Les remèdes contre la fatigue
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Cette vidéo traite des remèdes contre la fatigue.
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Découvrez dans cette vidéo :
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Crédits :
Musique : www.bensound.com (Energy)
Photos : www.pixabay.com
Super. Encore merci pour l'info
Bonjour, pour commencer très bonne vidéo qui me servira.
Alors je me lance, voila je fais du sport de haut niveau (aviron), et je m'entraînes bien et mes test physique sont plutôt bon et à l'entraînement je vais aussi vite que un mec en equipe de France et quand j'arrive en compétition je me prends un trou... (Je me fais caca dessus en gros pour parler vulgairement). Si tu peux me donner des conseils pour remédier à ca car cela commence à me peser et je perds de la motivation de compétition en compétition.
Encore super video et merci de tes conseils au quotidien.
C'est un travail mental qu'il te faut. Le mental s'entraine comme les muscle régulièrement.
Il faudrait te tester mais tu dois te mettre trop la pression, en gérant tes motions avec tes outils comme les ancrages ou les SFP tu peux remédier a cela ;-)
Mon Coach Vélo merci ;)
Sympa ta nouvelle intro, je la préfère à l'ancienne 😉
Merci
Bonjour,
mardi je prend le départ du tour de l'Ain cadet , à tu des conseils contre le stress ?
Concentre toi sur ce que tu es en train de faire et sur ta réspiration,
Mais il faut t'entrainer avant
Mon Coach Vélo d'accord mais l'entraînement c'est OK je suis sur mon pique de forme
Merci Nicolas, je vais essayer tes ampoules avant ironman Vichy, car j'ai un coup de mou
Physique ou mental ?
Le physique je n'arrive pas a récupérer suite à ma Bronchite...CYCLISME PAR ROBERT DOUSSAN LE 07-08@ 09:49 Type d'événement: Entraînement Sur les Conseils de mon coach...papy se sens fatigué : donc lève le pied...espace tes entraînements et pas plus d'une heure et après échauffement test quelques pointes de vitesse et d'intensité. Et surtout ne pas oublié de bien s'hydrater et de rechargé ton organisme en oligo éléments et sels minéraux.
Premier tour de chauffe 11 kms 80 en 28:16 soit 25 de moyenne
Second tour 11.76 kms en 22:10 à 31.83 km/h avec de bonnes sensations
*** retour au calme et cool pour une sortie totale 25.7 K/H Vitesse moyenne en déplacement 134 bpm Fréquence cardiaque moyenne et 37.4 K/H Vitesse max 154 bpm Fréquence cardiaque maximale 3.6 Aérobie TRAINING EFFECT 211 W Puissance moyenne maximale (20 min) sur D+ 89m
Bonjour
Tu prends ça en plus de la spiruline fluide
Oui