Hola hola hola.... gracias por este video. Tengo más de un mes practicando esta rutina y realmente estoy muy feliz, me ha ido súper bien! He visto la diferencia desde el día 1. 100000% recomendada! ❤😊😊
Me dolían mucho las piernas por trabajar todo el día sentada así que busqué en youtube: rutina yoga dolor de piernas. No me decepcioné! Muchas gracias, me siento mucho mejor 🥰
Ya tengo 2 meses haciéndolo en la mañana y en la noche sin fallar 1 dia, me ha mejorado la memoria, mis piernas se han adelgazado y estilizado, la retencion de liquidos disminuyó, 😅 el ánimo y mi salud en gral. Ya por fin después de mucho recomendar 1 amiga lo está haciendo también.
Wooow!! pero qué maravilla!! me encanta leerte y saber que estás viendo los resultados. Gracias por confiar y por hacer esta rutina cada día. Un abrazo Flora!
Gabriela te felicito por grandiosos ejercicios .. He mejorado el dolor de los huesos y músculos. Tengo Artrosis . Contenta por mi sanación. Gracias gracias y gracias a ti.. DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE . Continúa ayudando a tu prójimo.. Los Angeles De Dios cuiden cada paso que DES...... Exitos para TI.... VENEZUELA. MARACAIBO.....N....
Desde meses hago yoga (no constante los últimos meses) nunca había encontrado un vídeo que hiciera yoga en la pared, este es uno de los mejores videos que he hecho. Sobre todo en la pared sentí mis piernas estirarse sin estarlas sosteniendo yo misma, muy relajante y retrasaba el vídeo para seguir en esa postura. Mié 11 oct 23.
😊Excelente vídeo, tengo 1 mes haciéndolo x la noche y en la mañana, y se han quitado las molestias en pies y piernas, mi vista ha mejorado, se han adelgazado mis pies que estaban hinchados, disminuyo mi cansancio, mi mente despejada, innumerables los beneficios Gracias
Con calor de verano vienen hinchazones de pies y pesadez de piernas en general, pero con esta secuencia de yoga me ayuda a aliviar estos estados tan desagradables. Muchísimas gracias Gabriela😘🙏🏻
Es la primera vez que hago los ejercicios y realmente me ayudó a disminuir todo el dolor que sentia en mis piernas un 70 %, los seguiré haciendo porque me encantó sentir los resultados enseguida. ¡Los últimos ejercicios son deliciosos! Gracias!!!
espectacular!!!!! me ha ayudado bastante porque tenía mucha pesadez en las piernas y en los pies. Muchas gracias por compartir estos vídeos, nos ayudan mucho.
Me encanto🎉 primera vez que lo hago pero ya guardé en mi lista de ejercicios, trabajo cada día 8 horas de pie y vuelvo a casa muerta y por la mañana siempre busco ejerció para relajar y descansar ls piernas. Siempre busco algo rápido pero este me gusto tanto que me pareció corto 😅 muchas gracias
Excelente práctica, me sentí muchísimo mejor, sufro de las varices y había hecho mucho esfuerzo con las piernas, necesitaba esta práctica, estuvo excelente. muchas gracias.
Me encanta esta rutina Es genial para hacerla al final del día cuándo noto las piernas cansadas o retención de líquidos. La práctico con frecuencia y es súper beneficiosa además de muy relajante Gracias Graciela por compartir
Hola Esther, muchísimas gracias por escribirme y contarme tu experiencia. Me encanta que te ayude a relajarte. Te mando un fuerte abrazo y deseo que estés pasando un bonito fin de año.
Me encanto, muchas gracias por compartir. Yo estoy mucho tiempo de pie y las sentia muy pesadas y me doliam horrible sentia bolas en las pantorrillas y estos ejercicios me quitaron mucho el doli, lo seguiré haciendo 😊
@@meryguizzardi5109 si, es ideal que eso ocurra,pues es la respiración abdominal. Inhalas y exhalas por la nariz y notas como tu abdomen de expande y se recoge al ritmo de la respiración.
Hola mi nombre es Angeles. Gracias por esta clase, no lo hice muy bien pero lo intente, lo mejor de todo es que me senti muy bien. Seguire tratando . Bendiciones . Me encanta tu tono de voz hace que uno se relage 😊
Muchas gracias. Hoy te descubrí, con niños en un departamento, zoom, Pandemia, problemas..etc., esta rutina es ideal , corta, sencilla y para la circulación. ❤💪
Atyyyy gracias por esto 🎈 hice un viaje y nunca había sentido TANTA pesadez en la piernas, de verdad no podía moverme y después de esta rutina me siento mucho mejor
Muchas gracias por la rutina llevo algunas semanas realizandola y me diero siento mucho mejor ya que el calor hace que me duelen mucho más las piernas gracias por dedicarnos este tiempo veo que empiezo a enamorar de la yoga
Gracias excelente video, lo necesito para el mejor estado de mi salud tengo un dolor a la altura de la cabeza del fémur, rodilla y tobillos y esta rutinae ayuda a aflojar mis articulaciones, Dios te bendice y sigue ayudando a tu prójimo.
Gracias por esos ejercicios que son benéficos para la circulación. Hoy me inscribí en su canal para hacer los ejercicios diariamente en cuanto sea posible. Desde Colombia.
Me encanto 💕la rutina me anime hace muy poquito a practicar yoga por mi ansiedad sentía mis piernas débiles y temblorosas , esta rutina me ayudo bastante y me dio mucha tranquilidad muchas Gracias 🙏❤ , ya me suscribi 🤗 saludos ...
Yo recién hoy ise la clase y también me siento como tú temblorosas asta cuando me acierto a dormir y hoy me las sentía cansada como q si me iva a caer gracias espero q me Silva porq me las siento débil
Hola Baruc es.mi primera vez me.encanto lo voy a recomendar a mi familia ya q a varios miembros tienen molestias estoy segura q les servirá muchísimo ❤gracias
Hola hola hola.... gracias por este video. Tengo más de un mes practicando esta rutina y realmente estoy muy feliz, me ha ido súper bien! He visto la diferencia desde el día 1. 100000% recomendada! ❤😊😊
Qué lindo regalo leerte! Me alegra mucho que notes los resultados ☺️🙏🏼💛un abrazo!!
Hola yo tengo varices y quisiera mejorarlas asciendo ejercicios
Me dolían mucho las piernas por trabajar todo el día sentada así que busqué en youtube: rutina yoga dolor de piernas. No me decepcioné! Muchas gracias, me siento mucho mejor 🥰
Ya tengo 2 meses haciéndolo en la mañana y en la noche sin fallar 1 dia, me ha mejorado la memoria, mis piernas se han adelgazado y estilizado, la retencion de liquidos disminuyó, 😅 el ánimo y mi salud en gral. Ya por fin después de mucho recomendar 1 amiga lo está haciendo también.
Wooow!! pero qué maravilla!! me encanta leerte y saber que estás viendo los resultados. Gracias por confiar y por hacer esta rutina cada día. Un abrazo Flora!
De Venezuela Gracias profesora me ha ayudado mucho el cansancio de mis piernas se me ha aliviado bastante muchas gracias profesora la seguiré
Bella me gustó el yoga para la circulación espero que hagas mas
🥰😍.....no se que hizo ..pero me enamore .....me olvidé de mis piernas.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹........ gracias Gabriela .
Gracias! Me hizo muy bien esta rutina. Namaste
Hola Paloma, me alegra mucho leerte! Deseo que tengas un bonito día!
Gracias por acompañarme día a día durante toda la pandemia. Esta clase me ha ayudado a sobrellevar las molestias de varices. Un abrazo.
Gracias a ti Naty por compartir este camino 🙏🏼🥰💛
Gabriela te felicito por grandiosos ejercicios .. He mejorado el dolor de los huesos y músculos. Tengo Artrosis . Contenta por mi sanación. Gracias gracias y gracias a ti.. DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE . Continúa ayudando a tu prójimo.. Los Angeles De Dios cuiden cada paso que DES...... Exitos para TI.... VENEZUELA. MARACAIBO.....N....
¡Gracias!
Muchas gracias por tu apoyo 💖🙏🏼 un abrazo grande!
Gracias me gustó mucho la retina ..me encantó
Desde meses hago yoga (no constante los últimos meses) nunca había encontrado un vídeo que hiciera yoga en la pared, este es uno de los mejores videos que he hecho. Sobre todo en la pared sentí mis piernas estirarse sin estarlas sosteniendo yo misma, muy relajante y retrasaba el vídeo para seguir en esa postura. Mié 11 oct 23.
Muchas gracias ☺️🙏🏼
Gracias Gabriela, por tu consejo, NAMASTE
Woooow estaba muy desesperada con dolor en mis pies y piernas hice esta rutina y me sentí con gran alivio
Excelente ,muchos gracias 🙏🇺🇾🇺🇾
Maravilloso gracias bendiciones
excelente muy buena la practica, gracias por tu tiempo
Gracias a ti por practicar conmigo 🙏🏼💛
Yo, aqui por mis hermosas piernad cansadas, muchisimas gracias!!!!
Gracias a ti por practicar conmigo. Deseo que tengas un hermoso fin de año y un 2023 cargado de bendiciones!
Gracias Gabriela me encanta tu clase y tu carisma. Bendiciones
Hola Raquel, muchas gracias por comentar y por practicar conmigo. Te invito a hacer la nueva clase que he publicado esta semana. Espero que te guste!
muchas gracias , sigue subiendo rutinas y yoga facial me encanta , gracias guapa.
Gracias Lali, lo apunto para siguientes rutinas y también quiero compartir algún masaje facial que sea sencillo. Un abrazo.
😊Excelente vídeo, tengo 1 mes haciéndolo x la noche y en la mañana, y se han quitado las molestias en pies y piernas, mi vista ha mejorado, se han adelgazado mis pies que estaban hinchados, disminuyo mi cansancio, mi mente despejada, innumerables los beneficios Gracias
Qué maravilla leerte! Gracias
Gracias Gabriel mí piernas esta relajada mí siento bien bendiciones
Muchas gracias Gabriela, muy ricos los ejercicios, empecé hoy, espero seguir haciéndolos 😊
Con calor de verano vienen hinchazones de pies y pesadez de piernas en general, pero con esta secuencia de yoga me ayuda a aliviar estos estados tan desagradables. Muchísimas gracias Gabriela😘🙏🏻
Michisi.masgracias
Fue excelente.
Lo hice. Y me encantó
Tengo 70 años.
Tengo mala circulación hago ejercicios ma encanta y te encontré por RUclips ha he realizado tú rutina 2 veces gracias muchas bendiciones ❤
Gracias a ti!!💖
Hola excelente video me agrado mucho ❤🌻🌻gracias 🙏
Me pareció muy bueno, me alivio mucho. Gracias
Muchísimas gracias quiero seguir todos los videos
Realmente efectivo, muchas Gracias
Muy Bueno. Te amo me ayudo muchísimo un beso bendiciones.
Muchas gracias
Es la primera vez que hago los ejercicios y realmente me ayudó a disminuir todo el dolor que sentia en mis piernas un 70 %, los seguiré haciendo porque me encantó sentir los resultados enseguida. ¡Los últimos ejercicios son deliciosos! Gracias!!!
Si los últimos ejercicios super
Mi primera vez y me ha gustado mucho. Así que vuelvo contigo mañana.
Muchísimas gracias
Namaste 💜🫂
Excelente!muchas gracias 🙏🏼💖
@@GabrielaLitschi muchísimas gracias por responder y animar.
😘😘
Cada vez que me Eileen las pierdas ago los ejercicios y son maravilloso..mis pies Realmente lo agradesco.Muchas gracias
Qué maravilla Sara! me alegra mucho que te siente bien esta rutina y que la practiques habitualmente. Feliz semana!
Un gran descanso 🎉🎉
Muchas gracias ❤❤
espectacular!!!!! me ha ayudado bastante porque tenía mucha pesadez en las piernas y en los pies. Muchas gracias por compartir estos vídeos, nos ayudan mucho.
Me pareció muy bien Gracias gaby
Muchas gracias ☺️ te mando un abrazo grande 🙏
Excelente gracias!
Gracias a ti por practicar conmigo 🙏🤗 que tengas un bonito día!
Belleza de ejercicios mis piernas están agradecidas
Me encantó mucho Gracias por está excelente clase
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra que te gustara esta clase 🙏
Hola! Gracias por este video de yoga en realidad. Es una Maravilla ❤ mil gracias y bendiciones
Me gustó mucho gracias
Hola Beatriz, gracias por comentar y por practicar conmigo. Me alegra que te haya gustado 😊. Feliz inicio de mes
Me encanto🎉 primera vez que lo hago pero ya guardé en mi lista de ejercicios, trabajo cada día 8 horas de pie y vuelvo a casa muerta y por la mañana siempre busco ejerció para relajar y descansar ls piernas. Siempre busco algo rápido pero este me gusto tanto que me pareció corto 😅 muchas gracias
Muy bueno geacias
Thanks teach!
Excelente profe gracias
Muy bueno. Gracias!!❤
Gracias , por compatir .
Excelente ejercicio, mis piernas siempre estaban hinchadas y con demasiado dolor, con buena alimentación y esta técnica ha sido una gran diferencia
Excelente práctica, me sentí muchísimo mejor, sufro de las varices y había hecho mucho esfuerzo con las piernas, necesitaba esta práctica, estuvo excelente. muchas gracias.
Que maravilla leerte Kathia! Muchas gracias por practicar conmigo 💛🙏🏼
Gracias Gaby, casi nadie hace observaciones de enfermedades que te i.piden hacer algunas posturas y tú lo haces. Eres muy profesional. Bendiciones 🙏
Excelente 😂🎉❤ gracias
No lo abandono
Excelente primera vez que hago yoga que relajante y paso a paso como debe ser😅😊
Si me ayudó mucho 😸 gracias
Me alegra mucho leerte 🙏🏼💛
Muchas gracias exselente ejercicios.
Gracias a ti Elia por practicar conmigo 💛🙏🏼Feliz domingo!
Muchísimas gracias, me sirvió mucho😊 mis piernas lo agradecen
Gracias infinitas. Hice la rutina y sentí un gran cambio en mis piernas.
Hola me encantó tu clase
Namasten 🙏🦋✨❤️
Me encanta esta rutina
Es genial para hacerla al final del día cuándo noto las piernas cansadas o retención de líquidos.
La práctico con frecuencia y es súper beneficiosa además de muy relajante
Gracias Graciela por compartir
Hola Esther, muchísimas gracias por escribirme y contarme tu experiencia. Me encanta que te ayude a relajarte. Te mando un fuerte abrazo y deseo que estés pasando un bonito fin de año.
Me encanto y me uno a tu canal gracias gracias gracias namaste
Me encanto. Namaste
Muchas gracias Marínelas. Te deseo un hermoso día!
Gracias. Yoga positivo, pilas cargadas 😄😉
Me encanto, muchas gracias por compartir. Yo estoy mucho tiempo de pie y las sentia muy pesadas y me doliam horrible sentia bolas en las pantorrillas y estos ejercicios me quitaron mucho el doli, lo seguiré haciendo 😊
muy bueno !!!!!!!
Hola Mabel, muchas gracias por comentar y por practicar conmigo. Te deseo un bonito día 💛😘
❤ muchas gracias @! Exelente yoga bendiciones!
Esta rutina es fantástica! La hago dos veces en semana. Gracias
Pero qué bien!! me alegra muchísimo que la puedas incorporar a tu rutina. Un abrazo
@@GabrielaLitschi te hago una consulta cuando se inhala se infla el abdomen?
@@meryguizzardi5109 si, es ideal que eso ocurra,pues es la respiración abdominal. Inhalas y exhalas por la nariz y notas como tu abdomen de expande y se recoge al ritmo de la respiración.
Hermosa y valiosa práctica! Gracias!!!
Hola mi nombre es Angeles. Gracias por esta clase, no lo hice muy bien pero lo intente, lo mejor de todo es que me senti muy bien. Seguire tratando . Bendiciones . Me encanta tu tono de voz hace que uno se relage 😊
Tengo 19 años y mi vida ha sido sedentaria y se me hace muy difícil levantar las piernas gracias a esta rutina me ayudara
Estás muy jovencita seguro poco a poco irás agarrando confianza y energía .
Gracias Gracias Gracias
Namaste
Muchas gracias, me gustó y ayudó mucho ❤
Gracias por esta rutina, me ayudó muchísimo, Dios te bendiga 🙏
¡Simplemente gracias, eres estupenda!❤
Muchísimas gracias!! Me alegra que te gustara esta rutina 💛🙏🏼un abrazo!
Muchas gracias ❤me ha ayudado mucho
Muchas gracias gracias gracias
Muchas gracias. Hoy te descubrí, con niños en un departamento, zoom, Pandemia, problemas..etc., esta rutina es ideal , corta, sencilla y para la circulación. ❤💪
Hola Tina, muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que te resulta útil esta rutina. Espero que te encuentres muy bien. Un abrazo :)
Gracias Gracias Gracias
Gracias por su tiempo por compartir con nosotros ,exelente clase gracias gracias gracias ♥️
Muchas gracias por practicar conmigo. Un abrazo!
Hola buenas noches, quiero saber si tienes video de yoga para principiantes, Gracias Saludos desde Guanajuato México Bendiciones
Me ha encantado.
Atyyyy gracias por esto 🎈 hice un viaje y nunca había sentido TANTA pesadez en la piernas, de verdad no podía moverme y después de esta rutina me siento mucho mejor
Qué alegría leerte Fernanda💛🙏🏼 gracias por practicar conmigo
Muchas gracias por la rutina llevo algunas semanas realizandola y me diero siento mucho mejor ya que el calor hace que me duelen mucho más las piernas gracias por dedicarnos este tiempo veo que empiezo a enamorar de la yoga
🙏🏼🌸🥰
Gracias excelente video, lo necesito para el mejor estado de mi salud tengo un dolor a la altura de la cabeza del fémur, rodilla y tobillos y esta rutinae ayuda a aflojar mis articulaciones, Dios te bendice y sigue ayudando a tu prójimo.
Hola Ana, muchas gracias por comentar. Me alegra saber que te sienta bien esta rutina Deseo que tengas un bello día 🌺 🌸 🌼
Muchas gracias 😘
Muchas gracias, me encanto conocerte y hacer tu clase. Por lo general siento mucho fatiga en mis piernas. Bendiciones para ti
Hola Raquel, me alegra mucho que puedas practicar conmigo y sientas alivio con esta rutina. Te mando un fuerte abrazo y deseo que tengas un bello día.
Gracias por esos ejercicios que son benéficos para la circulación. Hoy me inscribí en su canal para hacer los ejercicios diariamente en cuanto sea posible. Desde Colombia.
Muy bien gracias
Muchas gracias, los voy a seguir haciendo!
Me pareció genial, para aliviar dolor y para esos calambres terribles. Gracias
Hola Begonia, muchas gracias por escribirme y por practicar conmigo 🙏 ¿Has visto la última rutina de yoga que he compartido?
Gabriela me hicistes un tiempo para mi está ayuda me fascinó está mejor que otras gracias besitos ❤❤❤❤❤❤
Gracias, me ha servido mucho esta rutina. Tenía dolor en una pierna por cansancio, y me sentí mucho mejor. Gracias
Hola Florencia, muchas gracias por escribir y por practicar conmigo. Deseo que tengas un bonito fin de semana 💛🙏🤗
Me ISO muy bien me.dolia la pierna me relajo gracias
Ya hace meses que hago esta sesión y también va genial para el dolor de rodillas.
Qué bien! Me encanta!
Me encanto 💕la rutina me anime hace muy poquito a practicar yoga por mi ansiedad sentía mis piernas débiles y temblorosas , esta rutina me ayudo bastante y me dio mucha tranquilidad muchas Gracias 🙏❤ , ya me suscribi 🤗 saludos ...
Yo recién hoy ise la clase y también me siento como tú temblorosas asta cuando me acierto a dormir y hoy me las sentía cansada como q si me iva a caer gracias espero q me Silva porq me las siento débil
@@karinazambrano5038 hola te servirá mucho ya llevo 5 meses con las rutinas y he mejorado un 80% , mucho ánimo y la clave es ser constante saludos 😊🤍
Super buena!!!!
Gracias Lina. Te mando un fuerte abrazo 🌻💛🙏
Hola Baruc es.mi primera vez me.encanto lo voy a recomendar a mi familia ya q a varios miembros tienen molestias estoy segura q les servirá muchísimo ❤gracias
Me gusta es excelente
Gracias Dora, me alegra que te guste. Un abrazo!
Muchas gracias quiero ver muchos
Hola eres muy buena .Gracias😊
Gracias míis piernas estaba muy cansado gracias me siento bien