혈당 잡아주는 식전 샐러드 이걸로 정착!

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  • Опубликовано: 10 ноя 2024

Комментарии • 13

  • @goldhands23
    @goldhands23  2 месяца назад +3

    저는 야채를 잘 먹는 편인데,
    남편이나 아이들에게 먹이기가 좀처럼 쉽지 않아서
    이것저것 많이 시도하는 편입니다.
    드레싱: 다진마늘 1T, 간장 1T, 원당 1T, 레몬즙 or 식초 1T, 참기름 or 들기름 1T
    재료: 양배추 1/4쪽(3끼 분량), 오이 1개, 양파 1개(3끼 분량), 크래미 2개, 콘옥수수 1T
    1. 양배추 1/4쪽 채 썰어서 식촛물에 10분 담가서 물기 빼놓기
    2. 오이 채 썰어 소금(1/3T)에 5분 절여서 물기 짜기
    3. 양배추-오이-양파-크래미-콘옥수수 순으로 올리기
    ❤❤❤검색창에 맘다르크❤❤❤

    • @자갈치아지매-c9h
      @자갈치아지매-c9h 2 месяца назад +1

      🍞 빵속 에넣어 먹어도 좋것네요 👍
      정보 감사합니다 🎉😂❤

    • @goldhands23
      @goldhands23  2 месяца назад

      ​@@자갈치아지매-c9h 아~ 저도 빵속에 한번 넣어보겠습니다. 감사합니다 😊😊😊

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine 2 месяца назад +1

    지금 요거만들어서 아침먹으려고 봤던영상또왔어요😊❤ 역쉬 더빼님표 레시피👍👍🥰

    • @goldhands23
      @goldhands23  2 месяца назад

      블랙와인님 항상 에너지 주셔서 감사합니다. 고맙습니다. 행복하시고, 건강하세요^^

  • @greenwoolim3269
    @greenwoolim3269 2 месяца назад +1

    대박 간단하네요. 채칼로 하니까 이렇게 샐러드 만들기가 쉬웠다니!! 식전 샐러드 굿굿😊

    • @goldhands23
      @goldhands23  2 месяца назад

      식전 샐러드 고고!! 🥗 😎 💗

  • @후손을위하여
    @후손을위하여 2 месяца назад +1

    상큼하겟네요

    • @goldhands23
      @goldhands23  2 месяца назад

      @@후손을위하여 감사합니다. 즐거운 하루 보내세요^^

  • @GagaTwo
    @GagaTwo 2 месяца назад +1

    채칼 정보좀 ㅋㅋㅋ

    • @goldhands23
      @goldhands23  2 месяца назад +1

      검색창에 맘다르크 검색하시면 됩니다. 감사합니다^^ 😊😊😊

  • @liliilllliililillilililllllli
    @liliilllliililillilililllllli 2 месяца назад +1

    아고 복잡하다

    • @goldhands23
      @goldhands23  2 месяца назад

      ㅎㅎ 아고 복잡스럽게 해서 죄송합니다. 같은 종류의 샐러드만 주면 잘 안 먹으니 소스도, 야채도 종류를 이것저것 바꿔보는 중입니다. 소스만 달라져도 잘 먹더라고요. 😊