Estou em uma pos de Neurociencia aplicada ao esporte para aplicar exercicios assim para melhora de performance no Triathlon e no automobilismo! Realmente eu ja vi na pratica como e o treinamento e realizado e demonstrei alguns exercicios e alunos gostaram do desafio e e muito legal de fazer. As vezes, eu mesmo realizando a empolgacao no treino fica maior no comeco mas realmente cansa porem e muito desafiador e o beneficio pra decisoes em alta performance nos momentos de estresse, melhora bastante! E incrivel, na pratica eu vejo como um boost, um sprint final varias vezes durante uma prova simplesmente por fornecer uma melhor resolucao de provas com respostas fisiologicas beneficas a performance.
@@Fala-Lu Exercicio basico que pode ser adaptado para corredores e fazer exercicios na esteira em alta intensidade, ou seja, correndo rapido ou fazendo forca e respondendo a calculos matematicos de maneira rapida. Esse ajuda a melhorar a tomada de decisao nas provas!
Muito interessante Obrigado por compartilhar essa tua experiência Deve estar a ser algo magnífico Também sou apaixonado por desporto e neurociência e desporto inclusive estou fazendo um curso sobre isso Podias indicar bibliografia sobre o assunto?
@@tiogilson8596 você pode pedir para os alunos responderem perguntas simples de português aliado a exercício físico! Um exemplo: Pode fazer corrida mudando de direção e responder as perguntas enquanto faz o exercício! A mudança de direção exige raciocínio e a pergunta exige capacidade cognitiva! As duas juntas melhoram a capacidade de decisão em alta intensidade
Lú, pensando aqui depois de assistir esse seu vídeo, isso poderia ser uma aplicação bacana para os relógios inteligentes de hoje: incrementar o treino com perguntas/jogos que te façam pensar durante o percurso ou treino... fica a dica pra Garmin, Polar, Coros e demais (se já não estão pensando nisso...). Esse vídeo ficou muito bom, parabéns Lú!
Antes de ver esse video e ouvir falar desse estudo eu estava pensando em unir Hit e partidas Bullet de xadrez deduzindo que traria melhora cognitiva, eu estava certo conteudo excelente!!!!!
Quero muito conciliar estudos e HIIT, pois tenho mais conteúdo para estudar, do que horas no dia e energia para executar 😅😅😅😅😅 Queria uma forma de estudar 40 min, ter um aquecimento, execução, descanso, antes de voltar para proxima rodada de estudos estou torcendo que em 2025 tenha 52h um dia 😂😂😂😂😂😂
Ótimo conteúdo, como sempre! Tenho uma pergunta rápida: Eu tenho uma carteira SafePal com USDT e tenho a frase-semente. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Qual é a melhor maneira de enviá-los para Binance?
Lu, pouco tempo, devemos fazer treino aeróbico em dias alternados? Só tenho 1h, deslocamento, aquecimento, treino, volta, descanso , continuar o dia. 30 min treino bike, todo dia, 3 semanas, quase 4, ex sedentário, 1 min pedalando, 1 min descansando, as vezes nem isso no começo. No final 2 min aquecendo, 1 min descanso. Peguei uma intoxicação alimentar, pulei o treino e Mi band falou que dormi 11h 48 min. No outro dia, muito bem, no treino, fiz quase 10 min pedalando com tranquilidade. 37 anos, bati 160 batimentos sem ficar com coração na boca, não abusei, vi e descansei, Estou com vontade de alternar, caso consiga manter essa evolução, isso mesmo?
Se os brasileiros estivessem viciados nessa BET, estaríamos voando!
Estou em uma pos de Neurociencia aplicada ao esporte para aplicar exercicios assim para melhora de performance no Triathlon e no automobilismo! Realmente eu ja vi na pratica como e o treinamento e realizado e demonstrei alguns exercicios e alunos gostaram do desafio e e muito legal de fazer. As vezes, eu mesmo realizando a empolgacao no treino fica maior no comeco mas realmente cansa porem e muito desafiador e o beneficio pra decisoes em alta performance nos momentos de estresse, melhora bastante! E incrivel, na pratica eu vejo como um boost, um sprint final varias vezes durante uma prova simplesmente por fornecer uma melhor resolucao de provas com respostas fisiologicas beneficas a performance.
Sensacional!!! Manda algumas sugestões para a turma de como aplicar!! Abs
@@Fala-Lu Exercicio basico que pode ser adaptado para corredores e fazer exercicios na esteira em alta intensidade, ou seja, correndo rapido ou fazendo forca e respondendo a calculos matematicos de maneira rapida. Esse ajuda a melhorar a tomada de decisao nas provas!
Muito interessante
Obrigado por compartilhar essa tua experiência
Deve estar a ser algo magnífico
Também sou apaixonado por desporto e neurociência e desporto inclusive estou fazendo um curso sobre isso
Podias indicar bibliografia sobre o assunto?
Será que existe uma forma de associar o estudo de Português à atividade física?
@@tiogilson8596 você pode pedir para os alunos responderem perguntas simples de português aliado a exercício físico! Um exemplo: Pode fazer corrida mudando de direção e responder as perguntas enquanto faz o exercício! A mudança de direção exige raciocínio e a pergunta exige capacidade cognitiva! As duas juntas melhoram a capacidade de decisão em alta intensidade
Acredito muito nesta técnica Bet e em outros jogos mentais, no desempenho não só no esporte, mas Tb na vida profissional e pessoal.
Lú, pensando aqui depois de assistir esse seu vídeo, isso poderia ser uma aplicação bacana para os relógios inteligentes de hoje: incrementar o treino com perguntas/jogos que te façam pensar durante o percurso ou treino... fica a dica pra Garmin, Polar, Coros e demais (se já não estão pensando nisso...). Esse vídeo ficou muito bom, parabéns Lú!
Ótima sugestão!
Antes de ver esse video e ouvir falar desse estudo eu estava pensando em unir Hit e partidas Bullet de xadrez deduzindo que traria melhora cognitiva, eu estava certo conteudo excelente!!!!!
Isso faz muito sentido. Outro dia cometi um pênalti idiota pq estava exausto e tomei uma decisão errada em campo. Parabéns pelo conteúdo!!!!❤❤❤❤
que legal!! Obrigad
Este canal é paidégua ❤
Nas minhas ultramaratonas de 100km que corro me ajuda muito
Eu resolvo
Questões durante o treino e durante o cardio eu assisto um vídeo revisando algo que já estudei.
#deboraseco
Já chego dando like heim " Débora seco" inteligente 😂😂😂. Deus abençoe seu ano de 2025
Super obrigada!! Feliz 2025
😮😂😂
Com todo respeito nāo leve a mal, mas basta elogiar nossa querida lu...sem comparações
Ela é única
Quero muito conciliar estudos e HIIT, pois tenho mais conteúdo para estudar, do que horas no dia e energia para executar 😅😅😅😅😅
Queria uma forma de estudar 40 min, ter um aquecimento, execução, descanso, antes de voltar para proxima rodada de estudos estou torcendo que em 2025 tenha 52h um dia 😂😂😂😂😂😂
Pode fazer bike indoor… e na parte leve da para estudar 📚
👏👏👏🙌🙌🙌
Ótimo conteúdo, como sempre! Tenho uma pergunta rápida: Eu tenho uma carteira SafePal com USDT e tenho a frase-semente. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Qual é a melhor maneira de enviá-los para Binance?
Xadrez com Box é a origem desse BET ?!?
Eu faço Sodoku no fim do dia é problemas de lógica antes do treino
Lu, pouco tempo, devemos fazer treino aeróbico em dias alternados? Só tenho 1h, deslocamento, aquecimento, treino, volta, descanso , continuar o dia. 30 min treino bike, todo dia, 3 semanas, quase 4, ex sedentário, 1 min pedalando, 1 min descansando, as vezes nem isso no começo. No final 2 min aquecendo, 1 min descanso. Peguei uma intoxicação alimentar, pulei o treino e Mi band falou que dormi 11h 48 min. No outro dia, muito bem, no treino, fiz quase 10 min pedalando com tranquilidade. 37 anos, bati 160 batimentos sem ficar com coração na boca, não abusei, vi e descansei, Estou com vontade de alternar, caso consiga manter essa evolução, isso mesmo?
Deve compor o aeróbico com treinos de força, que são fundamentais
@Fala-Lu 1h, praticamente 30 minutos de execução, tenho que escolher, musculação ou bike
Muay Thai combina muito sequência de golpe às vezes até difícil lembrar o que o professor pediu
Boa!! Adorei!! Minha mãe pratica e ama