さつまいもと一緒に食べるだけ！ぜい肉がごっそり落ちる！ダイエット効果を倍増させる食材6選

[@宮咲アンナ]

🍠 私はさつまいもを一口サイズにカットして、まとめて蒸してラップで個別冷凍。
毎日1個と冷凍枝豆も解凍して珈琲のお供。これなら毎日甘いモノを必ず1個食べられるので、
スナック菓子も甘いお菓子も一切不要で、買うお菓子はナッツのみ。👍
子供にグミや小麦粉のお菓子など、リスキーなおやつを与えている親御さんは、
是非さつまいもを常備して与えて欲しいなぁ。🎉

[@昭Iittekotoyo]

5:08 ムスカ「ハハハどこで焼こうと言うのかね」🌏🌳

[@q009kaz]

蒸すのが最強

[@porukoa]

さつまいもは熟成させた方が甘い😊

[@triumph96adventurer]

食べるだけで痩せる、、、ふーん、、

[@tukioka_izayoi]

１食あたりの原価が高い…
１本250gとして、１kg４本。
キロ1,000円らしいから、１食１００g使うとして、さつまいもだけで原価１００円。キャベツもブロッコリーも高いままだし、油も高騰したまま。塩、香辛料も以前と比べると、値上がりしている。意外とシナモンは高い。食事制限されてなければ、味付けも単調。単調と言うより下味のレベル。『食事』とした時に、『満足感』が得られるか疑問。ちょっと、内容が極端。食事制限された病院食みたい。『満腹感』があっても『満足感』がなければ、続かないのでは？