등 운동 - 케이블 닐링 렛풀다운(CB kneeling lat pull down)

[@shoulder-imbalance]

이 운동 자극 괜찮은가요? 로프로 해도 무방하겠죠

[@문괴물]

로프보단 저런 그립이 편하더라구요 :( 로프는 손목아파서..

[@ben9047]

어깨운동도 움직이는 가동범위랑 상체라인 평행 만들어주고 한다니까 헬스 커뮤니티에서 놀림감됬습니다 😭 슬프네요. 영상처럼 평행이되어야 허리에 무리안가고 무게가 운동부위에 걸리던데 말이죠

[@문괴물]

뭐 사람마다 방법은 다르니까요:) 자기가 안아프고 편한게 제일입니다.

[@이성민-b3l]

암풀다운이랑 비슷한 느낌으로 하면 될까요? :)

[@문괴물]

렛풀 클로즈그립하듯이 하는건데 대신에 상체각이 반대인거죠 ㄹ.ㄹ

[@싱밍지]

개꿀 감사합니당

[@문괴물]

:) 감쟈!

[@신뽀-k3c]

형 중하부 승모는 45도정도 바벨로우면 충분할까?

[@문괴물]

넵 :)

[@신뽀-k3c]

@@문괴물 잘자 사랑해

[@cjshine9776]

요즘 BB식으로도 운동많이 하는데 많은참조가 되용~계속 팁좀주세욤

[@문괴물]

감사합니당 :)

[@kellermanpaul8149]

광배잘늘어나서 좋은듯

[@문괴물]

그건 하방당기기만 잘하면..

[@jmj000]

사랑해형

[@문괴물]

저두욥 :)

[@가르침]

그냥 스암풀 무릎 꿇고 패럴렐 그립으로 바꾼 느낌 아니야?

[@문괴물]

스암풀이랑은 궤적이나 무게 실리는게 달라서여 ㄹ.ㄹ 그냥 허리 스트레칭하다가 등 잘먹어서 시작함

[@가르침]

@@문괴물 일단 등신의 추천 운동이니 내일 시도해 보겠음

[@문괴물]

근데 사실 저는 막당겨도 다 등 먹어서..크흠..

[@가르침]

@@문괴물 재섭성... 근데 우리 헬스장 해머스트렝스 등 머신 많이 깔려서 당기면 걍 먹음 헤헷

[@문괴물]

저는 뉴텍 됴아합니다

[@user-vv6om6rh6q]

이완할 때 견갑을 완전 뽑아버리면 안되는건가요?

[@문괴물]

반쯤 잡아두는게 좋더라구욥