렸지만, 무릎 앞 뒤, 전반적으로 다 통증을 호전시키는 지압 포인트이므로 효과가 있을 것입니다. 통증이 많이 가라앉은 후, 안정기 때의 재활은 가볍게 운동을 하시는데, 무릎을 많이 굽히는 운동은 하지마시고, 무릎 주위의 조직들이 어느 정도 힘을 받쳐 줄 수 있는 근력이 생길 때까지는 무릎 지지대나 스포츠 밴드, 보호대, 압박붕대 등을 착용하시고 운동을 하시면 더 좋겠습니다. 하지만 이런 것들도 오래 착용하시면 근력 증가에 방해가 되므로 3개월 이상의 장기간은 사용하지 않으시는게 좋겠습니다. 이런 재활 운동과 더불어 반신욕이나 족욕, 마사지 등도 혈액순환이 촉진되어 회복에 도움이 되실것입니다. 아무쪼록 재활과 재건에 좋은 결과있으시길 바랍니다. 감사합니다.
무릎과 오금 부분은 비총신경과 경신경 등등 몇 신경들이 지나는데, 그 신경의 지류들이 아킬레스건 부분과 엄지 발가락쪽 발등 부분으로 이어져 지나갑니다. 이 두 부분이 상대적으로 누르기 용이합니다. 그리고 또 다른 예를 들어, 수술시 마취할 때, 상처 부위에 국부 마취를 하기도 하지만, 때에 따라 신경이 지나는 다른 부위에 마취를 하기도 합니다. 그래서 오금과 거리가 먼 이곳을 자극해도 통증이 해소가 되는 이유입니다. 통증은 신경에서 유발되는데, 아픈 곳의 신경을 누르면 더 자극이 되어 통증이 가중될 수 있으므로, 통증부위가 아닌, 그 신경총들이 지나는 다른 곳을 자극하여 통증을 가라앉히는 방법입니다. 답변이 잘 되었기를 바라며, 항상 건강하시고 행복하시기를 바랍니다. 시청해주시고 질문 주셔서 감사합니다.
통증 제거후, 통증이 영원히 사라지면 좋겠지만, 언제든 우리 몸은 통증 신호를 다시 보냅니다. 그래서 그 신호가 오면, 무리를 했다는 신호로 받아들이시고 관리를 잘 하셔야합니다. 군인이라 하셨는데, 하루의 일과들이 군화를 신은 채로 걷거나 뛰는 동작을 많이 하실 것으로 보입니다. 꼭 그렇지 않더라도 군화가 무겁고 쿠션이 없어서 무릎에 무리가 많이 가는 것은 사실입니다. 무릎 주변에는 근육과 힘줄, 그리고 인대가 고루 연결되어 있어서, 통증이 있다고, 다 연골에 문제다, 관절염이다, 십자인대 손상이다, 슬와근 손상이라고 딱 집어서 알 수는 없으나, 통증 양상으로 보아 근염이나 건염으로 생각됩니다. 만약 인대의 문제라면 치료와 회복기간이 상당히 오래걸립니다. 군인이시라니, 군화를 신지말고, 무릎 사용을 줄이라고 말씀드리기가 어렵겠네요, 임시로라도 무릎 보호대를 몇 주만 사용하셔서 (두 달 이상 장기간 사용하시면 안됩니다) 일단, 무릎 주위 조직의 부담을 줄이시기 바랍니다. 만약 통증이 계속 지속이 된다면, 통증의학과나 재활의학과, 혹은 정형외과 전문의의 진단과 처방 등을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강을 기원드립니다. 감사합니다.
@@dodolafa 성심성의껏 답변해주셔서 정말 감사합니다. 저가 국군병원에서 mri 2번찍었는데 구조적 문제가 없다고합니다. 그런데 초음파를 찍어보니 슬와근 부분파열이 있다고 합니다. 이번에 휴가나가서 한의원치료와 도수치료 체외충격파까지 했는데 별 효과가 없었습니다. 수술을 해야할까요?.. 너무 힘들고 암울합니다
한의원 치료를 먼저 하지 마시고, 3차병원의 정확한 진단이 나온 후, 보존요법이나 자가요법으로 가능한 정도의 진료결과가 나왔을 때, 그때 보조적 치료방법으로 한방요법을 고려해보시기바랍니다. 수술적인 여부는 동네 정형외과나 재활의학과 등에서 결정하시마시고, 일단 1,2차 병원의 진료내옹과 MRI 기록 등등을 가지고 대학병원을 가셔서 거기서 결정하시는 것이 좋겠습니다. 그런후에 특별히 수술적 치료를 요하지 않는다는 결과가 나오면, 동네 한의원을 찾아가셔서 보존적 요법을 시작하시는 것이 좋겠습니다. 1침,2뜸,3약이라 하였습니다. 침으로 치료할 수 있는 것은 굳이 뜸이나 약으로 치료하지 않는데, 침으로 안되면 뜸으로 넘어가고, 침뜸이 효과가 없으면 마지막에 약 처방을 합니다. 환자가 많은 큰 한의원보다는, 천천히 병증을 살피고 약을 단기간 조금씩 쓰는 오래된 한의원을 찾아보시는 것도 좋겠습니다. 아무쪼록 나으실 걸로 믿고, 긍정적인 마음으로 건강을 되찾으시길 바랍니다. 감사합니다.
오금 부분이 아프다고 아픈 부위를 누르거나 자극하시면, 오히려 통증이 더 가중될 수 있으니 통증부위를 누르지 마시고, 영상에서 알려드린 곳을 누르시기 바랍니다. 중요한 것은 무릎 뒤의 연조직이나 힘줄, 인대, 근육의 손상 등으로 인해서 통증이 유발되는 것이므로, 과도한 동작이나 무리한 사용을 피하시고, 회복 기간을 가지시는 것이 좋겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
맞는거같아요. 무릎뒤에가 부어오르고 걷기가 힘들었는데 거기만 주구장창 눌렀어요 ㅠㅠ 근데 라파님 채널보다 영상대로 했는데 이런 신기함이 바로 무릎뒤 통증이 없어졌어요. 아직까지는 괜찮아요~~~
@@mercian24 통증이 가시고 난 다음, 일단 무릎의 사용을 줄이시고 안정을 취하시는 것이 좋습니다. 혹시, 어쩔 수 없이 많이 걷거나 무릎을 사용하셔야 하는 직업이시면, 임시방편으로 무릎 부분을 감싸 잡아주는 압박 아대를 착용하셔도 도움이 되시겠습니다. 감사합니다.
고양이 보고 들어왔는데 좋은 내용이 많내요~~~~~~~~~!~
안녕하세요. 저는 호주에서 시청하고 있습니다. 두달동안 아무 이유없이 양쪽 무릎 뒤가 너무 아팠습니다. 병원에서 여러 검사를 했는데 결과가 모두 정상이라 의사도 모르겠답니다. 무릎이 안 좋은 저에게 운동을 더 세게 하라는 말도 안 되는 조언만 받았고 유튜브와 인터넷 서치를 해봐도 해결 방법을 얻지 못 했습니다. 정말 이번에도 반신반의하고 차근차근 따라했는데 발가락 사이 지압 여러번 반복후에 통증이 바로 사라졌습니다. 진짜 고생 엄청 했는데 한 번에 해결되서 그동안 내가 뭘 한건지, 의사는 뭐 한건지 허무하기도 하고 다시 움직일 수 있어서 감격 스럽습니다. 정말 너무 너무 감사합니다. (구독하고 가요)
햄스트링 다치고 나서 무릎 뒤쪽이 아팠는데 따라해 보니 효과 있네요.감사합니다
대박이요
일주일정도 불편하다가 다리를 만져봤는데 영상보고 따라했는데 안아파요
감사합니다
오르막길 무리해서 자전거타고나서 계단 오를 때 아팠는데 많이 좋아졌어요 감사합니다^^
가끔 자다가 새벽에 아파서 깨는데 오늘은 너무 아파서 아무리 주물러도 안되고.. 응급실에 가야하나 고민하다가 선생님 방법 보고는 괜찮았습니다 고맙습니다
와 진짜 효과 좋네요 통증때매 불편해서 잠을 못잤는데 단번에 해결됐어요 ㅠㅠㅠ
무릅오금 2개월전부터 아파서 정형외과
가니 베이커씨낭종 관절염 연골판등에
문제있을수 있다고 해서 약먹음
그뒤로도 통증발생해서
통증학과가서는 관절염이라 해서
오금아래 인대주사 맞고 약복용함
악먹을땐 통증 감소하다
안먹으면 또 아픔
조만간 MRI할까 고민중에 있었는데
선생님 알려주신대로 했는데
신기하게 안아프네요
감사해요
헐ㄹ 저 진짜 진심으로 놀랐어요 3일동안 고생하고있었는데
오금 아플 때마다 선생님 영상으로 돌아옵니다. 오늘도 도도라파 검색했어요. 정말 감사합니다 오늘도 시원하네요
하체운동 하고나서 오금통증땜에 잠도 제대로 못잤는데 아킬레스건 누르고 통증이 줄어서 넘 신기해요!! 3일내내 별짓다해도 안풀렸는데 대박ㅠ 감사합니다
대박!!! 한의원가서 침맞고 별짓다해도 안되던게..이영상 꼭 따라해보세요
바로 통증 없어짐요ㅠ
와 진짜 어느날 오른쪽오금이 살짝씩땡기다가 이제는 불편할정도였는데 특히 앉은자세에서 다리가 90도가아닐때 눕거나 앉은자세 선자세등으로 바뀔때가 땡겼는데 영상에서 알려준대로 누르니까 바로괜찮아졌어요 주기적으로 눌러주고 보호대를 차고 다리에게 휴식을 줘야겠어요
댓글 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하시길 기원드립니다.
오~ 신기하다🖒🖒🖒 구독합니다~
와 진짜 오금저림 때문에 힘들었는데 따라하니깐 한번에 해결됐네요 ㅎㅎ 뭐 스트레칭 아무리 따라해도 안됐는데 감사합니다!!
저 군인인데 4개월동안 슬와근 힘줄 염증으로 고생중인데 통증이 완화되는거같습니다. 감사합니다
우와 진짜 효과 있어요!
에이 되겠어? 하고 했는데
진짜 통증이 사라져서 깜짝 놀랐어요
와 정말 신기해요 마법인줄ㅋㅋ 스르르 녹듯이 통증이 사라지네요
허걱, 제가 오금 통증때문에 유튜브 여기 저기 방황해 봤지만, 제대로 효과는 보지 못했습니다. 유튜브 신뢰가 확 떨어질려는 찰라 선생님 유튜브를 혹시나 하고 시청한 후 따라 해 봤더니 약 2달 이상 갑자기 생긴 오금 통증이 사라지지 않겠어요. 아내와 함께 감탄사를 연발로 쏘았습니다. ^^ ㅎㅎㅎ 선생님 감사합니다. 앞으로도 좋은 건강 정보 주시면 감사하겠습니다. ^^
넘 감사합니다...직업상 오래 서있는게 많어서 오금이 아픈것같은데....좋은정보 감사합니다
꾸준히 할게요 감사합니다
와 오늘 오금이 너무 아파서 못걸어서 학교도 못갔는데 이거 한번 하니까 거짓말같이 확 괜찮아졌어영 ㅠㅠ 진짜 감사합니다 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
효과가 궁금한 다른 분들께도 도움이 되는 댓글주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요~
어제 골반운동하고 아침에일어났는데 갑자기 종아리뒤쪽이 깜짝놀랄 정도로 아팠어요 영상 감사합니다
와 핸드스프링 운동 계속 하고있어서 햄스트링이 자주 땡기고 요새는 오금이 아프더라구요ㅠㅠ테이핑법 찾고있었ㅇ는데 대박신기해요......감사합니다 선생님ㅎㅎ
댓글 주셔서 감사드립니다. 앞으로도 계속 좋은 정보를 드리도록 노력하겠습니다. 항상 건강하시고 행복하세요~~
대박신기해요
통증이 가신 후, 일정 기간 쉬어주는 것이 좋습니다. 항상 건강하세요. 감사합니다.
병원5회 치료하면서 차도가없어 짜증났는데...
우와 진짜 어이없네요....
시간이 지나면 어떨지 모르겠지만 당장은 괜찮습니다 ㅎㅎ 감사합니다^^
통증을 느끼실 때마다 시행해주시고, 무리하게 움직이지마시고 어느 정도 휴식을 취하시면 괜찮아지실 겁니다. 시청해주시고 댓글주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요.
진짜 신기하네요 정형외과에서 준 약 먹고 있었는데 다시 통증이 생겨 알려주시는대로 따라 했는데 나았어요 감사합니다^^
이게 말이되나요??? 저 이거땜에 엄청 오늘 고생했는데 한번에 바로 좋아지네요?! 완전 감사합니다~!!😁
와 대박이네요
와 너무 아파서 못걷고 있었는데 진짜 괜찮아졌어요!!!너무 신기해요ㅜ 주말이라 병원 못가서 걱정했는데ㅜ 정말 감사해요!
에구~축구하고 나면 고생 했는데 아주 좋은 요법을 가르쳐 주셔서 감사 합니다!효과 대박 입니다~
댓글 감사드립니다. 즐겁고 안전한 체육활동 되시길 바랍니다. 감사합니다.
와 요즘 아빠다리 할때마다 오금쪽이 아프더라구용
무릎을 90도 구부려준 상태에서 오금쪽에 자극 주면 뚜둑 소리났었는데 오히려 자극주는 행동이었군요ㅜㅜ
통증이 사라져서 너무 신기해요 감사합니다!!
대박이에요
이런댓글단거 처음이에요
너무 감사합니다. 몇달동안 아팠는데 이럴수가.
노동하다가 아팠는데, 효과 좋네요.
도대체;;; 이게 무슨 원리인가요? 5주간 헬스클럽이 문을 닫아서 걷기운동 위주로만 하다가 갑작스럽게 고중량 스쿼트를 해서 그런지 자세를 취할 때마다 오금에 힘이 빠지고 통증이 있었거든요. 단 두 군데 누르는 것 만으로 이렇게 효과가 나타나다니 신기합니다. 좋은 정보 감사합니다^^
선생님 너무감사합니다 오래서있다가 힘들어서 계속 방법찾고있었는데 너무감사해요!
와❤️❤️❤️❤️❤️대박이에요
와 진짜다 감사합니다.
정말 감사합니다 제가 오금이 엄청 심각해서 절대 무릎 못굽히는데 이거 한번 하니까 진짜 제대로 통증 가시네요 아직 조금 통증 남아잇지만 훨씬 좋아졋어요
저는 걸어다닐때마다 왼쪽 오금이 땡기는데 꼭 해보겠습니다!!
말씀드린 부분을 누르실 때, 욱신할 정도의 세기로 눌러주셔야 효과가 있습니다. 아무쪼록 쾌차하시길 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다.
대박입니다..ㅠㅠ ..잠 잘때 마다 종아리 잘라내고 싶었는데..너무 다리가 가볍게 잘 수 있었어요
와 선생님 정말 ^^♡ 짱이세요 역시 선생님은 선생님 엘보라 방아쇠 증후 양쪽손으로 고생인데여 손이아펴줘요 한개씩 세끼손가락 반만펴지고요 오른쪽 세끼옆이 올라고그래요 증상이
댓글 주셔서 감사합니다. 손과 손가락을 많이 쓰시는 작업을 하시는 분이신 것 같습니다. 엘보와 탄발지 등은 무리한 사용으로 인한 힘줄의 손상, 건초염이므로, 증상이 심할 경우, 전문적 치료를 받으시는 것이 중요하겠지만, 먼저 원인이 되는 무리한 사용을 피하시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 증상이 심하지 않을 경우, 해보실 수 있는 방법에 대해서는 따로 영상을 만들어 많은 분들이 보실 수 있도록 하겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요.
신기방기 그것도 모르고 스트레칭했어요
댓글 감사드립니다. 앞으로도 좋은 정보 드리도록 노력하겠습니다. 항상 건강하시고 행복하세요~
좋은정보감사합니다
감사합니다.
구독과 좋아요.
늦었지만
새해 복많이 받으셔요.
새해 인사까지 해주시시 너무 감사합니다.^^ 청아님도 새해 복많이 받으시고, 특히, 건강의 복을 누리시는 올 한해가 되기기를 바랍니다. 행복하세요, 감사합니다.
괜찮아진거 같아요 감사해요!
감사요생님ㅡ
감사합니다
갑자기 무릎 뒤쪽이 걸을 때마다 아파서 이 영상을 보게 되었는데요 정말 도움이 많이 됐습니다. 감사합니다. 근데 양반다리를 오래하고 있는 게 통증이 생기는 원인이 될 수 있나요?
양반 다리를 꼭 하셔야 하는 그런 환경에서 생활하시거나 작업을 하시나요? 양반다리는 두 무릎을 완전히 굽혀서 서로 위아래로 접는 것이기에 오금은 물론이고, 무릎, 고관절, 나아가 척추까지 무리가 갈 수 있는, 꼭 피해야 할 자세입니다. 좌식생활에서 입식생활로 바꿔주시는 것이 무릎건강은 물론 여러모로 좋겠습니다. 항상 건강하시길 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다.
발뒤꿈치 들기운동을 무리 했는지 오금이 아팠는데 따라 해 보았던이 정말 조아 졌슴니다.
근데 선생님 시간이 좀 흐르면 다시 아파 졌어요 ,계속 발 뒷꿈치를 눌러 주면 완전히 나을 까요?감사함니다
네 통증을 줄이시고난 다음에는 보존요법이 중요합니다^^ 감기 나았다고 다시는 감기 안걸리는게 아니라 면역력이 떨어지면, 또 감기에 걸리는 것처럼, 통증은 우리 몸에서 보내는 고마운 신호라 생각하시고, 통증 신호가 올 때는, 무리해서 사용하지 마시고 쉬어주시길 바랍니다. 발뒤꿈치 들기가 간단해 보이는 운동이라도, 김장호님의 오금에는 무리가 간 것 같습니다. 이 요법으로 통증을 줄여주시고, 운동도 적당하게 하시면 좋겠습니다. 감사합니다.
오금 안좋을때 눌르는 혈자리인가봐요? 많이 금방 좋아 지는군요 꾸준히 몇일만 하면 좋아지겠네요...정말 도움 됐습니다..자전거 무리하게 타서 생겼는데 손목도 맛이 갔어요 ㅠㅠ 아무튼 좋아요 하고 구독 누르고 갑니다...요즘 자전거 라이딩이 대세 인데 자전거 통증 혈자리 알려주시면 도움 많이 될뜻 합니다...감사 합니다.
어제 무리하게 운동한후에 오금이 아파서 테이핑하고 이런저런 물리치료 검색중에 영상보거 따라해보니 효과가 있는것 같아요. 혹시 슬개건 아플때도 지압방법이 있을까요?
무릎 슬개건 통증에 사용되는 지압점이 있긴 하지만, 오늘 설명드린 이 방법으로도 효과를 보실 수 있습니다. 슬개건이 아프실 때도 한 번 해 보세요. 그런데, 슬개건염으로 인한 통증이라면, 통증해소도 중요하겠지만, 슬개건의 과도한 사용으로 통즈이 생긴 것이니 무리한 사용을 피하시고 휴식을 가지시는 것이 좋겠습니다. 항상 건강하세요. 시청해주셔서 감사합니다.
오 대박
댓글 감사드립니다. 건강하시고 행복한 하루 하루 보내시길 바랍니다 ~~
@@dodolafa 덕분에 많음 도움이 됐습니다
저도ㅜ오금이 약간 부은듯하고 불편감이 있어요. 다리 쭉 펴는 스트레칭운동하고 자전거 20분정도 타요. 관절병원에서 검사하니 연골연회증에 mri 상 오금부위 염증이 좀 있다고...충격파 5회 소염진통제 근육이완제 먹고 두달 되어도 차도가 없어요. 구부리고 펴고는 괜찮은데 걷고 계단오르내릴 때 불편감이 커요. 어떻게 하면 나을까요?
많이 불편하고 힘드시겠네요.. 어떤 원인으로 연골연화증이 오셨는지는 알 수는 없지만, 일단 계단을 내려가시거나 쪼그려 앉는 등등의 무릎에 하중과 무리를 가하는 동작 및 운동은 피하시는게 좋겠습니다. 제가 현재 해외에 있어서 동영상 찍어 올릴 여건이 안되고, 10월까지는 미리 촬영해놓은 영상들이 예약된 시간에 업로드 됩니다. 댓글로 무릎과 오금에 도움되시는 방법을 설명드리기에는 어려움이 있어서, 몇 달 후 한국에 들어가게되면, 그때 영상을 찍어 올려보도록 하겠습니다. 그러나 그 전에 쾌차하시길 바랄 뿐입니다. 건강 잘 챙기세요. 댓글 주셔서 감사합니다.
와 진짜 사기꾼 이란 말까지 나오네요
병원에서 mri ct 다 찍었는데 문제가 없다고 해서
아파하고 있었는데 덕분에 통증이 사라졌어요 감사합니다
슬하건 염증이라는데 오금쪽이 부운것 같아요 계란1개 들어있는것같이 불편해요 걸을때 접힐때
주말 빼고 태권도를 매일 하는데
이번 코로나 때문에 집에서 쉬다 보니깐
오금이 계속 당기는 느낌이 들고 아파요
어떻게 하면 될까요?
통증해소는 영상에서 알려드린 방법대로 해보세요. 중요한 것은, 통증은 무조건 나쁜 것이고 없애야 하는 것이 아니라, 우리 몸에서 휴식을 주어야 한다는 몸의 신호입니다. 그 동안 무리가 갔었다는 의미이니, 통증이 없어진 후에는 다시 무리한 사용을 피하셔야 되겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
정형외과 문닫아야 할듯요 효과직빵!
갑자기 안하다 운동했더니 흑흑 2주째 아파요....하아...
통증은 내 몸이 보내는 신호입니다. 과하게 사용했다거나 휴식이 필요할 때 보내는 신호이므로, 휴식기를 가지신 후에, 운동도 적당히 하시고, 건강한 기초체력을 유지하시기 바랍니다. 감사합니다.
베이커낭종에도 도움될까요?
연골판수술2년뒤무릎관절염판정 자전거나 오막길걸음 통증보다 오금시름증세와 통증이동반되네요 효과가있을까요?
선생님
걸을때나 양반다리할때나 누워있을때 계속 오른쪽 다리에 비해 왼쪽다리가 생활에 불편할 정도로 너무 당깁니다. 어떻게 운동을 해야 호전될까요?..
곧 동영상을 제작해서 올려드리도록 하겠습니다. 아무쪼록 도움이 되시기를 바랍니다. 댓글주셔서 감사합니다.
스쾃하고 쪼그려앉을때 오금이 아프곤한데 이것을 적용해도괜찮을까요~?
이 방법을 적용하시면 통증은 일시적으로 완화시키실 수 있으시겠지만, 무엇보다 중요한 것은 통증의 원인이 오금을 포함해서 무릎 주변 조직의 무리한 사용으로 인한 경우가 대부분이므로, 통증이 있으실 때는 과도한 운동이나, 장시간의 활동을 안하시는게 좋으실 듯 합니다. 피치못할 사정으로 스퀏을 하셔야하는 직업이시라면 횟수를 줄이시거나, 무릎을 감싸는 보호대를 착용하셔서 조직의 데미지를 줄여 주시면 도움이 되시겠습니다. 하지만, 가장 중요한 것은 염증이나 통증이 만성화되지 않도록, 일정 기간 무릎 주변 조직의 휴식을 취하시는 것이 좋으시겠습니다. 아무쪼록 통증 관리 잘 하시고, 항상 건강하시길 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다.
안녕하세요! 좋은 영상 감사해요!
궁금한 것이 있습니다.
두달 전에 밖에서 자전거 빠르게 타다가 왼쪽으로 넘어져서 타박상을 입었었는데요! 무릎 찢어진 상처 소독만 하고 따로 붓거나 하는 것은 없었어요.
이주정도 습윤밴드 붙이고 있었고 3주 차까지는 약간 무릎이 걸을 때 불편하다, 무릎 이곳 저곳 좀 아픈 부분이 있는 것 같은데?라고 느꼈다가
두달차인 최근에는 그런 이상 없이 걷기 계단 오르내리기 다 하고 있고요
그런데 문제가 실내 자전거 탈 때에요!!!
왼쪽 다리로 페달을 밟아서 발이 윗쪽 뒤로 갔다가 다시 앞으로 돌아가려는 그 순간! 마다 매번 오금에 한 선? 힘줄? 인대? 같은 부분이 뚝 뚝 끊기는게 느껴져요!! 심한통증까지는 아니지만 뚝뚝 거리는게 불편하고 계속 하면 아파지는 것 같아서 자전거를 아예 못 타겠더라구요!
크게 넘어진 후로 일상생활에서 무릎 불편감은 다행히 사라진 줄 알았는데
최근에 실내자전거를 타려고 보니 이런 이상이 있네요!
다치고 3~4주 후 때도 한번 실내자전거 시도했다가 똑같은 증상이 있었었는데 까먹고 두달 차인 이번에도 시도했다가 바로 뚝뚝 거려서 내려왔어요ㅠㅠ
예전 정형외과에서는 자세한건 mri를 찍어야 안다라고 하던데
이 증상일 경우 지금 mri를 찍어보는게 이후를 위해서 좋을까요?
아니면 그냥 자전거 타지말고 살면 될까요..?
자전거 타시다가 넘어져서 무릎 찰과상으로 습윤밴드를 2주가 붙이셨고, 외상이 심하지 않아서 따로 물리치료나 재활치료 없이 일상으로 돌아가셔서 예전과 똑같이 운동하시려다, 이상 증세를 느끼셨네요. 넘어질 당시 찰과상 외에, 무릎 부근의 인대에 염좌나 염전으로 인해서 인대 조직이 늘어나고 회복되는 과정에서 결절이 발생해서 그런 증상을 느끼실 수 있습니다. 인대나 근육의 이상 유무를 확인하기 위해서는 MRI 검사를 하는 것이 맞지만, 비용이 만만치 않을 것으로 생각됩니다. 검사 후 인대의 손상이 발견되더라도 인대 치료는 장시간을 요구하며, 보존요법과 물리치료, 재활 치료 등을 병행할 것으로 보입니다. 일단, 생활에 무리를 줄 만큼의 통증이나, 움직임의 불편함이 없으시다면, 급성기를 지났기 때문에, 관절 가동범위 안에서 무릎 근력을 키우는 운동을 천천히 병행하시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 만약 내 무릎 상태가 걱정되고 궁금하시면, MRI를 찍어보시고 전문의의 진찰소견을 들어보시는 것도 좋겠습니다. 아무쪼록 관리 잘 하시길 바랍니다. 감사합니다.
@@dodolafa 네! 선생님 정성스러운 답변 정말 감사드립니다!!
제가.. 그 증상인대.. 이게.. 후방십자인대에 물이 찼다네요 ㅠㅠ 너무 크고 깊어서 수술해야한데요 ㅠㅠ 물리치료로 못할까요??
병원에서 진단받으신 것이 우선이며, 주치의의 진료 소견에 따라 치료를 진행하시기 바랍니다. 두서너 곳의 다른 병원을 더 가보시고 결정하시는 것은 상관없으나, 섣불리 검증되지않은 대체요법을 알아보시면서 시간을 낭비하시는 일은 없었으면 합니다. 아무쪼록 좋은 결과가 있으시기를 바랍니다. 감사합니다.
선생님.. 무릎을 90도 이상으로 구부리거나 쪼그리는 자세하면 무릎뒤쪽과 외측으로 찝히는 듯한 통증이 심합니다.. 병원가서 인대나 힘줄 손상은 없어 보인다고 진단받고 충격파도 받앗는데 통증이 그대로입니다..
그때는 어떻게 마사지 해야할까요???
통증이 유발되는 자세로 굳이 구부리시거나 쪼그리는 자세를 취하는 것은 좋지 않습니다. 되도록 그런 자세를 취하지 마시고, 그러나, 직업상, 피치못할 사정으로 그런 자세를 피할 수 없을 때에는 임시적, 단기적으로 무릎 부분을 감싸는 무릎 보호대를 착용하시기 바랍니다. 통증이 사라진 후에도 무릎을 많이 굽히는 운동은 하지마시고, 무릎 주위의 조직들이 어느 정도 힘을 받쳐 줄 수 있는 근력이 생길 때까지는 무릎 지지대나 스포츠 밴드, 보호대, 압박붕대 등을 착용하시고 재활을 하시면 좋겠습니다. 하지만 이런 것들도 오래 착용하시면 근력 증가에 방해가 되므로 3개월 이상의 장기간은 사용하지 않으시는게 좋겠습니다. 그리고 설명드린 지압점은 무릎 뒤쪽 오금 부분 뿐만 아니라, 무릎 주변의 통증에도 효과가 있으니 통증이 있으실 때 지압을 해보시면 좋으시겠습니다. 더불어 반신욕이나 족욕, 마사지 등도 혈액순환이 촉진되어 회복에 도움이 되실 것입니다. 감사합니다.
안녕하세요 혹시 전방십자인대수술 후 오금과 양옆인대(무릎뒤쪽인대) 통증에도 효과가 있나요 수술한지 3개월됐습니다 자력으로 100도이상 구부릴시 통증이 심합니다 재활센터를 안다니다보니 재활이 제대로 되고 있는지도 잘 모르겠네요 아직은 당연한 증상인가요?
무릎 십자인대 수술을 받으셨군요. 인대 재활은 생각보다 시일이 오래걸리고 통증이 오래 갈 수도 있습니다. 뼈가 부러지면 붙으면 되지만, 인대 손상은 재건하는데 몇 달에서 혹은 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 재활시 중요한 것은 적당함을 유지하면서 그 기능을 되찾아 가는 것인데, 통증이나 기타 이유로 사용을 하지 않으면 점점 퇴화되어 더 약해져 가며, 반대로 무리가 갈 정도의 강도로 욕심을 내서 재활을 하면 오히려 악화가 될 것입니다. 통증 급성기에는 안정을 취하시면서 통증을 가라앉히고 부기를 없애는 방향으로 재활을 하시고, 알려드린 지압점을 눌러 주시면 도움이 되실 것입니다. 동영상에서는 오금 부근이라고 특정지어 알려드렸지만, 무릎 앞 뒤, 전반적으로 다 통증을 호전시키는 지압 포인트이므로 효과가 있을 것입니다. 통증이 많이 가라앉은 후, 안정기 때의 재활은 가볍게 운동을 하시는데, 무릎을 많이 굽히는 운동은 하지마시고, 무릎 주위의 조직들이 어느 정도 힘을 받쳐 줄 수 있는 근력이 생길 때까지는 무릎 지지대나 스포츠 밴드, 보호대, 압박붕대 등을 착용하시고 운동을 하시면 더 좋겠습니다. 하지만 이런 것들도 오래 착용하시면 근력 증가에 방해가 되므로 3개월 이상의 장기간은 사용하지 않으시는게 좋겠습니다. 이런 재활 운동과 더불어 반신욕이나 족욕, 마사지 등도 혈액순환이 촉진되어 회복에 도움이 되실것입니다. 아무쪼록 재활과 재건에 좋은 결과있으시길 바랍니다. 감사합니다.
때때처방 Dr.도도라파 최고입니다 ㅜㅜ
정말 감사드려요 열심히 할겠습니다
와.. 신기하다 ㄷㄷ
무슨원리죠?
거기 누르는거랑 무릎이 어떤 연관이 있길래 안아픈거죠.?
무릎과 오금 부분은 비총신경과 경신경 등등 몇 신경들이 지나는데, 그 신경의 지류들이 아킬레스건 부분과 엄지 발가락쪽 발등 부분으로 이어져 지나갑니다. 이 두 부분이 상대적으로 누르기 용이합니다. 그리고 또 다른 예를 들어, 수술시 마취할 때, 상처 부위에 국부 마취를 하기도 하지만, 때에 따라 신경이 지나는 다른 부위에 마취를 하기도 합니다. 그래서 오금과 거리가 먼 이곳을 자극해도 통증이 해소가 되는 이유입니다. 통증은 신경에서 유발되는데, 아픈 곳의 신경을 누르면 더 자극이 되어 통증이 가중될 수 있으므로, 통증부위가 아닌, 그 신경총들이 지나는 다른 곳을 자극하여 통증을 가라앉히는 방법입니다. 답변이 잘 되었기를 바라며, 항상 건강하시고 행복하시기를 바랍니다. 시청해주시고 질문 주셔서 감사합니다.
아픈다리 쪽인가요 아님 반대편 누르는지 그 설명은 안되어있네요
네, 오금 통증이 있는 쪽의 발의 설명드린 부위를 눌러 주시면 됩니다. 댓글 주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 시청해주셔서 감사합니다.
저 저번에 말씀드린 군인인데 누를때 당시에는 통증이 없는데 일시적입니다. 슬와근 손상이 맞긴하겠죠?
통증 제거후, 통증이 영원히 사라지면 좋겠지만, 언제든 우리 몸은 통증 신호를 다시 보냅니다. 그래서 그 신호가 오면, 무리를 했다는 신호로 받아들이시고 관리를 잘 하셔야합니다. 군인이라 하셨는데, 하루의 일과들이 군화를 신은 채로 걷거나 뛰는 동작을 많이 하실 것으로 보입니다. 꼭 그렇지 않더라도 군화가 무겁고 쿠션이 없어서 무릎에 무리가 많이 가는 것은 사실입니다. 무릎 주변에는 근육과 힘줄, 그리고 인대가 고루 연결되어 있어서, 통증이 있다고, 다 연골에 문제다, 관절염이다, 십자인대 손상이다, 슬와근 손상이라고 딱 집어서 알 수는 없으나, 통증 양상으로 보아 근염이나 건염으로 생각됩니다. 만약 인대의 문제라면 치료와 회복기간이 상당히 오래걸립니다. 군인이시라니, 군화를 신지말고, 무릎 사용을 줄이라고 말씀드리기가 어렵겠네요, 임시로라도 무릎 보호대를 몇 주만 사용하셔서 (두 달 이상 장기간 사용하시면 안됩니다) 일단, 무릎 주위 조직의 부담을 줄이시기 바랍니다. 만약 통증이 계속 지속이 된다면, 통증의학과나 재활의학과, 혹은 정형외과 전문의의 진단과 처방 등을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강을 기원드립니다. 감사합니다.
@@dodolafa 성심성의껏 답변해주셔서 정말 감사합니다. 저가 국군병원에서 mri 2번찍었는데 구조적 문제가 없다고합니다. 그런데 초음파를 찍어보니 슬와근 부분파열이 있다고 합니다. 이번에 휴가나가서 한의원치료와 도수치료 체외충격파까지 했는데 별 효과가 없었습니다. 수술을 해야할까요?.. 너무 힘들고 암울합니다
한의원 치료를 먼저 하지 마시고, 3차병원의 정확한 진단이 나온 후, 보존요법이나 자가요법으로 가능한 정도의 진료결과가 나왔을 때, 그때 보조적 치료방법으로 한방요법을 고려해보시기바랍니다. 수술적인 여부는 동네 정형외과나 재활의학과 등에서 결정하시마시고, 일단 1,2차 병원의 진료내옹과 MRI 기록 등등을 가지고 대학병원을 가셔서 거기서 결정하시는 것이 좋겠습니다. 그런후에 특별히 수술적 치료를 요하지 않는다는 결과가 나오면, 동네 한의원을 찾아가셔서 보존적 요법을 시작하시는 것이 좋겠습니다. 1침,2뜸,3약이라 하였습니다. 침으로 치료할 수 있는 것은 굳이 뜸이나 약으로 치료하지 않는데, 침으로 안되면 뜸으로 넘어가고, 침뜸이 효과가 없으면 마지막에 약 처방을 합니다. 환자가 많은 큰 한의원보다는, 천천히 병증을 살피고 약을 단기간 조금씩 쓰는 오래된 한의원을 찾아보시는 것도 좋겠습니다. 아무쪼록 나으실 걸로 믿고, 긍정적인 마음으로 건강을 되찾으시길 바랍니다. 감사합니다.
ㅈ
거기 눌러서 고처질거같으면 우리나라 정형외과 문닫아야지