Вот всегда говорю, что физическая зарядка лучшее лекарство. Спасибо. Каждый день надо разгонять свою кровь и желательно это делать осознанно. Всем крепкого здоровья друзья💪😁
Спасибо , Доктор ! Первый раз встречаю ролик в котором Доктор , без долгих разговоров ни о чем или об обще известном , сразу перешел , как говориться - к делу Здоровья и долголетия Вам Доктор и всем вашим родным и близким .Огромная Вам благодарность.
ага,как бы не так....каждый день гуляю с собакой по 1,5-2 часа днем и столько же вечером...собакей охотничий...только и успеваю за ним...сна как не было хорошего-так и нет...сахар,как повышался-так и продолжает повышаться...
Если жить строго на диете,то жизнь диабетиков вполне комфортна..физические нагрузки обязательны,мой стаж диабетика2 уже 22 года,за эти годы ни одной ложки сахара, ни одной картофелины,макаронины,рисинки,ни кусочка белого хлеба и т.д., 22 года назад сразу сказала себе: или ЖИЗНЬ или запрещенная еда..сама готовлю себе выпечку из ржаной,миндальной,овсяной..хлебцы из ржаной муки,благо в инете масса рецептов,ну и каждый день ходьба спортивным шагом, минимум 8 км.,благо живем в большой станице,на Кубани,есть где ходить на природе..так что выбор за вами,только за вами.Мне 71 год,у врачей и не помню когда была..Всем силы духа и хорошего настроения..
Вы не на диете, диета при диабете это когда нельзя ничего, кроме зелени, какая там выпечка с чудо рецептами 🙃 слово Выпечка даже произносить нельзя при настоящем диабете
Огурцы, салаты, любые, зелёные, красные, шпинат-много.. Зимой этого нет, поэтому капуста огурцы из Магнита, орехи миндаль, арахис, грецкий, Бразильский если денег не жалко. Сыр, твёрдый. Если очень хочется, то вареная рыба, любая. Курица, а лучше грудка. Сосиски, чем больше мяса тем лучше, но это уже будет наглость с моей стороны, ТК я в курсе, что жир соль это капец для поджелудочной, она не любит не простит. Когда и поголодаю, на воде или чае зелёном, потом вижу сахар лучше, чем у здорового, опять несёт и хочется чего то. Беру сливки 20% и сорбит, взбиваю мороженое. Гадость, но голод не тётка, ем и отлично. 2 - 3 шт тёртого какао можно, отбивает аппетит от сладкого плюс успокаивает. Но... Считайте калории, люди. Не доешьте раз, другой. Вам будет счастье. Всё лечится, и давно известно как. Есть притча о том, как диабетик и гипертоник купец, богатый дядя пошёл к монаху, излечивающему все болезни. Обещал все для него сделать, только бы он ему помог. Думал монах и сказал, одевай робу, бери трость и котомку с куском хлеба и чеши ко мне пешком с Москвы до Питера. Когда купец все таки дошёл, монах ему сказал, так теперь и лечить тебя не надо. И так здоровый. Вот, какой инсулин. Какие таблетки, не помогает, бег по кругу, болезнь нужна, чтобы нам показать, где мы себя ведём не верно. Так что завязывайте потуже пояса и улыбнитесь. И будьте счастливы.
Браво👍 Спустя время наткнулся на исследование, которое связывает эффект от этого упражнения с особенностями глубокой икроножной мышцы - soleus. Она расчитана на рутинную работу и в первую очередь за счет доступных энергоресурсов. В данном случае сжигается глюкоза. Можно просто делать под'емы на носки и любые другие движения, напрягающие икры. Дерзайте✊
Приветствую вас доктор. Благодарю вас за то,что вы стремитесь помочь людям избавиться от сахара без лекарств. Да благословит вас Господь Бог Иисус Христос обильно и даст вам премудрости во всё.
Спасибо! Это очень доступно и просто. От себя добавлю. У моей подруги есть знакомый с сахарным диабетом. Ему уже 67 лет. Так он чётко следит и уже сам понимает когда сахар повышается. Просто выходит вечером на пробежку в любую погоду. Таким образом обходится без лекарства.
Спасибо. Движение жизнь. В детстве мы гоняли во дворах, лазили по деревьям, ходили в походы, спали в спальниках на земле, купались в родниках и никакой сахар нас не брал. Жир наростить не могли- сплошные мышцы! Сейчас пол жизни занимает дорога на работу и обратно, вместе с работой. В выходные просто хочется отлежаться, а надо шевелиться. Хотя бы так! Бег на месте прекрасное средство, а дыхательные упражнения помощь нашему организму огромная.
Доктор! Дорогой и уважаемый! Благодаря Вам колени мои я уже привела в порядок. А теперь ещё и обязательно буду делать это упражнение! Верю Вам и благодарю Вас за то,что так помогаете всем нам:легко и просто.Моё Вам восхижщение .
@@Соня-у9б упражнение доктора Мамонтова. Поищите на канале. Лицом к стене, рука левая вверх на стену под 45 градусов. Голова и шея в противоположную сторону по одной линии. Тоже и с правой рукой. Потом рука вниз 45 градусов голова тоже противоположную сторону...
Прогулки, ходьба, гулять по лесу, даче. Любая физ нагрузка!. Бег конечно помогает, только осторожно. С диабетом 2типа часто в связке идет гипертония, полиневропатия, подагра.. А еще и лишний вес(!). Тут не до бега... Если ноги болят. У всех свой диабет, персональный.Я работаю на даче, 20соток огорода сада в лесу, где грибы. Нынче с 1июня два месяца" ноги прогуливала. И спину открючком на грядках, мин 20 по бровке, по буеракам каждый день!!! Сразу кровь разгоняет, нижний насос-ноги. Потом ступни болят меньше. Ну я еще малоежка, без аппетита, так сахар и низкий бывает.
Задержка дыхания, это вообще ключь к здоровью. Так как в этом случае,состояние крови самое качественное, лучшее. Это удивительно, но это факт.. Что бы не быть голословным, посмотрите ролики В Вергаева. Он сам смотрел на состояние своей крови, после приема разных препаратов, еды и т д. Самое худшее состояние крови , он отмечал при употреблении кофе или курева. А самое лучшее, при употреблении бальзама Болотова, куркумы с перцем или правильном дыхании
Спасибо ! Сейчас уже с вами попробовала! Буду теперь так делать. Но просто случайно зашла на ваше видео. Сахар конечно до упражнений не померяла ! Сразу подписку от меня. Убедительно. 👍
Очень хорошее упражнение для молодых и здоровых людей, желательно спортсменов и весящих менее 100 кг, имеющих здоровый опорно-двигательный аппарат без проблем с позвоночником и с суставами. И тогда все будет хорошо, как в песни : "все хорошо прекрасная маркиза..."
Возможно все и в 70 лет и 100кг.Самое главное желание жить и внутренняя дисциплина.Нужно начинать с малого, разработать для себя комплекс упражнений (благо в интернете много хороших специалистов) и начать ежедневно заниматься , с малого.И ещё обязательно ходить ежедневно, сколько можешь.Постепенно сможешь все больше и дольше.А другого пути нет .
Мне 50, сахарный диабет и набирал вес на активное движение и любовь к спорту всегда выручало. Жене 44 и набирает вес, гипертония и не приучена к спорту. Поэтому приходится по выходным с ней ходить организуя походы по 15-20 километров и по будням онаходит по 3-4 км почти каждый день и этого маловато. Но что не сделаешь ради Любимой! Р.с. и организация похода, это как правило новое место , чаще город по лесу она со мной редко ходит. А просто идти ей не интересно) надеюсь сохранить ее вес и здоровье
Я просто обожаю Вас доктор всегда физ нагрузка и ни каких препаратов скажу Вам стала делать по утрам гимнастику вообще и поняла,что моя жизнь очень изменилась сахар не поднимается выше 6 ем все ,энергия зашкаливает раньше попила чай устала,а теперь как заводная куча переделано дел и ещё хочется снялся синдром беспокойных ног,начали сплю хорошо,ну и конечно причина бегания по ночам в туалет не заметно стала проходить, благодарю Вас замечательный доктор❤❤❤❤
Спасибо за упражнение ! Сегодня проверила : сахар был 7,8 . Упражнение делала две минуты ( на три не хватило сил ) . Через пять минут измерила , сахар стал 6,8 ! Ещё раз спасибо !
Кстати о танцах! Обожаю танцевать! В свое время, занималась бальными. Из-за этого чертова ковида все прикрыли. Остается только дома отплясывать!!! Танцы хорошо сжигают жир и снижают сахар. Плюс эмоциональная встряска!!!
@@Силуэт333 А вы не спрашиваете ,сами проверьте . Измерили вначале , через пол часа , через два часа . И узнаете . Сахар если упал из-за физических упр. то за 10 минут не повысится . Или надо сесть покушать снова , или долго лежать чтоб печень начал восполнять сахар из гликогена в печени .
Так много слагаемых, приводящих к диабету, у каждого человека есть свой диабет, 😢, с ним надо подружться, но не всегда получается. У меня от нервов со скоростью спринтера бежит вверх больше чем от еды. За упражнения спасибо, начала делать по возможности, как позволяют колени. Всем хороших сахароа😊
Вот всегда говорю, что физическая зарядка лучшее лекарство. Спасибо. Каждый день надо разгонять свою кровь и желательно это делать осознанно. Всем крепкого здоровья друзья💪😁
Спасибо доктор)))
Замечательно займусь! Спасибо доктор!
А если болят ноги?
Доктор, как хорошо что вы есть!! Я смотрю ваши видео и повторяю. Очень помогает,а сначала я не верила.Теперь верю,спасибо вам!!!
Мудра от сахарного и цигун. Вон кью кит. И точки шиацу. И ходьба.
Спасибо , Доктор ! Первый раз встречаю ролик в котором Доктор , без долгих разговоров ни о чем или об обще известном , сразу перешел , как говориться - к делу Здоровья и долголетия Вам Доктор и всем вашим родным и близким .Огромная Вам благодарность.
Благодарю🙏 Здоровья вам!
❤
Час ходьбы вечером, перед сном, тоже даёт потрясающий эффект!
И сахар снижается и сон хороший!
Благодарю Вечером мы не выходим на улицу Дышать не чем Все топят печку углем Посмотрю видео
Я тоже заметила,что если выходишь на улицу и в течении часа- двух ходишь,то сахар ниже, именно после прогулки.Благо,у нас лес рядом
Я вечерами за своими девчонками бегаю. И спорт, и радость мне и девчонкам.
Заведите собаку
ага,как бы не так....каждый день гуляю с собакой по 1,5-2 часа днем и столько же вечером...собакей охотничий...только и успеваю за ним...сна как не было хорошего-так и нет...сахар,как повышался-так и продолжает повышаться...
Вы НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР
Который действительно хочет помочь своим больным ! СПАСИБО !!!
Люда доброго здоровья вам. Как вы ?
Не знаю как бороться с болезнями мужа после короновируса
Буду делать
Спасибо
Спасибо
Вы молодец!Здоровья и Вам!Помогай Вам Господь!Вы взяли от него бесплатно и людям помогаете тоже бессплатно!Побольше бы таких докторов!😊
Какое счастье ,что есть такие вот неравнодушные люди, всех Вам благ, уважаемый 🙏❤👋
Если жить строго на диете,то жизнь диабетиков вполне комфортна..физические нагрузки обязательны,мой стаж диабетика2 уже 22 года,за эти годы ни одной ложки сахара, ни одной картофелины,макаронины,рисинки,ни кусочка белого хлеба и т.д., 22 года назад сразу сказала себе: или ЖИЗНЬ или запрещенная еда..сама готовлю себе выпечку из ржаной,миндальной,овсяной..хлебцы из ржаной муки,благо в инете масса рецептов,ну и каждый день ходьба спортивным шагом, минимум 8 км.,благо живем в большой станице,на Кубани,есть где ходить на природе..так что выбор за вами,только за вами.Мне 71 год,у врачей и не помню когда была..Всем силы духа и хорошего настроения..
Здравствуйте
Может поделитесь чем питаетесь рацион
Умница!!!
Вы не на диете, диета при диабете это когда нельзя ничего, кроме зелени, какая там выпечка с чудо рецептами 🙃 слово Выпечка даже произносить нельзя при настоящем диабете
Огурцы, салаты, любые, зелёные, красные, шпинат-много.. Зимой этого нет, поэтому капуста огурцы из Магнита, орехи миндаль, арахис, грецкий, Бразильский если денег не жалко. Сыр, твёрдый. Если очень хочется, то вареная рыба, любая. Курица, а лучше грудка. Сосиски, чем больше мяса тем лучше, но это уже будет наглость с моей стороны, ТК я в курсе, что жир соль это капец для поджелудочной, она не любит не простит. Когда и поголодаю, на воде или чае зелёном, потом вижу сахар лучше, чем у здорового, опять несёт и хочется чего то. Беру сливки 20% и сорбит, взбиваю мороженое. Гадость, но голод не тётка, ем и отлично. 2 - 3 шт тёртого какао можно, отбивает аппетит от сладкого плюс успокаивает. Но... Считайте калории, люди. Не доешьте раз, другой. Вам будет счастье. Всё лечится, и давно известно как. Есть притча о том, как диабетик и гипертоник купец, богатый дядя пошёл к монаху, излечивающему все болезни. Обещал все для него сделать, только бы он ему помог. Думал монах и сказал, одевай робу, бери трость и котомку с куском хлеба и чеши ко мне пешком с Москвы до Питера. Когда купец все таки дошёл, монах ему сказал, так теперь и лечить тебя не надо. И так здоровый. Вот, какой инсулин. Какие таблетки, не помогает, бег по кругу, болезнь нужна, чтобы нам показать, где мы себя ведём не верно. Так что завязывайте потуже пояса и улыбнитесь. И будьте счастливы.
Какая молодец,пример для подражания.
Переменная ходьба,быстро,медленно по 50 шагов очень хороша,тоже снижает сахар и давление!
Спасибо доктор у меня с 8 за 15 мин упал сахар до 6,8 ,ещё есть над чем работать .Низкий Вам поклон
И сколько времени держится такой уровень сахара?До вечера ,до следующей тренировки
Или.до следующего приёма пищи?
Меньше ешьте, больше работать и никаго сахара не будет он весь сгорит. А так поел и на боковую все дерьмо и осталось. 😭
💯👍@@ВикторТрубников-п5у
Если я буду так снижать соседи😂 снизу прибегут
Слава Богу за все! Большое спасибо вам за информацию! Будьте живы здоровы и счастливы до 100 лет! Слава Богу!❤
Браво👍 Спустя время наткнулся на исследование, которое связывает эффект от этого упражнения с особенностями глубокой икроножной мышцы - soleus. Она расчитана на рутинную работу и в первую очередь за счет доступных энергоресурсов. В данном случае сжигается глюкоза. Можно просто делать под'емы на носки и любые другие движения, напрягающие икры. Дерзайте✊
Добрым людям удачи и везения,жить на Кубани это круто!!! Но не всем...
4:42
Оооочень смешно, а кому это не всем?😏
Ему ,самому наверное...))))
Спасибо большое! Подсказка СУПЕР, мне бегать нельзя.🙏💖
Приветствую вас доктор. Благодарю вас за то,что вы стремитесь помочь людям избавиться от сахара без лекарств. Да благословит вас Господь Бог Иисус Христос обильно и даст вам премудрости во всё.
Спасибо! Это очень доступно и просто.
От себя добавлю. У моей подруги есть знакомый с сахарным диабетом. Ему уже 67 лет. Так он чётко следит и уже сам понимает когда сахар повышается. Просто выходит вечером на пробежку в любую погоду. Таким образом обходится без лекарства.
РАБОТАЕТ !!! Спасибо большое!
Я делаю это упражнение в бассейне. 👍🤝
Осень вам благодарна. Без лишней говорильни. Коротко и ясно. А то начинают что-то объяснять, мы все и так знаем без объяснений.
Божьей помощи во всех делах ваших.Благодарю за информацию, за интересное видео.
Да, нужно своим знакомым дать информацию, благодарю доктор!
Спасибо, доктор! Советы у Вас все простые и действенные. Смотрю с пользой
Спасибо. Движение жизнь. В детстве мы гоняли во дворах, лазили по деревьям, ходили в походы, спали в спальниках на земле, купались в родниках и никакой сахар нас не брал. Жир наростить не могли- сплошные мышцы! Сейчас пол жизни занимает дорога на работу и обратно, вместе с работой. В выходные просто хочется отлежаться, а надо шевелиться. Хотя бы так! Бег на месте прекрасное средство, а дыхательные упражнения помощь нашему организму огромная.
Спасибо огромное за такое простое и полезное кпражнение и выход из него.
Вам здоровья и всего самого хорошего!
Спасибо! Коротко и ясно, без лишних слов.
Благослави Вас Всевышний, Доктор, за труды Ваши❤
Я обязательно поделюсь с людьми , у кого сахарный диабет🙏
Доктор Мамонтов, Огромное Вам спасибо за ваши видео.
Упражнения класс. Простые и действительно помогают сохранить здоровье.
Божьих вам Благословений!
Привет из Киргизии!!! Очень интересно!!! Попробуем!!!
Благодарю за информацию,очень нужную для меня❤Мира,любви,здоровья всем❤❤❤❤❤❤❤❤❤
После упражнения сахар снизился на 0,7. Огромная благодарность😊
Благодарю доктор делаю это упражнение каждое утро❤
Какой уникальный доктор!!! РЕСПЕКТ! И БЛАГОДАРНОСТЬ! ДОКТОР, КОТОРЫЙ ДАРИТ НАДЕЖДУ!!!
Ну,если сахар в кроаи снизился на 0,7, то это же ни о чём! Так ведь?
@@ОльгаБалакирева-с2ф😅г
Спасибо большое дай бог вам здоровье я из ташкента
Дорогой доктор, большое вам спасибо, низкий поклон.
Спасибо Вам за эти советы. Здоровья и Вам.
Милый, доктор!!!! Спасибо!!!!Вы,гений 👍👏💞🌼
Спасибо,помогло👍Сахар был 20.3,а стал 15.5 ⬇️
Спасибо, Доктор ! Доброго Вам здоровья. Доброго всем здоровья.
Это действительно работает, сегодня померяла утром сахар был 7,8 решила побегать всего одну минуту и о чудо сахар 6,3 так что пользуйтесь на здоровье.
На долго 6'3?
Уважаемый!!дай вам Боженька здоровья!!!!
Спасибо за полезные советы. , вам здоровья и долгих лет жизни!
Благодарю!Толковые тренеры почти всех видов спорта это практикуют!
Доктор! Дорогой и уважаемый! Благодаря Вам колени мои я уже привела в порядок. А теперь ещё и обязательно буду делать это упражнение! Верю Вам и благодарю Вас за то,что так помогаете всем нам:легко и просто.Моё Вам восхижщение .
Ю
Напишите рецепт как вы привели колени в порядок.
@@ЕкатеринаКырганова-к5ц у него есть упражнение сесть на высокий стул и болтать ногами ,а еще у Евдокименко есть упражнение.
Уже строгая диета-полный дискомфорт.Ни о каком комфорте речи нет.
Спасибо,Здоровья Вам ,удачи,Уважаемый Доктор!!!
Замечательное упражнение. Мы многое можем, убедилась. Благодаря Вам , перестало болеть плечо. С удовольствием смотрю ваши видео. Главное не лениться. Спасибо!
А что вам помогло при боли в плече?
@@Соня-у9б упражнение доктора Мамонтова. Поищите на канале. Лицом к стене, рука левая вверх на стену под 45 градусов. Голова и шея в противоположную сторону по одной линии. Тоже и с правой рукой. Потом рука вниз 45 градусов голова тоже противоположную сторону...
@@ЛарисаБсн спасибо!
Спасибо огромное .
Доктор большое спасибо !
Прогулки, ходьба, гулять по лесу, даче. Любая физ нагрузка!. Бег конечно помогает, только осторожно. С диабетом 2типа часто в связке идет гипертония, полиневропатия, подагра.. А еще и лишний вес(!). Тут не до бега... Если ноги болят. У всех свой диабет, персональный.Я работаю на даче, 20соток огорода сада в лесу, где грибы. Нынче с 1июня два месяца" ноги прогуливала. И спину открючком на грядках, мин 20 по бровке, по буеракам каждый день!!! Сразу кровь разгоняет, нижний насос-ноги. Потом ступни болят меньше. Ну я еще малоежка, без аппетита, так сахар и низкий бывает.
Сразу 3 минуты реально сложно, хотя я подготовленная )) начала с минуты 🤗
Дорогой доктор! Вы лучший! Благодарю сердечно. Будьте благославенны и счастливы!!!
Спасибо большое! Каждое утро теперь буду делать его, а также после обеда и ужина,,,,
Чудесный доктор! Действительно существенно снизился сахар после этих упражнений, огромное спасибо, всем здоровья! ❤❤❤
Спасибо!Лайк поставила и переслала видео в Испанию .Одному хорошему человеку!Подписалась.Вам всего самого доброго!
Благодарю Вас, реальная помощь!!!!! ❤❤❤ Низкий Вам поклон хороший человек!!!!! 🎉🎉🎉
Задержка дыхания, это вообще ключь к здоровью. Так как в этом случае,состояние крови самое качественное, лучшее. Это удивительно, но это факт.. Что бы не быть голословным, посмотрите ролики В Вергаева. Он сам смотрел на состояние своей крови, после приема разных препаратов, еды и т д. Самое худшее состояние крови , он отмечал при употреблении кофе или курева. А самое лучшее, при употреблении бальзама Болотова, куркумы с перцем или правильном дыхании
Уважаемый Доктор спасибо вам большое за всё удачи и здаровие
Благодарю Добрый доктор.Да поможет нам всем,ваши рекомендации.Так работает Бог , всевышние силы,через нас Людей на благо Людей.
Спасибо вам доктор. Храни вас Господь.
Спасибо за простое и действенное упражнение!
Спасибо за видео!
Божьих вам благословений!
Спасибо доктор и вам всего доброго.
Реально...Спасибо большое!!Добрый человек!
Спасибо ! Сейчас уже с вами попробовала! Буду теперь так делать. Но просто случайно зашла на ваше видео. Сахар конечно до упражнений не померяла ! Сразу подписку от меня. Убедительно. 👍
Благо дарю, Вам доктор! Очень понравилось это лекарство! И весело, и полезно!!!❤❤❤
Обожаю доктора и канал.Всем здоровья.
Спасибо вам за познавательный ролик, сахар у меня 8, 7., буду делать эти упражнения.,от меня лайк и подписка.❤
Спасибо вам за полезные упражнения.
Верю каждому слову,спасибо!
Доктор вы правы 100%
Очень хорошее упражнение для молодых и здоровых людей, желательно спортсменов и весящих менее 100 кг, имеющих здоровый опорно-двигательный аппарат без проблем с позвоночником и с суставами. И тогда все будет хорошо, как в песни : "все хорошо прекрасная маркиза..."
Весить меньше100 кг желательно всем, роме очень высоких.
Возможно все и в 70 лет и 100кг.Самое главное желание жить и внутренняя дисциплина.Нужно начинать с малого, разработать для себя комплекс упражнений (благо в интернете много хороших специалистов) и начать ежедневно заниматься , с малого.И ещё обязательно ходить ежедневно, сколько можешь.Постепенно сможешь все больше и дольше.А другого пути нет .
Мне 50, сахарный диабет и набирал вес на активное движение и любовь к спорту всегда выручало. Жене 44 и набирает вес, гипертония и не приучена к спорту. Поэтому приходится по выходным с ней ходить организуя походы по 15-20 километров и по будням онаходит по 3-4 км почти каждый день и этого маловато. Но что не сделаешь ради Любимой! Р.с. и организация похода, это как правило новое место , чаще город по лесу она со мной редко ходит. А просто идти ей не интересно) надеюсь сохранить ее вес и здоровье
@@ОлегБыков-е5йЗачем так мучить свою жену? Вроде бы благие намерения но ими выстлана дорога сами знаете куда.
Ваша правда! А остальные с больными суставами . Как им быть. Я вешу 70, но с больными суставами? Как мне быть?
Главное в ходьбе и беге , правильное дыхание . Вот оно и помогает .
Главное в ходьбеи беге- крупные мышцы больше всего поглощает глюкозу
Спасибо за то,что показали,как правильно сделать,это очень важно повторить,теперь агитирую.другарей оторвать Ж от дивана и зомбоящика...
Спасибо большое вам некоторые люди которые гаварит многа толка нет а вы точку пропали дай бог чтобы все было хорошо вам долга летия удачи и здоровья
Упражнение это надо делать, когда сахар подскочил! 9,1 до, побегала 15 минут по комнате и коридору, сменяя темп - и пожалуйста 7,4
Благодарю вас.лишний раз убеждаюсь..ничего нет случайного.все ко времени.
Спасибо..вам.доктор.что.так.хорршо..заботетесь..о.диобетиках.теперь.попробуем..это.упражнение.а..вам..огромного..здоровья
Благодарю вас за совет! Буду обязательно делать это упражнения!
Я просто обожаю Вас доктор всегда физ нагрузка и ни каких препаратов скажу Вам стала делать по утрам гимнастику вообще и поняла,что моя жизнь очень изменилась сахар не поднимается выше 6 ем все ,энергия зашкаливает раньше попила чай устала,а теперь как заводная куча переделано дел и ещё хочется снялся синдром беспокойных ног,начали сплю хорошо,ну и конечно причина бегания по ночам в туалет не заметно стала проходить, благодарю Вас замечательный доктор❤❤❤❤
Спасибо доктор.
Пусть Господь Вас благословит!
Спасибо.Обязательно начну делать прямо завтра утром.
Как хорошо что попала на ваш канал ,сразу подписалась ,спасибо вам
Дякую за вашу роботу!!!! І заботу.
Из за боли в суставе, вместо бега, попробовал на велотренажёре, медленно- быстро, медленно-быстро, три минуты-сахар снизился! Спасибо!!!
@@Татьяна-э1щ5л Спасибо, обязательно посмотрю !
Очень нравится заниматься на велотренажере. Не задыхаюсь
Вы необыкновенный доктор, просто, очень радует, я буду делать это упражнение👍🙏
😅
Спасибо за инфу и упражнения буду пробовать.
Спасибо доброй Валентине Закржевской,поделилась опытом...,бери пример с нее...
А ведь это же и не тяжело. Только нужно это делать систематически.А это уже труднее
Спасибо за упражнение ! Сегодня проверила : сахар был 7,8 . Упражнение делала две минуты ( на три не хватило сил ) . Через пять минут измерила , сахар стал 6,8 ! Ещё раз спасибо !
Ďakujem, je to výborne . Skúsime to praktizovať s manželom. Veľa humoru z čítania komentarov a radosti z pohybu. Všetko dobre pan doktor!❤
Հարգելի բժիշկ օրվա մեջ քանի անգամ կատարենք այս վարժությունը
Доктор, большое спасибо ! И это реально работает. Проверила.... Еще раз огромное спасибо.
Благодарю Вас Уважаемый Доктор !!! Здравия Всем !!!
Кстати о танцах! Обожаю танцевать! В свое время, занималась бальными. Из-за этого чертова ковида все прикрыли. Остается только дома отплясывать!!! Танцы хорошо сжигают жир и снижают сахар. Плюс эмоциональная встряска!!!
Огромное спасибо буду делать мне73 года сахар 8
Как всё просто! Спасибо!
Огромное спасибо доктору, он вызывает доверие!!
был сахар 16,7 сделал это упражнение,и жду Когда снова померю,скажу результаты 😋
теперь сахар 8😳
На сколько часов оно понизит сахар, это упражнение..?
@@Силуэт333 , на десять минут.
@@Петрович-ы1э и смысл какой?
@@Силуэт333 смысла нет.
@@Силуэт333 А вы не спрашиваете ,сами проверьте . Измерили вначале , через пол часа , через два часа . И узнаете . Сахар если упал из-за физических упр. то за 10 минут не повысится . Или надо сесть покушать снова , или долго лежать чтоб печень начал восполнять сахар из гликогена в печени .
Это упражнение реально помогвет. Испытано на себе😊
Классное упражнение!!!
Доктор! Вы замечательный!
Спасибо, обязательно буду заниматься.
Работает! Сейчас проверила. Бег 1 мин, больше сердце не выдерживает. Сразу снизился с 9,2 до 8,7.Спасибо, буду бегать❤
Большое спасибо!Обязательно попробую!
Обязательно буду делать эти упражнения Вас благодарю
Спасибо Вам доктор за такое простое упражнение благодарю
Так много слагаемых, приводящих к диабету, у каждого человека есть свой диабет, 😢, с ним надо подружться, но не всегда получается. У меня от нервов со скоростью спринтера бежит вверх больше чем от еды. За упражнения спасибо, начала делать по возможности, как позволяют колени. Всем хороших сахароа😊
Спасибо за такой правильный рецепт без лекарств
Солнышко, спасибо большое ❤!!!!
Спасибо Большое Вам.❤
@@רוזהאבדולייב4:42
Спасибо за ваш труд!
Очень круто- благодарю