「超狂暴力健身?!」練完70天 直接衝進全國擊劍前三!!...原本比賽一直輸的說🥺｜CrossFit x Sabre
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- 比賽一度進入低潮期
好幾次想放棄的念頭
內心卻渴望再次站上頒獎台
於是請了教練幫助我體能上的訓練
改變了打劍的戰術
終於這次情況好轉了🥹🥹
一起來觀賞我這次比賽的過程吧❤️🔥
｜特別感謝 四季健身｜
永和門市：新北市永和區永貞路149號B1
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靜芸 IG傳送門： / yun__1026
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#擊劍#軍刀#成人排名賽#crossfit #暴力上槓 #sabres #fencing #健身#패션
藉由這樣的訓練方式和比賽過程的議題能夠讓更多其他運動選手當作範本學習借鏡甚至找出屬於自己的一套風格，靜芸每次都總是帶給別人驚喜和力量～～希望更多人能跟妳學習這些精神和刻苦堅持到底的精神 尤其個人運動最需要這種態度和意志力❤️🔥👊🏻🤝🏻🥊🤺
訓練➕拍攝真的好累 謝謝你們喜歡😭🥹
希望可以多拍這種訓練、比賽的題材，值得其他運動員及訓練者借鏡與學習🎉
謝謝你的支持😌
這樣的方式比起過去的土法煉鋼跟更有效率，很多職業運動員也有在請訓練師來訓練自己，如此減少運動傷害也使自己在比賽場上的能力提升，讚！
這麼樂觀開朗的運動員超稀有，希望靜芸能夠繼續拚下去，拿到全國冠軍入選全運會!!
哇～謝謝你的支持！會加油的💪🏻
幅度進步太快😂
恭喜得獎！被演算法推播到你的頻道！看完你的影片整個好感動喔！ 希望你繼續努力！～～
覺得你爆發力強了，原來這種訓練對劍擊效果不錯，加油！
人美又樂觀
看到那個笑容也傳染給觀眾的感覺很好
教練，真心佩服&感謝！！
原來都是帶最新的訓練👍
你也很棒！！🔥
靜芸好棒👍
差一點點就拿冠軍了
太強了！
謝謝你☺️我知道還有一段路❤️🔥
這個好看欸 讚讚
訓練夥伴們都很可愛 XD
看到這影片才知道，原來平常的訓練方式就很類似CrossFit
謝謝你喜歡🙌🏻
找好教練針對運動項目跟自己弱項強化
不只體能在賽場上最初的一擊 都好有氣勢 大肌芸😏
以前都常出現膠著狀態打好久 有前三進步好大ㄚㄚㄚ
很棒了 繼續堅持會有更好的表現 加油!
靜芸加油，下次要贏第一
前面訓練好紮實，我隔著熒幕都感到累
是真的好累🤣🫠
靜芸加油你一定可以的🤩
穿上擊劍服持劍的靜芸超帥氣的啦！❤
靜芸加油🎉
我第一組應該就不行了🫠靜芸好厲害👍
我要報名跟靜芸一起練了啦 練完應該什麼都難不倒了哈哈哈
靜芸加油加油 :)
教練很專業 有料!
教練真的很專業💪🏻
靜芸加油！希望下次能第一❤❤❤
豪😤
技術可能沒版法速成，但體能 肌力 爆發 回復力 都還可以練，硬體上來，才有辦法執行更難的軟體操作
很厲害耶 片尾crossfit教練很幽默
好強！而且比賽很刺激啊。
加油🔥
請問能分項爆發力訓練的課表嗎？
70天前三那210天我看一定第一了☝️ 靜芸加油還有140天的訓練等找妳💪🦵
好猛
超硬的😱😱😱 靜芸太厲害了💖💖💖
累癱🫠
施主 己所不欲勿施於人.........荼毒學弟妹真是壞透了哈哈哈
持續為你加油
謝謝你☺️
靜芸❤！加油❤
15:16 小珍 : 拜託珍的先不要窩好害怕
請問：那個木棍的長度是多少呢？
感覺可以CO春麗來擊劍!? 加油! 往運動型的直播主多接點葉配
辛苦了~
運動員都辛苦了～
開始的強度就好高，高強度間歇重量訓練，一開始這樣練不會受傷嗎⋯⋯
開始前我們有在外面跑步熱身哦～～
👍👍👍
CrossFit 真的很燃很累啊啊啊啊啊
🎉
静芸可爱❤
謝謝你😚
前四跟吃飯一樣 不小心多吃一點XD
👍
帥到掉渣🎉
台灣的羅希度！
我一個七十公斤的男生 做跟他一樣 都累得半死 真的很厲害耶....
蛋白質補充也要到位唷😊😊😊😊
不能少的👌🏻
哇好硬的感覺，回去一定痛很久...
危險發言超好笑
持續鍛鍊下次應該可以!妳很棒
豪💪🏻
我CrossFit 已經堅持兩年了，你做的這一組我可能也做不完😂
真的是地獄組😭😭
岡中耶！！母校
來跟我學5子棋啊
思路保證變好~
好帥喔
6:57 畢竟靜芸的大腿圍.......👀(很漂亮啦🦵😍)
不知道算不算訓練肌肉爆發力
总结：体能与力量上限比对手高，回复还比对手快，直接All In碾压
怎麼很像遊戲的感覺😂
本质逻辑是一样的嘛。通过健身锻炼体能、爆发、协调等等素质，不就相当于游戏里面提升你的角色的体力条、伤害、速度、命中率等各项属性数值。除了如心理状态临场发挥之类的其他因素，同样的比赛规则下，像你这样有针对性的，计划性的健身对提高胜率应该是有利无害。@@jingyun3557
這場我也有比❤
是軍刀嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
不是😢銳劍
我有出現在影片裡🌚
累成這樣用看的就好了 XD
欸抖…CrossFit 嚴格來說是一種運動 而不是一種訓練方式！
CrossFit 的確是種運動～每年頂尖CrossFit運動員聚在一起的有CrossFit Game大賽，CrossFit官方網站也有提供完整的每日訓練課表，給一般民眾參考進行使用CrossFit方式訓練，所以CrossFit既是一種運動也是一種適合追提升運動表現的訓練方式。💪🏻
幹…… 為什麼我是40KG實力肩推
大腦CrossFit!奧林匹克數學😂😂
照影片靜芸練一般人不知道會變成怎麼樣呢🤔
原地暴斃……。我是女孩子，也有在健身，要維持速度＋動作不變，很難、很難。
比擊劍的訓練還累😅😅
真的好累🥹
练练打坐冥想，试试用当下的下意识去比赛
謝謝建議～冥想的確是不錯的訓練！
嗨，靜芸，很喜歡您的頻道，有寄一封關於平台的邀請，再請撥空查看，謝謝😃
好的，謝謝您😌
@@jingyun3557 期待收到您的回覆😊
@@jingyun3557 嗨，靜芸，請問有收到信件嗎😃
跟靜芸分組在同一組的我被吊打
舉重是對脊椎永遠傷害
都练成这样了，下个月要不要顺便练一下综合格斗ufc什么的？😘
我怕被打臉..
原來這就好像一台機器再強化一下內部軟件的過程😂😂😂😂😂😂😂
咦 形容的好貼切🤣