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作為長年在營造業的人還是出來要跟這些師傅說敬佩金屬板模比一班傳統模模重非常多，他們傾向用全身的力量去搬運，工人其實厲害的不是爆發力，而是肌耐力，健身專業比的是單下爆發，兩個項目比較不同，畢竟工地不太會有兩百公斤的東西要人去搬運，所以肌肉成長到一個強度就不用再上去了，不過他們這些人光是傳料一天叫健身房的去多數也傳不完，還有 如果工地要說力量最大的工種，應該是鷹架師傅，每片踏板大概18~20公斤 每次都一疊 50公斤師傅也可以背一堆，而且工地最困難的是環境，非常髒亂，也很危險，在高溫曝曬下還要正常的運作，真的要給這些看起來髒髒，但是比所有人都腳踏實地的工人一個敬佩，你們大家所看到富麗堂皇的大樓，都是他們辛苦的成果，但是薪水有時候被剝削的連你都不想賺，有時候一個月還沒休幾天
說的太好了
鷹架師傅要比肩推(x
確實，但看影片中，師傅每個表現得也都很好
觸…男友是水電師傅 已經連續工作三週了 有做才有錢😢⋯⋯每次問他不累嗎都是這句話
謝謝您分享❤
我也在香港的工地上班，18歲的時候學徒直到現在30歲了，3年前我開始認識到平常的各種肌肉痠痛，嚴重下背的肌肉痠痛是因為肌肉力量不足去應付這麼高強度的工作，所以我開始接觸健身，至今都很少有肌肉痠痛的情況出現，雖然平常下班了可能就剩下個兩三成體力，我還是堅持去鍛鍊，健身真的有用，平常在工地也沒少提醒師傅怎麼樣去發力才能保護好自己
是否调整了碳水 蛋白质 脂肪的进食比例
我跟師傅說要怎麼搬 師傅會回答：幹你娘我做事要你教？
始終師兄要體力勞動係要練好副計既
職安真漢子🫡
很棒的認知、佩服。
来自大陆的我怀着复杂心情看完影片，廉和的互动氛围让参与者得到尊重，亲切的交流没有冒犯性或者轻佻地夸张，更没有大陆特有的要做人上人，轻贱普通职位那样的糟粕价值观。台湾的文明，礼貌，人权，尊重不是目前的大陆能够比较的。但是我们这样的大陆人，没有办法在主流媒体上发出声音，所以一直以来，台湾的民众看到的，只有被刻意放出来的各种低俗恶毒野蛮的言论。我不希望因为你们看到有我这样的大陆人的正常言论，就放松了对大陆的警惕。毕竟现在没有什么比华人文明之光台湾所处的环境更加危险。一个对岸的喜欢台湾的人矿。
確實台灣比較少人因為職業貴賤之分而去貶低或者仰望一個人的情況，靠雙手工作的人都很令人尊敬。台灣還是有很多問題需要進步改善啦！不過我住國外多年，覺得台灣確實整體生活很舒適方便的地方：）很感謝你喜歡台灣，也感謝你的理性交流☺️
中國的朋友您好，和中國環境比起，台灣當然相對的讓人感到文明，但我跟您說實際上的台灣，差遠了，我隨便說幾個行業，如外送，超商，加油站，保安，計程車......在台灣，我敢說多數人知道你是此類工作者(我是說多數啊，不是全部)就已經給你下了一個價值上的判斷；再舉個例，可以去問問在台工作的移工(外籍)，是如何被台灣業主和仲介聯手剝削、壓榨，尤其是遠洋漁業的移工，您可以去了解一下，看他們是怎麼被台灣人對待的........我工作快滿20年，前14年一直以來都是擔任基層的角色，後來遇到貴人讓我擺脫勞工身份。這一轉變讓我非常明顯的感受到，很多身邊的人(親戚、朋友、前同事、前老闆)、或第一次認識的人，對我的態度明顯和以前自己所感受到的不同，是以前很少體會到的，就是「尊重」，在金融經濟結構下，職業就是有分別，講好聽叫白領藍領，講難聽叫貴賤，全世界都一樣，差別在有人講的直白、有人講的客氣，但本質上不變...最後我必須說，危險的不只台灣，現今人類的經濟活動，確確實實的已造成了所有生命生存上極大的危機，戰爭也屬於經濟活動只是受益的不是你我，全人類都在同一艘船上面對一場即將到來的遽變。
@@Kay_English_aerialist我怎麼覺得沒比較少😢
台灣人的歧視是在骨子裡的，只是比較不會在明面上去表現出來。台灣不大，無怨無仇的，沒必要去得罪人，因為那只會為自己招禍。
我也大陆的，我觉得地图这种东西真的没有比的必要，哪里都有善良的人，哪里都有奴役善良的人。我从心底尊重我心目中的中国 我心中的地方。我喜欢这视频里的up主，也喜欢这群朴实的工人，他们如果代表台湾，那我也会尊重喜爱他们代表的国家，他们心中的台湾，而不是表面上代表权利和利益的名为国家的标签
超尊敬師傅們，本身家父也是重度勞力使用的工作，如果僱用公司或是有單位願意提供輔導，教導師傅們姿勢的正確以及適當使用肌肉施力，相信可以預防更多職災發生
佳宏知道不能拉比班長還高，是個乖孩子
笑死😆
佳宏: 賺這一次，被穿一年小鞋不划算，這筆買賣不能做。
你们那边也有人情世故这种东西😐
@@木屑-n1r在社會走跳都會有的
@@木屑-n1r 為什麼你會覺得沒有
我是來自香港的工地朋友 😂其實很多人覺得做工地會比較力氣大 其實他們比較強的是毅力 舉鐵就是一下子的 但做工人的 是在太陽底下工作8小時不等 很值得尊重 謝謝蓋依你們出這類貼地的影片 支持 加油😂
向師父致敬,我老爸以前也在工地工作,明白一點也不容易
我也是紥鐵的，7月8月做天面真可怕
@@TWINGhk 我都係 而家啲天氣做邊都死
夏天除了温度超标，下雨天，基本上都要工作
@@TWINGhk 我姐夫也是做扎鐵👋
感謝蓋伊帶給工地這麼歡樂的氣氛、鼓勵、認同
不要鬧了啦 那些粗人下班都是喝酒吸毒瓢雞 沒有一個好貨
真的很走心！感谢工人朋友，感谢up
比某個不換肩的二百斤強😅
@@jackpot3880怎么能说我维尼大哥，看你是要被消灭了喔😂
@@jackpot3880你是說某維尼嗎😂
作為一個男人，必須說這樣的頻道真的是簡單直覺開心歡樂。
作为一个女人，看得也很开心欢乐 哈哈
人家内容好 和你性别没关系😂
很棒很特別的內容!!太多的健身教學影片，看到已麻痹。而這集的內容，把健身帶入到人們的生活週遭，不再是健身房的封閉世界，完全拉近了與普通人的距離，真的很棒!!
謝謝蓋伊 這企劃好讚好幽默 期待之後還有其他行業的硬舉挑戰😂
這種貼近現實生活的系列，實在看了非常有實感，以前打工有在工地跑過一陣子，工人生活真的非常累，也可以理解他們想直接去喝酒XD，感謝蓋伊製作這種影片
@Yoytube101那你在哪裡高就？
@@連千毅-i3i她可能躺在床上兩腳開開還沒人要
@Yoytube101你賺的可能還沒他們多呢🤭
@Yoytube101有這種想法這輩子撿角差不多
@Yoytube101看這留言應該就讀沒多少書 摳連
總覺得三健客..很難得..總是很正向謙遜..有自信..卻不讓人感覺到傲氣..真的很難得打翻健身房的人氣焰很盛自以為是的刻板印象也很喜歡你們的企劃..用健身的方式介紹各行各業的辛苦
真的 正向 謙虛 看了覺得開心
同意！清流❤️
刻板印象是館長給的吧！😅
@@承勳謝-b1c 不只..雖然他很具代表性
呃，台灣的我不知道不過我在國外，健身房氣氛非常好，不會有什麼氣焰很盛的情況反倒你會看到很多巨巨，會很貼心的去指點一些萌新，避免他們受傷等等
我爸爸是板模工，人稱阿鴻師傅，板模抓舉，挺舉都相當具有力量爆發力，在家我爸是我崇拜大力士英雄，工人真的辛苦了❤
電視專題曾經有報導過，有一個女性居多的板模家族，真的蠻佩服的😊
明显不公平，工人每一个量级都举一次，浪费好多气力，健身人可不是每个量级都举。耍小聪明
@@jin-wd2uj可是不先暖身的話，等等反而拉傷身體吧，沒有比較好
第一次看你們節目，看到你們是真的有在注意工人們舉重的姿勢，要再次挑戰的還會注意他們的體力狀況，真心給讚❤
100是多少钱？是美元还是新台币？
企劃超讚 滿滿謙虛正能量
已經都很強了工地的環境真的不容易相信影片中大家都有看出來工地朋友們的辛勞都確實呈現在力量上你們也要保重身體拉傷就會直接影響工作謝謝蓋伊的分享😊
佳宏 從一開始就一直拉，到後面也力竭了，已經是極限了
前十名。工人是台灣基礎建設的英雄
然而我們的福利確是台灣最爛的
@@gogogoboyz辛苦了😢
@@gogogoboyz 收下我的O7🫡
@@gogogoboyz掉渣了
誰···誰說站在光裡的才算英雄。
這麼多健身YT，蓋伊的片真的每次必看我也是工地出來，第一次上健身房，六角槓硬舉PR.160KG🤣🤣但很多姿勢都不對，為了安全，現在也變成一個健身人工地大多數都是在趕工，尤其營造會壓日期，所以大多數都是求快東西拿了就要走了，管他姿勢對不對，雖然，力氣會增加不少相對而言，都會有職業傷害
我也是健身後才知道屁股＋大腿的力量才是主要，腰力只是輔助學著怎麼把腰打直後，過去腰部的老毛病都改善很多Ｗ
@@asd22470819616 腰保持中立加全身用力好重要！
我遇過青壯年的搬家工跟冷氣師傅，兩個都有在健身幹都超壯的，他們都跟我說他們去健身是因為不想要有職業傷害。希望跟你一樣有這樣的正確觀念的勞動者能夠多一點，工殤少一點。
第一次就160 那你身體質很硬 真的猛
鬼扯我第一次還拉200呢
工人用力的方式不像健身房有規律，一個不小心就容易受重傷，真心佩服他們
謝謝蓋伊 這世上就是要這種公平且和平的競爭而不是在為了上打嘴炮 只會增進社會的對立希望各位順心 謝謝蓋伊
身為營造廠出生的我（已離開近十年），當時離開就看到每個工班平均年齡一個比一個老，很少年輕人願意做苦力，所以現在缺工缺的很嚴重，一場建案最該尊重的就是師傅，尤其年輕師傅做的住的真的不多（不管學徒還是出師），現在缺工又缺年輕人學習，都是比老的，這個老闆平常應該對自己的員工很好！看到工班年輕是我看到最驚艷的地方！PS.我相信這個工班也有老師傅，只是年紀稍大經不起硬舉😂
以為可以看到 外勞 硬舉
學徒薪水比飲料店打工還低，沒人不意外
健人蓋伊真的很好的頻道，貼近台灣人的生活。做工的人沒練過硬舉，能夠上120kg真的很強
我一個高中生沒練過也沒做工就110了==
@@yitaidan8808好喔 乾我闢事
@@RyanLu-r1z 那你回屁留言==我看你大概80都舉不起來吧
我國中 我舉120😂
我國小 我舉130😂😂
很棒的節目，蓋伊這企劃真好，謝謝勞工兄弟們的辛苦
谢谢你们带来这个影片🙏🙇最近自己在徒手健身，这个视频给我带来的是很激励的感觉，同时也感受到台湾朋友们相处的友善，我近年印象最深刻的就是台湾人对人友善，谈吐之间让人舒服，不知觉含笑看完了整个影片😄希望你们越来越好
這影片，看到後面真的是讓人心底充滿莫名的感動😊😊😊感恩這群（全台灣）真肌肉台灣人🎉🎉🎉
6:21這個老練到連拉起來都有呼吸配合😂
喜歡這種各行業職人PK的系列,希望可以多出,最經典莫過於扛瓦斯那集!
還有水泥
最經典應該是200斤不換肩那集XD
水泥那集真的好狂
@@tonywong1108 那次某種程度算是全球華人集層次的影片，畢竟在那個很大的發源地，要拍這主題可是要心臟夠大顆啊。
扛米工人也是：25公斤x3包
剛剛看到蓋伊在工地的影片就這隻出來了，給工人加個油，辛苦了
剪片速度這麼快！
@@鄧博駿 太陽下的男人
靠杯 真的假的，這個剪片速度也太猛了吧
好喜歡這次企劃 父母也是工人 辛苦你們了 ❤
很好看的影片！謝謝蓋伊這麼棒的構思及拍攝，看了很有趣也心情很好的影片，也真心感謝這些蓋房子的無名英雄們！
尊敬工地工人，大家辛苦了！欣賞蓋伊的頻道，很貼近常民生活！
如果下一次再有這種比賽 我覺得都要拿腰帶給他們帶一下因為不是每個人都懂收緊核心 跟對的姿勢 算是一個保護啦
我也覺得! 但蓋依有在後面想護他們的腰 雖然好像沒辦法保護到
真的! 畢竟拍影片好玩 但受傷就真的不好玩了 還是大重量 希望娛樂的同時還是有先教導正確的發力跟做好保護措施
我也是邊看邊擔心有人會受傷或拉傷肌肉🥲 希望沒有
看得膽戰心驚😅
不得不說這企劃對象很精彩！竟然是工地大佬們！比賽中段有夠緊張，好替他們腰擔心（應該都有保險吧保個險😅）最後還接得到旺來租車，完全不突兀讓人看了不會排斥。好看！
謝謝！蓋伊。
我體重45，曾在營造業做過，到一二十樓沒電梯的工地現場，洗孔機、兩三捆電線、刀頭、工具等...幾十公斤都一口氣扛上去，臉不紅也不喘。公主抱八十幾公斤的朋友跑過100公尺，也硬舉過120。現為菜市場夜工，高麗菜等等...都算件在下的。但還是想說，勞動和運動不同。
我想工人們都是避免受傷果斷放棄的，如果止滑粉，護腰還是拉力帶的保護，應該最後可以再突破
這才是對台灣有用的肌肉，RAY哥好!一群男生在一起真快樂~
辦這種硬舉挑戰確實不錯，但這些職人是靠身體吃飯的，後續如有再有此類企劃，建議準備相關護具(如重訓腰帶之類)
我覺得他們可能怕受傷，所以沒有拉180的😂
謝謝！
謝謝支持🤜🤛🏻
第一次去健身房朋友當教練約去健身房體驗就拉到190(=´ᴥ`) 因為動作不會他們覺得有受傷危險就沒繼續了直接把我朋友搞得心裡破防.......不過真的像其他留言所說的我們工地是勞動整天並非短時間訓練所以連我自己都覺得力量在大也只是無用環境適性跟耐力才是最難熬的
說不定你去練舉重能變成國手😂190也太扯了
我聽你吹😊
...抓舉190都可以去當國手了
為什麼有些人都喜歡吹牛，愛慕虛榮!!!
其實也蠻怕他們受傷的😅，幾百塊結果幾天不能上班虧幾千幾萬就麻煩了…真是辛苦他們了…不過還是感謝雙方配合拍攝，抱著許多的風險來給大家看到這段影片🎉
原本想說到後面可以教他們一些硬舉技巧，再看能拉到多少，也比較安全
蓋伊有在後面注意舉重者的安全，這點很難得
謝謝蓋伊拍與工人合作的影片～家裡附近有工人每天都頂著太陽在搬東西蓋房子。雖然蓋房子施工的聲音很大聲但一想到辛苦的工人們得耐熱又要搬重物，我就很敬佩他們！
蓋伊的企劃真的很讚欸, 會讓人很好奇又有話題性的主題!!難怪師傅隨便都扛兩包水泥或數片矽酸鈣板, 真的太猛了!!!
谢谢你们策划了这么棒的片子，单纯、简单的快乐在现在浮躁的社会里非常罕见，但我在工地师傅们脸上见到了这种快乐。光鲜亮丽的背后有无数人的默默付出，感谢所有让城市更加美好的劳动者们。
其實真的很感動，我也好擔心這些工人受傷。真的很棒的氣氛！
感謝也敬佩這些在工地工作的人不過還是要多注意安全尤其搬重物若姿勢不良很容易傷到腰椎別賺了錢卻在中老年後還要把錢還回去作醫療上的治療50公斤那個沒練過可舉到120真的強其他普遍也都舉超過120 猛啊
配合工地這題材我覺得很讚.希望蓋伊能再多出這類的影片.加油!
超猛的，沒練過硬幹可以幹這麼重！
師傅們無時無刻都在練，還要在又焗又熱的地方，所以他們肯定是100%的力量型男士！
很棒的一集，而且這群工班感覺氣質不錯耶！
好歡樂的片 建築業體格曲線雖然不漂亮 但是力量的持續力 真的不輸給大部分健身房重訓的人 謝謝蓋伊 很有利益的片
三劍客蓋伊真的是最棒的RUclipsr們❤每一集都好棒😂中間使用鈔能力「影分身之術」根本笑爛😂感謝蓋伊藥師波波😂😂😂😂
謝謝蓋伊，謝謝工地的大帥哥們，有你們的真肌肉才有台灣的基礎建設。
我覺得健身隊在前面就應該跟工人講解一下要點 腰必須挺直 不要害他們傷到腰了之後不能工作 有幾位比較瘦的前面就已經灣腰了
對呀！ 我也覺得草率了一點，先前的說明及保護措施好像做得不大夠，不過我想一般剛去健身房的人可能也是如此測試的，希望製作團隊往後可以再多留意一下，很好的節目，令人感動，非常感謝🎉❤
还是觉得应该对工人们先进行一些基础的deadlift的动作训练，这么大的重量posture不对很容易伤到背
真心感謝工人們，辛苦了，我向您們敬禮
很有趣，感恩没忘记辛苦工作的工人。。。生活不容易，盖伊影片赞👍
蓋伊的健身頻道真的不錯，讓大家也可以看到這些在大太陽工作的英雄，保力達B👍
佳宏懂生存，知道不能拉的比班長高XD不然以他的力量，200絕對不是問題!!
工地的師傳都很厲害的!工地就台灣男人的健身房!這次企劃真的很棒~
工地方面也挺大度的 讓辛勤的師傅們能小小休息喘息並賺外快 而且當下的工班負責的工項是幾乎無進度的 大家都辛苦了建議 三健客也戴工地安全帽 畢竟在工地週邊 另外要提供健身護腰給各位師傅 對師傅們是種保護
其實看那個太陽 應該在11~1左右的午休時間 是不影響工地進度的 而且會有小蜜蜂鐵皮屋的地方 大概都算遠離施工範圍了
男人的快樂就是這麼簡單XD 誰說年輕人不做工地的，好幾位師父看起來都很年輕啊!
好的工班才會有年輕人要來，會說年輕人不來工地的你可以先看看他們的嘴臉你就會知道原因了
個人淺見，年輕人不是不做工地，主要是有些老師傅會便宜行事、不重視工安，這種態度真的會讓人退避三舍
要看誰帶頭。不說工地，中餐廚房也差不多狀況，月休八天是這十年左右才開始的，以前頂多月休四天、五天，也遇過幾個我才剛進去，那邊亂刁難人的領班，離職後看那些餐廳永遠都在徵人。
真的工作做與不做主要還是看人，不然薪水給在高，也是做幾天就走人。之前去做工地臨時工，老闆供餐供飲，還會看天氣與工作量，視情況休息，也不會隨便亂罵人，也會安排工作給你，不會讓你不知道做什麼等著被罵。雖然累，但是工作很愉快。老一輩很多都說新人要看臉色做事。怎麼不想想如果是下面的人很努力做事，老一輩卻不會看臉色呢。
蓋伊應該可以做各行各業的挑戰 讓大家知道一般人各行業的水平 例如上班族也可以挑戰 順便推廣健身 不一定只侷限於使用體力勞力的行業👍
看到這麼多的大力士, 真的潛能無限, 覺得這集節目真的做的很棒..
感動！這各行各業的系列真是做的很棒
生活的大力士才是真肌肉～講的真好，蓋伊 👍
蓋伊很貼心,會幫忙看顧姿勢,逼免工友們受傷.讚讚!
這影片題材拍的真好工地人員也辛苦了！
謝謝蓋伊，實質知持
家裡是做冷氣的 平時我也很愛健身 之前常練硬舉最重可以拉到230公斤@@ 健身真的對勞力的工作很有幫助 比較不容易受傷 都是健身傷出來的 囧
那你健身的時候有戴腰帶嗎
我也覺得有助於勞力工作，叫不易受傷，我個人沒戴腰帶，因為沒有要拼1RM，我認為核心、腰椎練起來，就是最好的保護方式
我背90公斤窗型五樓下來就快不行了。上樓沒辦法
@@楊先生-x2i除非挑戰過大的重量，不然我覺得過度仰賴腰帶，有時候會讓人反而少了練習收緊核心的感覺
超愛蓋伊這種各行各業系列的!!
覺得可以準備個護腰給這些參加的朋友們，沒練過...還要舉這重量有點兒危險......
這個建議很好，希望蓋伊頻道越來越好！
真的 一個拉傷可能就幾天不能賺了
而且我以為獎金是累積的😹不然一直拉 才35百😢
護腰也要練過才知道是綁來幹嘛的，那不像護膝裝好就有用。
腰帶我覺得不會用反而會覺得卡卡的
蓋伊真是健身網紅的正能量楷模
意外被演算法推到這個影片，互動也太可愛！！！💗工地的大家都辛苦了🙏🏻🫡
這裡每個工人都很狂欸，尤其是50公斤的那個，超級厲害的，可以拉到120真的很猛。
謝謝你❤ 就是我本人😂
好喜歡這類的影片🎉😊單純的歡樂氣氛 ❤
如果能多一點工人訪問，這部片就完美了
很接地氣的企劃！😁😁
正向的互動，很棒的企劃！工地的男人也很厲害～瘦瘦卻很精實，能拉到這麼重，又沒有拉力帶、手套、護腰挾持，真的很驚人了
真猛 每天工地操還是有練到身體的
這個企劃真的很棒 讚啦
生活中的大力士這句話真好，每個人為了生活及家庭身上扛的有形跟無形重量都超過300公斤😊
1.會保護人的博主.2.謝謝，素人的配合！
真暖心 ❤ 謝謝拍攝 很棒
蓋伊說的真好~說實在看片頭,我也覺得各有所長~畢竟工地般重物也不全然是蠻力~很多都是有技巧的~但物體形狀不同~可能出力就不同了
最簡單的入門阿 水泥1包就是50 但她難搬 沒有上肩 光靠兩手跟前臂 稱不瞭多久 而且還要核心力量
@@judo01155 說真的，第一次搬40KG水泥一包，我也不知道怎麼施力，重心變來變去，袋裝又不知道怎麼抓，用兩個前臂硬抱1樓走道4樓，手痛死~~ 完全和健身房 安全的40公斤不一樣，健身器材都有讓你好施力的抓握，而且東西也小，重心不會變。
這實驗不太準確!還沒開喝 ,開喝後200當暖身檳榔香菸再下去300跑不掉
你講的有道理 我也是跑工地的
要先喝才有力氣😂
可能會爆血壓~~
保力達催一組下去 人人200保底😂
酒空別來亂
工地的工人 大多力量都是白肉 比肌耐力 人家同一個工作 丁個動作 一做就是一天絕對是屌打 爆發力 當然比較不公正一點 但還是很有趣拉^^謝謝蓋伊 我也是做工地的 我搬重物很爛(體重48 公斤而已但橋撐 我可以撐10分鐘以上 不好比拉^^
肌耐力强的是红肌 48公斤要先增加体重 不然工地工作很危险
@@吳沛發 謝謝 可是我是做浪板 高空懸掛的 目前很滿意自己的體重 鎖釘子比較沒有負擔 工作項目不同^^
工地朋友真的很辛苦尊敬
很有趣的企劃
還是看蓋伊的頻道貼近生活 講話也都很客氣禮貌期待新片😊
感覺不少人都已經舉到體重的近兩倍了, 有幾個感覺有練過, 還都懂得用大腿跟髖部保護腰, 真猛
這不用特別練過，做粗重工作的人都知道該怎麼出力。
蓋伊這集YT可以上電視節目了! 夠水準! 企劃很有水準喔!😀😀🤩
这个素质和格局棒棒哒。明明自己强，却赞工人强。很棒👍
26:39 超帥的-3-
22:29Gai哥也來台灣工地秀了
我爸爸是水電工，雖然有著啤酒肚，inbody肌肉量不容小覷😂。小時候搬家了兩次，我後來才知道有搬家公司這行業😅，因為一直以來都是爸爸一個人搬了所有大型傢俱，小到電視，大到衣櫥床組跟冰箱，我也是傻眼的😂😂😂做工地真的很辛苦，小時候也跟爸爸跑過一小段時間（雖然我在旁邊喝涼水😂），但每天日頭赤炎炎感覺是場耐力賽....
忽然覺得，一群男人的快樂有時候就是這麼地簡單而樸實XD
要说一下哦，我看到里面有几位是真的姿势不对的可能是因为他们真的是没有练过硬举的。我觉得盖伊和另外两位主持人应该在他们硬举100公斤以上的时候先教导和纠正他们腰部的姿势，否则的话会很危险的，一旦腰部脊椎slipped disc发生的话那将会是永久性的伤害，非常痛而且很难100%医好的，甚至可能他们连工地的工作都可能无法做了。很棒的节目，只是下次要多注意参与者的安全啦。
氣氛蠻不錯 以前做海產批發 一天要拉上百包海產 一包大概110-130台斤 一般人根本拉不動（還要技巧）司機大哥更誇張 要抬上車 整車疊滿滿 練過健身也辦不到 但到50幾歲 幾乎每個人都受傷..
那個最瘦的真得厲害 沒練過還能拉到120 👍
120对正常的成年男性来说很简单的
@@星星-g9g50公斤耶
@@星星-g9g 正常不是180嗎
@@星星-g9g是kg喔
@@星星-g9g120公斤 你確定？
作為長年在營造業的人還是出來要跟這些師傅說敬佩
金屬板模比一班傳統模模重非常多，他們傾向用全身的力量去搬運，
工人其實厲害的不是爆發力，而是肌耐力，
健身專業比的是單下爆發，兩個項目比較不同，
畢竟工地不太會有兩百公斤的東西要人去搬運，所以肌肉成長到一個強度就不用再上去了，
不過他們這些人光是傳料一天叫健身房的去多數也傳不完，
還有 如果工地要說力量最大的工種，應該是鷹架師傅，
每片踏板大概18~20公斤 每次都一疊 50公斤師傅也可以背一堆，
而且工地最困難的是環境，非常髒亂，也很危險，在高溫曝曬下還要正常的運作，真的要給這些看起來髒髒，但是比所有人都腳踏實地的工人一個敬佩，你們大家所看到富麗堂皇的大樓，都是他們辛苦的成果，但是薪水有時候被剝削的連你都不想賺，有時候一個月還沒休幾天
說的太好了
鷹架師傅要比肩推(x
確實，但看影片中，師傅每個表現得也都很好
觸…男友是水電師傅 已經連續工作三週了 有做才有錢😢⋯⋯每次問他不累嗎都是這句話
謝謝您分享❤
我也在香港的工地上班，18歲的時候學徒直到現在30歲了，3年前我開始認識到平常的各種肌肉痠痛，嚴重下背的肌肉痠痛是因為肌肉力量不足去應付這麼高強度的工作，所以我開始接觸健身，至今都很少有肌肉痠痛的情況出現，雖然平常下班了可能就剩下個兩三成體力，我還是堅持去鍛鍊，健身真的有用，平常在工地也沒少提醒師傅怎麼樣去發力才能保護好自己
是否调整了碳水 蛋白质 脂肪的进食比例
我跟師傅說要怎麼搬 師傅會回答：幹你娘我做事要你教？
始終師兄要體力勞動係要練好副計既
職安真漢子🫡
很棒的認知、佩服。
来自大陆的我怀着复杂心情看完影片，廉和的互动氛围让参与者得到尊重，亲切的交流没有冒犯性或者轻佻地夸张，更没有大陆特有的要做人上人，轻贱普通职位那样的糟粕价值观。台湾的文明，礼貌，人权，尊重不是目前的大陆能够比较的。但是我们这样的大陆人，没有办法在主流媒体上发出声音，所以一直以来，台湾的民众看到的，只有被刻意放出来的各种低俗恶毒野蛮的言论。我不希望因为你们看到有我这样的大陆人的正常言论，就放松了对大陆的警惕。毕竟现在没有什么比华人文明之光台湾所处的环境更加危险。一个对岸的喜欢台湾的人矿。
確實台灣比較少人因為職業貴賤之分而去貶低或者仰望一個人的情況，靠雙手工作的人都很令人尊敬。
台灣還是有很多問題需要進步改善啦！不過我住國外多年，覺得台灣確實整體生活很舒適方便的地方：）
很感謝你喜歡台灣，也感謝你的理性交流☺️
中國的朋友您好，和中國環境比起，台灣當然相對的讓人感到文明，但我跟您說實際上的台灣，差遠了，我隨便說幾個行業，如外送，超商，加油站，保安，計程車......在台灣，我敢說多數人知道你是此類工作者(我是說多數啊，不是全部)就已經給你下了一個價值上的判斷；再舉個例，可以去問問在台工作的移工(外籍)，是如何被台灣業主和仲介聯手剝削、壓榨，尤其是遠洋漁業的移工，您可以去了解一下，看他們是怎麼被台灣人對待的........我工作快滿20年，前14年一直以來都是擔任基層的角色，後來遇到貴人讓我擺脫勞工身份。
這一轉變讓我非常明顯的感受到，很多身邊的人(親戚、朋友、前同事、前老闆)、或第一次認識的人，對我的態度明顯和以前自己所感受到的不同，是以前很少體會到的，就是「尊重」，在金融經濟結構下，職業就是有分別，講好聽叫白領藍領，講難聽叫貴賤，全世界都一樣，差別在有人講的直白、有人講的客氣，但本質上不變...最後我必須說，危險的不只台灣，現今人類的經濟活動，確確實實的已造成了所有生命生存上極大的危機，戰爭也屬於經濟活動只是受益的不是你我，全人類都在同一艘船上面對一場即將到來的遽變。
@@Kay_English_aerialist我怎麼覺得沒比較少😢
台灣人的歧視是在骨子裡的，只是比較不會在明面上去表現出來。
台灣不大，無怨無仇的，沒必要去得罪人，因為那只會為自己招禍。
我也大陆的，我觉得地图这种东西真的没有比的必要，哪里都有善良的人，哪里都有奴役善良的人。我从心底尊重我心目中的中国 我心中的地方。我喜欢这视频里的up主，也喜欢这群朴实的工人，他们如果代表台湾，那我也会尊重喜爱他们代表的国家，他们心中的台湾，而不是表面上代表权利和利益的名为国家的标签
超尊敬師傅們，本身家父也是重度勞力使用的工作，如果僱用公司或是有單位願意提供輔導，教導師傅們姿勢的正確以及適當使用肌肉施力，相信可以預防更多職災發生
佳宏知道不能拉比班長還高，是個乖孩子
笑死😆
佳宏: 賺這一次，被穿一年小鞋不划算，這筆買賣不能做。
你们那边也有人情世故这种东西😐
@@木屑-n1r在社會走跳都會有的
@@木屑-n1r 為什麼你會覺得沒有
我是來自香港的工地朋友 😂其實很多人覺得做工地會比較力氣大 其實他們比較強的是毅力 舉鐵就是一下子的 但做工人的 是在太陽底下工作8小時不等 很值得尊重 謝謝蓋依你們出這類貼地的影片 支持 加油😂
向師父致敬,我老爸以前也在工地工作,明白一點也不容易
我也是紥鐵的，7月8月做天面真可怕
@@TWINGhk 我都係 而家啲天氣做邊都死
夏天除了温度超标，下雨天，基本上都要工作
@@TWINGhk 我姐夫也是做扎鐵👋
感謝蓋伊帶給工地這麼歡樂的氣氛、鼓勵、認同
不要鬧了啦 那些粗人下班都是喝酒吸毒瓢雞 沒有一個好貨
真的很走心！感谢工人朋友，感谢up
比某個不換肩的二百斤強😅
@@jackpot3880怎么能说我维尼大哥，看你是要被消灭了喔😂
@@jackpot3880你是說某維尼嗎😂
作為一個男人，必須說這樣的頻道真的是簡單直覺開心歡樂。
作为一个女人，看得也很开心欢乐 哈哈
人家内容好 和你性别没关系😂
很棒很特別的內容!!太多的健身教學影片，看到已麻痹。而這集的內容，把健身帶入到人們的生活週遭，不再是健身房的封閉世界，完全拉近了與普通人的距離，真的很棒!!
謝謝蓋伊 這企劃好讚好幽默 期待之後還有其他行業的硬舉挑戰😂
這種貼近現實生活的系列，實在看了非常有實感，以前打工有在工地跑過一陣子，工人生活真的非常累，也可以理解他們想直接去喝酒XD，感謝蓋伊製作這種影片
@Yoytube101那你在哪裡高就？
@@連千毅-i3i她可能躺在床上兩腳開開還沒人要
@Yoytube101你賺的可能還沒他們多呢🤭
@Yoytube101有這種想法這輩子撿角差不多
@Yoytube101看這留言應該就讀沒多少書 摳連
總覺得三健客..很難得..
總是很正向謙遜..
有自信..卻不讓人感覺到傲氣..真的很難得
打翻健身房的人氣焰很盛自以為是的刻板印象
也很喜歡你們的企劃..用健身的方式介紹各行各業的辛苦
真的 正向 謙虛 看了覺得開心
同意！清流❤️
刻板印象是館長給的吧！😅
@@承勳謝-b1c 不只..雖然他很具代表性
呃，台灣的我不知道
不過我在國外，健身房氣氛非常好，不會有什麼氣焰很盛的情況
反倒你會看到很多巨巨，會很貼心的去指點一些萌新，避免他們受傷等等
我爸爸是板模工，人稱阿鴻師傅，板模抓舉，挺舉都相當具有力量爆發力，在家我爸是我崇拜大力士英雄，工人真的辛苦了❤
電視專題曾經有報導過，有一個女性居多的板模家族，真的蠻佩服的😊
明显不公平，工人每一个量级都举一次，浪费好多气力，健身人可不是每个量级都举。耍小聪明
@@jin-wd2uj可是不先暖身的話，等等反而拉傷身體吧，沒有比較好
第一次看你們節目，看到你們是真的有在注意工人們舉重的姿勢，要再次挑戰的還會注意他們的體力狀況，真心給讚❤
100是多少钱？是美元还是新台币？
企劃超讚 滿滿謙虛正能量
已經都很強了
工地的環境真的不容易
相信影片中大家都有看出來
工地朋友們的辛勞都確實呈現在力量上
你們也要保重身體
拉傷就會直接影響工作
謝謝蓋伊的分享😊
佳宏 從一開始就一直拉，到後面也力竭了，已經是極限了
前十名。工人是台灣基礎建設的英雄
然而我們的福利確是台灣最爛的
@@gogogoboyz辛苦了😢
@@gogogoboyz 收下我的O7🫡
@@gogogoboyz掉渣了
誰···誰說站在光裡的才算英雄。
這麼多健身YT，蓋伊的片真的每次必看
我也是工地出來，第一次上健身房，六角槓硬舉PR.160KG🤣🤣
但很多姿勢都不對，為了安全，現在也變成一個健身人
工地大多數都是在趕工，尤其營造會壓日期，所以大多數都是求快
東西拿了就要走了，管他姿勢對不對，雖然，力氣會增加不少
相對而言，都會有職業傷害
我也是健身後才知道屁股＋大腿的力量才是主要，腰力只是輔助
學著怎麼把腰打直後，過去腰部的老毛病都改善很多Ｗ
@@asd22470819616 腰保持中立加全身用力好重要！
我遇過青壯年的搬家工跟冷氣師傅，兩個都有在健身幹都超壯的，他們都跟我說他們去健身是因為不想要有職業傷害。希望跟你一樣有這樣的正確觀念的勞動者能夠多一點，工殤少一點。
第一次就160 那你身體質很硬 真的猛
鬼扯我第一次還拉200呢
工人用力的方式不像健身房有規律，一個不小心就容易受重傷，真心佩服他們
謝謝蓋伊
這世上就是要這種公平且和平的競爭
而不是在為了上打嘴炮 只會增進社會的對立
希望各位順心 謝謝蓋伊
身為營造廠出生的我（已離開近十年），當時離開就看到每個工班平均年齡一個比一個老，很少年輕人願意做苦力，所以現在缺工缺的很嚴重，一場建案最該尊重的就是師傅，尤其年輕師傅做的住的真的不多（不管學徒還是出師），現在缺工又缺年輕人學習，都是比老的，這個老闆平常應該對自己的員工很好！看到工班年輕是我看到最驚艷的地方！
PS.我相信這個工班也有老師傅，只是年紀稍大經不起硬舉😂
以為可以看到 外勞 硬舉
學徒薪水比飲料店打工還低，沒人不意外
健人蓋伊真的很好的頻道，貼近台灣人的生活。做工的人沒練過硬舉，能夠上120kg真的很強
我一個高中生沒練過也沒做工就110了==
@@yitaidan8808好喔 乾我闢事
@@RyanLu-r1z 那你回屁留言==
我看你大概80都舉不起來吧
我國中 我舉120😂
我國小 我舉130😂😂
很棒的節目，蓋伊這企劃真好，謝謝勞工兄弟們的辛苦
谢谢你们带来这个影片🙏🙇
最近自己在徒手健身，这个视频给我带来的是很激励的感觉，同时也感受到台湾朋友们相处的友善，我近年印象最深刻的就是台湾人对人友善，谈吐之间让人舒服，不知觉含笑看完了整个影片😄希望你们越来越好
這影片，看到後面真的是讓人心底充滿莫名的感動😊😊😊感恩這群（全台灣）真肌肉台灣人🎉🎉🎉
6:21這個老練到連拉起來都有呼吸配合😂
喜歡這種各行業職人PK的系列,希望可以多出,最經典莫過於扛瓦斯那集!
還有水泥
最經典應該是200斤不換肩那集XD
水泥那集真的好狂
@@tonywong1108 那次某種程度算是全球華人集層次的影片，畢竟在那個很大的發源地，要拍這主題可是要心臟夠大顆啊。
扛米工人也是：25公斤x3包
剛剛看到蓋伊在工地的影片就這隻出來了，給工人加個油，辛苦了
剪片速度這麼快！
@@鄧博駿 太陽下的男人
靠杯 真的假的，這個剪片速度也太猛了吧
好喜歡這次企劃 父母也是工人 辛苦你們了 ❤
很好看的影片！謝謝蓋伊這麼棒的構思及拍攝，看了很有趣也心情很好的影片，也真心感謝這些蓋房子的無名英雄們！
尊敬工地工人，大家辛苦了！
欣賞蓋伊的頻道，很貼近常民生活！
如果下一次再有這種比賽
我覺得都要拿腰帶給他們帶一下
因為不是每個人都懂收緊核心 跟對的姿勢 算是一個保護啦
我也覺得! 但蓋依有在後面想護他們的腰 雖然好像沒辦法保護到
真的! 畢竟拍影片好玩 但受傷就真的不好玩了 還是大重量 希望娛樂的同時還是有先教導正確的發力跟做好保護措施
我也是邊看邊擔心有人會受傷或拉傷肌肉🥲 希望沒有
看得膽戰心驚😅
不得不說這企劃對象很精彩！竟然是工地大佬們！
比賽中段有夠緊張，好替他們腰擔心（應該都有保險吧保個險😅）
最後還接得到旺來租車，完全不突兀讓人看了不會排斥。
好看！
謝謝！蓋伊。
我體重45，曾在營造業做過，到一二十樓沒電梯的工地現場，洗孔機、兩三捆電線、刀頭、工具等...幾十公斤都一口氣扛上去，臉不紅也不喘。
公主抱八十幾公斤的朋友跑過100公尺，也硬舉過120。
現為菜市場夜工，高麗菜等等...都算件在下的。
但還是想說，勞動和運動不同。
我想工人們都是避免受傷果斷放棄的，如果止滑粉，護腰還是拉力帶的保護，應該最後可以再突破
這才是對台灣有用的肌肉，RAY哥好!一群男生在一起真快樂~
辦這種硬舉挑戰確實不錯，但這些職人是靠身體吃飯的，後續如有再有此類企劃，建議準備相關護具(如重訓腰帶之類)
我覺得他們可能怕受傷，所以沒有拉180的😂
謝謝！
謝謝支持🤜🤛🏻
第一次去健身房
朋友當教練
約去健身房體驗
就拉到190
(=´ᴥ`) 因為動作不會他們覺得有受傷危險就沒繼續了
直接把我朋友搞得心裡破防.......
不過真的像其他留言所說的
我們工地是勞動整天
並非短時間訓練
所以連我自己都覺得
力量在大也只是無用
環境適性跟耐力才是最難熬的
說不定你去練舉重能變成國手😂190也太扯了
我聽你吹😊
...抓舉190都可以去當國手了
為什麼有些人都喜歡吹牛，愛慕虛榮!!!
其實也蠻怕他們受傷的😅，幾百塊結果幾天不能上班虧幾千幾萬就麻煩了…真是辛苦他們了…
不過還是感謝雙方配合拍攝，抱著許多的風險來給大家看到這段影片🎉
原本想說到後面可以教他們一些硬舉技巧，再看能拉到多少，也比較安全
蓋伊有在後面注意舉重者的安全，這點很難得
謝謝蓋伊拍與工人合作的影片～家裡附近有工人每天都頂著太陽在搬東西蓋房子。雖然蓋房子施工的聲音很大聲但一想到辛苦的工人們得耐熱又要搬重物，我就很敬佩他們！
蓋伊的企劃真的很讚欸, 會讓人很好奇又有話題性的主題!!
難怪師傅隨便都扛兩包水泥或數片矽酸鈣板, 真的太猛了!!!
谢谢你们策划了这么棒的片子，单纯、简单的快乐在现在浮躁的社会里非常罕见，但我在工地师傅们脸上见到了这种快乐。光鲜亮丽的背后有无数人的默默付出，感谢所有让城市更加美好的劳动者们。
其實真的很感動，我也好擔心這些工人受傷。真的很棒的氣氛！
感謝也敬佩這些在工地工作的人
不過還是要多注意安全
尤其搬重物若姿勢不良很容易傷到腰椎
別賺了錢卻在中老年後還要把錢還回去作醫療上的治療
50公斤那個沒練過可舉到120真的強
其他普遍也都舉超過120 猛啊
配合工地這題材我覺得很讚.希望蓋伊能再多出這類的影片.加油!
超猛的，沒練過硬幹可以幹這麼重！
師傅們無時無刻都在練，還要在又焗又熱的地方，所以他們肯定是100%的力量型男士！
很棒的一集，而且這群工班感覺氣質不錯耶！
好歡樂的片 建築業體格曲線雖然不漂亮 但是力量的持續力 真的不輸給大部分健身房重訓的人 謝謝蓋伊 很有利益的片
三劍客蓋伊真的是最棒的RUclipsr們❤每一集都好棒😂
中間使用鈔能力「影分身之術」根本笑爛😂
感謝蓋伊藥師波波😂😂😂😂
謝謝蓋伊，謝謝工地的大帥哥們，有你們的真肌肉才有台灣的基礎建設。
我覺得健身隊在前面就應該跟工人講解一下要點 腰必須挺直 不要害他們傷到腰了之後不能工作 有幾位比較瘦的前面就已經灣腰了
對呀！ 我也覺得草率了一點，先前的說明及保護措施好像做得不大夠，不過我想一般剛去健身房的人可能也是如此測試的，希望製作團隊往後可以再多留意一下，很好的節目，令人感動，非常感謝🎉❤
还是觉得应该对工人们先进行一些基础的deadlift的动作训练，这么大的重量posture不对很容易伤到背
真心感謝工人們，辛苦了，我向您們敬禮
很有趣，感恩没忘记辛苦工作的工人。。。生活不容易，盖伊影片赞👍
蓋伊的健身頻道真的不錯，讓大家也可以看到這些在大太陽工作的英雄，保力達B👍
佳宏懂生存，知道不能拉的比班長高XD
不然以他的力量，200絕對不是問題!!
工地的師傳都很厲害的!
工地就台灣男人的健身房!
這次企劃真的很棒~
工地方面也挺大度的 讓辛勤的師傅們
能小小休息喘息並賺外快 而且當下的工班負責的工項是幾乎無進度的 大家都辛苦了
建議 三健客也戴工地安全帽 畢竟在工地週邊 另外要提供健身護腰給各位師傅 對師傅們是種保護
其實看那個太陽 應該在11~1左右的午休時間 是不影響工地進度的 而且會有小蜜蜂鐵皮屋的地方 大概都算遠離施工範圍了
男人的快樂就是這麼簡單XD 誰說年輕人不做工地的，好幾位師父看起來都很年輕啊!
好的工班才會有年輕人要來，會說年輕人不來工地的你可以先看看他們的嘴臉你就會知道原因了
個人淺見，年輕人不是不做工地，主要是有些老師傅會便宜行事、不重視工安，這種態度真的會讓人退避三舍
要看誰帶頭。
不說工地，中餐廚房也差不多狀況，
月休八天是這十年左右才開始的，
以前頂多月休四天、五天，
也遇過幾個我才剛進去，
那邊亂刁難人的領班，
離職後看那些餐廳永遠都在徵人。
真的工作做與不做主要還是看人，不然薪水給在高，也是做幾天就走人。
之前去做工地臨時工，老闆供餐供飲，還會看天氣與工作量，視情況休息，也不會隨便亂罵人，也會安排工作給你，不會讓你不知道做什麼等著被罵。雖然累，但是工作很愉快。
老一輩很多都說新人要看臉色做事。怎麼不想想如果是下面的人很努力做事，老一輩卻不會看臉色呢。
蓋伊應該可以做各行各業的挑戰 讓大家知道一般人各行業的水平 例如上班族也可以挑戰 順便推廣健身
不一定只侷限於使用體力勞力的行業👍
看到這麼多的大力士, 真的潛能無限, 覺得這集節目真的做的很棒..
感動！這各行各業的系列真是做的很棒
生活的大力士才是真肌肉～講的真好，蓋伊 👍
蓋伊很貼心,會幫忙看顧姿勢,逼免工友們受傷.讚讚!
這影片題材拍的真好
工地人員也辛苦了！
謝謝蓋伊，實質知持
家裡是做冷氣的 平時我也很愛健身 之前常練硬舉最重可以拉到230公斤@@ 健身真的對勞力的工作很有幫助 比較不容易受傷 都是健身傷出來的 囧
那你健身的時候有戴腰帶嗎
我也覺得有助於勞力工作，叫不易受傷，我個人沒戴腰帶，因為沒有要拼1RM，我認為核心、腰椎練起來，就是最好的保護方式
我背90公斤窗型五樓下來就快不行了。上樓沒辦法
@@楊先生-x2i除非挑戰過大的重量，不然我覺得過度仰賴腰帶，有時候會讓人反而少了練習收緊核心的感覺
超愛蓋伊這種各行各業系列的!!
覺得可以準備個護腰給這些參加的朋友們，
沒練過...還要舉這重量有點兒危險......
這個建議很好，希望蓋伊頻道越來越好！
真的 一個拉傷可能就幾天不能賺了
而且我以為獎金是累積的😹不然一直拉 才35百😢
護腰也要練過才知道是綁來幹嘛的，那不像護膝裝好就有用。
腰帶我覺得不會用反而會覺得卡卡的
蓋伊真是健身網紅的正能量楷模
意外被演算法推到這個影片，互動也太可愛！！！💗工地的大家都辛苦了🙏🏻🫡
這裡每個工人都很狂欸，尤其是50公斤的那個，超級厲害的，可以拉到120真的很猛。
謝謝你❤ 就是我本人😂
好喜歡這類的影片🎉😊
單純的歡樂氣氛 ❤
如果能多一點工人訪問，這部片就完美了
很接地氣的企劃！😁😁
正向的互動，很棒的企劃！工地的男人也很厲害～瘦瘦卻很精實，能拉到這麼重，又沒有拉力帶、手套、護腰挾持，真的很驚人了
真猛 每天工地操
還是有練到身體的
這個企劃真的很棒 讚啦
生活中的大力士這句話真好，每個人為了生活及家庭身上扛的有形跟無形重量都超過300公斤😊
1.會保護人的博主.
2.謝謝，素人的配合！
真暖心 ❤ 謝謝拍攝 很棒
蓋伊說的真好~說實在看片頭,我也覺得各有所長~畢竟工地般重物也不全然是蠻力~很多都是有技巧的~但物體形狀不同~可能出力就不同了
最簡單的入門阿 水泥1包就是50 但她難搬 沒有上肩 光靠兩手跟前臂 稱不瞭多久 而且還要核心力量
@@judo01155 說真的，第一次搬40KG水泥一包，我也不知道怎麼施力，重心變來變去，袋裝又不知道怎麼抓，用兩個前臂硬抱1樓走道4樓，手痛死~~ 完全和健身房 安全的40公斤不一樣，健身器材都有讓你好施力的抓握，而且東西也小，重心不會變。
這實驗不太準確!
還沒開喝 ,開喝後200當暖身
檳榔香菸再下去300跑不掉
你講的有道理 我也是跑工地的
要先喝才有力氣😂
可能會爆血壓~~
保力達催一組下去 人人200保底😂
酒空別來亂
工地的工人 大多力量都是白肉 比肌耐力 人家同一個工作 丁個動作 一做就是一天絕對是屌打 爆發力 當然比較不公正一點 但還是很有趣拉^^謝謝蓋伊 我也是做工地的 我搬重物很爛(體重48 公斤而已但橋撐 我可以撐10分鐘以上 不好比拉^^
肌耐力强的是红肌 48公斤要先增加体重 不然工地工作很危险
@@吳沛發 謝謝 可是我是做浪板 高空懸掛的 目前很滿意自己的體重 鎖釘子比較沒有負擔 工作項目不同^^
工地朋友真的很辛苦尊敬
很有趣的企劃
還是看蓋伊的頻道貼近生活 講話也都很客氣禮貌
期待新片😊
感覺不少人都已經舉到體重的近兩倍了, 有幾個感覺有練過, 還都懂得用大腿跟髖部保護腰, 真猛
這不用特別練過，做粗重工作的人都知道該怎麼出力。
蓋伊這集YT可以上電視節目了! 夠水準! 企劃很有水準喔!😀😀🤩
这个素质和格局棒棒哒。明明自己强，却赞工人强。很棒👍
26:39 超帥的-3-
22:29Gai哥也來台灣工地秀了
我爸爸是水電工，雖然有著啤酒肚，inbody肌肉量不容小覷😂。小時候搬家了兩次，我後來才知道有搬家公司這行業😅，因為一直以來都是爸爸一個人搬了所有大型傢俱，小到電視，大到衣櫥床組跟冰箱，我也是傻眼的😂😂😂
做工地真的很辛苦，小時候也跟爸爸跑過一小段時間（雖然我在旁邊喝涼水😂），但每天日頭赤炎炎感覺是場耐力賽....
忽然覺得，一群男人的快樂有時候就是這麼地簡單而樸實XD
要说一下哦，我看到里面有几位是真的姿势不对的可能是因为他们真的是没有练过硬举的。我觉得盖伊和另外两位主持人应该在他们硬举100公斤以上的时候先教导和纠正他们腰部的姿势，否则的话会很危险的，一旦腰部脊椎slipped disc发生的话那将会是永久性的伤害，非常痛而且很难100%医好的，甚至可能他们连工地的工作都可能无法做了。很棒的节目，只是下次要多注意参与者的安全啦。
氣氛蠻不錯 以前做海產批發 一天要拉上百包海產 一包大概110-130台斤 一般人根本拉不動（還要技巧）
司機大哥更誇張 要抬上車 整車疊滿滿 練過健身也辦不到 但到50幾歲 幾乎每個人都受傷..
那個最瘦的真得厲害 沒練過還能拉到120 👍
120对正常的成年男性来说很简单的
@@星星-g9g50公斤耶
@@星星-g9g 正常不是180嗎
@@星星-g9g是kg喔
@@星星-g9g120公斤 你確定？