Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём - ruclips.net/video/LKMhOBGxDC0/видео.html Передний вис! упражнения для изучения ruclips.net/video/u2sMkaUhsDY/видео.html
@@MadKettles тихо... элита на ютубе... и так много людей ютуб перестали вести, даже у кого 5 и более тысяч подписчиков... а то щас и Андрея потерям ;))
Низкий поклон тебе Андрюх! Спасибо за информацию на 1.000.000$! Желаю тебе крепчайшего здоровья на всю жизнь, и чтобы даже в 75лет ты тащил также как щас!!!💪💪💪✊✊✊
Андрюх, потянул спину, когда опускался и поднимался в передний вис(техника соблюдалась), болит уже недели 2, шо делать, к врачу, или обычно такое проходит?
Подскажи, что делать, если сразу после переднего виса очень спина болит, секунд на 5-10 прям дышать сложно и ломит где-то в середине ближе к позвоночнику? Даже после нормального отдыха в ~ неделю, буквально пара попыток и спина очень напряжена и болит. Стоит прекратить пока изучать передний вис или сбросить нагрузку и выполнять более легкие упражнения?
Ага бл подогнувшись.Ты головой подумай.Передний вис надо учить в рабочем углу,пресс закрытом висе в состоянии "сжатия".Поинтересуйтесь у умных дядек явлеяющихся проф.гимнастами как они учат.Ответ прост-резина.
Господа знатоки! Вопрос по горизонту: только учусь, получается вставать в горизонт с ногами врозь, но тема в том, что ужасно ломит предплечья. Ощущение, будто именно кости ломит. Мб я что-то не так делаю или просто еще недостаточно тренирован?
Вот все делают вис с прямыми руками,а я когда начинаю делать вис у меня сгибаться руки и вроде получается.Это правильно?Или нужно тренироваться держать руки прямыми?
Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём - ruclips.net/video/LKMhOBGxDC0/видео.html
Передний вис! упражнения для изучения ruclips.net/video/u2sMkaUhsDY/видео.html
В этот раз уже не столь внезапная реклама ;D
Андрей, чё с инстой, почему перестал вести? Там можно норм зарабатывать, тем более таким крутым чувакам как ты =)
@@MadKettles тихо... элита на ютубе... и так много людей ютуб перестали вести, даже у кого 5 и более тысяч подписчиков... а то щас и Андрея потерям ;))
Юге хуй что поможет. Методига не работает
Капец у тебя ноги тонкие , мои колбасы хер так подымешь . Надо худеть .
2:41 when you explain directions to somebody you hate :)
Блин фак
@@vetholkfx2038 hahaha yea. I know Russian very good but don't have a Russian keyboard :(
Yes good
@@indiepewpc7227 серьезно?
@@Jitsuka237 da because i live in Israel
Странно, я на тебя подписался уже третий раз!! Меня сам ютуб берет и отписывает от твоего канала!!
Не ожидал тебя здесь увидеть)
@@vizii7439 он везде
Внатуре помогло, до этого было 0 сек, стало 0 сек.
0.01 для красоты
Такая же хня
@@gilyazffrussia762 ето потомушто бази нет.
Потому-что что ты тренишь неправильно или вообще не тренишь)
@@mrrobot4430 а как правильно?
*Сделай видео про обратный горизонт (reverse planche) его мало кто хотя бы как то делает, я знаю только flo lit и Steven Dupuis.*
сделай видео об ошибках в выходе принца на 2
Что-то мне подсказывает, что он принца больше не будет делать))
@@hvttin думаю будет, не ангел же
@@hvttin Ты про тот самый случай?)
LilmorA QQ а что было?
@@1233-b7s Когдат он пернул делая такое
Низкий поклон тебе Андрюх! Спасибо за информацию на 1.000.000$! Желаю тебе крепчайшего здоровья на всю жизнь, и чтобы даже в 75лет ты тащил также как щас!!!💪💪💪✊✊✊
Интересно, спасибо) Про хват первый раз слышу. Всё время думал, что наоборот: с ультраглубоким хватом легче
У меня не ровный передний вис он у меня как тупой угол выглядит
*Спасибо помог))) Андрей ты крут)))*
2:42 факи показываешь подпищикам?
Хейтерам
Даешь обучалку - передний вис широким хватом!
Андрюх, потянул спину, когда опускался и поднимался в передний вис(техника соблюдалась), болит уже недели 2, шо делать, к врачу, или обычно такое проходит?
Розминку выполняеш?
@@TINA-xj4ow да
Прими контрасный душ
@@slim723 еше бы полежать посоветовал бы
@@dimoha4350 Ну и ходи с потянутой спиной)
6:57 за котейку лайк)))
У меня прогиб в районе таза. Таз вниз упал, а пока ровно держать не хватает сил. Какие мышцы у меня слабые?
Если таз упал, а пресс напряжен, значит спина слабая
2:39 когда хейтеры опять называют дрыщем
Давай по горизонту видео,пожалуйста
Реклама Югия на меньшем канале ещё одно доказательство накрутки югиных подписчиков))
4:03 Сам котофей решил на передний вис глянуть. А потом мышка зашебуршалась.
А спина должна быть круглой?
ruclips.net/video/g-h1zqjCum0/видео.html оцените мой прогресс в горизонте за год пожалуйста
Подскажи, что делать, если сразу после переднего виса очень спина болит, секунд на 5-10 прям дышать сложно и ломит где-то в середине ближе к позвоночнику? Даже после нормального отдыха в ~ неделю, буквально пара попыток и спина очень напряжена и болит. Стоит прекратить пока изучать передний вис или сбросить нагрузку и выполнять более легкие упражнения?
Zoran Pesterac бананом (параболой) удерживал передний вис. Ты тоже можешь такой? И что это за вис вообще?
Обучалка четкая, все ошибки разобрал лайк
Это кривой передний вис и всё
Андрей, чтобы было немного больше просмотров, делай каждое слово с большой буквы в названии видео ) И для меня очень полезное видео )
Я когда вис держу "горбом" вроде по технике, все правильно
Но выглядит как то стремно 😄
Что там с твоей массой? Возьми курс у Юры)
Don Maroni он специально не набирает
Категорически не согласен с прессом нагрузки на пе
Ресс в переднем висе нет
Как только слышу про передний вис сразу вспоминается Войтенко.
Оо, я кокраз омериканец, пойду гляну тот видосс
Как называется не знаю но передний вис на локте как сделать.
Твою мать. Не ожидал рекламы Спасокукоцкого
Она уже не столь внезапно после прошлых видео ;)
Кобелев антихимик
Не говори про него, его уже считают фриком
Вау, у меня на канале есть тоже обучалка
Всем хейтерам 2:41
Хорош Сосокукоцкого рекламить 😹
Диз за спасокукана
Обязательно выложу на своей странице, очень доходчиво объяснили. Удачи в будущем
Спасибо, исправил пару своих ошибок и лучше стало получаться)
Ага бл подогнувшись.Ты головой подумай.Передний вис надо учить в рабочем углу,пресс закрытом висе в состоянии "сжатия".Поинтересуйтесь у умных дядек явлеяющихся проф.гимнастами как они учат.Ответ прост-резина.
я научился без резины, и навряд ли гимнаст сможет продержать вис дольше меня, 40-50 сек держат единицы на планете
Спасибо ,что ещё тут можно сказать .
Андрей у меня вопрос, почему ты не снимаешь видео про горизонт и его вариации ?
у него разрыв связок бицепса, ему сложно держать горизонт, а уж тем более различные вариации
Каеф!!!
2:41 он фак показал
Ну что Андрей, как там горизонт поживает🤔😁
я чет не понял, это чё Сноуден на турничках теперь?
Он Ещё Шевцов
Делал как ты сказал, пожалуйста посмотри на моем канале как я делаю передний вис, правильная ди у меня техника? Очень хочу узнать мнение знатока
Я сначала учил на одной ноге, потом в процессе выпрямлял вторую, и теперь нифиговый вис держу
Спасокукоцкий не о чем, ну да лан. А вот ты хорош и снимаешь полезные видео, спасибо.
Красавчик. Только почему совсем нет мышечной массы, непонятно
Со сведенными лопатками (без горба) выглядит красивее как ни крути) Сам Лугонес просто имеет такой стиль исполнения (retracted scapula)
Почему ты не делаешь планш? Это же эффектно и очень сложно! Может плечи у тебя не тянут?
0:16 видите эту белую фигуру? Это Юрец Спасокукоцкий
7:14 жиза)
тоже после переднего виса болит спина, кифоз 🤟🏻
Сведение лопаток в переднем висе, нужно для изучения прогрессий
Я передний вис попытки с 5 научился
Спасокукоцкому должен помочь его горб.
Спасибо за такой годный туториал! С глубоким хватом разобрался!
Очень топовый видос
ну если сводить лопатки в висе красивее смотрится
4:50 что с сухожилием бицепса? Оно не оторвалось?
У него был отрыв бицепса
Сколько Юга заплатил за рекламу?
Андрей, спасибо.
не пойму, кошак там лягушку что ли закогтил
Сколько ты весишь?
ОООО мне как человеку неумеющему передний вис, ролик оч полезный
спасибо,учу уже неделю,помогло
класс можеш сделать такоеже видеот только про стойку
no entiendo una merga
Слабо на одной ноге подтянуться?
Андрей, спасибо большое за видео, очень полезно! Красавчик, чо сказать. Больше таких видосиков!❤❤❤
давай про горизонт
Спайсочукоцкий
Спасибо Андрей
Сделай упражнения для переднего виса или подводящие. Для тех кто не умеет передний вис.
Он бл показал уже подводящее, делать с одной ногой
@@Nickprotawer откуда ты знаешь дрищ я или нет у меня вес мешает
Сп за видос! Лайк! Че в лс не отвечаешь? Чсв стал чтоль?
40 кг на 8 повторений))) машина
Респектуем хейтерам 2:42
Андрей , так тот канал твой?
2:41 хейтеры , вам...
Первое очень годно .
Всегда ставлю лайк!
С Новым годом)
Божественно.
спасибо
👍👍👍👍
спасибо за видос
2:42 ай,яй, яй, как не стыдно :D
Пока мой максимум-12 подтягиваний чистых.Имеет ли смысл вешать гири кг по 5? Или лучше раз до 20 добить,а потом вешать грузы?
@@vitaliivynnyk9642 По себе людей не судят (Мэн попробуй с весом может так выйдет что тебе потом легче набить 20 будет главное не переусердствуй)
2-3 кг можешь взять
👍
Топ контент
Спасибо!
Мощно))
Господа знатоки! Вопрос по горизонту: только учусь, получается вставать в горизонт с ногами врозь, но тема в том, что ужасно ломит предплечья. Ощущение, будто именно кости ломит. Мб я что-то не так делаю или просто еще недостаточно тренирован?
Сам учусь только ноги врозь пока не умею, думаю поможет
Да, именно кости и ломит. Через время перестанет.
Если слишком больно, то найди у Миши Баратова видео на эту тему
Крутяк!
Вот все делают вис с прямыми руками,а я когда начинаю делать вис у меня сгибаться руки и вроде получается.Это правильно?Или нужно тренироваться держать руки прямыми?
Немного согнутые руки-это не совсем ошибка, просто тренируйте передний вис, и руки выпрямятся сами.
@@mrpi4221 Ну да.Спасибо.
@@aleksandr.0629 пожалуйста
Брат держу вис 3 секунды. Как держать дольше?
усложни обычный вис, допустим подтягиваниями в нем
@@dimoha4350 какие блять подтягивания😂😂 если он только 3 сек дкржит
Куда более логично будет делать просто попытки на макс, мне помогло
Юрий Спасокукоцкий - Химик с большой вероятностью. Об этом говорят торчащие плечи и уплотнения на теле
За рекламу Югия, сам бог велел дизлайк поставить) но я тогда лучше ничего не поставлю)
От этой рекламы Андрею деньги на эксперимент идут. Никто донатить не хочет, поэтому только так.
лайк если Омэрыканец